скачать книгу бесплатно
Сразу хочу заметить, что сновидение не следует понимать и оценивать исключительно с позиции нашего бодрствующего восприятия действительности. Отдельно взятый сон, может быть совершенно непохож сразу с нескольких точек зрения на нашу привычную реальность. Прежде всего, подобный когнитивный диссонанс возникает, когда мы встречаем сновидения абстрактного типа. Их зачастую совершенно невозможно дотянуть до уровня привычного нам понимания и восприятия вещей и явлений. Это обстоятельство также очень влияет на способность сохранить память о сюжете подобных сновидений. Можно сказать, что, практикуя осознанность во сне, мы постепенно приучаем наше сознание погружаться в глубины бессознательной памяти, и наблюдать её работу на фоне физиологического сна.
Со временем мы с помощью нашей осознанности, можем иногда трансформировать привычную обстановку, и позволять сознанию посещать области сновидения минимально коррелирующие с законами и проявлениями известными нам из физического мира. В среде сновидцев, такая практика нередко называется ? «выход за пределы песочницы».
Не всегда, однако, невозможность воспроизвести в памяти приснившееся, говорит о том, что сновидение являлось слишком абстрактным. Также это не говорит о том, что причина в неразвитости памяти на сны. А дело здесь в том, что не стоит смотреть на термин «сновидение» слишком узким взглядом. Он запросто может предстать в виде одного образа, либо даже какого-то ощущения или настроения. И при таком подходе становится достаточно очевидно, что для возникновения такого сновидения, даже не обязательно находиться физиологически в медленном или быстром сне. Такой мимолётный сон может возникнуть в состоянии бодрствования, например, когда мы находимся в расслабленном состоянии и частота работы мозга приближается к альфа-ритму.
Далее в книге пристальное внимание будет уделяться именно более полноформатной разновидности сновидений и контролируемого диссоциативного опыта, а также работе с ними. Фрагменты и зачатки снов, известные под названиями «гипногогия» и «гипнопомпия», будут задействованы в качестве удобных точек физиологического состояния (сонный паралич), в которых можно предпринимать те или другие действия, направленные на достижение полноценного опыта. Хотя следует заметить, что, например, продвинутые толкователи сновидений, иногда любят использовать в своих трактовках сведения получаемые даже из самых тонких и едва уловимых переживаний сноподобного характера.
Типология сновидений
Теперь хотелось бы привести обобщённую характеристику сновидений по их типам, для более полного представления об их многообразии:
«0. Сейсмический сон – (открыт в 1968 г. Д. Жувэ-Мунье) – относительно постоянный, фоновый, бессознательный и самостоятельный сон, который характеризуется сотрясениями (вибрациями) тела, связанными с клеточным динамизмом. Наличие у человека сейсмического сна показывает, что он видит сны и в бодрствовании с той разницей, что они подавляются дневным сознанием.
1. По сложности и протяжённости сюжетного исполнения:
• элементарные, лапидарные (простые, фрагментарные);
• континуальные, сложные, (длинные, фантастические).
2. По возрастным периодам жизни человека:
• пренатальные и постнатальные сны (внутриутробные и младенческие);
• детские;
• юношеские (подростковые);
• взрослых;
• пожилых людей.
3. По гендерным (половым) отличиям:
• женские;
• мужские;
• перверсии (людей иной сексуальной ориентации).
Гендерные признаки личности очень чётко очерчиваются сновидениями. В самом общем, статистическом отличии, мужские сновидения по содержанию являются более агрессивными, а женским присуще большая чувствительность и эмоциональность. Кроме того, во сне, конечно же, активно отражаются непосредственно сами половые роли и стили поведения. А лицам с гомосексуальной или транссексуальной ориентацией, например, будет сниться соответствующая тема, отвечающая определённым желаниям и привычным обстоятельствам их жизни и интимного опыта. Несколько в ином ракурсе работают и предстают и символы сновидения…
4. По уровню осознания:
• гипноидные (просоночные, дремотные);
• амнестические (беспамятные, бессознательные);
• реминисценции (смутное, низкое осознавание);
• параосознанные (близкие к полному дневному осознанию);
• осознанные сновидения (с высоким, полноценным, дневным осознанием).
По световой и цветовой насыщенности (или уровню восприятия):
• хроматические (многоцветные);
• монохроматические;
• серо-чёрно-белые;
• контрастные (отчётливые, насыщенные);
• апперцепции (в значении искажённого, неясного, смутного, бледного восприятия);
• люцидные (светоносные);
• мрачные (тёмные).
5. По уровням эмоциональных переживаний:
• экспрессивные сновидения (с преобладанием эмоций – страхи, удивление, интерес, любопытство);
• фоновые (нейтральные, отстранённые);
• аффективные, пиковые выплески (кошмары, агрессия, гнев);
• экстатические (любовь, восторг, вдохновение, невесомость), позитивно-пиковые.
Два последних параметра (эмоциональный и световой) в большой степени зависят от качества восприятия субъектом окружающего мира, а также от уровня осознания этого восприятия – наяву! Кроме того, в формировании сновидения большую роль играет чувственная включённость, глубина и длительность дневных эмоциональных переживаний и впечатлений индивидуума.
6. По темам, содержанию, сюжету:
• профессиональные (отражают рабочие ситуации, связанные с профессией);
• бытовые (характеризуют бытовые наиболее типичные условия и ситуации жизни сновидца);
• религиозные (отражают взгляды и мировоззрения верующих);
• универсальные, архетипические, мифологические («путешествия Героя»);
• о смерти (сюжеты с трупами, покойниками, убийствами, казнями и пр.);
• с участием (действующих во сне) умерших (имеют повышенное значение);
• сексуальные и наготы;
• сюжеты-падения, полёты, раскачивания, плавания, ускоренного движения;
• сны преследования (убегания, прятанья, скрывания);
• поиска;
• с участием животных и фантастических существ, сны-превращения;
• предметные (главные действующие роли исполняют предметы и вещи);
• катастрофы, аварии, несчастные случаи;
• с преобладанием картин природы и природных, погодных явлений (стихии, земля, водоёмы, море, растения, деревья и т. д.);
• огонь, взрывы, пожары, костёр;
• сюжеты нападения, драк, войн, ограблений, воровства;
• о теле и частях тела сновидца (голова, живот, зубы, волосы и т. д.);
• о еде и питье;
• с различными действиями сновидца (как-то: стрелять, рисовать, прыгать и т. д.);
• о деньгах, золоте, драгоценностях, кладах, сокровищах;
• с участием родственников, друзей, любовников, членов семьи;
• тема НЛО, инопланетян;
• мистические, загадочные, непонятные (это знаки, иероглифы, геометрические и другие странные фигуры)…
Содержание сновидений очень и очень многообразно. Оно, естественно, зависит от разнообразия жизни сновидящего, от силы и динамики его устремлений, желаний, мотивов поведения, от глубины полученных впечатлений, от общего мировоззрения и прошлого опыта. Однако самые общие темы сновидений достаточно ограничены и число их не бесконечно! Что психологически и позволяет их систематизировать.
7. По преобладанию той или иной модальности (восприятия):
• Кинестетические, тактильные (осязательные, моторно-чувственные);
• вкусовые;
• аудиальные (слуховые, шумовые, например: голоса, музыка, крик, пение, взрывы, стрельба…);
• осьмические сны (запахов, обонятельные);
• визуальные (зрительные);
• синестезии (смешанные, взаимно-ассоциативные);
• сенситивные (сверхчувствительные, повышено раздражимые).
Преобладающая модальность во сне зеркально отражает специфику и характер дневного восприятия человека. Очевидно, что у подавляющего большинства людей она является визуальной.
8. Трансперсональные сновидения:
• внутриутробные переживания (во сне), путешествия во времени (прошлое и будущее), встречи с духовными учителями, посещения других вселенных, миров и знакомства с их обитателями, встречи с различными божествами, опыт космического (расширенного) сознания, феномены «тонкого» тела, наследственные (родовые) переживания, выходы за пределы «Я» и т. д.
Эта обширная область очень интересных и оригинальных сновидений, которая соответствует определённым состояниям и картографии пространств сознания…
9. Специальные сновидения:
• сновидения инвалидов (глухих, слепых…);
• психически больных (шизофрения, эпилепсия, психопатии…);
• беременных женщин;
• специфико-профессиональные (моряк, акробат, изобретатель…);
• экстремальных ситуаций (голод, жара, тюрьма, одиночество, болезнь…);
• летаргические (являются одним из самых загадочных и редких типов сновидений; почему человек может проспать целых несколько и более лет остаётся до сих пор тайной природы);
• аутогенные сновидения (заказные, самовнушённые). В случае намеренной настройки, заказа определённого сюжета сна, разрешения конкретной проблемы или попытки увидеть, вызвать будущее во сне используют термин – «инкубация сновидения»;
• гипнагогические и гипнопомпические (проявляются яркими, галлюцинаторными образами, картинами в засыпании – гипнагогическими или по пробуждению – гипнопомпическими);
• гипнотические (внушённые из вне);
• экстрасенсорные, парапсихические сновидения. Отличаются довольно значительным разнообразием и входят в область парапсихологии и эзотерики. Среди таких сновидений находят свою настоящую дневную последующую реализацию и достоверность такие темы, как сон о нахождении кладов, о раскрытии «чистых преступлений», телепатические, о прошлом др. людей, синхронизации («случайного совпадения сюжета сна и события яви), билокации и автоскопии – наблюдения происходящего на расстоянии и видение себя со стороны; биоинтроскопии – видения структуры и внутренней сути плотных непрозрачных объектов; даблинга – действия одновременно в нескольких местах; эффекта «дежа вю» – узнаваемого, уже виденного и т. д.);
• фатально-прогностические (вещие) сновидения. Их также ещё называют Большие Сны или Сны Жизни, Судьбы. Это сны о будущем человека и его Судьбе, которые неизбежно сбываются. Они снятся не часто, скорее редко;
• реалистические сны (представляют собой разновидность вещих снов, показывающие будущее сновидца не в символической форме, а напрямую, благодаря отражению реальной ситуации будущего посредством «объективных», «подлинных» образов, картин, совпадающих с их дневной реализацией);
• «сон-ежедневник». Так же относится к вещим снам, но менее масштабен и не так фатален. Сообщает о текущей ситуации, событиях и переживаниях предстоящего дня;
• посвящения, инициации во сне. Данный своеобразный тип сна, в котором сновидец является главным героем, заключается в определённом сюжете, в котором сновидец активно участвует в некоем мистическом, эзотерическом, оккультном или религиозном ритуале – обряде особого посвящения в некую духовную деятельность или миссию. Характер персонажей и картин такой инициации в этом сновидении зависит от духовных практик, верований и мировоззрения спящего человека;
• мгновенные сновидения. Для них характерна особая сжатость, повышенная временная скрученность, быстрота переживания, высокая лабильность. Их длительность составляет не более секунды, но за это время сон успевает размотать довольно длинную сновидную киноленту;
• осознанные сновидения (или люцидные, ясные, прозрачные, управляемые);
• шаманские сны. Часто связаны с посвящением во сне, а также с большим разнообразием контактов и взаимодействий с духами-помощниками, которые, чаще всего, представляют собой архетипы животных – змея, волк, медведь… или мудрого старца-учителя, индейца, шамана. Эти персонификации, суть отражения различных энергий сознания, помогают, подсказывают, ориентируют сновидца в повседневной и будущей жизни, подготавливая его к шаманской традиции и деятельности;
• серийные сновидения. Состоят из цепочек последовательных, связанных между собой сюжетов, чаще всего, разделённых на короткие паузы, интервалы. За ночь таких сюжетов может прокручиваться от пяти до десяти;
• повторяющиеся сны. Для них характерен периодический повтор одного и того же (с различными вариациями) сюжета или фрагмента сновидения на протяжении длительного периода времени или всей жизни;
• проблемные сновидения. Они упоминались выше и относятся к разновидности повторяющихся сновидений (навязчивый возврат к проблемной ситуации, прокручивание травмирующего события без её положительного разрешения);
• сны-откровения или мистические сновидения. Они перекликаются с вещими снами и являются напутствующими, или предостерегающими об опасности или значительности предстоящего события, периода в жизни человека;
