Кот-Супервизор и сын его Пушок

Дорогие Читатели и виртуальные Пользователи! Если вы не указываете источник или указываете его левой лапой через правое ухо, так, что восстановить авторство сложно или невозможно, то это – плагиат. Если без экивоков – воровство интеллектуальной собственности. Воровать нехорошо, и не потому, что «мамочка так сказала», а по более глубоким мотивам. Акт воровства нарушает связи между людьми, сеет злобу и отчуждение. Не случайно в 10 Заповедях «Не кради» идет через пункт после «Не убивай».

Вы можете возразить: «Уж кто бы говорил о воровстве! Знаем мы вас, котов!» В этом есть доля правды, хотя я, Кот-Супервизор, не ворую (впитал с молоком Матушки). Но если Кот слизнет не предложенные ему сливки или закусит беспризорным цыпленком, то делает он это только потому, что сам не может, в отличие от Человека, произвести ни то, ни другое. Разве Сима из Челябинска не может написать свой текст или хотя бы правильно процитировать чужой? Не верю! Не умеет? Научим! Не хочет? Тревожный симптом. Предлагаю ей самостоятельно переименовать его.

И еще маленькая, но существенная деталь. Если Вы приводите не разумную цитату (один-два абзаца), а изрядный кусок чужого текста, то прилично (а в цивилизованных странах – обязательно) просить разрешения копирования его у автора или держателя авторских прав. И если вы НЕ запросили и/или НЕ получили разрешения автора или держателя, вообще не используйте чужой текст: воровство оно воровство и есть (а вовсе не «свободное распространение информации»).

Все, отреагировал! Теперь можно вернуться к предмету, который по Энрайту определяется так: «Гештальт – немецкое слово. Оно означает структурированное целое, подчеркивает важность полного контекста в коммуникации». И дальше следуют страницы восхитительного текста. По Энрайту (как я его понял) Гештальт есть само-сознавание человека как системы, которая существует в данный момент (Здесь и Сейчас), и в этот момент содержит как свое уже свершенное прошлое, так и все возможности будущего развития. Утверждается, что Вы уже знаете все, что вам нужно, и имеете все, что вам нужно. И тогда задача психотерапевта – не выдать вам золотой ключик, а показать вам, что он – в вашем собственном кармане. Более того, все решения, которые вы когда-либо принимали сами, были НА ТОТ МОМЕНТ наилучшими! Ошибка в том, что ТЕПЕРЬ они такими не являются, но вы их продолжаете автоматически применять, игнорируя новую реальность. В этом игнорирование и есть кошмар: вы НЕ ПРОЖИВАЕТЕ свою жизнь, а застреваете в каких-то уже свершившихся мгновениях. Вы запутались во времени! Гештальт с помощью специальных упражнений возвращает вам «детскую» способность жить в реальном мире. Устанавливать с ним динамичную обратную связь.

В сущности, Энрайт описывает самоорганизующуюся систему (сократим этот длиннющий термин до СамоС). К изучению таких открытых систем с обратной связью, как наиболее общего случая, наконец-то переходит наука. (Интересующиеся могут посмотреть полу-популярные книги Ильи Пригожина и Генри Хакена). Развитие СамоС происходит путем прохождения ряда БИФУРКАЦИЙ – точек ВЫБОРА дальнейшего пути. Ситуация напоминает движение гусеницы по дереву: от ствола – через многочисленные развилки/бифуркации к одной из тончайших концевых веточек; при этом промежуточное и, тем более, конечное положение гусеницы совершенно непредсказуемо, хотя и ограничено кроной, и в этом смысле определено (но только в этом!). Точка бифуркации для гусеницы – развилка, на которой гусеница вовсе не напрягает свои мозги (которых, кстати, у нее и нет): случайный ветерок, запашок, листик – и она поползет по этой веточке, а не по другой.

Специфика человека как СамоС состоит в том, что выбор его может быть ОСОЗНАН и потому ЦЕЛЕНАПРАВЛЕН: он, в принципе, может «гнать свою гусеницу» в заданную им самим часть кроны своего дерева жизни. В каждый момент Человек-СамоС есть результат всех предыдущих выборов (и в этом – формующая и незыблемая суть Прошлого), но в каждый момент следующей бифуркации у Человека есть возможность Осознанного Выбора – и тогда Будущее вы формируете сами. Нравится? Если нет, тогда вами управляет кто-то другой – Господь Бог, судьба, ветерок, запашок, листок…

«А в чем разница?» – спросите Вы, мой вдумчивый читатель. ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР делается по схеме «воспринять, чувствовать, думать, действовать» (волшебное слово Гештальта ВОСЧУВДУМДЕЙСТВОВАТЬ), вы его проживаете, а себя чувствуете живым. Неосознанный выбор был однажды осознанным – когда-то в прошлом, но теперь повторяется автоматически вне зависимости от существующего контекста. Обратная связь с реальностью утрачивается. Кажется, что все уже было. Дни становятся тусклыми и начинают бежать быстро-быстро, не то, что в детстве. Уже виден конец пути – а вы и не жили!

Спрашивается, зачем Человеку жить так много лет (по сравнению, например, с Котом), если он не использует большую часть своей жизни? Вот мы, Коты (как и Человечьи дети) проживаем каждую секунду отпущенного нам срока. Но лишь некоторые Люди способны к тому же: их легко отличить по блеску глаз и живой реакции на окружающее – в любом возрасте. Иногда пациент говорит: «Что же со мной случилось? Ведь я же был цельным в детстве?» Вот это самое и случилось – вы перешли на автомат. Но стать цельным можно и сейчас, пережив/осознав прошлые выборы-бифуркации и, признав реальность внешнего мира, установить с ним осознанную динамичную обратную связь. В терминах самоорганизации – вновь возвратиться в состояние открытой системы. В терминах Гештальта – РАСШИРИТЬ свое СОЗНАНИЕ.

По Энрайту задача заключается не столько в тотальном «расширении» сознания (с помощью, например, освоения и активного использования все большего числа соответствующих методик), сколько в движении его ВОВНЕ, в направлении обогащения и укрепления связи с Реальностью. Критерий правильности пути: к вам возвращается игровое восприятие жизни. «В моей работе стало больше легкости и игры», – отмечает Энрайт один из результатов собственного личностного роста. Вот как раз игровой аспект в жизни Людей и Котов я и рассмотрю (теоретически и практически) на каникулах. Желаю и вам приятного и полезного отпуска. Встретимся в конце августа!

ИЮЛЬ-СЕНТЯБРЬ: играют все!

Никогда не смотрите новости на каникулах! Чем отличается Ид по Анне Фрейд от Ребенка по Эрику Берну. Трансакционный анализ – это просто! Перечитываем Достоевского: как заигрался отчим Неточки Незвановой. Ваши игры – в ваших лапах!

Пардон, задержался. Сначала сам заигрался (каникулы!), а когда, наконец, уселся перед компьютером и для разгона посмотрел, что творится в мире, расхотелось мне что-то писать о Человечьих играх. Не то, чтобы страшно, а противно. Эх вы, двуногие… Ну, ладно. Продолжаю нести свет в Человечьи массы. Поразившая меня (надеюсь, временно) мизантропия отступает, когда сталкиваешься с отдельными достойными представителями Человечьей породы. Из их числа Эрик БЕРН, создатель трансакционного анализа (ТА).

ТА начинается со знаменитой триады “Ребенок–Взрослый–Родитель”, сокращенно Ре–В–Р. Часто их сопоставляют (еще хуже – отожествляют!) с фрейдовыми “Ид–Эго–Суперэго”. Дорогие мои, не повторяйте этой ошибки, иначе запутаетесь окончательно! Берн – не Фрейд, а Ид – далеко не Ребенок! Уж если невтерпеж что-то сопоставлять, то всю триаду Берна – с ЭГО, потому что Ре-В-Р есть три состояния Эго, причем по Берну это – не роли Эго, а “психологическая реальность” (тут и дальше я цитирую книгу Э. Берна “Игры, в которые играют люди”).

Признаюсь, реальность Берна мне нравится гораздо больше, чем реальность Фрейда с его необузданным Ид, занудно-угрожающим Суперэго и вечно трудящимся Эго: уладил конфликт – молодец, не уладил – получай невроз. У Берна главная задача Эго – не покрытая мраком грызня с Идом и Супером, а реальная и не лишенная приятности жизнь при свете дня – Здесь и Сейчас. И все при деле: Ребенок дает радостный стимул к творчеству и любви, Взрослый просчитывает варианты и ограничивает зарвавшегося ребенка, Родитель присматривает за ситуацией сверху, поскольку Совесть и Приличия тоже штука немаловажная при жизни в социуме.

Вы мне не верите? И по-прежнему считаете, что Ид и Ребенок одно и то же? Тогда почитайте книжку Анны Фрейд “ЭГО и механизмы защиты” – уж она не будет профанировать своего великого отца! Цитирую:

“Упрямство, с которым каждый отдельный импульс ид стремиться достичь своей цели, превращает простой процесс торможения в невротический симптом, который представляет собой постоянный конфликт между желанием ид и защитой, воздвигнутой эго. Пациент растрачивает в этой борьбе свою энергию …”

Убедились? Нет? Тогда еще:

“В случаях наиболее суровой борьбы эго с целью предохранить себя от того, чтобы не быть затопленным ид, как, например, при периодических обострениях невроза...” А уж пубертат! Тут вообще злокозненность ид не знает границ:

“Либо ид, ставшее теперь сильным, может одолеть эго, и в этом случае от предшествующего характера индивидуума не останется и следа, и вхождение во взрослую жизнь будет отмечено разгулом удовлетворения инстинктов”. Как хорошо, что мой подростковый возраст уже позади! Что-то такое было, но уж не такие страсти. Может, Кошачий ид более дружелюбен по отношению к своему эго, чем Человечий?

Дорогой Читатель! В целях сохранения присутствия духа предлагаю временно забыть о психо-анализе (кушетка, свободные ассоциации) и перейти к структурному анализу Я (или Эго) по Берну. Тут вы вполне сможете обойтись без присмотра психоаналитика (а вдруг Ид одолеет Эго!!!) и спокойно разобраться во всем сами. Надо просто внимательно и со вкусом прочитать Берна. Тогда Вы сможете:

1) Различать свои Эго-состояния (Ре-В-Р) – и произвольно менять их по ситуации;

2) Осознавать трансакции (взаимодействие между Вашим Ре-В-Р и Ре-В-Р партнера);

3) Осознанно играть в определенные Игры – или не “играть” вовсе, поскольку “Самой совершенной формой отношений между людьми является свободная от игр близость”.

Итак, не пожалейте времени на Берна – окупится! А для затравки я сейчас опишу лишь одну из самых распространенных игр под названием “Если бы не ты!” (ЕНТ). Но прежде внесем ясность, что такое Игра. “Назовем игрой серию последовательных скрытых трансакций, результат которых можно четко установить и предвидеть” (Берн, конечно).

Почему “скрытых”? Потому что Игра всегда связана с хитростью (ложью, обманом, шантажом), в Игре всегда есть Выигрыш (иначе бы люди не играли), хотя “локальный” выигрыш часто имеет смысл проигрыша (в саморазрушительных Играх, например). Этим Игра отличается от Операции, которая тоже состоит из серии трансакций – но открытых, цель которых ясна участникам и осознанно принимается ими: все получают заранее обусловленный выигрыш. В Игре “выигрыш” обычно скрыт от участников.

В ЕНТ выигрыш – стабилизация супружеской жизни путем непрерывного обмена трансакциями Ре(1)Р(2)…Р(2)Ре(1)… и т.д. Пусть (1) подавляемая жена, а (2) муж-деспот. Муж, к примеру, не дает жене посещать театральный кружок: “Сиди дома! У тебя дети, хозяйство – какие еще кружки?” Жена: “Ты никогда мне не позволяешь ничего для души! Только работай – а у меня талант!” Казалось бы, в выигрыше муж, а на самом деле, прежде всего – жена: она смертельно боится публичных выступлений, и запрет мужа спасает ее самооценку: “Как бы я интересно и творчески жила, ЕСЛИ БЫ НЕ ТЫ!” Если мужу все это надоест и он, наконец, разрешит – игра закончится, жена выйдет на сцену и потерпит унизительное поражение.

Казалось бы, пустяк! Не смертельно. Но все зависит от контекста и особенностей играющих. Безобидное ЕНТ, наложенное на “загадочную русскую душу” может дать гремучую смесь. Хотите пример? Извольте, господа: “Неточка Незванова” Достоевского.

Еще совсем юным Котенком я прочел эту повесть. И благополучно забыл. Но вот теперь, когда речь зашла об играх, в голову настойчиво застучало:

“ – Это не я, Неточка, не я, – говорил он мне, указывая дрожащею рукою на труп. Слышишь, не я; я не виноват в этом. Помни, Неточка!”

Я перечитал – и поразился: все волновало по-прежнему, но все высветилось в совершенно новом, логичном свете. Странно: фантасмагорический, “больной” Достоевский, оказывается, живописал голую (извините за эпитет) психологическую реальность. Ту же, что и совершенно “здоровый” Берн. Все на своих местах, все структурируется по Берну.

Не буду вас утомлять – читайте историю Неточки и ее отчима и анализируйте сами. Там есть все: и Эго-состояния (сама 9/10-летняя Неточка пребывает, в основном, в состоянии Взрослого и Родителя – по отношению к отчиму, а вот отчим – в состоянии Ребенка, причем в основном не “Естественного Ребенка” или “Маленького Профессора”, а в дьявольской ипостаси “Ребенка Ребенка”) и Игры отчима, начиная с “ваша воля господняя” в ответ на периодические Родительские увещевания помещика (по-видимому, вариант “Я только хочу помочь тебе”, ЯТХПТ) и кончая трагически завершившейся ЕНТ, о которой сейчас речь.

ИГРАЮТ двое: отчим Неточки и его жена – мать Неточки; для матери дополнительная игра “Загнанная домохозяйка” (“… матушка вечно заботилась и хлопотала о нашем бедном хозяйстве, вечно попрекала отца, что она одна за всех труженица…”)

ТЕЗИС: “… что он с великим талантом, что его сгубила жена и что, наконец, их капельмейстер ничего не понимает в музыке” – “мой отчим чуть не помешался на идее, что когда он схоронит жену, которая погубила его, все пойдет своим чередом”. Ложность тезиса очевидна: когда друг отчима пришел поглядеть на злодейку-жену, то поразился:

“ – Послушай, вздор ты говоришь, – сказал он отчиму, – где тут убитый талант? Она же тебя кормит, а ты что тут делаешь?

– А ничего! – отвечал отчим” (Ответил вырвавшийся из-под цензуры Ребенок Ребенка).

ТРАНСАКЦИИ. Прежде всего, основные – на социальном уровне. Р(жена): «Постыдись! Хватит бездельничать, иди работать, помогай мне содержать семью!» – Ре(муж/отчим): «Ты что, хочешь, чтобы я профанировал великое искусство и свой гений в этом захудалом оркестре? Не бывать этому! Вообще не притронусь к скрипке!» И так далее. Дополняют Игру (и вообще делают ее возможной!) трансакции на психологическом уровне Ре(жена)– – -Ре(муж). Вопреки суровой прозе жизни и очевидным фактам, в глубине души жена (бывшая гувернантка, «мечтательница» по определению Неточки) верит в сказку о непризнанном гении и всегда готова подыграть: “…почему знать, – может быть, она тоже была несколько заражена непоколебимой самоуверенностью своего сумасбродного мужа. … в порыве заново вспыхнувшего энтузиазма … в ней все было увлечение, и в этот миг у ней уже снова были готовы прощение и сострадание без конца для своего погибшего мужа”.

ОКОНЧАНИЕ ИГРЫ происходит, когда второй игрок отказывается продолжать установленные трансакции, В данном случае финал – в русских традициях: матушка, истощив силы, умирает, а отчим, пережив одновременно выступление действительно гениального скрипача и смерть жены (все-таки Достоевский садист!) “… был задержан кем-то уже вне города в припадке исступленного помешательства. Его свезли в больницу, где он и умер через два дня”.

КОММЕНТАРИЙ того самого друга:

“Он умер, потому что такая смерть его была необходимостью, естественным следствием всей его жизни. Он должен был так умереть, когда все, поддерживавшее его в жизни, разом рухнуло, рассеялось как призрак, как бесплотная, пустая мечта. Он умер, когда исчезла последняя надежда его, когда в одно мгновение разрешилось перед ним самим и вошло в ясное сознание все, чем обманывал он себя и поддерживал всю свою жизнь. Истина ослепила его своим нестерпимым блеском, и что было ложь, стало ложью и для него самого”. Выделение мое (К-С); к вопросу о скрытом характере игровых трансакций, и к совету поменьше врать – вредно для здоровья.

Разумеется, далеко не все Игры завершаются так трагически. Есть вполне безобидные варианты ЕНТ, есть и вполне симпатичные Игры, помогающие скоротать (структурировать) время и саму жизнь для тех, кто не в состоянии смотреть реальности в глаза и вынужден манипулировать “по жизненным показаниям”. Но, мне думается, именно такой способ жизни приводит к нам большинство наших клиентов, и если так, то основная задача психотерапевта – вылечить от склонности зажмуриваться и манипулировать.

В связи с этим припоминается дьявольски своевременный вопрос на форуме Хозяина: не манипулируют ли простыми смертными специально обученные психиатры и психотерапевты – вон их сколько развелось! Я не выдержал и влез в дискуссию, но, как сейчас понимаю, мой успокоительный ответ был не полон. Дополняю здесь. Да, вами манипулируют! Но не профессиональные психологи и психотерапевты (кроме, разве, свихнувшихся). Протрите глаза! ТВ и СМИ забиты манипуляцией, начиная с рекламы (единственно полезный вид – реклама корма для кошек), и кончая выступлениями высоких лиц. Вас еще недостаточно запугали новостями? А с другой стороны – вам еще не надоели заверения, что все хорошо (и было бы еще лучше, если бы не…), а также обещания светлого будущего? Не из той ли это серии это будущее, что и взрывоопасное настоящее? Думайте, двуногие! Думайте головой: в какие Игры ВЫ играете – и в какие Игры с ВАМИ играют. При оторванной голове никакая психотерапия не поможет.

ОКТЯБРЬ: «Вот пришел к тебе маньяк…»

Спокойно! Применяйте защиты. Желательно, психологические. В том числе: отрицание, проекцию и т.д. А также высшие защиты – для продвинутых. Больше защит – хороших и разных! Критическое замечание Хозяина – защитная реакция Кота.

Начну со стихов:

Вот пришел к тебе маньяк.

Доставай скорей коньяк,

Наливай ему стакан

И – поленом по мозгам!

Бритвой горло перережь,

Вырви сердце, печень съешь,

Выпей рюмку коньяка.

Жди другого маньяка.

Автор этой инструкции, к сожалению, не я, и даже не мой Супер-Кот. Автора я забыл, а вот стихи намертво вцементировались мне в мозги – признак несомненной гениальности автора! (Если он случайно набредет на эту Записку, просьба не подавать в суд за нарушение авторского права, а протянуть лапу – отозваться, назваться и, может, подружиться).

Эти стихи – превосходный пример применения одной из примитивных психологических защит – ПРОЕКЦИИ. Кто бы не “пришел”, для применяющего такую защиту это всегда «маньяк» – или параноик, идиот, насильник и т.д., в зависимости от собственного состояния применяющего.

И Проекция – это далеко не единственная примитивная защита! Их достаточно, чтобы любого одеть в панцирь, как Крокодила. Но есть защиты и более высокого уровня: применяющий их значительно симпатичнее, так как доисторическую броню заменяют иголочки, жесткий мех, мягкий мех, пушок – ну а голенький Человек может, в конце концов, надеть красивый и приличный костюмчик. Как там по Пушкину: “Блажен, кто… / Кто постоянный жизни холод / C годами вытерпеть сумел”. Одевайтесь, Господа! Одевайтесь по погоде. Если очень холодно – можно и в мех. Но в обычных условиях комбинированная одежда полезнее для здоровья: вы же не носите меховые носки постоянно. Если хочешь быть здоров – больше защит, хороших и разных!

Для изучения защит с их последующим творческим переложением я воспользовался великолепной книжкой Нэнси Мак-Вильямс (в дальнейшем [М-В]) “Психоаналитическая диагностика”. Рекомендую! Очень четко, глубоко, ярко – и одновременно понятно не только для Кота, но и для среднеразвитого Человека.

Все защиты подразделяются на низшие (архаичные, примитивные, первичные) и высшие (вторичные). В первой группе идет разборка между интегрированной личностью, целым “Я”, и Внешним Миром; во второй, прежде всего, между компонентами “Я”. Что за компоненты? В психоаналитической традиции это Ид-Эго-Суперэго. Модель Берна, как Вы помните, дорогой Читатель, если одолели предыдущую Записку, добавляет еще три Эго-состояния: Ребенок-Взрослый-Родитель, да и Ребенок тоже не прост… Короче, высшие защиты связаны с внутренними разборками.

Начнем с низших защит. И потому, что их всего семь; и потому, что они всем нам знакомы, будучи освоены еще в нежном младенчестве; и потому, что первичные защиты входят компонентами в высшие, вторичные. Чтобы не растекаться мыслью по древу… (к слову, отличное выражение! Хотя и не понятно, что означает – на рациональном уровне, зато понятно, когда применяешь на эмоциональном), сделаем так, Дорогой Друг. Для своего (и Вашего!) удовольствия каждую защиту я “выпек” в виде слоистого пирожка: 1 слой – суть защиты, 2 слой – ее девиз, 3 слой – недостаток, 4 слой – достоинство, 5 слой – заболевание, которое развивается, если именно эта защита становится преобладающей, задушив все остальные, в том числе и высшие защиты. Отведайте вначале НИЗШИЕ ЗАЩИТЫ. Их семь.

1. Первая – ПРИМИТИВНАЯ ИЗОЛЯЦИЯ. Уход из негостеприимного Внешнего Мира во Внутренний. Младенец, наплакавшись, просто засыпает. Взрослый погружается в мир собственных фантазий (хуже – применяет алкоголь или наркотики).

2. Девиз: Кролика дома нет! Помните эпизод из Винни-Пуха, когда Винни пришел к Кролику, а тот вещал из норы: “Кролика нет дома!” – “А куда он ушел?” – “К своему другу Винни-Пуху.” – “Но я и есть Пух! ” – “Ты уверен?” – “Конечно!” – “Тогда входи”.

3. Достоинство: Поскольку Внешний Мир полностью игнорируется (Кролик не принимает!), он и не искажается (Кролик способен опознать Винни-Пуха).

4. Недостаток: Внешний Мир выключен. Какие бы проблемы не загнали Кролика в его нору, там он их не решит.

5. Заболевание: Кролик, вообще-то, так называемая обсессивно-компульсивная личность. И действительно, “ведущей защитой у людей с преобладанием обсессивной симптоматики является изоляция” [М-В]. “Обсессивность” современные психотерапевты применяют вместо старого термина “навязчивость” (надеюсь, что не из вредности, а в альтруистических целях – чтобы не пугать пациента; но если пациент знает английский или не поленится заглянуть в словарь, “навязчивость”, в полном соответствии со своим смыслом, вернется). “Обсессивный” действует по принципу “я должен” и “если не я – то кто?”. Очень утомительный стиль взаимодействия с Внешним Миром! Если применять его постоянно, неудивительно, что время от времени хочется забраться в нору и никого не принимать.

Другой любитель уходить в себя – это счастливый обладатель шизоидной личности; если в норе он по делу (творит!) – все OK, но если просто непрерывно отсиживается, то ставится диагноз шизоидного расстройства личности.

1. Вторая звщита – ОТРИЦАНИЕ. Отказ принять само существование проблемы.

2. Девиз: No problem! или Все к лучшему в этом лучшем из миров!

3. Достоинство: Способность эффективно действовать в экстремальных ситуациях. Отменное настроение.

4. Недостаток: А кто будет решать эту проблему? Кролик? Нерешенные проблемы накапливаются, и в конце концов обваливаются лавиной.

5. Заболевание – мания. Состояние, что и говорить, субъективно приятное, но, к сожалению, рано или поздно заканчивается “обвалом”, вплоть до маниакально-депрессивного психоза. Более легкий вариант: биполярное расстройство личности (то же, но на уровне вменяемости). Еще легче, скорее на уровне характера, чем заболевания: циклотимия (периодическая смена настроений: подьем-упадок).