Мама на 100%. Все ответы на вопросы от воспитания до безопасности в одной книге!

• Я понимаю, что в течение дня мы, родители, безумно заняты, но постарайтесь в суете бесконечных дел и спешке иногда останавливаться и замирать, спрашивать у крохи, что ему нравится, что нет, чтобы он хотел изменить то, что он чувствует. Ведь они, дети, совершенно иначе все воспринимают.

Для ребенка позитивная эмоциональная взаимосвязь с родителями так же важна, как и физиологические потребности. Мы часто на просьбу детей поиграть отвечаем: «Не сейчас», «Я занят», «Позже», «Нет времени», «В выходные поиграем». Но почему-то ведем себя кардинально противоположно в отношении еды, например! Мы не откладываем прием пищи на завтра, а иногда даже заставляем хоть что-нибудь съесть.

Самое важное, что эмоциональная связь – это не сиюсекундная вещь, а прочная взаимосвязь на всю жизнь. В трудные моменты уже повзрослевший ребенок будет находить ресурс в ваших крепких взаимоотношениях.

Про мультики и гаджеты

Как же много истерик из-за них! И без них тоже плохо. Запрещать или разрешать? Как же найти баланс?

Зачем мы их включаем?

Я хоть и не сторонник гаджетов, но если мама неважно себя чувствует (болеет, несколько детей, бессонные ночи, нет настроения), считаю, что мультики принесут ребенку меньший вред, чем раздраженная мама.

Важно понимать, что вы не плохие родители, если ваш малыш взаимодействует с разными устройствами. В наше время невозможно полностью исключить их из жизни крохи, ведь даже в школьную программу уже вводят планшеты и телевизоры.

Вроде бы мы понимаем, что польза от гаджетов минимальна, но все равно даем. Почему?

• Потому что устаем сами и не знаем, как расслабиться.

• Потому что стали жить одни, и помощников нет, а дел по хозяйству не убавилось.

• Потому что не всегда понимаем и знаем, как можно по-другому заинтересовать или успокоить ребенка.

• Потому что так легче накормить.

И еще много других «потому что».

Все хорошо в меру. Даже девайсы могут наносить минимальный вред и приносить пользу, как бы парадоксально это ни звучало.

Последствия использования гаджетов

Наша современная жизнь стала намного ярче и легче благодаря технологиям. Повезло ли нам? На этот вопрос дадут ответ ученые следующего поколения. Вопросов много: изменится ли наш мозг? Изменится ли скелет? Какая будет статистика самоубийств? И др.

Но исследования, которые уже существуют, заставляют задуматься. Например:

• Исследования среди детей, которые не умели читать, но знали алфавит: половина малышей печатали буквы, а другая – писали ручкой. Было выявлено, что деятельность мозга детей из второй группы схожа с деятельностью мозга взрослых, которые умеют читать и писать. То есть письмо подготавливает и упрощает процесс обучения чтению.

• В 2012 году опубликовано исследование, которое предполагает, что сейчас мозг все чаще неверно истолковывает физическое ощущение «почесаться» и принимает его за вибрацию телефона (89 % людей раз в 2 недели достают телефон из кармана, думая, что он вибрировал).

• Поколение, выросшее в «эпоху» цветных телевизоров, видит цветные сны, в отличие от поколения черно-белых экранов.

• Уже заметили изменения в мозгу, связанное с чрезмерным использованием гаджетов, а именно уменьшение количества серого вещества: изменение задач, которые приходится выполнять современным людям, влечет за собой формирование новых отростков, нейронных соединений и цепочек.

• Насилие в американских школах ученые связывают с развитием компьютерных игр. У игроков появляются необоснованные вспышки агрессии (при возникновении конфликтных ситуаций), неоправданная враждебность. А также снижение способности к самоконтролю и подавление реакций и импульсов мозга, отвечающих за проявление эмоций. А в отличие от игр с реальными игрушками, которые дают выйти агрессии, компьютерные не дают выхода, а только больше усугубляют процесс, так как в них нет физического взаимодействия.

Гаджеты влияют на нежелание читать книги, потому что при чтении человек быстрее устает. Связано это с тем, что в Интернете мы читаем текст сверху вниз, обращая внимания на заголовки и выделенные кусочки текста. А также современные устройства и Интернет отрицательно воздействуют на концентрацию внимания и память человека. Вы много помните номеров телефонов?

Так есть ли плюсы у гаджетов?

Конечно! Главный плюс – это облегчение жизни родителей, если мама, уставшая и раздраженная, то пусть лучше будут мультики!

Нужны ли гаджеты и мультики для развития дошкольника?

Нет! Можно обойтись и без них! Много книг, развивающих игр и живого общения – и ребенок будет развиваться лучше и всесторонне! То есть мультики и развивающие игры на планшетах нужны опять же для экономии времени родителей. Мультфильмы, вообще, в идеале надо смотреть по телевизору вместе с детьми и проговаривать им сюжет.

Как минимизировать девайсы?

Самое сложное в воспитании – это переучивать! Лучше изначально делать не как легче и удобно, а как бы вам хотелось, чтобы было в вашей семье.

Советы, которые помогут минимизировать вред гаджетов:

• никогда не включайте телевизор фоном;

• не кормите под просмотр мультиков;

• не успокаивайте планшетом;

• максимально долго продержитесь без устройств, особенно в дошкольном возрасте;

• подбирайте контент заранее, ведь мозг будет всегда требовать то, что он уже получал;

• попробуйте вместо мультиков включать аудиосказки и классическую музыку. Мозг человека очень интересен, если вы предложите ему изначально качественные материалы, то он не поменяет его на что-то более низкого качества;

• побольше играйте с детьми!

К сожалению, после одного дня (а у кого-то и часа), проведенного с ребенком без современных устройств и мультиков, мы снова сдаемся и отдаем ему девайс. Почему? Возможно, от усталости. Тогда максимально отдыхаем, потом начинаем отучать всю семью от гаджетов. А возможно, родителям сложно придумать, «чем бы занять ребенка». Благо в наше время создают прекрасные книги, пособия, если уж на то пошло, то можно найти множество вариантов игр с детьми в Интернете или соцсетях. Проявите фантазию, вспомните себя в таком же возрасте. Чем вы занимались без планшета?

Про детей

Снимаем напряжение у детей

Мы, родители, часто не задумываемся, что и садик, и школа сильно выматывают ребенка эмоционально. И нам нужно помогать ему «разгружаться», т. е. снимать напряжение правильными способами. Это очень важно сделать для того, чтобы уменьшить количество раздражающих нас капризов и истерик. И это на самом деле довольно просто! Я приведу самые легкие способы, которые помогут вам разгрузить ребенка самостоятельно без помощи специалистов.

• Каждый день проводите наедине с малышом 20 минут (или более): занимайтесь только тем, что интересно ему, не спешите, не отвлекайтесь на телефон и телевизор.

• Снизьте максимально нагрузку, уберите дополнительные секции.

• Уберите телевизор и гаджеты.

• Больше гуляйте.

• Задействуйте мимику ребенка, поиграйте в карточную игру «Эмоции» (не забывайте показывать сами).

• Играйте в театр, проигрывайте моменты из жизни. Например, вы – это ваш малыш, а малыш – учитель. Возьмите рюкзак, разложите книжки, пофантазируйте.

• Порисуйте акварельными красками широкими кисточками или пальцами.

• Поиграйте с песком.

• Из фольги сделайте шарик диаметром 2–3 см и покатайте на ладошке ребенка от центра к пальчикам, приговаривая, что это волшебный шарик, который притягивает все негативные эмоции. Обычно детки начинают смеяться.

• Можно дать малышу пакет или стакан, и предложить покричать в него очень громко. Потом закройте этот «пакет крика» и спросите, заберет ли он свой крик чуть позже, если, конечно, захочет. Обычно никто не забирает обратно.

• Можно дать в руки пластилин, жвачку для рук.

• Ребенок может пополоскать вещи в тазу, а потом их отжимать и встряхивать.

• Пусть он нарисует свое настроение.

• Я выделила дома кусок стены для рисования красками, фломастерами, мелками, карандашами. Разрешала даже просто лить банку гуаши на стену. Мы назвали это Арт-стена. Если целая стена в краске – для вас слишком, повесьте специальную доску или просто наклейте ватманы. Главное, чтобы рисование происходило в вертикальной поверхности.

• Переливайте жидкость из одной емкости в другую.

• Лопайте воздушные шарики.

• Стройте высокие пирамидки из лего (или кубиков) и рушьте их.

• Обматывайте квартиру туалетной бумагой, рвите туалетную бумагу в снег.

• Потанцуйте под веселую музыку.

• Сделайте малышу массаж («Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы…»).

• Разрешайте плакать, просто будьте рядом и следите за безопасностью ребенка.

• Помните или порвите бумагу, поиграйте в бумажные снежки.

• Устройте подушечный бой или просто побейте подушку/грушу.

• Обязательно давайте малышу поскучать и побыть одному в тишине, не развлекайте его постоянно.

• Общайтесь, задавайте простые вопросы: «Что интересного было за день?»

• Играйте в различные зарядки-разрядки для тела: кто выше прыгнет, море волнуется раз, холодно и горячо (сжиматься в комок, дрожать и т. д.).

• И конечно, много обнимашек и целовашек.

Необязательно дождаться признаков эмоционального напряжения, лучше использовать методы, описанные выше, в качестве профилактики.

Внимание!!! Если вы заметили, что ребенок заикается, сосет палец, скрежещет зубами, грызет ногти, быстро устает, плохо или чрезмерно ест, просится чаще на ручки, стал более замкнутым, слишком послушным, начались: тики, энурез, навязчивые движения это могут быть симптомы нервного напряжения! Рекомендую незамедлительно посетить невролога и психолога.

Учите ребенка самоподдержке

Помните, в нашем детстве мы дули себе на ссадину, прикладывали облизанный подорожник?! Я напомнила это не из-за ностальгии, а для того, чтобы научить этому наших детей. Нет, не облизывать грязные листья. Я говорю про ПОДДЕРЖКУ самого себя в болезненный период.

Для чего это нужно? Напомню, что задача родителей: научить детей жить без родителей! И вообще, это же здорово, когда ребенок может сам себя успокоить, приклеив подорожник или подув на ранку. Например, когда у него взяли кровь или сделали укол, предложите ему самому подуть на ранку, подержать ватку или даже просто попрыгать. То есть покажите малышу, что не только вы способны облегчить его страдание, поцеловав ранку, но и он сам может помочь себе снизить боль. Это не про трусов и нытиков, это про самоподдержку. Вы же понимаете, что не всегда сможете быть рядом.

Поддерживайте и мотивируйте ребенка

Иногда нам кажется, что мы так много делаем для ребенка, что он и так должен видеть и чувствовать, что мы его любим. Но каждому человеку необходимо слышать слова поддержки, веры в него и любви.

• Спасибо за твою помощь!

• Я люблю тебя!

• Ты мне так хорошо помогаешь!

• Благодаря тебе у нас теперь так чисто!

• Спасибо большое тебе за то, что ты… (конкретное действие).

• Это очень большая помощь для меня, спасибо.

• С тобой очень интересно и приятно играть!

• Я рада, что ты дома!

• Я с нетерпением жду, когда мы сможем вновь поиграть!

• Я очень дорожу временем, которое мы с тобой проводим вместе.

• А тебе самому как бы хотелось?

• А как тебе самому кажется?

• А как ты сам думаешь?

• Представляю, как тебе самой приятно!

• Что тебе здесь самому больше всего нравится?

• Твои труды привели к хорошему результату!

• Представляю, как долго ты старался, чтобы это получилось!

• Получается очень здорово!

• Я вижу, как сильно ты старался!

• Ты так потрудился над этим, и вот как здорово получилось!

• Получается очень здорово!

• Я в тебя верю!

• Я тебе доверяю!

• Ты все верно делаешь!

• Ты все правильно понимаешь!

• У тебя получается это лучше, чем у меня!

• Как у тебя это получилось?

• Вот это да! Какие чистые руки! Ты сам вымыл?

• Я вижу, что ты сама убрала вещи с пола!

• Я вижу, ты сама выбрала себе одежду!

• Вот это да! Книги лежат на полке ровно!

• Ух ты! Обувь ровно стоит!

• Какие яркие краски ты используешь!

• Мне так приятно заходить в такую чистую комнату!

• Когда смотрю на яркие круги на твоем рисунке, мне так радостно!

• Я чувствую, что мы с тобой как одна команда.

• Мне очень приятно, когда ты так говоришь.

• Я так счастлива, что ты у нас есть!

• Мне очень приятно, когда ты мне помогаешь.

• Я очень люблю заниматься и играть с тобой.

Важные темы

В моем Instagram есть целая рубрика #бурьевая_диалоги, в которой я рассказываю о том, как проговариваю со своими детьми различные простые, но очень важные темы. Темы, о которых мы, родители, часто забываем, так как считаем их сами собой разумеющимися. Но важно понимать, для того, чтобы избежать многих проблем в будущем и для того, чтобы ребенок действительно что-то запомнил и смог применить ваши советы в жизни, нужно говорить часто и при этом ненавязчиво. Например, одну и ту же тему можно разыгрывать на игрушках, можно записать вопросы с различными моментами на листочках и, вытягивая, отвечать на них.

Зачем это делать?

В случае, если ребенок когда-нибудь попадет в проигранную ситуацию, у него уже были готовые варианты действий и ответы. Так он никогда не впадет в ступор!

Какие темы я советую обсуждать и проигрывать.

• Про опасные игры. Все что связано с удушьем. Например, надевать пакеты на голову, играя в космонавтов или аквалангистов, класть подушку на лицо, закутывать человека в одеяло с головой, завязывать рот и нос и т. д. Учите прекращать игру, когда ребенок слышит «прекрати», «не надо», «я больше не хочу», и чтобы он сам мог остановить чужую игру.

• Про уединение. Например, если малыш ковыряет в носу или постоянно поправляет трусики, то это может очень раздражать. И самый лучший вариант в такой ситуации – объяснить, что это желательно делать так, чтобы никто не видел, например в туалете.

• Про половое воспитание. Желательно начинать поднимать эту тему, по возможности, до детского сада (если сад после трех лет). Здесь главное правило – то, что находится в трусиках, мы никому не показываем! Даже если нас просят или предлагают за это конфетку, даже если все друг другу показывают.

• Про карманные деньги. Объясните, откуда берутся финансы в семье и для чего они нужны (сделайте коллаж). После пяти лет подарите ребенку собственный кошелек и начните выделять символические суммы.

Конечно, тем для обсуждения гораздо больше, я привела, на мой взгляд, самые важные примеры. Можете написать список тем, чтобы он был у вас перед глазами и время от времени обсуждать и проигрывать эти моменты.

Теперь, овладев этими 5 секретами и активно применяя их в общении с ребенком, вы точно улучшите отношения с ним! Малыш знает, что вы принимаете его любым и в любой ситуации всегда поддержите его. Но эти секреты «не кнопки» выполнения ваших просьб, а только ключи к доверительным отношениям между вами. И они впоследствии приведут к результатам, которые все родители так ждут. Старайтесь! У вас все получится!

Думаю, вы заметили, что все секреты универсальны и подходят как детям, так и взрослым. А почему? Да потому что с детьми нужно общаться точно так же, как и со взрослыми людьми. Ребенок тоже человек, только маленький!

В следующей главе я разберу все самые популярные ситуации с детьми, в которых родители могут сорваться и накричать, а иногда и шлепнуть своего малыша. Вас ждет много простых и действенных лайфхаков, советов и подсказок.

Часть 3. Как сдержаться и не закричать, когда…

Если ваш ребенок сейчас делает что-то, что вас раздражает, не переживайте.

Подождите годик, и он будет делать что-то совершенно другое, что будет вас также раздражать.

Лора Маркхэм

Я знаю, какие ситуации с детьми чаще выводят родителей на эмоции. В лидерах всегда непослушание, капризы, длительное засыпание, детская агрессия (ребенок дерется, кусается, обзывается) и т. д. И конечно, родителям бывает сложно сохранять спокойствие и терпение, особенно, когда присутствуют отягчающие обстоятельства: «зрители», накопленная усталость или болезнь, нервозность и т. д.

В этой главе я постаралась собрать самые злободневные, самые распространенные ситуации, когда вы раздражаетесь. Я постараюсь помочь вам разобраться в причинах крика в каждом отдельном случае и приведу возможные примеры такого поведения ребенка, и самое главное, дам максимально легкие и действенные лайфхаки. Не забывайте про правила семьи и ваш ресурс – без этого никакие советы не будут действовать!

Возможно, что вашему ребенку какие-то методы не подойдут – это нормально, ведь все дети разные, но, пробуя что-то новое, вы всегда сможете придумать что-то свое. Давайте поможем сделать материнство легким – делитесь своими лайфхаками в соцсетях, ставьте хэштег #БурьеваяЭксмо.

Физиологические потребности (сон, еда, горшок)

Ребенок отказывается есть

Постарайтесь понять, почему вам так хочется закричать. Почему вас это раздражает?

а) вы переживаете за здоровье своего крохи;

б) не доверяете его чувствам;

в) вы просто устали;

г) не можете придумать, как его накормить;

д) вы чувствуете себя плохой матерью, если ребенок не ест;

е) другое.

Как вы думаете, почему ребенок себя так ведет?

а) он балуется;

б) не голоден;

в) ребенку не нравится вкус, цвет, запах;

г) ему неудобно сидеть;

д) он хочет вкусняшку;

е) другое.

Что можно сделать вместо крика?

Засвистеть, как чайник.

Режим дня и правила семьи.

Режим дня очень поможет в приеме пищи. Не допускайте перекусов, организуйте завтрак, обед и ужин в определенное время.

Тема еды – очень волнующая родителей тема. А я, как всегда, предлагаю очень спокойно относиться к этому процессу. В данном случае главная идея заключается в том, что чем больше мы стараемся впихнуть в ребенка еды, тем больше показываем ему, что мы совершенно не можем контролировать этот процесс – только он сам решает: открыть рот или нет, проглотить или выплюнуть. Это его физиологические процессы, и нам они неподвластны. Соответственно, как только малыш поймет это, он будет этим пользоваться и, например, будет активнее сопротивляться приему пищи, если ему не хватает вашего внимания или он рассержен.

Но решить проблему с едой как-то необходимо: и самый простой и действенный способ – это совместная готовка! Не выгоняйте ребенка из кухни, когда вы готовите. Наоборот, попросите остаться и помочь вам. Если думаете, что в 1,5 года он не сможет помочь сделать кашу, то вы ошибаетесь! Поделюсь некоторыми идеями: если планируется приготовление сложного блюда, просто дайте малышу стаканчики/мисочки с водой и попросите размешать соль, сахар, муку и т. д. Когда готовите с крохой, старайтесь никуда не торопиться, будьте готовы к уборке, сохраняйте спокойствие, терпение и доброжелательность. Всегда обращайте внимание на то, как у ребенка что-то получилось, проговаривайте это и хвалите.

Еще несколько правил.

• Не заставляйте есть! Нам, родителям, сложно понять, что дети могут наесться, съев половинку огурца и укусив один раз хлеб. Но это так!

• Посмотрите вместе с малышом, каких продуктов не хватает, составьте список и сходите вместе в магазин, купите все недостающее.

• При совместной готовке не забывайте о технике безопасности: держите ножи подальше от ребенка, приобретите для него пластиковый (не одноразовый) нож или деревянный.

• Кроха будет в восторге от совместного приготовления пищи, но можно увеличить положительные эмоции, надев на него красивый фартук.

Ребенок балуется за столом, играет с едой

Почему вас это раздражает?

а) вы устали убирать еду;

б) хотите сами спокойно поесть за столом;

в) просто устали;

г) не можете придумать, как закончить такое поведение;

д) вы чувствуете себя плохой матерью;

е) другое.

Как вы думаете, почему ребенок себя так ведет?

а) ему скучно;

б) он не голоден;

в) так привык;

г) ему неудобно сидеть;

д) он хочет вкусняшку;

е) другое.

Что можно сделать вместо крика?

В момент закипания порычите.

Режим дня и правила семьи.

Самый идеальный выход из такой ситуации – это иметь четкий режим дня по приему пищи. Введите правило, что кушать нужно строго в завтрак, обед, полдник, ужин, в промежутках можно пить только водичку.

Варианты действий.

• Принять то, что ребенок сейчас есть не хочет и не будет!

• Насильно не впихивать, не уговаривать и не подкупать малыша. Позволить ему самостоятельно почувствовать и осознать: «А хочет ли он это? А нравится ли ему вкус? А голоден ли он вообще?» Дать возможность научиться прислушиваться к себе и своим ощущениям.

• Ввести правило, что ты сам решаешь, есть или не есть.

• Убрать телевизор! Во всех кафе наблюдаю, как детки едят под просмотр мультиков, многих так кормят и дома. Так формируется условный рефлекс: при включении мультфильма у ребенка вырабатывается желудочный сок и появляется чувство голода. Так не прививается привычка здорового питания и не вырабатываются вкусовые пристрастия в еде.

• Организуйте зону для совместного приема пищи (новая скатерть, посуда, столовые приборы).

• Напоминайте малышу о правилах вашей семьи: «Балуешься – выходишь из-за стола!» Будьте уверены в себе. Это ребенок следует за вами, а не вы за ним.

Ребенок долго не засыпает

Почему вас это раздражает?

а) вам самой хочется спать;

б) ложные ожидания в отношении ребенка: вы думали, что вы обо всем с ним договорились;

в) у вас были планы;

г) вы не знаете, как его успокоить;

д) вы чувствуете себя плохой матерью;

е) другое.

Как вы думаете, почему ребенок себя так ведет?

а) перевозбудился;

б) ему еще хочется побыть с вами;

в) ему страшно быть одному в комнате;

г) испытывает физический дискомфорт (неудобная пижамка, жаркое одеяло);

д) возрастной страх темноты;

е) другое.

Что можно сделать вместо крика?

Кричать шепотом.

Режим дня.

Режим дня – просто палочка-выручалочка, так как отход ко сну для ребенка в этом случае будет не неожиданным, а предсказуемым. Но, несмотря даже на четкий режим дня, необходимо помнить, что малышу сложно еще самостоятельно следить за временем, поэтому предупреждайте заранее и всегда давайте завершить начатое действие. Можно вместе с ним отправить спать все игрушки.

Да, график важен, но не нужно фанатично ему следовать! Если вы знаете, что ребенок недавно проснулся после дневного сна, то сдвиньте ночной сон на часик.

Почему у крохи могут быть проблемы с засыпанием?

• После дневного сна прошло слишком мало времени. Слишком короткое время активности перед ночным сном.

• Перевозбудился в течение дня. Оцените эмоциональное состояние ребенка. Возможно, он переутомлен. Причем совершенно неважно, какие эмоции преобладали в течение дня – позитивные или отрицательные. Помогите малышу эмоционально разгрузиться: поиграйте с песком, водой, красками, пластилином. Если чувствуете, что ребенок настолько перевозбужден, что это уже переходит в агрессивное поведение, предложите ему порвать, помять бумагу, побить подушку.

• Крохе сложно после подвижных игр лечь в кровать. Дайте время ему успокоиться. Дайте попить водички, обнимите, сделайте расслабляющий массажик, почитайте книжку. А лучше всего активные игры заканчивать хотя бы за час до начала приготовления ко сну.

• Остальные не спят. Конечно, сложно отправляться в кровать, зная, что все при этом не спят, громко разговаривают, смотрят телевизор, включен свет. Поэтому в идеале минимизировать внешние раздражители.

• Ребенку страшно находиться одному в комнате. Поговорите с ним. Узнайте, почему он не хочет лежать в кроватке и закрывать глазки.

• Малыш еще хочет пообщаться с вами, ему вас не хватает. Тут я могу порекомендовать только уделить ему качественное внимание, но при условии, что он будет лежать в кроватке. Поговорите с ним, вспомните какие-то забавные моменты, посекретничайте, а иногда и просто достаточно быть рядом и гладить ему спинку. Я понимаю, что есть много дел и хочется поскорее пойти их делать, но вы сейчас потратите на 10–20 минут больше времени, зато сохраните нервную систему себе и ребенку.