Мама на 100%. Все ответы на вопросы от воспитания до безопасности в одной книге!

• Конечно, кроха может долго не засыпать просто потому, что ему жарко, душно, что-то чешется и т. д.

• Может быть, были испробованы различные немягкие методы укладывания ребенка, и теперь для него слово «спать» как красная тряпка для быка. Предлагаю менять и фразы (вместо «пора спать» – «телу необходимо отдохнуть, набраться сил для новых игр»), и место для сна (например, поменять кровать, украсить стену, сделать перестановку, купить новое постельное белье, ночник, игрушку).

• Иногда малыш боится засыпать, потому что помнит, как проснулся однажды ночью, было темно, и он испугался. Важно проговорить этот момент и договориться, что в таком случае он может закричать «мама» и вы обязательно придете.

Что делать, если ребенок не засыпает?

• Постарайтесь объяснить малышу, что сон – это не обязанность, это необходимость организма восстанавливать силы, чтобы завтра быть еще бодрее и веселее.

• За пару часов до сна он не должен смотреть мультфильмы и играть в гаджеты.

• Пассивная вечерняя прогулка помогает быстрее уснуть.

• Чтобы ребенок за день уставал, ему нужны и физические, и спокойные игры и развивающие занятия. Почему практически все детки днем спят в садике, даже те, которые не спят дома? Потому что у них очень насыщенный там распорядок дня и много других таких же малышей вокруг, общение тоже утомляет.

• Придумайте ритуал перед сном – идем в ванну, после купания надеваем халатик и самые лучшие в мире тапочки мягкие. Ложимся в кровать и разговариваем обо всем на свете или читаем любимую сказку. Потом засыпаем.

• Старайтесь соблюдать режим дня. Организм сам будет помогать ребенку засыпать в определенное время.

• К садику начинайте кроху учить перед каждым сном вешать свои вещи на стульчик.

• Перед ночным сном вместе с малышом подготавливайте вещи, которые он наденет утром.

• Также ребенку легче уснуть, если он будет знать, что будет происходить, когда кроха проснется. Поэтому можно перед сном проговорить, какие завтра дела.

Попробуйте игры на успокоение перед сном.

• Всеми любимая игра из детства «Море волнуется раз, море волнуется два». Ребенок должен принять определенную фигуру и замереть.

• Можно помочь малышу замедлиться. Предложить ему быть львом и поохотиться на какую-нибудь игрушку. Соответственно ему нужно максимально спокойно проползти незаметно.

• Послушайте тишину. Необходимо замолчать всем, отключить телевизор, телефоны и постараться сконцентрироваться на других звуках. Как соседи сверху двигают стул, как вода по трубам течет и т. д. Потом поделиться тем, кто что услышал.

• Слепите из пластилина сегодняшний день.

• Нарисуйте сегодняшний день.

• Можно поиграть на песочном световом столе: рисовать и писать, обсуждая, кто что видит.

• Помечтайте о чем-то все вместе, может о ремонте или об отпуске, постарайтесь даже зарисовать идеи.

• Стройте башенки из конструктора.

• Поиграйте в игру «Кто лишний?» или «Кого не хватает?». Выкладывайте различные игрушки, дайте некоторое время на запоминание, а потом ребенок должен отвернуться, а вы в это время убираете одну вещь или, наоборот, добавляете. Спросите у малыша, что изменилось.

• Можно, чтобы у каждого члена семьи была коробочка или альбом с историями его жизни. И каждый вечер соответственно нужно вклеить, вписать, положить в коробочку/альбом что-то важное из сегодняшнего дня.

• Игра «Все обо всем». Для этой игры необходимы энциклопедии. Вы задаете вопрос, и все вместе стараетесь найти ответ в книге. Даже если ребенок не умеет читать, ему будет интересно узнавать что-то новое, а также ему, наверняка, захочется поделиться своим взглядом.

• Творчество. Можно рисовать красками вместе разные картины по онлайн-урокам.

• Сочините какую-то историю. Идея такая: каждый говорит по одному предложению. Можно записывать на диктофон, а потом прослушивать всем вместе эту сказку.

Ребенок писается по ночам

Почему вас это раздражает?

а) вам надоело по ночам менять постельное белье, переодевать ребенка;

б) ложные ожидания в отношении малыша: вы думали, что вы обо всем с ним договорились;

в) вы просто физически устали;

г) не понимаете причину, почему он писается ночью;

д) чувствуете себя плохой матерью, потому что кроха еще не терпит всю ночь;

е) другое.

Как вы думаете, почему ребенок себя так ведет?

а) еще сложно для его возраста;

б) физиологические проблемы (энурез);

в) слишком большое количество выпитой жидкости перед сном;

г) не привык к горшку;

д) не привык просыпаться по ночам;

е) другое.

Что можно сделать вместо крика?

Представьте, что промашка случилась не у вашего ребенка, а у чужого, как бы вы с ним общались на эту тему?!

Режим дня.

Режим дня непосредственно влияет не только на недержание ночью, но и на сам процесс приучения горшку в целом. Уже с 6-месячного возраста можно заметить, что действия ребенка имеют некоторую закономерность. Следите за количеством выпитой жидкости, за сном и уровнем стресса в течение дня.

Почему у малыша может быть недержание по ночам?

Очень много переживаний у родителей по поводу того, что кроха писается ночью. В основном я слышу от таких родителей про «энурез». Но важно понимать, что недержание во сне – это не всегда энурез! Какие причины еще могут быть:

• в течение дня было выпито много жидкости;

• возраст до 5 лет;

• нарушения сна (например, долгое засыпание и из-за этого очень глубокий сон);

• перевозбуждение нервной системы (часто возникает при нарушении режима сна и бодрствования);

• конфликтная обстановка в семье (не зря говорят, что энурез – это плач низом);

• наследственность (если у родителей тоже была такая проблема в детстве);

• стрессовая ситуация, которая случилась днем;

• слишком завышенные требования к ребенку, много ожиданий, какое-то давление на него;

• плохо дышит нос;

• различные заболевания нервной, эндокринной и мочевыводящей системы;

• психосоматика

невозможность что-то контролировать в своей жизни: мама не может контролировать свою жизнь – ребенок не может контролировать свой мочевой пузырь;

желание заботы, а также, возможно, что малыш не хочет терпеть и ждать;

возможно, есть конфликт территории, и ребенок таким способом ее «метит»;

также специалисты по психосоматике нередко отмечают связь: если у мамы цистит, у ребенка может быть энурез.

Обращаю внимание, что начинать искать причины такой проблемы всегда нужно с физиологической стороны, т. е. вместе с врачами! Психологический энурез отличается тем, что до повторяющихся инцидентов был долгий сухой период (месяцев 6 точно). Если продолжительного сухого периода еще не было, то либо еще просто не сформировалась нервная и выделительная системы, либо это какая-то физиологическая проблема (болезнь).

Самое главное – если ребенок писается ночью, не стыдите его за это, не обсуждайте это при нем с другими людьми! Я не рекомендую унижать малыша и заставлять его ночью самостоятельно менять себе постельное белье, а также стирать его своими руками (учитывая, что почти у всех сейчас есть стиральные машинки). Я за другое – за любовь, за ласку!

Ваш ребенок и так все прекрасно понимает, но есть какая-то причина (физиологическая или психологическая), по которой он писается ночью. И вы, как взрослый, должны помочь ее решить. Пустыми разговорами можно вселить в малыша только чувство вины, стыд и неуверенность в себе! Но это не значит, что ему совершенно ничего не нужно говорить. Если проблему замалчивать, он все равно будет считывать ваше недовольство и раздражение.

Как помочь ребенку?

• Следите за тем, чтобы он высыпался, так мозгу будет легче поймать сигнал, что мочевой пузырь заполнен.

• Для родителей и психологов советую ознакомиться с упражнениями и приемами, применяемыми при лечении детского энуреза, подробно описанные в терапевтическом рассказе Дорис Бретт «Энурез. История про Энни».

• Рассказывайте терапевтические сказки с определенными посылами.

• Помогут ребенку снять эмоциональное напряжение:

игры с сыпучим сухим песком, кинетическим, глиной, пластилином, тестом;

валяние из шерсти;

различные слаймы, лизуны, жвачки для рук;

многочасовые игры в ванне с водой, воздушный шарик можно наполнять и опорожнять, словно мочевой пузырь.

• Порисуйте волшебными красками (мука, вода, краситель/гуашь).

• Побольше телесного контакта: психологические упражнения «бутерброд и сосиска» (ребенка закатайте в одеяло и немного придавите своим телом, конечно, он не должен пугаться, и важно, чтобы лицо было открыто).

• Снизьте потребление жидкости во второй половине дня.

• В этот период предлагайте раскрашивать раскраски. Благодаря им малыш контролирует себя не заходить за пределы.

Самостоятельность

Ребенок отказывается идти купаться

Почему вас это раздражает?

а) хотели, чтобы малыш слушался беспрекословно;

б) ложные ожидания в отношении крохи: вы думали, что вы обо всем с ним договорились;

в) вы устали;

г) не знаете, как его уговорить искупаться;

д) чувствуете себя плохой матерью;

е) другое.

Как вы думаете, почему ребенок себя так ведет?

а) он устал;

б) злится на вас за что-то или обижен;

в) он сейчас играет, а вы прерываете процесс;

г) боится воды;

д) просто не любит купаться, никак не затащить в ванну;

е) другое.

Что можно сделать вместо крика?

Продолжите общаться с ребенком с закрытыми глазами.

Режим дня.

Очень важно, чтобы процесс купания был каждый день в одно и то же время. Возможно, ребенок не хочет идти купаться, потому что необходимо прервать игру или просмотр мультфильма, – правильный режим поможет справиться с этой проблемой.

Как заинтересовать ребенка?

• Необходимо объяснять с детства важность личной гигиены, что от этого зависит здоровье, долгое время без купания может вызывать неприятный запах, который будут чувствовать другие люди и, как следствие, они будут стараться избегать общения с таким человеком.

• Почитайте или посмотрите вместе «Мойдодыра».

• Испачкайте куклу и предложите ребенку ее отмыть.

• Дайте малышу выбор. Например, если пойдешь прямо сейчас, то будешь купаться с пеной для ванны или шипучей бомбочкой, если позже, то просто душ.

• Используйте современные изобретения: плавающий пластилин, водные карандаши, фломастеры, краски для ванны, бесцветные наклейки, которые при намокании становятся цветными и др.

• Превратите купание в интересную игру. Например, приглушите свет, включите музыку природы – представьте, что вы на острове.

• Чтобы завлечь ребенка купанием и одновременно провести с ним качественно время, предлагаю заранее сделать самостоятельно шипучую бомбочку для ванны. Для этого вам понадобятся: 4 столовые ложки соды, 4 столовые ложки молотой лимонной кислоты, а также 1 столовая ложка растительного масла. Все это хорошо смешать. Выложить в специальную форму для бомбочек, либо можно использовать форму для кексов. При желании можно добавлять безопасные пищевые красители, отдушки, блестки, или даже спрятать мелкие игрушки – так будет еще интереснее!

Ребенок отказывается мыть голову

Почему вас это раздражает?

а) вы считаете, что малыш должен подчиняться беспрекословно;

б) ложные ожидания в отношении ребенка: вы думали, что вы обо всем с ним договорились;

в) вы устали;

г) не знаете, как уговорить его;

д) не воспринимаете страх ребенка серьезно;

е) другое.

Как вы думаете, почему ребенок себя так ведет?

а) он устал;

б) злится на вас за что-то или обижен;

в) он сейчас играет, а вы прерываете процесс;

г) боится попадания воды в глаза, в уши;

д) вы царапаете ему кожу головы, когда втираете шампунь;

е) другое.

Что можно сделать вместо крика?

Считать до 10, можно вслух, чтобы не сбиться.

Режим дня.

Проговаривайте ребенку заранее, когда вы будете мыть голову. Можно даже отмечать дни в календаре.

Сложно поверить, но в этом случае процедуру малышу нужно проводить чаще! Чем чаще и спокойнее вы делаете то, чего он боится, тем быстрее кроха перестанет этого бояться. Ребенок будет знать: «Да, сейчас мне помоют голову. Когда вода попадет в глаза, это может быть неприятно. Но я вытру водичку, и все будет замечательно». Именно так происходит работа со страхом, благодаря частым взаимодействиям с этим страхом.

Что делать, если малыш боится мыть голову, сильно плачет, когда на лицо попадает вода?

• Проговаривайте заранее: «Сегодня вечером я буду мыть тебе голову, ты будешь держать полотенчико и закрывать глазки/ушки».

• Объясните, почему эта процедура необходима: «Потому что волосы, как и наши руки, становятся грязными».

• Можно купить козырек для мытья головы. Он защищает и уши, и глаза от попадания воды.

• Не нужно подбадривать фразами: «Ну что тут страшного?», «Что ты как девочка!», «Ты что трус?!» и другими подобными.

• Дайте возможность ребенку купаться с куклой, у которой длинные волосы, пусть он выразит на игрушке свой страх и свои эмоции, связанные с тем, что ему помыли голову.

Ребенок не хочет чистить зубы

Почему вас это раздражает?

а) повышенная тревожность: вы волнуетесь за его зубки;

б) ложные ожидания в отношении ребенка: вы думали, он понимает, что это важно;

в) вы устали и хотите закончить быстрее;

г) опыт из детства: вас заставляли;

д) чувствуете себя плохой матерью на приеме у детского стоматолога;

е) другое.

Как думаете, почему ребенок себя так ведет?

а) он устал и не может это сделать сам;

б) злится на вас за что-то или обижен;

в) он сейчас играет, а вы прерываете процесс;

г) ему лень;

д) однажды во время чистки зубов ему было больно, может быть шла кровь;

е) другое.

Что можно сделать вместо крика?

Начните взлетать… Расправьте руки-крылья.

Режим дня.

Конечно, если чистка зубов будет являться частью утреннего и вечернего ритуала, а не просто иметь стихийное явление, то вам будет гораздо проще.

С чего начать?

Многие родители сталкиваются с этой проблемой – дети не хотят, они могут просто есть зубную пасту и грызть щетку, а иногда и вырывать зубами щетинки. Так что же делать?

• Начинаем всегда с самого простого и одновременно важного: объясняем ребенку, зачем необходимо чистить зубы, и для чего вообще нам они нужны, и почему за ними необходимо ухаживать и беречь их. Можете даже спросить малыша, как он думает, для чего человеку зубы? В зависимости от ответа, либо корректируем его, либо добавляем.

Конечно, они нам необходимы, чтобы жевать. Можно даже предложить ребенку поэкспериментировать, какую еду вы вместе с ним смогли бы съесть, не используя при этом зубы. То есть не разжевывая пищу: «Морковку и яблоко вряд ли у нас получится съесть, если закрыть зубы губами, а вот водичку попить или скушать пюре с йогуртом у нас бы вышло».

А еще от чистоты зубов зависит дыхание изо рта.

Также они необходимы для красивой речи, т. е. правильного произношения. Напомните, что когда у ребенка не было зубов, он не мог полноценно говорить, а только гулил.

Конечно же, если зубки беленькие, здоровенькие, то улыбка будет красивой. Вы можете вместе с ребенком сравнить фотографии рта с кариесом и с белоснежной улыбкой, а также улыбку, где не хватает зубов. Ведь если не ухаживать за полостью рта и вовремя не лечить кариес, зубки могут выпадать.

• Думаю, все помнят рекламу из 90-х с зубной пастой и яйцом. Дети очень любят разные эксперименты! У вас есть прекрасная возможность не только с пользой провести время с вашим малышом, но и наглядно объяснить ему, почему необходима гигиена. Предложите крохе представить, что сырое белое яйцо – это как будто зуб. Нарисуйте посередине линию. Теперь на одну половину сырого яйца обильно нанесите зубную пасту, а другую половину оставьте чистой. Положите яйцо в стакан с 9 %-ным уксусом (важно! следите, чтобы ребенок не выпил уксус и не вылил на себя). Уже через несколько часов вы можете оценить результат, прям как в рекламе! Там, где не было зубной пасты, скорлупа будет крошиться!

• Почитайте с малышом книги на эту тему.

• Поиграйте в соответствующие игрушки. Например, пластилин «Мистер зубастик» или «Крокодильчик дантист».

• Также вы можете самостоятельно нарисовать на белом листе бумаги черным маркером улыбку с белыми зубами, можете раскрасить губы красным цветом. Далее положите листок бумаги в файл. После обеда ребенок может нарисовать на белоснежной улыбке остатки еды: желтым цветом, как будто это суп, а зеленым – кусочки огурца, черным – крошки от хлеба. А теперь предложите ребенку с помощью губки и воды сделать улыбку вновь белоснежной. Объясните, что после каждого приема пищи необходимо споласкивать рот водой. А еще можно сделать открытую челюсть из белой фасоли (ее нужно заранее приклеить), раскрасить ее краской (также зеленая – это зелень, красная – томатный сок и т. д.). Далее предложить зубной щеткой почистить зубы.

Ребенок не хочет убираться в комнате

Почему вас это раздражает?

а) вам надоел беспорядок;

б) ложные ожидания в отношении ребенка: вы думали, что вы обо всем с ним договорились;

в) вы устали убираться;

г) не знаете, как сделать так, чтобы он убирал игрушки сам;

д) чувствуете себя плохой матерью, когда вокруг беспорядок;

е) другое.

Как вы думаете, почему ребенок себя так ведет?

а) у него нет привычки убирать свои вещи сразу после игры;

б) он хочет вашего внимания в виде помощи;

в) у малыша слишком много игрушек;

г) у игрушек нет определенного места;

д) он берет пример с других членов семьи;

е) другое.

Что можно сделать вместо крика?

Смешным голосом скажите, что вам не нравится, что игрушки валяются на полу.

Режим дня.

Конечно, для вашего же удобства вводите правила уборки или вообще заносите время для нее в режим дня семьи. Чтобы научить ребенка убирать игрушки, нужно делать это регулярно, желательно после каждой игры перед тем, как достать новое развлечение.

Важно! Не убирайте в комнате малыша без его разрешения. Ведь вы можете разрушить какой-то фантастический мир. А в комнате подростка вы можете, например, стереть важную запись на слое пыли.

С детьми постарше обязательно вводите правила, например:

«Влажная уборка в комнате 2 раза в неделю! Если ты не хочешь мыть полы сам – нет проблем, я помою. Но в этот день на полу ничего не должно лежать. Все, что будет валяться, – я выкину».

Приучайте ребенка не только к поддержанию чистоты в своей комнате, но и в местах общего семейного пользования: коридор, ванная, кухня. Он может поливать цветы (отмечая при этом в календаре дни), заменять туалетную бумагу, класть мыло, расставлять ботинки и тому подобное.

Как приучать?

• Так как ведущая деятельность дошкольников – игровая, то этим нужно пользоваться! Например, перчатки могут просить, чтобы их положили греться на батарею, ящик для игрушек плачет в поисках синего трактора, а мешок для лего ищет детальки. Можно нагружать кузов машины, тележку для продуктов, либо перевозить игрушки в коляске.

• Во время уборки стараемся быть очень терпеливыми и спокойными.

• Хочу акцентировать ваше внимание на том, что до трех лет нормально, если ребенок не может сам убрать игрушки. Поэтому не стесняйтесь активно ему в этом помогать. Причем очень весело и задорно.

• Идея такая: если вы убираетесь с грустным лицом, если вам уборка не в радость, а в тягость, то малышу-то уж точно не захочется делать то, что не нравится даже мамочке. Мой совет: включайте музыку, пританцовывайте и подпевайте, устраивая уборку.

• Во время уборки игрушек вы можете учить цвета, формы, какие звуки издают животные.

• Конечно, помним о выборе без выбора: «Ты разложишь носки или кубики?»

• На детей, которые уже умеют читать, хорошо действуют записочки! На грязную посуду положите листочек, на котором будет написано: «Мы так устали лежать в раковине! Нам так хочется быть чистыми».

• Не ругайте сразу, вначале проговаривайте вслух, что вы видите: «Грязные ботинки на ковре». Конечно, дайте ребенку пояснение: «Ботинки испачкали ковер».

• Вообще, с детьми (да и со всеми) старайтесь говорить меньше слов, если действительно хотите получить результат. Увидели мокрое полотенце на кровати – сказали об этом. Проговорили, что происходит, когда оно мокрое лежит на кровати. Если не подействовало, то повторяем одним словом: «Полотенце!»

• Но главное и самое важное правило: замечайте и закрепляйте положительные действия: «Здо́рово, ты убрал все кубики! Осталось убрать только лего и все!»

• Мебель, система хранения игрушек должна быть максимально удобной для ребенка, учитывая его возраст. Двухлетке проще все накидать в одну коробку или большой ящик, а вот четырехлетка уже с радостью расставит свои игрушки в домик или на полки.

• Игрушки, которыми малыш не должен пользоваться без вас, должны быть в недосягаемой зоне.

• Важно понимать, что если вам стыдно за то, что не убрано в детской комнате (хотя это не ваша комната!), и вас это сильно бесит, проблема находится у вас внутри! Это может быть запрос для проработки с психологом.

Ребенок не делает уроки

Почему вас это раздражает?

а) вы устали делать уроки за него;

б) ложные ожидания в отношении ребенка: вы думали, что ему легко будет даваться обучение;

в) опыт из собственного детства: вас заставляли делать уроки;

г) не знаете, как сделать так, чтобы он сам садился за домашнее задание;

д) чувствуете себя плохой матерью, когда ребенок получает плохие оценки;

е) другое.

Как вы думаете, почему ребенок себя так ведет?

а) у него нет привычки заниматься;

б) ему не нравится/неудобно его рабочее место;

в) ребенок не усидчив;

г) он не понимает последствий;

д) сложно дается обучение в целом или конкретного предмета;

е) другое.

Что можно сделать вместо крика?

Мните бумагу и закидывайте ею ребенка. Играйте в снежки. Пусть снежков будет много, чтобы он в ответ кидал тоже.

Режим дня.

Да, конечно, выполнение домашнего задания должно быть включено в режим дня. Желательно, чтобы в это время вся семья была занята спокойными делами, не был включен телевизор, так как он будет очень отвлекать ученика.

Почему ребенок не хочет делать уроки?

• Он может просто не понимать темы. У вас с ним должны быть доверительные отношения, чтобы он смог вам рассказать об этом. В этом случае идеально нанять репетитора или договориться с учителем о дополнительных занятиях.

• Ребенок устал или плохо себя чувствует. Очень часто родители не разрешают своим детям передохнуть после школы и, вообще, считают, что валяться на диване или играть с игрушками – это пустая трата времени. Но малышу необходимо переключаться, разгружаться, расслабляться, поэтому в режим его дня предлагаю добавить время «делаю, что хочу».

• Он оттягивает тот момент, когда вы будете проверять его домашнее задание. Потому что знает, что вы можете рассердиться, повысить голос и нетактично повести себя по отношению к нему. К сожалению, у ребенка уже сложилось впечатление, что вам он совершенно неважен – вы постоянно интересуетесь только школой, оценками, поведением и уроками. В таком случае начните уделять ему время тет-а-тет каждый день, особенно если появился новый член семьи.

• У него плохое настроение. Возможно, его как-то обидели в школе и сейчас ему необходима ваша поддержка или просто возможность погрустить.

Как помочь, не делая уроки за ребенка?

Это самая страшная ситуация для родителей – делать уроки вместе с малышом. Мы уже прошли всю школьную программу, и большинству не очень хочется опять все это проживать.

• Наверное, самый лучший способ – это нанять специально обученного человека, который будет учить уроки вместе с ним.

• Сделайте зарядку, физическую разминку перед тем, как сесть за выполнение домашнего задания.

• Также постарайтесь не дать урокам/школе ухудшить ваши детско-родительские отношения, будьте рядом, поддерживайте, предложите варианты.

• Некоторые детки способны делать самостоятельно уроки, но им обязательно нужно, чтобы мама просто находилась рядом. Если заметили такое в вашей семье, то постарайтесь находиться рядом, занимаясь при этом своими делами.

• Также я рекомендую ребенку провести нейродиагностику.

• И хочу поделиться с вами волшебной техникой «Урок-монстр», о которой я узнала на обучающем курсе по Детской психологии и психотерапии Светланы Смирновой и Марии Серебряковой. Этой техникой пользуются уже сотни моих клиентов.