Полная версия:
Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения
У 18 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей или член семьи с нарциссическими чертами проявлял сексуальные отклонения и садизм.
Нарциссические, социопатические и психопатические личности печально известны своими способностями нарушать личные границы других людей: в некоторых случаях это касается нарушения сексуальных границ. Люди с сексуальными отклонениями и склонностью к садизму могут заниматься педофилией, вуайеризмом, сексуальной эксплуатацией детей, изнасилованиями, физическим насилием или даже вовлекать в свои деяния других сексуально озабоченных хищников.
Пострадавшая Ким описывала мне, как мать поощряла преступное поведение ее деда: «Когда я была совсем маленькой и она купала меня в ванне, я рассказала ей, что дедушка приставал ко мне. Она схватила меня за шею и некоторое время держала мою голову под водой, чуть не утопила меня, только чтобы заставить меня замолчать. Я ничего этого не помнила до 36 лет». Столь жестокое обращение, вызванное желанием заставить замолчать маленького ребенка, особенно ребенка, которого подвергли сексуальному насилию, – это не что иное, как вопиюще садистское поведение.
Другая жертва нарциссизма, Изабелла из Калифорнии, пишет, что ее мать смотрела сквозь пальцы на приставания к своим детям, чтобы сохранить брак со вторым мужем, который оказался социопатом. Более того, мать даже решила вместе с ним пройти курс семейной психотерапии.
Из этих душераздирающих историй мы узнаём, что пособники нарциссических личностей не только смотрят на их поведение сквозь пальцы, но и помогают сексуальным хищникам-социопатам продолжать творить насилие в семье. Чтобы спокойно существовать и дальше, неблагополучным семьям необходимо сохранить происходящее в тайне, потворствовать насильникам и эксплуатировать собственных детей. В таких семейных ячейках поощряют сексуальный садизм и девиантное поведение хищников, поддерживают газлайтинг, заставляют молчать и всячески позорят невинных жертв творимых зверств.
ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К НАСИЛИЮУ 36 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей проявлял предрасположенность к насилию.
Хотя и не все нарциссы агрессивны, среди них нередки случаи нарастания ожесточения вплоть до совершения актов насилия, при условии что сложатся «подходящие», по их мнению, обстоятельства. Крис Уоттс и Скотт Петерсон – главы семейств с психопатическими чертами личности – убили своих беременных жен вместе с еще не родившимися детьми. Крис Уоттс, кроме того, убил еще и двух своих дочерей и сбросил их тела в нефтяной резервуар. Он не испытывал ни малейшего раскаяния и дошел даже до того, что поначалу обвинил в убийстве свою жену и только позднее сознался в содеянном. У обоих мужчин были любовницы, с которыми они намеревались начать новую жизнь, и они были уверены, что эти убийства сойдут им с рук. Некоторые психопатические индивидуумы могут также рекрутировать членов своей семьи, чтобы те помогали им в их убийственной деятельности. Мать-психопатка Санте Каймс воспользовалась помощью своего сына для осуществления мошеннической сделки, связанной с ипотекой. Позднее они убили сообщника, который грозился разоблачить их преступление. Вместе они убили трех человек.
Тактика насилия, применяемая нарциссическими родителямиДети родителей-нарциссов часто становятся свидетелями и жертвами следующих типичных проявлений агрессивного поведения (далее мы обсудим их более подробно).
Эмоциональное пренебрежение. До 91 % взрослых детей родителей-нарциссов испытывали эмоциональное пренебрежение со стороны родителей.
Родители нарциссического типа отказываются признавать и понимать ваши эмоции и переживания, редко стараются утешить, успокоить вас, когда вы чем-то расстроены, не пытаются выяснить, в чем дело, расспрашивая о вашей жизни, школьных занятиях или о каких-либо иных проблемах, с которыми вы не можете справиться самостоятельно. Они не могут стать надежной и безопасной опорой для своих детей, чтобы те могли обратиться к ним за помощью в трудную минуту. Пережив в детстве эмоциональное пренебрежение, дети усваивают, что их чувства не имеют никакого значения. У них возникает тягостное ощущение, что они существуют будто невидимки, формируется чувство низкой собственной значимости, а во взрослой жизни появляются проблемы привязанности.
Газлайтинг. Подавляющее число – 81 % взрослых детей пережили газлайтинг со стороны родителей-нарциссов.
Родители нарциссического типа отрицают то, что насилие вообще имело место, заставляя вас усомниться в адекватности вашего восприятия реальности и нормальности собственной психики. Эта форма психологического насилия известна как газлайтинг[2]. Люди начинают преуменьшать вред, который они нанесли, когда вы выводите их на чистую воду, притворяются, что не сказали и не сделали ничего оскорбительного, и даже подвергают сомнению ваше ментальное здоровье, если вы осмеливаетесь устанавливать личные границы или выступать против их жестокого обращения. Хронический газлайтинг в детстве приводит к неуверенности в себе и постоянным сомнениям в своих силах во взрослом возрасте. Детям родителей-нарциссов не дают эмоциональных инструментов для валидации своих представлений, чувств, ощущений и опыта. Вместо этого их приучают заглушать свой внутренний голос. В результате они становятся крайне уязвимыми к газлайтингу и обесцениванию своих чувств и эмоций (инвалидации) со стороны хищников, которые оказываются рядом с ними среди близких людей, среди друзей и коллег по работе, когда они входят во взрослую жизнь. Когда мы не доверяем собственной интуиции, мы гораздо легче попадаем под влияние лживых измышлений абьюзера.
Возведение каменной стены и демонстративное молчание (бойкот). 73 % взрослых детей родителей-нарциссов испытали влияние «каменной стены» бойкота.
Термин «возведение каменной стены» в отношениях означает уклонение человека от общения или обсуждения каких-либо вопросов и отказ заниматься вашими проблемами. Он может предпочесть прямо игнорировать ваши просьбы и требования, отвечать уклончивыми, неубедительными фразами или вообще отказаться отвечать по существу, отделываясь расплывчатыми фразами, не дающими ответа на заданные вами вопросы. Родители-нарциссы сразу обрывают ваши попытки начать разговор и отказываются отвечать на ваши вопросы или просьбы, касающиеся их поведения.
Родители-нарциссы могут также прибегать к демонстративному молчанию, то есть бойкотировать вас, если им кажется, что вы «не слушаетесь» или тем или иным образом угрожаете их чувству собственной исключительности. Демонстративное молчание представляет собой форму социального отвержения, оказывающую реальное негативное воздействие на мозг, активируя ту же область, которая отвечает за болевую чувствительность при телесном повреждении. Таким образом, подобное игнорирование может в буквальном смысле вызывать боль и страдания.
Лицензированный консультант по проблемам ментального здоровья Ричард Зволински (2014) утверждает, что это излюбленная тактика нарциссических индивидуумов. Он уподобляет бойкот поведению ребенка, когда тот задерживает дыхание, грозя задохнуться и умереть, пока родители не сдадутся и он не получит то, что хочет. По его мнению, этот метод позволяет абьюзеру контролировать и наказывать жертву, уклоняться от общения с ней и лишать ее самостоятельности, ущемляя ее права и возможности. Зволински считает, что эта тактика особенно распространена среди нарциссических личностей, у которых есть большие проблемы с контролем импульсивного поведения, то есть у тех, кому свойственна склонность к инфантилизму. Потерпевшая Вики описывает это так: «Моя мама была королевой в использовании демонстративного молчания. Если у нас случались разногласия, она могла не разговаривать со мной несколько дней, а потом внезапно могла заговорить как ни в чем не бывало, будто ничего не случилось. Это приводило меня в полное замешательство».
Скрытые издевательства. 84 % взрослых детей родителей-нарциссов испытывали скрытые издевательства.
Родители-нарциссы часто отпускают жестокие замечания, делая это в двусмысленной манере или за вашей спиной с целью унизить вас. Я называю это поведение «оскорблением с улыбкой». Они прибегают к этим скрытым издевательствам, чтобы принизить ваши достоинства, не неся никакой ответственности за свое поведение. Подобная форма вербального насилия внушает человеку негативную систему убеждений в отношении собственного «я». Например, мать с нарциссическими наклонностями заводит привычку придирчиво рассматривать то, что предпочитает носить ее дочь, насмешливо приговаривая: «Ты что, это носишь? Ну, ты и вправду весьма креативна в своих вкусах». Отец-нарцисс может унизить сына на семейном мероприятии, заметив с сарказмом: «Джон никогда не был любителем спорта. Ему нравится играть со своими книгами». Довольно обычным делом является использование подобных комментариев на публике, чтобы поиздеваться и спровоцировать своих детей, утверждая при этом, что они просто их «поддразнивают». Это позволяет нарциссам привлечь на свою сторону других токсичных членов семьи или своего окружения, чтобы получить возможность вместе с ними насладиться унижением ребенка.
Вследствие бездушной реакции со стороны своих опекунов взрослые дети родителей-нарциссов усваивают навязанные им ложные представления о самих себе и не способны найти истинных виновников своих проблем – настолько скрытна и коварна эта тактика. Вместо этого они винят себя, уверенные в том, что с ними, должно быть, что-то не так, раз они «провоцируют» эти скрытые оскорбления. Взрослые дети, подвергавшиеся подобным скрытым унижениям в детстве, вынуждены и дальше жить с этим всеобъемлющим чувством неверия в свои способности, таланты, потенциальные возможности и значимость собственной личности.
Вербальное насилие. 78 % взрослых детей родителей-нарциссов испытывали вербальное насилие.
Вербальное насилие включает такие формы, как откровенное издевательство, обзывательство и жестокие оскорбления, затрагивающие вашу внешность, личные качества, выбор образа жизни, увлечения, – все сгодится, и все будет легкой мишенью и законной добычей хищника. Родители-нарциссы склонны внушать детям чувство никчемности и беспомощности с ранних лет, поэтому ребенок всю жизнь вынужден испытывать проблемы с самовосприятием и самооценкой. Доктор Сьюзан Форвард отмечает в своей книге «Токсичные родители: преодоление их наследия и возвращение собственной жизни» (Toxic Parents: Overcoming Their Legacy and Reclaiming Your Life): «Большинство родителей время от времени говорят какие-нибудь унизительные или оскорбительные слова своим детям. Но это не всегда нужно расценивать как вербальное насилие. Однако частые вербальные нападки, направленные на внешность ребенка, его умственные способности, знания, умения и навыки или принижающие его ценность как человеческой личности, можно рассматривать как абьюзивное поведение». В результате вербального насилия ребенок всю последующую жизнь испытывает психологическое давление со стороны внутреннего критика, который осыпает его критическими замечаниями независимо от его достижений. Происходит интернализация этой критики, то есть превращение ее во внутренний голос, который продолжает подвергать человека психологическому насилию еще долго после того, как кончится детство.
Злокачественные нарциссические проекции. 70 % взрослых детей сталкивались со злокачественными проекциями со стороны родителей-нарциссов.
Родители нарциссического типа склонны проецировать свои негативные качества, черты и поступки на собственного ребенка, избегая при этом ответственности за свое токсичное поведение и необходимости отчитываться в своих действиях. Они могут называть вас эгоистичными, агрессивными или самовлюбленными, несмотря на то что эти качества больше характеризуют их самих. Подобные злокачественные проекции способствуют развитию хронической неуверенности в себе у жертв нарциссических индивидуумов. Пережившие насилие в детстве часто всю жизнь сомневаются в своих силах и испытывают сложности с формированием чувства собственной идентичности. Обвинения в эгоизме, нарциссизме или эгоцентризме позднее приводят к тому, что у взрослых детей родителей-нарциссов развивается страх установления личных границ в межличностных отношениях. Поскольку родители-нарциссы приучают детей ассоциировать любую форму поддержания здоровых личных границ с наказанием и проецированием на них собственных качеств, дети вырастают в уверенности, что отстаивание собственных интересов является заведомо эгоистичным деянием.
Саботаж и патологическая зависть. 73 % взрослых детей родителей-нарциссов сталкивались с саботажем и патологической завистью.
Родители-нарциссы пытаются саботировать ваши отношения с близкими людьми и друзьями и карьерные амбиции как в детстве, так и во взрослом возрасте. Причиной такого поведения может быть патологическая зависть. Например, матери-нарциссы уничижительно отзываются о внешности своих юных дочерей из ревности и извращенного чувства соперничества. Изолируя ребенка от его собственного «я», его социальных сетей и его мечтаний, родители преследуют цель максимально контролировать его жизнь. Кроме того, во взрослом возрасте следствием такого отношения становится сильнейший страх перед собственными успехами и достижениями, привитый в детстве и продиктованный опасениями, что эти достижения могут быть отобраны и присвоены другими, как это случалось в детстве.
Крайности в поведении (бомбардировка любовью и наказание). 70 % взрослых детей родителей-нарциссов стали жертвой крайностей в их поведении, подвергаясь то любовной бомбардировке, то наказанию.
Родители-нарциссы могут окружить вас чрезмерным вниманием, когда им от вас что-нибудь нужно, а потом яростно обрушиться на вас или, наоборот, игнорировать вас, когда они в вас не нуждаются или когда вы отказываетесь «подчиниться» их требованиям. Как правило, токсичные родители начинают бомбить детей любовью, когда те пытаются устанавливать и отстаивать личные границы в отношениях с ними (особенно во взрослом возрасте), и обесценивать значимость и достоинства детей, когда им от них ничего не нужно. Поскольку такого рода любовь редко бывает постоянной, дети родителей-нарциссов входят во взрослую жизнь с убеждением, что близость и «химия» любовных отношений неразрывно связаны с непредсказуемой опасностью. Они жаждут кайфа от чрезмерного внимания, так как это единственная форма позитивного отношения, которая была знакома им в детстве, но они также научились переносить суровые удары излишне резкой критики, унизительных нападок и приступов ярости – неизбежных составляющих любого цикла насилия. Подобную извращенную форму любви они интернализируют и начинают воспринимать как «норму».
Приступы ярости и другие формы эмоционального насилия. 85 % взрослых детей испытали на себе приступы ярости и другие формы эмоционального насилия, такие как игнорирование, презрение и оскорбления, замаскированные под шутки.
Если вы не хотите подчиняться несправедливым требованиям родителей-нарциссов, так или иначе ставите под сомнение их исключительность или чувство превосходства, вы неизбежно испытаете на себе приступы ярости, нацеленные на то, чтобы утвердить их контроль над вами и держать вас в узде. Неудивительно, что у многих взрослых детей родителей-нарциссов развивается склонность к заискиванию, льстивости и угодничеству в общении с людьми. Реальная опасность физического или психологического насилия научила их подчиняться. Другие формы эмоционального насилия, в частности демонстрация презрения к ребенку и его игнорирование, приводят к развитию у него всепоглощающего чувства токсичного стыда. Дети, которые привыкли к пренебрежению со стороны родителей-нарциссов, став взрослыми, учатся игнорировать собственные потребности, стараются угодить другим людям, ведут себя крайне осторожно, буквально ходят на цыпочках, чтобы не огорчить кого-нибудь. Помня о вспышках агрессии со стороны отца нарциссического типа, его взрослая дочь постарается задобрить рассерженного мужчину. Взрослый сын нарциссической матери может вступить в отношения с эмоционально неустойчивой женщиной.
Мелочная опека. 62 % взрослых детей родителей-нарциссов испытывали мелочную опеку с их стороны.
Родители нарциссического типа пытаются максимально контролировать каждую сторону вашей жизни. Они вторгаются в вашу личную жизнь и не разрешают действовать самостоятельно даже в подростковом возрасте. Кроме того, они пытаются отслеживать ваши отношения с друзьями и другими людьми, выходя далеко за пределы здоровых родительских обязанностей, разумного соблюдения личных границ и требований дисциплины. Они не гнушаются подслушивать ваши разговоры по телефону, читать ваш дневник, пытаются внедряться в ваши социальные сети или вторгаться в личное пространство, чтобы держать вас под контролем. Вот что рассказывает одна из жертв нарциссизма: «В моей семье личные границы постоянно нарушались. Например, мне запрещалось закрывать дверь моей комнаты, когда я переодевалась. Чтобы обеспечить себе хотя бы малейшую толику приватности, мне приходилось забиваться в уголок комнаты, где меня не было видно, и там переодеваться. Если я осмеливалась хотя бы слегка прикрыть дверь, это вызывало ярость родителей, превративших мою жизнь в настоящий ад на земле. Порой они даже подбивали моих братьев, чтобы те обижали меня в наказание за то, что я, по их мнению, отказывалась повиноваться их приказам».
Физическая депривация. 61 % взрослых детей родителей-нарциссов страдали от физической депривации.
Когда дети не получают элементарной заботы, не ощущают любви со стороны родителей, это влечет за собой серьезные последствия и негативно сказывается на их развитии на нейробиологическом, социальном, когнитивном и поведенческом уровне. Родители-нарциссы, которые лишают детей возможности удовлетворения их потребностей в физическом плане, часто отказываются от телесного контакта с ребенком и не проявляют к нему физической привязанности, любви и заботы, в которых тот нуждается для здорового развития.
В наиболее вопиющих случаях физическая депривация наряду с эмоциональным игнорированием приводит к задержке развития когнитивной функции, двигательной активности и речи, а также к нарушениям социально-эмоционального поведения. Дети, испытывающие физическую депривацию, могут также страдать и другими психическими расстройствами. Доктор Натан Фокс, автор книги «Брошенные дети Румынии: депривация, развитие мозга и борьба за восстановление» (Romania’s Abandoned Children: Deprivation, Brain Development, and the Struggle for Recovery) описывает ужасы физической депривации, свидетелем которых он стал, впервые переступив порог румынского детского дома.
Доктора Фокса поразила тишина, царившая в детской комнате, поскольку младенцы уже поняли, что на их плач никто не отзовется. Дети целый день лежали в своих кроватках, покидая их только во время кормления, пеленания или купания. Их не качали на руках и не пели им песенки. Он заметил, что многие малыши пристально разглядывали свои ручки, пытаясь получить хоть какую-то стимуляцию из окружающей среды, не балующей их разнообразием впечатлений.
Из подобного рода пренебрежения потребностями ребенка вырастают проблемы, которые приводят к нарушению контроля импульсивного поведения, к социальному отчуждению, к нарушению эмоциональной регуляции и психологической адаптации, к низкой самооценке, низким показателям академической успеваемости и самобичеванию.
Физическое насилие. 53 % взрослых детей родителей-нарциссов сообщали о пережитом физическом насилии.
Хотя и не все нарциссы склонны к физическому насилию, однако часть родителей нарциссического типа все-таки прибегают к этой форме насилия: они шлепают, бьют, толкают, пинают, щиплют, душат и совершают всякие другие действия, чтобы причинить физический вред. Дети, которые подвергаются физическому насилию, не только испытывают боль и проблемы со здоровьем здесь и сейчас, но и демонстрируют многие эмоциональные и поведенческие нарушения, такие как агрессия по отношению к другим, саморазрушительное поведение, вхождение в отношения, где практикуется насилие и жестокость, депрессия, низкая самооценка и злоупотребление наркотиками или алкоголем.
Триангуляция. 71 % взрослых детей родителей-нарциссов подвергались триангуляции и несправедливому сравнению с другими, проводимому в уничижительном ключе.
Триангуляция предполагает включение третьего лица в динамику взаимоотношений с целью последующего умаления вашей значимости. Применяя этот прием манипуляции, родители стравливают вас с вашими братьями и сестрами или со сверстниками, сравнивая вас с ними в жестокой, уничижительной и несправедливой манере. Кроме того, они прибегают к демонстративному молчанию и общаются с вами через третье лицо (например, через брата, сестру или второго родителя). Триангуляция заставляет взрослых детей родителей-нарциссов излишне часто сравнивать себя с другими людьми и постоянно чувствовать, что они «недостаточно хорошие». Кроме того, они приучаются быть в высшей степени конкурентоспособными и стараются любой ценой стать лучшими во всем.
Бывший профайлер ФБР Джо Наварро пишет в своей книге «Опасные личности» (Dangerous Personalities), что нарциссические родители не обладают достаточно широким эмоциональным диапазоном, чтобы по-настоящему искренне отдавать себя детям. Подобно тому как нарциссы идеализируют самих себя, они склонны ожидать совершенства и от своих детей. Они требуют, чтобы их дети были лучшими во всем, заставляют заниматься тем, что детям не нравится или в чем они не очень сильны. Даже если дети подчиняются требованиям родителей и стараются преуспеть в этих занятиях, родители постоянно повышают планку, чтобы дети всегда стремились добиться их одобрения.
Вследствие чрезмерной придирчивости родителей взрослые дети в погоне за сверхдостижениями как огня боятся совершить оплошность или потерпеть неудачу. Они формируют чувство собственной значимости на основе своих достижений и способности всегда быть первыми. К сожалению, это лишает их возможности взращивать свое чувство собственной значимости изнутри, заставляя излишне часто прибегать к нездоровому сравнению себя с другими. Если вы были жертвой триангуляции со стороны родителей, вам могут показаться полезными упражнения в разделе «Как установить контакт со своим внутренним ребенком» и «Исцеление и перевоспитание внутреннего ребенка».
Попытки сделать ребенка козлом отпущения и кампании очернительства. 70 % взрослых детей родителей-нарциссов подвергались попыткам сделать из них козлов отпущения. 59 % стали жертвами кампании очернительства.
Родители нарциссического типа делают вас главной мишенью, вываливая на вас все свои проекции, вину и насилие. Они постоянно обвиняют вас в том, в чем вы не виноваты, превращая в паршивую овцу в семье. Кроме того, они часто задействуют других членов семьи в качестве «летучих обезьян» (аллюзия на персонажей «Волшебника из страны Оз»), или подручных, на которых возложена обязанность поддерживать травлю, затыкать вам рот, издеваться и всячески вас терроризировать.
Родители-нарциссы могут очернять ребенка в глазах других членов семьи, сверстников или других людей, составляющих их круг общения, как в детском возрасте, так и во взрослой жизни. Они могут попытаться разрушить вашу репутацию среди тех, кто составляет вашу социальную сеть, чтобы еще больше изолировать вас и сделать козлом отпущения, если вы решите разорвать все контакты с ними. Лишившись социальной поддержки, взрослые дети легко поддаются ощущению собственной ущербности из-за того, что не стали терпеть насилие со стороны родителей. Однако важно помнить, что попытки сделать вас козлом отпущения и кампании очернительства являются инструментами манипуляции, которые родители-нарциссы используют для принижения вашей значимости, чтобы и дальше держать вас в своей власти и контролировать каждый ваш шаг.
Скрытый эмоциональный инцест. 36 % детей родителей-нарциссов пережили скрытый эмоциональный инцест и парентификацию, или смену ролей родитель – ребенок.
Скрытый эмоциональный инцест предполагает ситуацию размывания психологических границ между родителем и ребенком. В результате происходит обмен ролями между родителями и детьми в семье либо ребенку поручают новые роли, не соответствующие его возрасту. Кроме того, вы можете стать своего рода суррогатной женой или суррогатным мужем для своего нарциссического родителя. Если родитель относится к вам скорее как к партнеру или лучшему другу, а не как к ребенку, это и есть проявление скрытого эмоционального инцеста. Родители-нарциссы могут разговаривать с вами на темы, связанные с сексом, или обсуждать свою сексуальную жизнь совершенно неподобающим образом, тем самым слишком рано приобщая вас к проблеме секса. Часто они спрашивают у детей совета по самым разным вопросам без учета их возраста. Могут делиться с ними проблемами, касающимися их взрослых отношений или трудностей супружеской жизни. Когда родитель сильно зависит от ребенка в плане удовлетворения своих эмоциональных потребностей, такое явление называется парентификацией. В этом случае вы принимаете на себя роль родителя для своего родителя. Родители-нарциссы могут взвалить на вас как на «опекуна» ответственность за свои зависимости, несмотря на то что вы сами еще не вышли из детского возраста. Это весьма распространенное явление в неблагополучных домохозяйствах, где один из родителей страдает той или иной зависимостью.
