Диалоги о счастье

Но есть один важный момент.

Ни одну из этих точек будущего я не мог заранее представить.

Каждая из них происходила неожиданно.

Это ещё один пример того, что жизнь невероятно сложно прогнозировать логикой.

И именно поэтому наши убеждения постоянно меняются.

Иногда меняются даже радикально.

В десятом классе, например, я учился в кадетской школе и был уверен, что стану военным.

Но уже в том же десятом классе передумал.

Были и более серьёзные трансформации – моральные, психологические.

В юности я очень верил в идеалы. Думал, что если сегодня для меня есть определённые критерии правильности и честности – они останутся такими на всю жизнь.

Но жизнь устроена сложнее.

Если человек, которого ты считаешь другом, в важный момент ведёт себя иначе – это может стать личной трагедией.

Потому что идеалы сталкиваются с реальностью.

И здесь я снова вспомню своего друга – Сенеку.

Он писал:

«Если ты считаешь кого-то своим другом и при этом не доверяешь ему как самому себе – ты заблуждаешься в том, что такое настоящая дружба».

Тем не менее у человека всё равно должны быть какие-то ценности.

Например:

быть честным

держать слово

Хотя и здесь жизнь иногда заставляет делать исключения.

И это тоже часть реальности.

Иногда бывает даже так:

вчера что-то казалось белым,

а сегодня оно вдруг стало чёрным.

И это может происходить не один раз.

Если жизнь активная и насыщенная – такие трансформации неизбежны.

Кстати, признаюсь честно: в один из периодов обучения в университете я всерьёз думал, что стать «вором в законе» – это не самая плохая перспектива.

Блатная романтика тогда казалась чем-то интересным.

Но со временем начинаешь замечать противоречия.

Например, в этой культуре осуждается один тип поведения, но допускается другой – не менее странный.

И тогда понимаешь, что любые убеждения могут со временем пересматриваться.

Иногда люди находят изящный выход из подобных противоречий.

Например, уходят в религию.

Говорят своим бывшим товарищам:

«Теперь мои религиозные убеждения не позволяют мне жить так, как раньше».

И такие истории действительно существуют.

Но главный вывод здесь простой.

Мы меняемся.

Меняется наш организм.

Меняется наш опыт.

Меняются наши взгляды.

Даже на физиологическом уровне наши клетки постоянно обновляются.

Мы едим, дышим, живём – и тем самым буквально становимся другими людьми.

Поэтому и духовные представления неизбежно трансформируются.

Это ни хорошо и ни плохо.

Это просто жизнь.

И если человек со временем научится принимать эти изменения – уровень его внутреннего счастья станет гораздо выше.

6. Нейромедиаторы

«А хочешь, я выучусь шить?

А может и вышивать?

А хочешь, я выучусь жить

И будем жить – поживать».

Именно с этих строк мне захотелось начать этот раздел книги «Диалоги о счастье».

Выучиться жить – не это ли счастье?

В этом разделе я приведу некоторые примеры состояний, с которыми знаком лично. Иногда это мой собственный опыт, иногда истории людей, которых я знаю.

Я не буду специально разделять, где именно чья история – чтобы не создавалось странного впечатления обо мне. Хотя те, кто хорошо меня знают, скорее всего смогут догадаться, какие эпизоды происходили со мной, какие с моими знакомыми, а какие являются художественным полётом фантазии.

Я очень люблю музыку. Особенно мне близок жанр русского рэпа.

Среди исполнителей, которых я слушаю, особенно выделю:

Ноггано

Баста

Триагрутрика (ТГК)

У этих артистов есть очень сильные песни про пограничные состояния человеческой души. Особенно у Ноггано.

Василий Вакуленко, на мой взгляд, – это Александр Сергеевич Пушкин XXI века.

Те тексты, которые он написал, – это не просто логические конструкции. Это искусство, которое льётся через край и находит отклик в сердцах многих людей.

Ребята из ТГК – Челябинск, ЕБа! – также создают невероятно искреннюю музыку.

Бывали моменты в моей жизни, когда я слушал их песни и они откликались настолько сильно, что мне хотелось познакомиться с этими людьми.

А иногда я даже думал: если когда-нибудь стану уважаемым человеком, я обязательно помогу им чем смогу.

Потому что в те моменты мне казалось, что их искусство играет важную роль в моём собственном благополучии.

Такие состояния, конечно, возникают нечасто. Но даже сейчас я остаюсь им искренне благодарен за то, что они делают.

Через музыку я хочу мягко подвести разговор к теме психических состояний человека.

У меня есть знакомые психиатры – действительно выдающиеся специалисты. Есть друзья из Москвы, у которых тоже есть знакомые врачи этой специальности.

В общем, про психическое здоровье я кое-что знаю.

Ранее я уже упоминал, что одним из ключевых факторов счастья является правильная работа нейромедиаторов в нашем мозге.

Я также говорил, что причины психических расстройств – это в определённом смысле чёрный ящик.

Примерно так же, как и вопрос генезиса нефти в геологии.

Черный ящик, внутри которого – как в знаменитом мысленном эксперименте – сидит кот Шрёдингера.

Вспоминается даже сказка про Буратино:

«Пациент скорее мёртв, чем жив…»

а потом Буратино вскакивает с кровати после касторки.

Современная медицина не может достоверно объяснить происхождение всех психических расстройств. Точно так же, как геологи до сих пор спорят о происхождении нефти.

Но всё же не всё так плохо.

Нефть добывают.

А психические расстройства – лечат.

Спросим у искусственного интеллекта, что он скажет о нейромедиаторах.

ИИ отвечает примерно следующее:

Психические расстройства – это нарушения психики, влияющие на мышление, эмоции и поведение человека. К ним относятся депрессия, тревожные расстройства, шизофрения, биполярное расстройство и многие другие состояния.

Причины могут быть генетическими, биологическими или связанными со стрессом.

Лечение обычно включает:

психофармакотерапию (лекарства)

психотерапию

в тяжёлых случаях – электросудорожную терапию.

Нейромедиаторы – это химические вещества, которые передают сигналы между нейронами.

Наиболее известные:

дофамин – мотивация и удовольствие

серотонин – настроение и сон

норадреналин – внимание и реакция на стресс.

Если баланс этих веществ нарушается, могут возникать депрессия и другие расстройства.

Конечно, всё намного сложнее, чем описывает искусственный интеллект. Но я попросил его ограничиться примерно 150 словами, чтобы не перегружать книгу сложной терминологией.

Итак: причины до конца не ясны, но методы лечения существуют.

И, более того, есть множество примеров успешных и счастливых людей, которые сталкивались с подобными состояниями.

Однажды мой московский друг Дмитрий рассказал историю.

Его подруга детства работает психиатром в Москве.

Она сказала ему:

– Дима, ко мне приходят люди из таких кабинетов… ты даже не поверишь.

Другой пример.

Заведующая дневным стационаром одной из богатейших областей России однажды сказала:

– А ты знаешь, что люди, которые изобрели атомную бомбу, были «нашими» пациентами?

А один мой хороший друг из академической среды Новосибирска однажды сказал мне:

– В выборе между тем, считать себя сумасшедшим или гениальным – я выбрал гениальным.

И добавил:

– Да у нас половина Академгородка такие.

Есть известная шутка:

здоровых людей не бывает – бывают недообследованные.

Но я не хочу слишком глубоко погружаться в тему психических расстройств.

Я просто хочу честно сказать одну вещь.

У меня была депрессия.

Я знаю, что это такое не понаслышке.

Депрессия бывает разной степени.

У меня была:

умеренная

и тяжёлая.

В умеренной форме жить можно – хоть и скрипя зубами.

А вот тяжёлая депрессия…

Это состояние, когда никакой психолог уже не поможет.

Спортом заниматься невозможно. Да что там спорт – с дивана встать невозможно.

Иногда даже повернуться лицом к близким людям – это огромный труд.

А что происходит в голове?

В голове возникает глубокая уверенность, что такая душевная боль рано или поздно закончится самоубийством.

Жить в таком состоянии практически невозможно.

Каждый день становится пыткой.

Единственное желание – уснуть, чтобы не чувствовать боль.

Что делать в такой ситуации?

Где тут говорить о счастье?

Выход один.

Как и в геологии: нефть на кончике долота.

Нужно идти к врачу.

Я пришёл к врачу. Мне назначили курс уколов – пять дней.

Препарат, если не ошибаюсь, назывался амитриптилин.

Я относился к этому очень скептически.

Перед первым уколом я подумал:

«Ну и что толку? Завтра проснусь – и снова будет тот же самый ад».

Сделал укол. Лёг спать.

Просыпаюсь утром.

Иду умываться. Думаю:

«Жизнь – боль».

Проходит примерно тридцать секунд.

Смотрю в зеркало.

И вдруг понимаю:

«А вроде всё… довольно неплохо».

После пяти уколов настроение стало заметно лучше.

Появилось ощущение, что можно решить любые проблемы.

Многие боятся антидепрессантов, думая, что они вызывают зависимость.

Я не могу говорить за все препараты, но по своему опыту скажу: зависимости я не почувствовал.

Мне кажется, они просто восстанавливают баланс нейромедиаторов.

Когда состояние нормализуется – необходимость в препаратах постепенно исчезает.

Некоторые врачи рекомендуют снижать дозировку постепенно.

Но в моём случае всё было проще.

Я просто перестал их принимать – и всё было нормально.

Если вы сейчас читаете мои рассуждения, думаю, у вас не возникает ощущения, что я нахожусь в депрессии.

И это правильно.

Да – у меня была тяжёлая депрессия.

Но она осталась в прошлом.

И теперь я знаю, что существует проверенный инструмент, который может помочь человеку выбраться из этого состояния.

Что касается психологов…

Честно говоря, я их не понимаю.

Возможно, кому-то они действительно помогают.

Но лично мне разговаривать с ними было бы не о чем.

Моя самодиагностика очень простая:

Ок или не ок.

Если не ок – врач и лекарства.

Если ок – тогда зачем психолог?

Не стоит лезть в двигатель автомобиля, если он нормально работает.

Мотор – самый дорогой агрегат.

Иногда лучше просто ехать дальше.

7. Время

Знаете…

Вы читали Канта – «Критика чистого разума»?

Это невероятно сложное произведение. По крайней мере для меня.

Читать его было тяжело. Текст воспринимался буквально через силу. Я улавливал смысл лишь фрагментами. Но даже при таком чтении в книге чувствуется нечто фундаментальное – попытка понять саму природу бытия.

Насколько я помню, Иммануил Кант в этой работе довольно жёстко критикует других философов. Он утверждает и обосновывает, используя очень сложный язык, что именно его трансцендентальная философия наиболее верно объясняет устройство познания.

Чтобы немного разобраться, я спросил у искусственного интеллекта:

Что такое трансцендентальная философия Канта?

ИИ ответил примерно так:

Трансцендентальная философия Канта – это учение о том, что разум познаёт не сами вещи, а условия их познания.

Кант исследует априорные структуры сознания – те формы мышления, которые существуют до любого опыта.

Среди них:

пространство

время

категории мышления (например причинность и субстанция)

Согласно Канту, разум не является пассивным наблюдателем. Он активно конструирует явления из материала ощущений.

То есть мы не познаём «вещи сами по себе», а лишь их проявления, которые уже прошли через фильтр нашего сознания.

Честно скажу – даже в кратком изложении это звучит для меня довольно сложно.

Поэтому я решил немного поэкспериментировать и попросил искусственный интеллект объяснить ту же идею в стиле группы «Ленинград».

Ответ получился примерно такой:

Слушайте, чуваки!

Кант говорит, что мозг – это не камера, которая просто снимает реальность. Это скорее конструктор.

Вещи сами по себе где-то там существуют, но вы их никогда не увидите напрямую. Потому что мозг фильтрует всё через время и пространство.

Категории мышления – это как строительные леса в голове. Причинность, субстанция – всё это встроено в наш разум.

И получается, что вы видите не чистую реальность, а свою версию реальности, отфильтрованную через собственный мозг.

Ну какой вопрос – такой и ответ.

Иногда искусственный интеллект действительно умеет удивлять.

Но самое главное, что меня заинтересовало в кантовской философии – это время и причинность.

Я уже не помню точно, прочитал ли я это непосредственно у Канта или в чьих-то комментариях к его работам.

Но идея была примерно следующая.

Когда-то времени не существовало.

А раз время появилось – значит, есть нечто, что создало время.

А если есть тот, кто создал время – значит, можно говорить о Боге.

Эта мысль очень глубоко засела у меня в голове.

Конечно, сегодня я и без философских аргументов считаю себя верующим человеком.

Если посмотреть на мир вокруг, можно заметить интересную вещь: существует множество религий. Иногда они противоречат друг другу в деталях.

Но почти во всех религиях есть одна общая идея:

существует Создатель мира.

И в моём мировоззрении тоже есть Бог.

Создатель.

Властелин.

Тот, кто управляет происходящим.

При этом, учитывая мои детерминистические взгляды, я допускаю, что даже наши мысли могут быть частью этой программы.

Возможно, единственное, что нам действительно доступно – это чувства и эмоции.

Я хочу рассказать одну историю, которую когда-то прочитал – кажется, на Пикабу.

Я уже не помню всех деталей, но сама идея меня поразила.

История такая.

Один парень пережил необычное состояние – возможно, под действием грибов или чего-то подобного, а возможно, и без всяких веществ.

Ему показалось, что время остановилось.

Он ехал ночью на машине. Зима. Снег.

Он начал проезжать на красный свет светофоров – и ничего не происходило. Ни машин, ни аварий.

Это усилило его ощущение, что время действительно остановилось.

Он остановился, вышел из машины.

Вокруг горели фонари. Шёл снег.

Но вокруг не было ни души.

Он посмотрел на часы – они стояли.

Представьте состояние человека, который искренне поверил, что время перестало существовать.

Это даже сложно описать.

Но мозг, как говорил Кант, – трудяга.

Он начал искать объяснение.

И первое, что пришло в голову этому человеку – школьный курс физики.

Скорость света.

Он подумал:

если фонари продолжают светить, значит свет распространяется.

А раз свет распространяется – значит время не остановилось.

И именно эта мысль помогла ему успокоиться.

Мозг действительно удивительная вещь.

Я вспоминаю слова одного своего бывшего начальника, который говорил о воспитании детей:

«Если родители недовоспитали – жизнь довоспитает».

Но вы можете задать логичный вопрос:

какое отношение эта история имеет к счастью?

Ответ простой.

Люди постоянно живут со страхами.

Мы боимся:

будущего

финансовых проблем

потери работы

болезней

смерти

Но если подумать, что страшнее?

Финансовый крах?

Потеря семьи?

Тюрьма?

Психиатрическая больница?

Или состояние, когда человек действительно думает, что время остановилось?

На фоне таких вещей многие наши страхи выглядят совсем иначе.

Я приведу ещё два примера из жизни.

Один человек – успешный бизнесмен из Тюмени. Около 45 лет. Крепкий, здоровый мужчина.

Умер – тромб или инсульт.

Другой человек – около 33 лет. Пятеро детей.

Умер – заворот лёгких.

Мы не можем полностью контролировать эту жизнь.

Поэтому, если человек не научится отпускать свои страхи, стать счастливым ему будет очень сложно.

Алкоголь может временно убрать страх.

Но только временно.

А потом страх возвращается.

На мой взгляд, счастье начинается там, где заканчивается страх.

Когда человек не боится – им сложнее манипулировать.

Он становится свободнее.

И тогда возникает вопрос:

пойдёшь ли ты со мной за счастьем?

8. Искусство жизни

Уважаемый читатель!

Пишу эти строки ночью. Голова по-прежнему пустая, а слова ложатся сами.

На часах 04:40.

Я решил использовать это время по назначению – не бездельничать.

Этот блок книги я назвал «Искусство жизни».

Можно сказать, это небольшая капля мотивации. Куда же без неё в философских книгах.

Начнём с самого начала.

Откуда вообще берётся человек?

Если вспомнить школьный курс биологии, у женщин есть яйцеклетки, а у мужчин – миллионы сперматозоидов.

И мне всегда казалось, что при оплодотворении побеждает самый быстрый сперматозоид.

Но давайте уточним это у искусственного интеллекта.

ИИ отвечает:

На самом деле это не совсем так.

При зачатии в организм женщины попадает примерно 250 миллионов сперматозоидов. Большинство из них погибает.

Те, кто остаётся, движутся дальше.

Когда они достигают яйцеклетки, происходит коллективная работа – множество сперматозоидов выделяют ферменты, которые помогают разрушить защитную оболочку.

И только один из них в итоге соединяется с яйцеклеткой.

Получается, что рождение человека – это не только скорость, но ещё и командная работа и удача.

Интернет XXI века – удивительная вещь.

Сначала я хотел построить мысль на том, что человек – это «самый быстрый сперматозоид».

Но теперь картина получается даже интереснее.

Человек – это результат огромного количества совпадений и вероятностей.

И в этом смысле каждый из нас – часть сложной системы.

Я обращусь к тебе, читатель, даже если ты сейчас считаешь себя несчастным.

Если бы тебя не было – возможно, я бы не писал эту книгу.

Ты уже влияешь на мир, даже просто читая эти строки.

Основной читатель этой книги – человек, который хочет стать счастливым.

И этот человек, на мой взгляд, заслуживает счастья.

Продолжаем.

Это финальная часть введения.

Я строго сохранил все имена, мысли, список людей, вопросы и даже упоминание времени, как было в исходном тексте. Добавлены только небольшие связки для плавности чтения.

9. Интервью

Уважаемый читатель!

На часах 05:34.

Пора заканчивать эту трудовую ночь.

Как мне кажется – сегодня всё действительно лилось, а это значит, что писал я не зря.

Книга называется «Диалоги о счастье», однако до этого момента всё, что ты прочитал, было скорее моими монологами.

Хорошо, что не некрологами :)

Но теперь пришло время перейти к тому, ради чего, собственно, и задумывалась эта книга.

К диалогам.

В контексте завершения этой ночи, наступления утра и необходимости идти на основную работу по профессии, я хочу рассказать о людях, с которыми планирую провести беседы для этой книги.

Это люди разные.

Разные по:

жизненному опыту

доходам

взглядам

и, как мне кажется, по уровню ощущения счастья.

Поэтому разговоры с ними могут очень украсить эту книгу.

Но я не очаровываюсь.

Как показала жизнь, некоторые из них иногда ставят своё положение выше дружеских отношений. Это не в обиду – это просто жизнь.

Я также корректирую формат взаимодействия с людьми, когда это происходит.

Другие же, наоборот, чрезмерно открыты и делятся со мной своими мыслями в духе той самой дружбы, о которой писал Сенека.

Это ещё раз подтверждает простую вещь:

все мы разные.

И если мне посчастливится поговорить с ними откровенно и получить согласие на публикацию этих разговоров – это будет замечательно.

Несмотря на всю их специфичность, эти люди мне дороги.

Теперь представлю их.

Список был сформирован у меня в заметках ещё весной или в начале лета.

Итак.

Люди, с которыми я хотел бы поговорить:

Белоносов Андрей

Дмитрий Корост

Ефремова Вероника

Александров Андрей

Я сам – интервью у самого себя по шаблону

Вадим Александров

Корытов Виталий

Науменко Вита

Шевченко Виктор

Фил Салмон

Юлия (наша бывшая соседка по квартире)

Белкина Валентина

Вадим Александров

Иванов Леонид

Отдельно хочу добавить ещё одного человека.

Это мой брат – Пономарев Сергей.

Он сообщил, что пока не готов к обнародованию результатов бесед, поэтому его участие в книге остаётся под вопросом.

Но я всё равно хочу его упомянуть.

Это удивительный человек и, по моим ощущениям, в большинстве времени он действительно счастлив.

Ещё один человек, которого обязательно хочу добавить, – Марсель Кадыров.

Это один из самых талантливых людей из всех, с кем мне доводилось работать и дружить.

Я намеренно не указываю отчества и регионы проживания этих людей.

Некоторые из них могут возмутиться тем, что их имена появляются в моей книге.

Но если они дойдут до этого места в тексте – я уверен, что они узнают себя.

И, надеюсь, отнесутся к этому с пониманием.

Я искренне буду рад разговорам с каждым из них.

Честно говоря, я очень люблю эпистолярный жанр.

Но теперь перейдём ближе к делу – к самому формату будущих бесед.

Однажды я сказал фразу:

«О чём с вами разговаривать – вы даже не знаете, откуда нефть произошла!»

Но с этими людьми я хотел бы поговорить о другом.

О счастье.

Вот вопросы, которые я планирую задать им.

1 Что вы думаете о моих опубликованных на портале Проза.ру монологах – вступлении к этой книге?

2 Что для вас счастье?

Какие инструменты вы используете, чтобы быть счастливыми?

3 Как, по вашему мнению, стоит относиться к жизненным принципам?

Когда они формируются?

И если они меняются – когда этот процесс прекращается?

4 Какой самый критический страх вы можете себе вообразить?

5 Знаете ли вы Ивана Ивановича Нестерова?

Как вы считаете, получится ли у меня создать благотворительный фонд его имени?

6 В каком возрасте человеку стоит задумываться о том, что такое счастье и как стать счастливым?

7 Если говорить о подрастающем поколении – студентах СПО и вузов.

Кого из них стоит стимулировать материально, чтобы в России появлялось больше талантливых учёных?

8 Вы верите в судьбу или считаете, что всё в руках человека?

9 Что такое успех?

10 На какой вопрос (любой) вы бы хотели получить достоверный ответ?

11 Согласны ли вы, чтобы я применил искусственный интеллект для обработки нашего диалога?

Смысловую нагрузку этого блока, думаю, я донёс.

Уважаемые, любимые, обнародованные друзья – не обижайтесь.

Эта книга пишется искренне.

И я надеюсь, что разговоры с вами помогут приблизиться к пониманию того, что же такое счастье.

С уважением,

Ваш Андрей Пономарёв

Собственно Диалоги

Андрей Пономарев – книга «Диалоги о счастье»

Андрей Пономарёв94

1. Что Вы думаете о моих опубликованных на проза.ру монологах – вступлению к этой книге?

  Что я думаю? – ты делаешь, значит ты живешь. Если ничего не делать – успеха не видать, если вкалывать на 100% – есть небольшой шанс достичь успеха, а большим шансом очаровываться не будем, как учил Сенека.

2. Что для Вас счастье? Какие инструменты вы используете, чтобы быть счастливыми?

  Странно отвечать на эти вопросы после 9 блоков этой книги, подготовленных мной в формате монологов. Я думал писать книгу с использованием ИИ, но в реальности, на 25.12.25 я использовал ИИ лишь для того, чтобы освежить свои знания и 1 раз немного пошутить. Счастье для меня – максимально продолжительное время чувствовать себя хорошо и комфортно на душе. Ключевое слово на душе – она принадлежит исключительно тебе и, если у тебя есть инструменты противостоять манипуляциям общества, с большой вероятностью ты будешь счастливым.

  Инструменты у меня – это мой жизненный опыт, который подвел меня к созданию этой книги. Разумеется я преследую коммерческие интересы, но они благородные. Я выходил сейчас на перекур и подумал, что я скажу директору, если он меня о чем-то попросит. Я попрошу избавить меня от текущих долгов. Я не буду просить повышения оклада. Его будет хватить, если не будет кредитов. Что еще попрошу? – 3 млн. рублей, чтобы купить себе "некруху" мечты и супруге автомобиль, например, вольво)).