Диалоги о счастье

Андрей Пономарев

Диалоги о счастье

Введение

1. Что такое счастье?

Дорогой читатель!

Последнее время в душе зрела содержательная часть этой книги. Однако человеческое естество берёт верх: как только я принялся писать – голова неожиданно опустела.

В этой связи материал получается ещё более эксклюзивным, потому что мысли будут транслироваться не столько из головы, сколько из сердца и души.

В любом новом деле терминология является первоочередным вопросом. Если в самом начале не внести ясность в понятия, дальше неизбежно возникнут недопонимания. Поэтому начнём именно с этого.

Попробуем задать вопрос «Что такое счастье?» неподготовленной к этому вопросу нейросети.

Гугл:

«Счастье – это состояние внутренней гармонии, удовлетворённости жизнью и радости, сочетающее позитивные эмоции с ощущением осмысленности и полноты бытия, которое индивидуально для каждого и может включать как большие достижения, так и мелочи быта, близкие отношения и самореализацию».

Алиса:

«Счастье – это состояние, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего призвания, самореализации».

Perplexity:

«Таким образом, счастье – это не просто хорошее настроение или накопление удовольствий. Это глубокое, устойчивое состояние психологического благополучия, достигаемое через реализацию личностного потенциала, качественные отношения, здоровье, смыслообразование и баланс между заботой о себе и способностью дарить смысл жизни другим».

С помощью тех же инструментов искусственного интеллекта можно уточнить, как понимал счастье Луций Анней Сенека.

Согласно философии Сенеки, счастье заключается в способности сохранять внутреннее спокойствие и душевное равновесие независимо от внешних обстоятельств. Счастливый человек – это тот, кто научился контролировать свои эмоции и принимает реальность такой, какая она есть.

Я не готовил специально заготовленное для этого случая определение, основанное на мнении нейросетей или философов.

Для меня определение счастья звучит следующим образом:

Счастье – это способность человека чувствовать себя комфортно максимально продолжительное время, желательно всегда.

Если говорить о философских направлениях, с которыми я хоть немного знаком, ближе всего мне оказывается стоицизм. Именно поэтому в определённой степени я согласен со стоиками.

Ведь в жизни абсолютно любого человека случаются трагические события – как в духовном, так и в материальном плане. Но если человек внутренне готов к неожиданностям, в том числе неприятным, их преодоление становится значительно менее болезненным.

Как говорят в народе:

«Мудрый учится на чужих ошибках, умный – на своих, а дурак ни на чьих не учится».

В этой фразе я вижу интересную эволюцию человека. Ведь далеко не все способны с первого раза научиться даже на собственных ошибках – не говоря уже о чужих.

Все умные люди когда-то были дураками.

Все мудрые люди когда-то были умными.

Все начинали с самых низов.

Я говорю это и применительно к состоянию счастья.

Никто не рождается счастливым – счастливыми становятся через боль и жизненный опыт.

Вспомните наше детство.

Когда мы были младенцами, мы плакали – от коликов в животе или от голода. Затем детский сад, школа: социализация, конкуренция, первая любовь, первые разочарования после очарований.

И эту цепочку можно продолжать практически до бесконечности – до того момента, когда душа человека в достаточной степени закаляется, пережив широкий спектр эмоций: от самых светлых до самых тяжёлых.

Именно через этот опыт происходит внутреннее перерождение и трансформация человека.

Безусловно, существуют люди более и менее предрасположенные к ощущению счастья.

Есть так называемые «пофигисты» (или, если сказать грубее, «похуисты»). Это люди, которые с детства не особенно переживают о будущем, не боятся настоящего и засыпают без тревожных мыслей.

Но таких людей единицы – независимо от их социального статуса. Кажется, что сама природа одарила их этим даром. Им просто хорошо жить.

Иногда мне кажется, что у таких людей особым образом устроен мозг – их нейромедиаторы изначально настроены на позитив.

Но, как я уже говорил, таких людей немного.

Большинство же людей не настолько удачливы: от природы им не досталось таких благоприятных настроек. Я, например, отношусь скорее к этой категории. А может быть, даже к ещё более сложной группе людей, у которых нейромедиаторы вообще не поддаются прогнозированию и живут своей собственной жизнью.

По большому счёту эта книга ориентирована именно на людей, которым свойственны переживания – за будущее, настоящее и прошлое.

2. От автора – быть счастливым

Уважаемый читатель!

Эту книгу я изначально планировал написать на январских праздниках 2026 года, во время моего двухнедельного отпуска.

Однако довольно быстро стало понятно, что полностью посвятить это время книге не получится. Поэтому я решил делать так, как поступал на протяжении всего 2025 года – писать по ночам.

Работать, если можно так выразиться, на благо уважаемого читателя.

Совершенно честно заверяю тебя: я считаю себя абсолютно счастливым человеком. Осознание этого пришло ко мне в середине 2025 года.

Я уже упоминал, что путь к любому успеху почти всегда проходит через определённые страдания. В моём индивидуальном случае путь к счастливой жизни оказался таким же.

Как говорится в народе:

«Не было бы счастья – да несчастье помогло».

Если попытаться критически проанализировать мой жизненный путь – собственный опыт побед и поражений, философские увлечения и даже те фантастические приключения, которые случались со мной в этой жизни, – то, пожалуй, можно выделить три вещи, которые критическим образом влияют на ощущение счастья.

1. Правильная работа нейромедиаторов.

2. Сто процентная уверенность в своей жизненной позиции.

3. Обоснованные для самого себя законы этой жизни.

Для кого-то это религия.

Для других – философия.

Для третьих – комбинации.

То есть собственные представления о мире, не ограниченные только обществом или даже нашей планетой.

Попробую прокомментировать каждый из этих пунктов.

Начну с правильной работы нейромедиаторов.

Многие люди живут и даже не подозревают, что у них может быть депрессия, которая и определяет их подавленное состояние.

Конечно, психиатрия, как и геология нефти и газа, – это в определённом смысле тёмный лес.

Не существует прямых и универсальных методов оценки психического состояния человека. Точно так же, как в геологии нет метода, который позволил бы однозначно сказать: бури здесь – здесь нефть.

Таких методов просто не существует.

Как однажды сказал Виктор Иванович Муравленко:

«Нефть – на кончике долота».

То есть только правильно проведённое бурение может доказать или опровергнуть наличие углеводородов в пласте.

В психиатрии ситуация похожая: только сам человек может позволить специалисту определить возможные отклонения в его психическом состоянии.

И то – лишь в том случае, если он будет максимально откровенен и честен, прежде всего с самим собой.

Антидепрессанты, на мой взгляд, – одно из важнейших изобретений человечества. Всем несчастным людям я искренне рекомендую хотя бы рассмотреть этот путь помощи.

Теперь второй пункт – уверенность в своей жизненной позиции.

Речь здесь не о том, чтобы познать абсолютную истину жизни. Скорее это про веру в себя, в свою позицию, в правильность того решения, которое ты принимаешь в конкретный момент.

С накоплением жизненного опыта наши взгляды практически всегда меняются.

Я считаю, что по-настоящему «преисполниться» можно только в случае серьёзного отклонения от общепринятых норм общества. Для человека, который живёт в рамках этих норм, уверенность должна быть здоровой.

Не стоит бесконечно корить себя задним числом.

Как говорят:

«Знал бы прикуп – жил бы в Сочи».

Важно понимать, что в момент принятия решения оно является для тебя наиболее правильным.

Поэтому стоит относиться к собственным решениям с уважением, принимая и сами решения, и их последствия с высоко поднятой головой.

Трансформации неизбежны.

Взгляды меняются.

Принципы могут корректироваться.

Не нужно осуждать себя за это.

Мы были такими, какими могли быть в тот момент.

Но стать другими в будущем – вполне возможно.

И, наконец, третий пункт – необходимость опоры.

Любому человеку нужна внутренняя точка опоры, которая позволит в критические моменты рассудительно оценить ситуацию и принять происходящее как должное и неизбежное.

При этом совершенно неважно, какую именно позицию человек занимает – важно, чтобы она помогала ему сохранять ощущение счастья.

Например, если говорить о религии: если человек верует и считает священными основные писания – пожалуйста, следуй этим рекомендациям и будь счастлив.

Говоря о себе, я могу сказать следующее.

Мои убеждения – комбинированные.

В значительной степени я детерминист и фаталист, то есть человек, верящий в неизбежность и предопределённость судьбы.

Иногда мне кажется, что даже все мысли в наших головах запрограммированы Создателем.

Возможно, единственное, что действительно остаётся нам – это наши чувства и эмоции.

Как позитивные, так и негативные.

3. Как у Лермонтова – фаталист

Уважаемый читатель!

Чтобы ты лучше понимал мою духовную конфигурацию и, возможно, оценил её вклад в мою позицию «не бояться жить», я хотел бы подробнее остановиться на причинах моей веры в судьбу.

Речь идёт о фатализме и детерминизме – кому как удобнее называть. Я упомяну и о том, и о другом. И, разумеется, приведу свои доводы – яркие эпизоды памяти, которые повлияли на моё мировоззрение.

На вопрос о том, что такое детерминизм, фатализм и чем они отличаются, с просьбой описать это кратко – примерно в 200 слов – искусственный интеллект ответил следующим образом:

Фатализм – убеждение, что события предопределены всемогущей силой (богом, судьбой, роком), и человек не может их изменить. Это мировоззрение, при котором всё, что случится, уже предначертано и неминуемо – «чему быть, того не миновать». Фаталист верит в стопроцентный исход и отказывается от активных действий.

Детерминизм – философская теория о том, что каждое событие имеет причину, а мир подчиняется причинно-следственным законам. Детерминист считает, что будущее определяется текущим и прошлым состоянием мира, но причины происходящего можно анализировать и понимать.

Ключевое отличие: фатализм якобы отрицает человеческое действие – судьба неизбежна независимо от наших поступков. Детерминизм же не исключает активность человека: мы действуем, и наши действия имеют причины.

Однако с таким определением фатализма я частично не согласен.

Активные действия человека тоже могут быть частью судьбы. Не все люди, верящие в предопределённость, занимают пассивную жизненную позицию.

Если говорить лично обо мне, фаталистом я стал примерно в семнадцать лет.

До сих пор отчётливо помню одну прогулку со своим школьным другом Денисом. Это было лето. Мы шли и разговаривали про так называемый «успешный успех» и про людей, которые хотят финансовых благ, но при этом бездействуют, ссылаясь на обстоятельства жизни и занимая позицию пессимизма.

Из того разговора у меня в голове остались два ключевых вывода.

Первый:

Если хочешь зарабатывать деньги, но не знаешь как – читай книги, обучайся. Они доступны каждому.

Второй вывод оказался гораздо глубже.

В тот момент я простил своего отца, который ушёл из семьи, когда мне было шесть лет.

Я задал себе простой вопрос:

как бы я поступил на его месте?

Если предположить, что:

физиологически я был бы полностью ему идентичен

окружение было бы тем же самым

воспитание было бы таким же

жизненные обстоятельства совпадали бы полностью

– то смог ли бы я поступить иначе?

И я честно признался себе: нет.

На его месте я, скорее всего, поступил бы точно так же.

И тогда я снова вспомнил народную фразу:

«Знал бы прикуп – жил бы в Сочи».

Разумеется, и последствия, и переживания, которые он потом испытал, у меня тоже были бы точно такими же.

Более подробное описание моего становления как фаталиста – именно так я себя определял в восемнадцать лет – задокументировано на портале Проза.ру в тексте под названием «Фатальный итог восемнадцати лет».

Следующий яркий эпизод памяти – на первый взгляд мелкий, но очень показательный.

В школьные годы я активно занимался футболом и обожал тренировки.

Воспитание у меня, как я считаю, было правильное – с детства прививали труд, помощь по дому. А в частном доме работы всегда хватает.

Однажды я вернулся с тренировки. Мама по телефону попросила меня подмести в ограде. Я принялся за дело.

Я уже не помню точных слов, но сам момент хорошо запомнился.

Я подметаю двор. В это время дядя Ваня – мой отчим – привозит маму с работы. Она заходит во двор, видит меня… и вдруг начинает не то чтобы кричать, но довольно резко критиковать меня.

И именно в этот момент – мне было около шестнадцати лет – произошло небольшое внутреннее озарение.

Я неожиданно воспринял ситуацию спокойно и даже с улыбкой.

В голове мгновенно выстроилась цепочка причин:

мама пришла на работу →

попались сложные покупатели →

они испортили ей настроение →

она пришла домой →

и передала это настроение мне.

Я всё выслушал и просто улыбнулся.

Это до боли простой пример. Но именно тогда я ясно увидел причинно-следственную связь событий, которую смог сформулировать и в которую поверил.

С понятием детерминизма я познакомился значительно позже – когда писал диссертацию.

Это произошло уже после смерти моего научного руководителя – Ивана Ивановича Нестерова.

Диссертация была экспериментальной, и результаты экспериментов нужно было «обгеологичить», то есть связать с реальными геологическими процессами.

Я начал искать обучающие видео на YouTube – сначала о геомагнитных полях Земли, затем об их возможном влиянии на процессы генерации.

Информацию о геомагнитных полях я нашёл довольно быстро – правда, многое оказалось просто хорошо забытым материалом школьной программы шестого или седьмого класса.

Но вместе с этим мне попались и философские размышления о причинно-следственной связи и детерминизме.

И именно тогда я вдруг понял:

вот как называется моя мировоззренческая позиция.

Кстати, говоря о ярких впечатлениях, я хорошо запомнил ещё один пример – концепцию «Демона Лапласа», предложенную французским математиком Пьером-Симоном Лапласом.

Суть идеи примерно такая.

Если представить разум, который знает положение и скорость каждой частицы во Вселенной, то он сможет рассчитать всё – прошлое, настоящее и будущее.

Такой разум мог бы идеально предсказать любое событие.

Это и есть абсолютный детерминизм.

Правда, позже развитие квантовой механики показало, что абсолютная предсказуемость, скорее всего, невозможна.

Но здесь у меня своя позиция.

Если бы квантовая механика могла объяснить абсолютно всё, я бы ей поверил. Но поскольку в ней тоже остаётся множество пробелов, мне ближе интуитивная вера в идею Лапласа.

Как говорил Иван Иванович, цитируя кого-то:

«Есть ложь, есть наглая ложь, а есть – математическая статистика».

4. Вера в себя

Уважаемый читатель!

Как я уже упоминал ранее, голова сейчас абсолютно пустая. Нет ни плана, ни структуры – я просто импровизирую.

Можно сказать, занимаюсь искусством.

Кстати, интересный вопрос: чем отличается творчество от искусства?

Мой брат говорит, что искусство – это то, что берёт за душу.

Моя же позиция немного иная.

Мне кажется, искусство – это не просто то, что одного человека трогает, а другого нет.

Искусство – это импровизация.

Отсутствие строгого расчёта.

Полет души и фантазии.

Это состояние, когда мыслей почти нет – есть только чувство и желание творить.

Вот это, на мой взгляд, и есть искусство.

Неважно, кому это понравится, а кому нет. Важно, что это идёт само.

Как будто строки ложатся сами собой.

Наверное, примерно так же, как это происходило у Александра Сергеевича Пушкина.

Ты не думаешь – ты творишь.

Но вернёмся к теме этой главы.

Мне хочется подробнее раскрыть мысль о том, что для ощущения счастья человеку важно на сто процентов верить в свои убеждения.

Мы все разные.

У нас разный опыт, разные взгляды, разные принципы.

Но ведь и наш мир – разноцветный.

И это прекрасно.

Иногда я задаю себе странный вопрос:

чувствуют ли себя счастливыми деревья, земля, трава, здания?

Можно сказать – у них нет чувств.

Но ведь они часть этого мира, так же как и мы.

Если у них нет чувств, значит, они не переживают о прошлом, не думают, где взять деньги сегодня, и не боятся будущего.

Разве это не похоже на счастье?

В каком-то смысле счастье можно определить от обратного:

если тебе не плохо и тебе не страшно, значит, тебе хорошо.

И с этой точки зрения неживая природа выглядит вполне счастливой.

Возможно, человеку стоит чему-то поучиться у неё – так же, как и у стоиков.

Одной из моих настольных книг является произведение Сенеки «Нравственные письма к Луцилию», написанное примерно две тысячи лет назад.

Читать её непросто. Язык сложный, события древнеримские.

Но самое удивительное – человек за эти две тысячи лет практически не изменился.

Всё те же стремления:

деньги,

власть,

признание общества.

И далее…

5. Убеждения

Уважаемый читатель!

Как я уже отмечал ранее – голова пустая, и это, по моему ощущению, и есть настоящее искусство. Плана и чёткой структуры нет. Пишу ночью, импровизирую, позволяю мыслям идти своим естественным путём.

Я хочу на собственном примере показать, как в течение жизни меняются убеждения человека. Как события, которые происходят с нами, постепенно трансформируют наше мировоззрение.

Про важнейшую роль антидепрессантов в некоторых случаях достижения счастья я расскажу чуть позже – в следующем разделе. Сейчас же хочется поговорить именно о взглядах и убеждениях.

Сразу обращусь к возможным недоброжелателям – если такие есть среди читателей этой книги.

Уважаемые, если вам вдруг покажется, что какие-то мои откровения можно использовать против меня – знайте: любые поступки имеют последствия. И если вы будете использовать мои слова против меня, вполне возможно, что когда-нибудь эти же действия будут использованы против вас.

Но вернёмся к теме.

Начну, пожалуй, с детства.

Если меня спросить: «Кем ты мечтал стать в детстве?», я отвечу не задумываясь:

Индейцем или черепашкой-ниндзя.

Это до сих пор вызывает у меня улыбку.

Конечно, такие мечты уже относятся к относительно сознательному возрасту – хотя бы потому, что я их помню.

У моей бабушки, Пономаревой Галины Никитичны, на обложке семейного фотоальбома был нарисован красивый индеец. Кто именно его нарисовал – уже не помню. Но рисунок был действительно впечатляющий.

В те годы мультфильмы показывали редко – обычно только по выходным. И этот образ индейца казался мне воплощением силы, мужества и благородства. Мне хотелось быть похожим на него.

А черепашки-ниндзя – это вообще отдельная история. Культовый мультфильм моего детства.

Благородные борцы со злом. Настоящие герои.

Расскажу одну забавную историю из тех времён. Она немного жестковатая, но нужно понимать: и я, и мой брат тогда были детьми.

У бабы Гали на кухне висели связки сушёного красного перца – красивого, жгучего.

Мой брат старше меня на шесть лет и прекрасно знал, что это такое.

Однажды он подошёл ко мне и сказал:

– Андрей, хочешь, чтобы любое твоё желание исполнилось?

Я, конечно, ответил:

– Конечно хочу!

Он говорит:

– Тогда иди возьми перец, натри руки и лицо, и в этот момент загадывай желание.

Без всяких сомнений я пошёл исполнять этот «ритуал».

Натёр руки. Начал тереть лицо. И в этот момент искренне загадывал своё самое заветное желание – стать черепашкой-ниндзя.

Глаза начало нестерпимо жечь. Но я же не дурак – я понимал, что физиология человека и черепашек-ниндзя отличается. Поэтому первые несколько минут я терпел, стойко перенося процесс «превращения».

Потом до меня постепенно дошло, что никакого превращения не будет.

А вот боль – самая настоящая.

Я заревел и побежал к маме.

История жестковатая, но жизненная. И сейчас, спустя годы, она кажется мне довольно смешной.

Иногда мне даже хочется вставлять в текст смайлики, хотя для книги это, наверное, и не совсем правильно.

Но, если честно, я решил оставить всё как есть.

Сейчас, кстати, перед тем как продолжить писать, я выходил на перекур. И, размышляя о собственных огрехах русского языка, принял решение: не буду отдавать тексты редакторам.

Пусть всё будет так, как есть.

Как говорится:

«Делай что должен – и будь что будет».

Поэтому иногда позволю себе даже скобки-улыбки.

Теперь о рефлексии той детской истории.

До того момента, пока я не прочувствовал на собственном опыте, что не все мечты сбываются, я был абсолютно убеждён, что стать черепашкой-ниндзя – вполне реально.

После того случая я немного повзрослел.

И понял, что некоторые вещи просто невозможны.

Кстати, в связи с этим у меня возникает вопрос к популярной книге «Трансерфинг реальности».

Если я искренне и долго буду визуализировать, что стану черепашкой-ниндзя – это действительно произойдёт?

Наверное, произойдёт. Но только в том случае, если я сойду с ума.

Спасибо, но такой вариант меня не устраивает.

Раз уж упомянул трансерфинг, задам ещё один вопрос – скорее философский.

Мы действительно настолько могущественные, что можем силой мысли влиять на будущее?

Или в определённых состояниях мы просто способны заглянуть в будущее, не изменяя его?

Мне лично ближе второй вариант.

Но это всего лишь моя точка зрения.

Каждый может выбирать ту картину мира, в которой ему комфортно жить.

Главное – чтобы сомнений было меньше и жизнь ощущалась легче. То есть счастливее.

Теперь приведу ещё один пример того, как менялись мои убеждения – на этот раз уже в более взрослом возрасте.

Представьте ситуацию.

2012 год. Я – новоиспечённый первокурсник геологического факультета Тюменского государственного нефтегазового университета.

Стою с одногруппниками возле крыльца главного корпуса – легендарного здания ЗапСибНИГНИ.

И думаю примерно так:

«Вот сейчас отучусь. Потом устроюсь работать в нефтегазовую компанию. Зарплата будет тысяч шестьдесят в месяц – прекрасно. Буду жить и не тужить».

Казалось бы, вполне логичная картина будущего.

Но жизнь начала закручиваться гораздо быстрее.

Уже на первом курсе, весной 2013 года, я устроился работать лаборантом на кафедру. Для первокурсника это было довольно неплохо.

Постепенно меня затянула научная, академическая среда.

На четвёртом курсе из-за некоторых жизненных приоритетов у меня возникли серьёзные проблемы со здоровьем. В тот момент я был убеждён, что буду работать за компьютерным рентгеновским микротомографом.

Потом, благодаря помощи хороших людей – в частности Вадима Михайловича Александрова – ситуация со здоровьем улучшилась.

И картина будущего снова изменилась.

Я решил, что буду всю жизнь работать в академической науке.

Но в 2023 году произошёл серьёзный перелом в моей научной карьере.

В конце того же года, из-за финансовых потребностей и сложившихся обстоятельств, я перешёл работать на производство – в научно-технический центр одной из ведущих нефтегазовых компаний России.

Что я тогда думал?

В 2024 году я несколько раз всерьёз собирался уволиться по собственному желанию. Уйти в никуда.

А что я думаю сейчас – в конце 2025 года?

Сейчас я думаю так:

я готов ко всему.

Я умею работать.

И я не глупый человек.

Если посмотреть на всю эту цепочку событий, то каждая точка кажется логичной.