скачать книгу бесплатно
Тогда вопрос на засыпку: а Ты, когда по улицам ходишь, в глаза прохожим мужчинам смотришь?
Например, идет Тебе навстречу интересный парень или твоего возраста мужчина. Ты его боковым зрением издали приметила. И вот, он уже близко совсем, и на Тебя, между прочим, смотрит… А Ты, вдруг пугаешься, трусливо глазки прикрываешь, делаешь лицо крайней незаинтересованности и деловито проплываешь мимо. Так делаешь?
Как же Ты тогда найдешь своего суженого?
Красавица моя, подари ему взгляд! Хоть один. Нет, не для того, чтобы его завлечь, и не потому, что потом вы обязательно поженитесь.
Просто почувствуй себя в этот миг прекрасной и нежной женщиной, которая несет в себе сокровенную тайну женственности всех женщин Земли, и не дано постичь ее ни одному из мужчин. Так что им, бедолагам, до конца их дней придется маяться в своем мужском отчаянии. А Ты пожалей их всех и подари – хоть вот этому – во взгляде Твое земное, глубинное знание жизни. И пусть неземной свет, чистый и спокойный, золотистым потоком польется через Твои глаза и коснется его.
Будь щедрой, голубка, пожалей его, подари взгляд! Подари этому и другим тоже. Пусть запомнят они Твой единственный взгляд на все времена, сколько отпущено им в этой недолгой жизни, чтобы стал он им путеводной звездой в их непутевом существовании. И чтобы сказали они на смертном одре своим правнукам: «Прекрасная женщина когда-то давным-давно взглянула на меня, и с тех пор не могу забыть!»
Разве не этого Ты хочешь, дорогая?
К чему это я?
А это к тому, что когда Ты вот так додумываешь до конца свои страхи и потаенные желания, то даже самые страшные и самые потаенные из них, наверняка, окажутся не такими уж страшными и недозволенными. А некоторые окажутся даже очень интересными и высокими.
Больше всего мы боимся неясности, туманности, тьмы, из которой может выскочить Огромная Ужасная Неожиданность. А Ты не бойся ее, моя радость! Светом воображения высвети перспективу. И вот, наступит ясность, и Ты готова к встрече.
Упражнение 3. Тайные страхи и страшные тайны
Запиши сюда три своих самых главных страха и три тайных желания. Ты даже представить себе не можешь, до чего они у всех у нас одинаковые! Обрати внимание, как только Ты записываешь свой страх, он сразу становится меньше, меньше, меньше… как-то съеживается, бледнеет. Страхи и тайны боятся света мысли, боятся, когда о них говорят и пишут.
Мой самый страшный страх № 1…
Мой самый страшный страх № 2…
Мой самый страшный страх № 3…
Мое самое тайное желание № 1…
Мое самое тайное желание № 2…
Мое самое тайное желание № 3…
Упражнение 4. Кошмужас
Когда-то я работала в театре с одной дамой. Если бы моя коммерческая жилка была развита несколько лучше, то мы с моей интуицией могли бы на этой даме крупно разбогатеть.
Распахивая утром дверь нашего кабинета, она входила с выражением неизменного страдания на лице и столь же неизменно произносила слово «у-ужжасс!». Потом следовало описание ее приключений по пути на работу и всех сопутствующих этому процессу катастроф. Она вечно падала, расшибала коленки и локти, теряла очки, машины регулярно обливали ее грязью, водители всегда тормозили не вовремя, а пассажиры дружно подбадривали ее страшными историями о транспортных увечьях. Бедняга! Ей на самом деле трудно было каждый проделывать этот путь – это была весьма пожилая особа, собственного автомобиля у нее не было, а зарплата не позволяла ежедневно ездить на такси.
В чем тут коммерческая перспектива? А в том, что иногда, вместо «у-ужжасс!», она говорила «ка-ашшмарр!». И вот тут можно было делать крупные ставки. Потому что ведь неизвестно, что она произнесет сегодня: «ужас» или «кошмар», а других слов в ее дверном репертуаре не было.
Теперь вернемся к Твоим страхам, ужасам и кошмарам. Что будет, если Твой самый страшный страх случится, произойдет? Что будет, если осуществится Твое самое тайное желание? Это тоже напиши в виде крохотного рассказа – пять-шесть слов, не больше. Следи за своими чувствами. Следи за реакциями тела.
Если осуществится то, чего я больше всего боюсь под №1, то…
Если осуществится то, чего я больше всего боюсь под №2, то…
Если осуществится то, чего я больше всего боюсь под №3, то…
Если осуществится мое тайное желание № 1, то…
Если осуществится мое тайное желание № 2, то…
Если осуществится мое тайное желание № 3, то…
И сразу пойдем дальше, не останавливайся!
Упражнение 5. Перешаг
То, что Ты вообразила и написала, Ты можешь сделать – осуществить на самом деле. Ты можешь ходить по улицам, ковыряя в носу. Ты можешь смотреть в глаза прохожим, даже если они –у-ужжасс! ка-ашшмарр! – противоположного пола. И остальные твои страшилки Ты тоже можешь осуществить практически.
Нет! Не все, не все! Вот этого, пожалуйста, не надо! А остальное – можно.
Как Тебе такое? Что Ты чувствуешь, например, при мысли о том, что сейчас – нет, не потом, а именно сейчас, сию минуту, – Ты наберешь номер человека, которому больше всего боишься позвонить? Что произойдет, если Ты скажешь ему то, что давно хочешь сказать?
Сделай это! Выйди на пару минут из зоны комфорта! Спрыгни с дивана и пройдись колесом! И не важно, сколько Тебе лет, сколько в Тебе тонн, и сколько километров мучительной кинохроники Ты ежедневно прокручиваешь в своей голове! Почувствуй щекотку от пузырьков шампанского, разбегающихся по телу во все стороны! Взлетай!
Поймай самое безопасное, самое маленькое из своих тайных желаний. Схвати его налету, зажми в кулачок и, несмотря на все протесты своих страхов, исполни. Ты – сильнее страха. Ты – хозяйка своих желаний и осуществлений!
Все-таки, выбери стоящее, а не какую-нибудь глупую чепуху, за которую Ты потом не сможешь себя уважать и благодарить по-настоящему.
Проследи, что с Тобой происходит, когда Ты побеждаешь страх действием. Отметь в этом списке те позиции, которые будут совпадать с Твоей реальностью, и дополни своими:
приготовление
опасение
сомнение
внутреннее сопротивление
фантазия на тему: Ой! Что будет…
изобретение множества причин и обстоятельств, чтобы увильнуть от действия – перечисли их
внезапная решимость
первый шаг
трусливое отступление
усталость
раздражение: зачем все это надо?
недовольство собой: да неужели же я не могу?
злая решимость: нет, я это сделаю!
второй шаг – легче, чем первый
внезапное чувство игры
легкость и непринужденность
восхитительная свобода!
осуществление
ка-айф!
восхищение собой: я это сделала!
недоумение: ну, и что в этом такого?
разочарование: и всего делов-то?
уверенность: раз я смогла это, то смогу и все остальное!
Ну как? Сделала?
Как чувствует себя Твое самоуважение? Не забудь поблагодарить себя.
Если Ты не решилась это сделать – ничего страшного. Совсем не все могут с разбегу делать гигантские прыжки. Сделаешь потом. Все равно, Ты получила бесценный душевный опыт проживания свободы – перешага через страх. Ты уже знаешь, что Ты это можешь.
А теперь напиши, какая Ты хорошая!
Это такое! О!
Ты что, никогда не пробовала?!
И о своих великих достоинствах никогда себе не рассказывала?
Попробуй сейчас же! Не стесняйся, пиши обо всех своих чувствах, и как можно сочнее, красочнее!
Например, так.
– А-ах! Какая же я бедная-несча-астная, никто замуж не бере-от! Никто не любит, никто не жалеет. Сволочи все! Сволочи поголовно! Говно!
Какое великолепное, освободительное неприличное слово! Пишешь его и как будто вольным крылом машешь… Хотя некоторых от этого коробит… То есть сразу же засасывает в коробочку выдуманных ими приличий и крышечкой накрывает, чтоб ничего живого оттуда никогда не высунулось. Как у Тебя с коробочкой? Почувствуй это и продолжай дальше.
– А я – такая хорошая, такая милая-добрая, такая красавица! Никто не ценит, никто! Ох, какая ж я несчастная! А ведь какая прекрасная хозяйка! Чистюля, каких мало. Обожа-аю мыть посуду!…
Про посуду, положим, вранье, но это сейчас не имеет значения.
А, кстати, Ты знаешь, что посуду, и правда, можно мыть с наслаждением? Потом расскажу, как это организовать. И не просто с наслаждением, а еще и с эффектом омоложения! Обязательно расскажу, но потом.
Сейчас главное – не стесняйся, ври, как следует, ври с наслаждением. Сейчас можно. Следи, чтоб красиво было, чтоб Тебе самой нравилось. Продолжай, дорогая.
– Готовлю отлично, обожаю пылесосить. Шью, стираю, глажу… нежно… Ох! Могу залюбить так, что будет хрюкать от радости, подпрыгивая до полного изнеможения…
Видишь: тут и правда, и вранье, иногда что-то высокое и чистое проскользнет, иногда какая-то грязь выползет. Не стесняйся выплескивать свое плохое, свою душевную накипь, отскребай ее время от времени и выбрасывай на бумагу. Можешь потом ее сжечь – некоторым это хорошо помогает.
Главное, не бойся – дай этому быть, проявиться, потому что все это есть в нас. Мы же люди – смесь тяжелой земли и легчайшего эфира. И нечего этого стесняться, а пора все это открыть настежь.
ДА, ЧИСТАЯ! ДА, СВЯТАЯ! ДА, ВЕЛИКАЯ!
Если Тебе кажутся странными или как-то еще по-плохому колют Тебя слова «чистая», «святая», «великая», «голубка» и другие, то ведь я так говорю, знаешь почему? Потому, что Ты в этой жизни обделена лаской, сердечностью, нежным словом. Ты если слышишь эти слова, к себе их никогда не прикладываешь, до сердца не допускаешь. Тут я даже не боюсь ошибиться или попасть, как говорится, пальцем в небо. Это наверняка. А душа Твоя в это время голодает. И вот, я стараюсь немножко компенсировать этот Твой душевный голод.
Тебе непривычно это читать?
Так не принято выражаться в Твоем населенном пункте, в Твоей семье?
Конечно, поначалу трудно. Но Ты привыкай. Может, оно и странно звучит, но Ты попробуй, примерь это к себе. Ты же кофточки всякие примеряешь в магазине? Вот так и это примерь, как новый роскошный прикид. Как новогодний карнавальный костюм феи-волшебницы. Пока хотя бы так.
Ты же, если не ошибаюсь, всю жизнь мечтала быть феей, махать волшебной палкой во все стороны и творить чудеса? Так? Загляни в себя поглубже: что там на самом донышке погребено? А как Ты хочешь быть волшебницей, феей, королевой и одновременно стесняться хороших слов? Представь, летишь Ты по улице, а за Тобой шепот стелется: «Во! Смотри! Ты что? Сама великая волшебница полетела… Красивая какая…Видал?» Как Ты себя чувствуешь в этой ситуации?
Что ж мы все время боимся себя любить, себя радовать?!
Вот так будешь иногда повторять-примерять, оно, глядишь, и привьется, прирастет к душе – станет Твоим. Может Тебе вдруг понравится чувствовать себя не жестокой стервой или несчастной жертвой, а как раз спокойной, счастливой, сильной и чистой женщиной? А Твоя душа, когда увидит Тебя в таких чувствах, как она обрадуется, как возликует! Ты только не прячься от нее, дорогая.
Будь такой, какая Ты есть – простой и великой, мудрой и чистой.
Почему так? Ведь я с Тобой совсем не знакома. Почему же тогда говорю, что Ты великая?
Потому что знаю наверняка.
Сейчас поднимись душой и послушай меня внимательно!
Ты – если приглядеться – одна из веточек огромного человеческого древа, в котором соединились и переплелись многие роды, кланы, фамилии, семьи, отдельные судьбы. В Тебе собралась, скопилась жизнь и опыт множества людей, живших до Тебя. Ты – их наследница. Ты – наследуешь тысячам и тысячам, миллионам, бывших до Тебя. И все они живут в Тебе, в Твоих клетках – да, сейчас, прямо сейчас! – в виде крошечных чипов памяти. Не только в Тебе – в каждой из нас.
И вот к нашим временам этих живущих в нас людей столько скопилось, что уже никак не выходит быть маленькой, глупой и никчемной ? слишком много мировой памяти в нас. И получается, что Ты, как и каждая из нас, – единственная в своем роде и неповторимая носительница мирового опыта. И эта Твоя огромная неповторимость обязана – слышишь: обязана! – проявиться в этом мире каким-то особым важным действием.
Конечно, Ты можешь пройти эту жизнь невидимкой, на цыпочках, чтобы – тсс! – не потревожить окружающую действительность, ни у кого ничего не взять и никому ничего не дать. Так тоже можно. Но это… ужасно глупо! И не пристало Тебе – великой! И обидно это будет всем Твоим предкам, живущим сейчас в Твоих генах. Тебе не кажется?
Ты не знаешь, чем Ты отличаешься от других, в чем Твоя уникальность? Надо узнать обязательно! И не только узнать, но и осуществить в этой жизни. Уже пора. Покажи всем пример – покажи себя этому миру. Позволь себе цвести и распускаться, обнаруживая для всех самую сокровенную медовую глубину Твоего неповторимого Я. Ведь Твое Я – это по сути МЫ великого множества, живущих в Тебе.
Позволь себе плодоносить – раскрой себя в действии! А иначе как Ты узнаешь, что у Тебя внутри, что в Тебе скрыто, заложено, слито всем предыдущим народом? Нам всем интересно узнать: кто же Ты такая, на что Ты способна? Мы все готовы удивляться Тебе, восхищаться Тобой и радоваться.
Все, что Ты есть в этой жизни, Ты передала или передашь своим детям и внукам вместе с древней памятью своих предков. Пусть Твои наследники не слушаются Тебя, пусть противоречат и бунтуют – эта память уже есть в них. Рано или поздно она откроется им. И вот тут они вздрогнут, потому что вспомнят, как и Ты, о своей великой миссии на этой Земле. Будет здорово, если Ты сама – исподволь, понемногу – сможешь напоминать им об этом, материнской рукой тихонечко подталкивать их к главному открытию их жизни.
А поэтому не слушай никого, и будь собой. И знай, что в этом – Твое величайшее смирение перед собственным предназначением, перед всеми, кто был до Тебя, перед Теми, кого Ты здесь оставишь после себя, перед Тем, Кто все это сотворил.
Прими себя такой, какая Ты есть.
Прими себя со всей Твоей глупостью и всем Твоим разумом…
