скачать книгу бесплатно
Вот в том-то все и дело!
Конечно, это, так называемое, упражнение – не что иное, как глупость, наглость и бесцеремонность дуры-авторши. Нижайше прошу прощения. Прибавь к этому все, что только может удовлетворить Твои амбиции.
Но есть шанс, что точно так же Ты отнесешься ко всему остальному, что написано в этой книжке. А результат такого чтения будет равен… См. выше. И вся сила, затраченная на чтение и осмусление, пойдет коту под хвост. Да и там будут работать всего на десять-пятнадцать процентов.
Слушай, Ты же грамотная женщина… Может, еще и бизнесом занимаешься? Ты хочешь получать на свой капитал десять процентов годовых или все двести? Выбирай!
Вот поэтому, дорогая:
ДЕЛАЙ И ПОЙМЕШЬ!
ЧАСТЬ 1. ПОМЕНЯЙ МАСШТАБ ЧУВСТВ
Безумный дневник
Как будем молодеть? С чего начнем?
Надо бы нам для начала вспомнить Твою счастливую молодость, окунуться с головой в те золотые времена, зачерпнуть оттуда всяких светлых чувств-воспоминаний…
Беда в том, что многие из нас категорически отказываются считать свою молодость счастливой, не хотят даже вспоминать те годы, называют их «глупыми», «бездарными», «зряшными», и ругаются про все это еще другими неприличными словами, которые и повторять не хочется.
Ошибка! Ошибка! Это их взгляд из зарешеченного окошка сегодняшней жизни, где они сами себя заточили и замордовали до безобразия.
Как у Тебя с этим? Проверь.
Почему эти некоторые не любят свою молодость? Потому что они тогда совсем себя не знали и натворили там по неведению всякого такого, отчего им было очень больно. Не то, что теперь – теперь-то они поумнели, теперь их на мякине не проведешь, на «слабо» не поймаешь. Теперь у них за плечами такой жизненный опыт – огого! Теперь они уже ничего не натворят, просто потому, что совсем разучились творить.
Еще проверь: знаешь ли Ты себя-настоящую? Как думаешь?
Скорее всего, нет. Так мне кажется. Так говорит мне мой собственный опыт…
Пошли дальше. Мы остановились на том, что Ты себя, оказывается, совсем не знаешь. Но если Ты себя не знаешь, кого омолаживать-то будем? Тебя-придуманную-ненастоящую?
Значит, наша первая задача выяснить, кто Ты есть на самом деле и для чего живешь.
Ничего себе задачка? И как же это сделать?
Даю совет, совершенно бесплатно.
Чтобы узнать кое-что о себе настоящей, срочно заведи «безумный дневник». Это такая тетрадка, куда Ты, отбросив всякое стеснение, пишешь про все свои самые невероятные фантазии, самые несбыточные мечты, самые нескромные желания, самые сумасшедшие проекты. Это – Твое Творчество, не приглаженное, не пригашенное, очень неприличное и совсем не добропорядочное. Это – лучший, в каком-то смысле уникальный, способ познакомиться с собой – с собой поправдашней, а не правильной, живой, а не придуманной.
Когда я начала вести такой дневник, написала первые две страницы… и сразу их из тетрадки вырвала. Страшно стало. Какой-то совсем незнакомый человек вдруг приоткрылся, и был он настолько не похож, на то, что я тогда о себе думала… Даже показалось, что я… Ну, Ты понимаешь: «тихо шифером шурша…».
Странички вырвала, но не выбросила, а положила в конец тетради. И начала сначала. Эффект – тот же самый! А поскольку девать мне себя такую было тогда некуда – разве что санитаров звать – то я решила: будь, что будет! И принялась писать все подряд. Какая уже разница? Диагноз поставлен и обжалованью не подлежит. Чего уж теперь, правильно?
Но интересно ведь посмотреть, что там, за гранью нашего приличного разума? Если мои мозги выдают такую несусветную чушь, то, значит, она где-то во мне в глубине запрятана-заложена. А я, хоть и не в себе, но все же очень интересуюсь: что там в моей глубине сокрыто? И что будет, если открыть клапан и позволить этому потоку мыслей, догадок, вопросов, желаний и мечт вылиться наружу? Интересно до жути. Соображалка-то пока, слава Богу, никуда не делась.
Стою, бывало, на кухне, варю суп-котлеты, а рядышком моя тетрадочка с ручечкой. И пока оно там булькает-кипит, я в нее, в тетрадку, то есть, еще пару своих безумств – шмяк! Картошечку – в суп, а мыслечувство – в дневник. И снова, как ни в чем не бывало, варю себе социально обусловленный обед.
Короче, я писала и писала этот дневник, и так увлеклась, что он стал для меня замечательной отдушиной в тогдашней моей нелегкой жизни. Кое-что оттуда обязательно в эту книжку помещу.
А писала я там про то, кто я такая и чего мне хочется, про мои странные сны и виденья, про догадки о смысле жизни и о своей судьбе, и о том, как устроен этот мир в его целом и в частностях. И выходило из всего этого, что мои текущие занятия – не мои, ох! совсем не мои! И я вовсе не тот человек, за которого себя выдаю.
Сначала я себе совсем не верила, что я другая, а потом понемногу освоилась. И стала даже замечать, что эта другая как-то проявляется в реальной жизни, укореняется в ней и уже хочет что-то свое делать, о чем я прежняя даже и не помышляла.
И однажды, когда эта новая «я» подросла, мне пришлось выбирать между привычно обустроенной текущей действительностью и новой – неведомой, совсем никак не обустроенной, устрашающей, но призывающей. Ну, я и выбрала. Бросила все, чем занималась раньше, и всех, с кем раньше была. Наверное, это было жестоко. Это были очень хорошие люди, которые многому меня научили.
А зачем тогда я так поступила?
Знаешь, у меня было чувство, что пора мне стать собой. И пора делать что-то, что только я одна могу в этом мире делать. Вот именно так! А это требовало кардинальных перемен. Перепахала, перевернула всю свою жизнь. Больно было и страшно до жути. Но в этом была моя истина и вера. А иначе как стать собой? Ведь, бредя по жизни, я много наошибалась, наизменяла своей природе, наврала своему сердцу…
Может, самый этот поворот судьбы тоже значился в моей судьбе с самого начала?
Так что если Ты боишься узнать о себе правду, которая, возможно, приведет Тебя к большим переменам в жизни, никогда не веди «безумных дневников»! Оставайся там, где Ты есть, Той, какая Ты есть, с теми, кто вокруг. Живи спокойно, долго и счастливо. Если можешь.
Только зачем Ты тогда читаешь эту книжку? Не надо, дорогая, не береди себе душу, не тревожь себя несбыточным.
Хочешь знать, что я теперь имею от всех этих безумных экспериментов?
Попробую сказать. Наверное, правильно это назвать «беззаботность». Я имею в виду такое состояние, как в детстве, когда все интересно и совсем не страшно, а только по-счастливому волнует. Помнишь?
То есть забот-то у меня хватает… Но зато теперь я знаю, для чего родилась, и чем хочу в этой жизни заниматься. Этим и занимаюсь. Все срослось, совпало, все оказалось правдой, что я тогда напридумывала – в себе подслушала. И – самое замечательное – все осуществляется! Иногда даже плачу от восхищения. И от этой великой божеской правды-осуществления мне беззаботно и радостно.
Конечно, я, как и Ты, переживаю все, что происходит со мной и моими близкими – все эти прощания-расставания, ожидания-усталости, нервотрепки-непонимания. Иногда – невозможность достучаться, докричаться, пробиться к любимым… Конечно, переживаю. Но про себя знаю, что это – очередная задача, которую я могу решить. Это – упражнение, которое надо сделать. И делаю с любопытством, с надеждой, даже с трепетом. Потому что потом каждый раз за каждым поворотом открывается такое… Обязательно! Всегда! Слава Богу!
Да, но как же трудно вовремя вспомнить о себе-небесной-вечной-беззаботной! Как трудно не вцепиться всеми когтями в свои страсти-страдания. Да? Понимаешь меня? Поэтому вот это самое будем тренировать прямо сейчас, прямо на этих страницах, не откладывая на когда-нибудь потом, то есть на никогда.
Я хочу, чтобы эта самая книжка стала Твоим Безумным Дневником – спасительно-правдивым и окрыляющим. Попробуй!
Не бойся, я помогу Тебе – буду задавать кучу каверзных вопросов и упражнений. А Ты отвечай – не мне, а сама себе – на эти вопросы. Так и узнаешь, кто Ты есть. И упражнения делай.
Вот так постепенно себя поднимешь, обрадуешься и помолодеешь.
Зачем тебе еще одна кофточка?
Не вешай нос, дорогая! Ты можешь уйти от своих спазмов в горле, от ночных всхлипов и соплей в вечно мокрую подушку. Даже от страха старости и смерти Ты можешь уйти. Жизнь не страшнее смерти, и смерть не страшнее жизни. Ты можешь изменить к ним обеим отношение! Если Ты этого не делаешь, значит, Твои страхи-страсти все еще Тебе чем-то дороги, чем-то милы, что-то Ты с них имеешь…
– Я? Да зачем же мне вся эта гадость?!
А Ты не спеши. Не лезь в бутылку – сначала проверь, разберись.
Скажи, зачем мы с Тобой станем делать что-то, что нам не нужно? Если я встаю утром, то это потому, что хочу двигаться, действовать, например, сесть за компьютер и какую-нибудь интересную книжку на нем сбацать. Если я умываюсь, то, во-первых, потому, что люблю ощущать на теле потоки воды, а, во-вторых, потому, что не люблю ходить грязнулей, а люблю ходить чистюлей. Если я завтракаю, то это потому, что не хочу испытывать дискомфортное чувство голода, а хочу пребывать в комфорте сытости. И так далее.
Ты думаешь, мы когда-нибудь что-нибудь делаем просто так, не знамо зачем? Да мы и пальцем не шевельнем без надобности, без выгоды для себя! Все, что мы делаем, нам зачем-то необходимо.
Что такое эта «выгода», «необходимость», «надобность» и прочее? Все это – вторичные слова, слова-маски, за которыми скрывается одно – наше удовольствие. Да, это элементарное чувство удовольствия дано нам от природы как важнейшая из всех целей, которая, в конечном счете, мотивирует все наши самые изощренные потребности. И это хорошо и правильно. Чувство удовольствия – в его естественной природной форме – сигнализирует о внутреннем балансе, о наличии жизненных сил, о гармоничности наших отношений со всем и со всеми в этом мире.
Спроси себя, зачем Тебе деньги, и постарайся дойти до конечного ответа, после которого, деньги Тебе уже не нужны. На простом примере покажу, как строить такую цепочку.
Мы с Тобой, как будто, встречаемся в бутике, где Ты покупаешь сто шестьдесят седьмую кофточку для своего гардероба. Ты стоишь у кассы и протягиваешь кассиру деньги. Я спрашиваю:
Зачем Ты отдаешь ему деньги? – Чтобы купить новую кофточку.
ОК! Зачем Тебе еще одна кофточка? – Чтобы быть модной.
Зачем Тебе быть модной? – Чтобы хорошо выглядеть.
Зачем Тебе хорошо выглядеть? – Чтобы чувствовать себя красивой.
Зачем Тебе чувствовать себя красивой? – Ну, просто мне это доставляет удовольствие!
Это самая простая цепочка. Она может оказаться гораздо длиннее. Ты можешь ответить по-другому. Да и я ведь могу оказаться занудой, и спросить: а почему чувство собственной красоты доставляет Тебе удовольствие? Попробуй ответить.
Но если все, что мы делаем, делается ради удовольствия, зачем тогда мы себя болеем? Зачем плачем, зачем страдаем? Зачем ленимся, сердимся, ссоримся и обижаемся? Зачем делаем все эти гадкие, не нужные вещи, когда без них так хорошо? Где тут наше удовольствие?
Господи! В детстве как же я любила болеть?! В школу никто не гонит. Сразу все взрослые вокруг на задних лапках бегают, по головке гладят, в лобик целуют – мол, нет ли температурки у нашей дочурки? Вкуснятину всякую несут. А я лежу целый день кверху пузом, слушаю себе концерты и радиоспектакли или книжки читаю, или так мечтаю. Эх, золотые были времена! Помнишь?
Теперь не то, теперь при каждом гриппе Тебе надо самой себя лечить, кормить, на работу поднимать – иначе без денег останешься. Но все-таки иногда хочется поваляться на законном основании. Опять же, пока болеешь, семейство не требует, что б Ты стирала, готовила и в магазин бегала, а само иногда соизволяет, в порядке исключения, помыть посуду. Еще можно про это поболтать в свое удовольствие по телефону с подругами, мол, вот какой страшенный инфекционный вирус меня выбрал – единственную из всех! Набросился и теперь пьет мою невинную кровь. Бедная, бедная, несчастная я мученица! Наверное, я какая-то особенная…
Знаю по себе, какое тайное удовольствие доставляет наблюдать за собственными терзаниями и мучениями. Иногда плачешь-рыдаешь самым натуральным образом и одновременно исподтишка за собой наблюдаешь: ох, какая же я страдалица великая! Вот Тебе и прибыль-удовольствие: порадоваться и погордиться своим страстотерпием.
А что такое «лень»? Знаешь? Психологи утверждают, что лень – это проявление бессознательного нежелания жить. Ого, куда хватили! Но, с другой стороны, если внимательно разобраться…
Жизнь требует усилий, иногда больших усилий, иногда очень больших. А если у нас мало энергии, мало сил? Мы же не говорим: «У меня сегодня мало сил, чтобы жить». Нет, мы говорим: «Что-то сегодня как-то лень идти на работу, наверное, мне нездоровится, лучше я один денек полежу, чтобы не разболеться совсем». Дальше см. выше.
Вот и получается, что лень – это недостаток жизненной силы. А недостаток жизненной силы у нас откуда? Энергии вокруг – хоть залейся. Вон она свистит ветром, гремит громом, ходит тучами, льется водой, противно трясет нас в вагонах метро, а еще сигналит, рычит моторами, и орет на разные голоса, надоедливо тикает часами… Короче, достает нас по страшному. Весь этот мир пронизан потоками и импульсами энергии. Но мы не знаем, как ее взять. Не знаем и не интересуемся. Потому что интересоваться – тоже лень, а лучше полежать на диване, отдохнуть. Правильно. Потому что процесс познания, обучение себя – в энергетическом отношении исключительно затратная вещь. Надо быть экономными.
Теперь несколько вопросов. Вспомни, проверь – постарайся быть откровенной сама с собой.
Любишь ли Ты поговорить о своих болезнях с родственниками, друзьями, случайными знакомыми?
Где у Тебя ёкнет, если Тебе авторитетно скажут, что Ты абсолютно здорова и на эту тему можешь больше не волноваться?
В какую сторону будешь крутить у виска пальцем, если услышишь, что старость – приятнейшее время жизни?
Как Ты обзовешь человека, который предложит Тебе помолодеть лет на двадцать?
Куда Ты пошлешь того, кто скажет, что Ты легко можешь спать на один час меньше?
А как Ты отреагируешь, если Тебя назовут святой или великой женщиной?
Ну, это все вопросы впрок. Потом проверишь, как это будет на самом деле. А пока, давай займемся экономией Твоего времени на благо Твоей молодости.
Упражнение 2. Зачем я страдаю
Попробуй найти свою выгоду, свое тайное удовольствие во всех перечисленных действиях и запиши сюда, чтобы не забыть. Потому что потом, когда Ты снова примешься страдать, обижаться, лениться, болеть и стареть сразу вспомнишь, что Ты тут написала. А как вспомнишь, так, может, и делать не станешь – надобность отпадет. Вот и съэкономишь время на что-нибудь полезное.
Сразу хочу предупредить. Сначала Твой разум будет сопротивляться. Еще как! Не захочет он думать на эту тему, даже обижаться будет и говорить всякие гадости. Да и тело, скорее всего не захочет шевелить рукой, чтобы писать. Но Ты скажи им так: «Ребята! Давайте жить дружно. Напоминаю мягко и вежливо, что я – ваша хозяйка. Поэтому делайте, пожалуйста, что вас просят».
Увидишь, тут же сопротивление уйдет, и все получится.
Когда я обижаюсь, то делаю это для того, чтобы…
Когда я страдаю, то делаю это для того, чтобы…
Когда я ленюсь, то делаю это для того, чтобы…
Когда я сержусь и ругаюсь, то делаю это для того, чтобы…
Когда я болею, то делаю это для того, чтобы…
Когда я курю, то делаю это для того, чтобы…
Когда я опаздываю, то делаю это для того, чтобы…
Когда я слишком долго сплю, то делаю это для того, чтобы…
Узнала о себе что-нибудь полезное-новое? Самое интересное, что все это Ты и так давно знаешь. Собственно, всегда знала. Ты просто редко все это доставала из потайного шкафчика своего сознания, редко сама себе все это показывала. Но теперь, когда Ты ведешь безумный дневник… Ты заметила, что уже ведешь его?
Тайные желания
У нас с Тобой, да и у всех остальных, обязательно есть какие-то страхи и тайные желания. Есть у Тебя страхи и тайные желания? Вспомни парочку. С ними тоже нужно поработать, чтобы очистить место для радости и молодости. Но страхи ведь не колышутся в воздухе, растопырив руки, как приведения, и не завывают страшными голосами: «Это мы-ы-ы, стра-ахи!». Их просто так не белый свет не выкуришь. Поэтому доставать их будем по-хитрому. Один из способов – додумывать каждый страх до конца.
Например. Ты когда-нибудь ковыряла в носу? Конечно, все мы это делали в детстве – старательно, с большой любовью к процессу, самозабвенно. Взрослые нас за это ставили в угол или еще как-то дискриминировали. Кстати, многие врачи уже давно догадались, что ковыряние в носу – очень полезное для ребенка дело.
А сейчас ковыряешь? Или что-то еще такое же противозаконное совершаешь? Может, Ты даже… Ну, Ты знаешь, о чем я. Просто я стесняюсь об этом писать. Или делаю вид, что стесняюсь. Сама додумай.
Но ведь Ты не хочешь, чтобы кто-то увидел Твой позор? Конечно. Потому что так делать не принято. Хотя этим заняты все поголовно. И Ты стараешься это скрыть. Даже от себя самой. Несмотря на очевидное удовольствие и большую пользу этого дела для здоровья. И Ты боишься, что об этом кто-нибудь узнает. Хотя все и так знают, потому что сами так делают. Значит, это – Твой страх.
Теперь представь, что будет, если Ты выйдешь на Красную площадь и, прогуливаясь по ней, будешь откровенно… ну, предположим, ковырять в носу? Причем на глазах у всей почтеннейшей публики, часовых мавзолея, всей охраны, мамы и папы и всех твоих родственников, начальников, коллег по работе, партнеров по бизнесу, на глазах у Твоего любимого…
О-о-о! Что это будет!
Пошли дальше. Давай додумывать до конца весь ужас последствий от содеянного Тобой страшного преступления.
Ну, хорошо, значит, Ты это сделала. И, сделав это, Ты будешь уличена и публично высмеяна. Ох, как страшно они будут хохотать и тыкать в Тебя указательными пальцами! Они будут плохо о Тебе говорить, страшно ругать Тебя и возмущаться Твоим некультурным поведением.
А потом Тебя накажут самым кошмарным образом. Тебя поставят в темный угол с пауками и крысами. Или бросят в тюрьму, где Ты и умрешь в страшных муках бесславно и печально, не успев совершить в этой жизни ничего хорошего, вся в слезах раскаяния, в полном одиночестве, без телевизора, всеми брошенная, под забором, позабытая даже родной мамой, повторяя: «Ах! зачем, зачем я тогда ковыряла в носу?!»
Как тебе такое? Переживай, переживай, как следует! Еще добавь своих страшилок, пусти слезу, хлюпни носом…
Нет, вы только посмотрите на эту дурочку!
Вот такая есть практика работы со страхами. А еще можно по-другому.
Дорогая… Ты хочешь встретить того, с кем хоть на край света? Ну, того, кто Тебе предназначен самой судьбой? А как же! Еще бы! А что Ты делаешь, чтобы его найти? Как Ты собираешься его узнать?
Это же очень просто: как только Ты на него взглянешь, то сразу сердце ёкнет, и вот, Ты уже знаешь, что он – это он. Правильно?
