Истинный лентяй, или Как правильно лениться так, чтобы об этом никто не догадался

Бездельник в принятом здесь смысле уклоняется от участия, почти не занимаясь устройством собственной жизни. Он рассчитывает, что недостающее сделают за него, а с последствиями удастся разобраться потом. Иногда ему везёт. Но сам он мало управляет условиями, от которых зависит его покой. Различие между ним и нашим героем проявляется прежде всего в способе получить и сохранить свободу.

Трудоголиком здесь будем называть человека, для которого сама занятость становится мерой правильной жизни. Он продолжает работать, хотя дальнейшие затраты уже не приближают его к нужному. Ему трудно пользоваться готовым решением, передавать действие или отдыхать без оправдания. Это описание стратегии в книге, а не попытка поставить диагноз по переполненному ежедневнику.

Представьте монтажника, который посреди рабочего дня сдаёт мастеру готовый участок. Утром ему поручили установить около шестисот держателей для кабеля. Мастер отвёл на это день. На длинных прямых отрезках проектом предусмотрен один и тот же шаг — сорок сантиметров. Отмерил рулеткой, поставил карандашом отметку, убрал то и другое в карман, взял шуруповёрт, закрепил держатель. Дальше всё сначала. К вечеру навык использования рулетки и карандаша вырос до восьмидесятого уровня. Но ведь такая цель в задании не стояла.

Монтажник сделал шаблон из обрезка рейки. Приложил конец к середине закреплённого держателя — риска на рейке показала место следующего. Проверил размер шаблона рулеткой, попробовал на нескольких креплениях. По ходу работы сверял разметку с чертежом от неподвижного ориентира, чтобы на длинном отрезке не набежала ошибка. Там, где шаг менялся, снова брал рулетку. Держатели поставил те, что указаны в проекте, крепление каждого проверил. Допустим, на этом подготовленном участке он управился за три с половиной часа вместе с разметкой и проверкой.

Такую рейку мог придумать и деятельный лентяй, и достигатор. И результаты оптимизации могут быть разными: карьерный рост, хорошая доплата, свободный вечер — лентяю может пригодиться любое из трёх. Важно, чего он сам хочет и зачем ему сегодня оставаться на стройке. Допустим, монтажник хотел пораньше домой и ещё утром спросил: «Мой участок заканчивается у этой двери? Если всё будет готово и вы примете, отпустите?» Мастер согласился. Теперь они осмотрели участок, и монтажник убирает шуруповёрт в ящик. Вот что он получил за свою находчивость: сегодня после обеда он свободен.

А если ему интересна должность бригадира? Тогда есть смысл показать мастеру рейку и предложить испытать её на соседнем участке. Любителю зарабатывать стоит сначала спросить, сколько ему доплатят за дополнительный участок. Мастер может предложить и повышение. Может, человек давно хотел собрать свою бригаду и выбирать, с кем работать. А может, у него перед глазами свой бригадир, которому уже дома, посреди ужина, звонят узнать, куда утром везти кабель. Стоит прикинуть, обрадуетесь ли вы такому звонку за собственным столом.

Есть и третий поворот. Мастер уже сказал: «Всё в порядке, иди». Монтажник хотел домой, но у дверей увидел, что остальные ещё работают. Стало неловко. «Может, мне ещё вон тот ряд сделать?» В этот раз даже просить его ни о чём не пришлось. Когда такое повторяется, полезно поймать себя именно на этой фразе. Чего вы хотите от второго участка? Если ответ один — «зато не придётся уходить у всех на глазах», — пожалуй, сегодня можно попрощаться и пойти домой.

Бывают смены, с которых раньше не отпустят. Шаблон пригодится и тогда: можно работать спокойнее и к вечеру меньше устать. Готовый участок предъявляют мастеру, а способ разметки согласуют, если этого требует порядок на объекте. Когда выбор способа за вами, рассказывать о каждой удачной придумке — тоже ваш выбор. Решили потратить освободившийся вечер на любимое дело или просто поваляться на диване — для того его и освобождали.

И сам диван никого не разоблачает. По двум людям, которые смотрят сериал, нельзя установить, кто устроил себе свободный вечер, а кто оставил после себя работу и будущий скандал. Умение отдыхать вообще не нуждается в оправдании. Мы выясняем, как сделать такой отдых доступным и устойчивым.

Кто оплатит вашу экономию

Бытовая версия той же истории начинается со слова «щас». Родители попросили вынести мусор и убрать комнату. Ответ получен, действий нет. После напоминаний уставшая мать начинает уборку, а отец после тяжёлого дня идёт к контейнеру. Для них это необходимое бытовое дело. Тот, кто ответил «щас», тоже понимает, почему его нужно сделать.

Ближайший час он занимался своими, интересными ему делами. Но устроил ли себе удобную жизнь? Вслед за часом могут прийти напоминания, проверки, раздражение и более жёсткое расписание. Возможно, ему и самому неприятно, что пришлось нагрузить близких. Эти последствия следует учитывать потому, что они касаются его жизни, а не ради ежедневного экзамена на хорошего человека.

У деятельного лентяя есть другие варианты. Вынести пакет по дороге к друзьям. Договориться об обмене: он покупает продукты, а брат убирает общую комнату. Устроить расположение и хранение вещей в комнате так, чтобы на уборку уходило меньше времени. Вместо «щас» скажите: «Вынесу пакет в ближайшие пятнадцать минут». И вынесите.

На работе похожая экономия может выглядеть незаметнее. Сотрудник берёт данные из общей таблицы и перестаёт вручную сводить их из писем. Другой просто не готовит свой раздел и надеется, что коллега допишет. В первый раз обоим, возможно, достанется спокойный день. Но основания для следующего спокойного дня у них разные.

Поэтому вопрос «кто заплатит?» полезен как проверка устройства, а не нравственный лозунг. Повторяющееся действие можно поручить программе, заказать специалисту, передать заинтересованному участнику или выполнить самому в удобный момент. Если затраты предстоит нести человеку, который пока ничего об этом не знает, стоит заранее представить его реакцию и собственные дальнейшие хлопоты.

Необязательно стремиться уменьшить общее количество труда во вселенной. Вам достаточно сократить своё участие на подходящих условиях. Друг любит готовить, а вы готовы купить продукты и вымыть посуду. Или вы оплачиваете доставку, чтобы не ездить через город. Работа никуда не исчезла. Зато неприятные для вас действия выполняются без вашего участия, и полученный вечер можно использовать по своему выбору.

Чужие желания пригодятся для вашего замысла

Умение общаться нужно лентяю вовсе не для того, чтобы стать человеком, который всем помогает. Оно позволяет узнавать, с кем выгодно сотрудничать и как уменьшить собственную возню.

Например, одному участнику учебного проекта нравится выступать, другому — собирать информацию, третьему — оформлять. Если вы выяснили это заранее, распределить работу будет проще. Возможно, ваш любимый короткий участок окажется для остальных самым неприятным. Тогда всем хватит собственного интереса, чтобы договориться.

Требовать, чтобы каждый затратил поровну часов и одинаково устал, для такого соглашения необязательно. Важнее, что участники принимают предложенное распределение. Мы подробно займёмся этим позднее. Пока заметим: чужие интересы — сведения об условиях сотрудничества. Из знания о них не возникает обязанности постоянно ими заниматься.

То же касается недовольства. Если человеку хочется, чтобы вы проводили с ним каждый свободный вечер, понимать это полезно. Отдать ему все вечера из такого понимания не следует. Можно определить подходящий вам порядок общения. Не каждой чужой потребности найдётся место в вашей жизни.

Лентяю выгодны люди, с которыми можно договориться без бесконечного напряжения, и отношения, которые не нужно чинить после каждой услуги. Поэтому нам понадобятся наблюдательность и ясные слова. А вот привычка угадывать желания окружающих и немедленно их исполнять создаёт слишком много работы для книги с нашим названием.

Свободное время лучше не выставлять на раздачу

Вернёмся к человеку с чашкой чая. Отчёт готов, но коллега этого не знает. На вопрос «Ты сейчас свободен?» наш герой радостно отвечает: «Да я ещё утром всё сделал». И через минуту получает новое дело. Коллега принял этот ответ за готовность взяться за новую задачу.

Есть и другой ответ: «Мой отчёт готов, отправлю к согласованному времени. Что у тебя за вопрос?» Здесь не обещана помощь и не объявлен набор дополнительных поручений. Если вопрос короткий и участие выгодно, можно согласиться. Если нет — сохранить свой порядок.

Иногда достаточно внешнего признака занятости. Человек с рабочими записями в руках выглядит иначе, чем тот же человек, который бесцельно идёт по коридору. Если коллега спросит, как идёт отчёт, покажите ему готовый раздел и назовите срок сдачи. Этого обычно хватает, чтобы вернуться к чаю. Это ещё не высшая школа имитации бурной деятельности, но направление уже видно.

Выгодное впечатление складывается отдельно от фактических затрат. Вы можете потратить на задачу два часа, а окружающие будут считать её серьёзной работой. Если результат устраивает их, раскрывать всю технологию экономии необязательно. Звание надёжного человека нам нужно для доверия и самостоятельности, а не для того, чтобы получить ещё больше поручений.

Разумеется, занятый вид способен занять целый день сам по себе. Можно бесконечно ходить с папками, сочинять сообщения о ходе работы и следить, кто наблюдает. Для бездельника это может быть и приемлемо, лентяю такой спектакль дороговат. Мы будем искать простые приёмы, которые оставляют больше покоя, чем требуют внимания.

Прежде чем начинать переделывать себя

В русском разговоре о работе прекрасно уживаются «Работа не волк — в лес не убежит» и «От работы кони дохнут». Мы не станем выяснять по этим поговоркам медицинские перспективы лошади. Они выражают узнаваемое желание не отдавать работе всю жизнь. Для серьёзного решения всё равно придётся узнать срок и последствия, а для начала разговора иногда хватает и народной мудрости.

Собственную задачу сейчас можно сформулировать в нескольких строках. Выберите одну ситуацию, в которой чужое «надо» регулярно вытесняет ваше «хочу». Укажите, что вы хотите сохранить для себя, какая часть действительно необходима и что пока делается по привычке. Затем назовите изменение, которое уменьшит ваше участие. Если полезного изменения не видно, не обязательно тут же изобретать новое расписание. Возможно, сначала не хватает сведений о самой задаче.

Вот короткий вариант записи: «Хочу оставить вечер для прогулки. Свою часть проекта отправлю до пяти. Полную сборку не обещал и сегодня за неё не берусь». В другой ситуации решение будет иным: «Хочу перестать тратить утро на поиск материалов. Один раз соберу нужное в понятную папку и дальше буду пользоваться готовым».

Смысл таких записей в том, чтобы собственный выигрыш участвовал в выборе с самого начала. Окружающим необязательно рассказывать всю внутреннюю кухню. Им достаточно понимать нужную часть договорённости и видеть человека, на которого можно рассчитывать в её пределах.

В книге мы будем искать удобные сроки, ненужные действия, подходящих исполнителей и способы сохранять выгодное впечатление о своём участии. У каждого приёма должна быть личная отдача. Если после его применения вы лишь заняты более важными задачами, а свободнее не стали, стоит пересмотреть сам приём.

Начнём с собственного «не хочу». Вместо немедленного самовоспитания выясним, что именно вас не устраивает и можно ли получить нужное другим способом. Чем точнее вопрос, тем меньше шансов потратить вечер на борьбу с собой, а потом ещё и на саму работу.

Глава 2. Что подсказывает «не хочу»

Как проверить, что сегодня мешает вам начать?

Практикум, упражнение № 3. Выяснить, что именно мешает начать

В семь вечера первокурсник открыл ноутбук. К завтрашнему семинару требовались короткое выступление и несколько слайдов. Он рассчитывал управиться побыстрее, заказать пиццу и провести остаток вечера без всякой образовательной пользы. План хороший. Особенно последняя часть.

Сначала, правда, захотелось протереть клавиатуру. Затем поставить чайник. Для работы понадобились наушники, они нашлись под книгой, а книгу следовало вернуть на полку. Там обнаружилось достаточно беспорядка, чтобы отложить выступление по вполне хозяйственной причине. Через час стол был готов к визиту государственной комиссии. Выступление — нет.

— Не хочу, — сообщил себе студент и открыл короткие видео.

Допустим, перед нами именно такая сцена. Снаружи всё понятно: человек уклоняется от задания. Но мы пока не знаем, что ему мешает. Скучно читать? Непонятно, что выбирать из прочитанного? Страшно выступать? Или он спал четыре часа, а теперь пытается изобразить из себя ещё и вечернюю смену? Проще всего сказать, что студенту лень. По-прежнему непонятно, что ему поможет: выспаться, разобраться в задании или порепетировать выступление.

Из первой главы мы уже знаем, ради чего беречь силы: ради собственной жизни. Теперь посмотрим, что делать с нежеланием браться за дело, если какая-то польза от него всё-таки нужна. Наш студент хочет получить зачёт, избежать неприятного разговора на семинаре и сохранить вечер. Чувство восторга при виде задания в его план не входит. Для начала ему достаточно понять, откуда взялось сопротивление и нельзя ли получить своё более удобным способом.

Не всякое «не хочу» нужно исправлять

Если вы свободны, хотите лежать и слушать музыку, разбирать это желание по причинам необязательно. Можно сразу лечь. Если вместо подготовки к навязанной вечеринке хочется побыть дома, возможно, вам действительно больше нравится дома. За этими словами не обязательно прячутся страх общения, потерянная мотивация или недостаток дисциплины. Иногда человек прекрасно понимает своё желание, а окружающим просто не нравится его выбор.

Разбор полезен в другом случае: вы сами хотите что-то получить, а путь к этому результату вызывает упорное «не сейчас». Нужна справка, но вы откладываете заявление. Хочется закончить ремонт, но коробки стоят третью неделю. Важно сохранить заказ, а ответ клиенту никак не отправляется. Здесь нежелание может подсказать, какое условие стоит изменить. Оно также может показать, что цель обходится вам дороже, чем представлялось сначала.

Не будем заранее выбирать между приказом «соберись» и разрешением «забудь». Оба решения возможны, но прежде полезно увидеть их цену. Отказ от заявления означает отказ от справки, если получить её иначе нельзя. Перенос ремонта может быть удобен, пока вам не понадобилась комната. А вот откладывать объяснение с клиентом иногда дороже, чем один раз написать неудобное письмо. Нас интересует собственный выигрыш при реальных обстоятельствах, а не победа над нежеланием как таковым.

В научной литературе есть более узкое понятие — прокрастинация. В обзоре Пирса Стила речь идёт о добровольном откладывании намеченного действия, хотя человек ожидает, что из-за отсрочки его положение ухудшится. Отдых, разумный перенос и отказ от ненужного дела сами по себе под это определение не подходят.4 Если вы решили заняться своими делами вместо необязательного отчёта, которого ждёт другой человек, одного его возмущения недостаточно, чтобы назвать ваш выбор прокрастинацией. Надо ещё понять, что именно вы собирались делать и какие последствия принимали в расчёт.

Назвать любое лежание прокрастинацией легко. Труднее объяснить, почему лежащий человек должен встать. Хорошо, когда это объяснение есть у него самого: например, сейчас забрать посылку, чтобы завтра не ехать через весь город. Плохо, когда вместо объяснения предлагают только выражение лица человека, который очень занят.

Одно слово — разные неудобства

Российские исследователи Анастасия Микляева и её коллеги изучали откладывание учебных дел у 449 студентов. В работе различались, среди прочего, отсутствие интереса, лёгкость переключения на посторонние занятия, стремление работать в условиях нехватки времени, а также перфекционизм и тревога из-за чужой оценки. Некоторые стили учебной деятельности сочетались с более выраженными самоконтролем и письменным планированием и с меньшей выраженностью отдельных форм откладывания. Это обнаруженные связи, а не доказательство лечебной силы ежедневника.5

Для нас здесь существенна сама неоднородность: похожее поведение ещё не означает одинаковой причины. Совет «разбей задачу» может пригодиться перед курсовой и оказаться бесполезным после бессонной ночи. Таймер способен ограничить скучную работу, но не объяснит непонятный пункт заявления. Красивый ежедневник не вступает в переписку с преподавателем, хотя за такую функцию ему многое можно было бы простить.

Начните с короткого наблюдения. Не «я безнадёжен», а «дописал письмо и третий раз откладываю отправку». Не «ничего не хочу», а «после обеда не могу вчитаться в расчёт». Уже видно, где искать затруднение: перед началом, внутри работы или перед чужой реакцией на сделанное. Описывать собственную личность целиком для этого не потребуется.

Полезно вспомнить похожий случай, когда было легче. Был понятный образец? Никто не отвлекал? Вы сами выбрали время? Ответ подсказывает, что проверить, но не устанавливает причину окончательно. После прогулки могли одновременно уменьшиться усталость и раздражение, а заодно прийти недостающие сведения. Нам не нужен домашний эксперимент с публикацией результатов. Достаточно найти изменение, которое делает жизнь удобнее, и не выдавать догадку за знание.

Сначала убедитесь, что у вас есть силы

Сотрудник возвращается домой и собирается разобраться с документами. Одно письмо он перечитывает в четвёртый раз, пропускает строку и сердится: дело простое, а он словно разучился читать. Для уставшего человека совет «найдите интерес в процессе» может звучать как издевательство. Особенно если советчик уже поужинал, выспался и не собирается участвовать в процессе.

После тяжёлого дня первым подозреваемым будет усталость. Не нужно доказывать её наличие полным прекращением всех удовольствий. Просмотр знакомой комедии и проверка условий договора требуют разного участия. Способность смеяться над сериалом не обязывает немедленно заняться договором. И возможность поиграть тоже не является заключением о полной работоспособности.

Если дело терпит, перенесите его на время после нормального отдыха. Не обязательно ставить десятиминутный таймер и сразу проверять, достаточно ли вы отдохнули для новой порции обязанностей. Посмотрите, когда вам вообще удобно решать такие вопросы. Возможно, утром они занимают пятнадцать минут, а вечером съедают час вместе с раздражением. Такой перенос выгоднее очередной победы над собой.

Бывает, отложить нельзя: завтра закрывается приём документов или вечером требуется отправить согласованную заявку. Тогда выясните, какая часть действительно нужна сейчас. Возможно, достаточно подать имеющееся, а уточнение допускается позже. Если же ошибку придётся дорого исправлять, помощь знающего человека может оказаться дешевле самостоятельной ночной борьбы. Конкретное ограничение полезнее общего требования держаться до конца.

Если вы обещали прислать документ сегодня, но уже понимаете, что закончите лишь утром, предупредите того, кто его ждёт. Предложите новый срок и выясните, устроит ли он получателя. Это часто избавляет вас от повторных звонков и долгих объяснений. Сообщение «проверю утром и пришлю до двенадцати» не требует прилагать подробности усталости, семейный распорядок и список собственных увлечений. Названный срок, конечно, должен оставаться выполнимым. Иначе утром придётся заниматься ещё и вчерашним обещанием.

Если необъяснимая усталость держится несколько недель или мешает привычной жизни, полезнее обратиться к врачу, чем изобретать более суровую систему самопринуждения. Такую рекомендацию даёт британская Национальная служба здравоохранения.6 Одной главы книги недостаточно, чтобы объяснить состояние человека. Зато её достаточно, чтобы не объявлять любую потерю сил недостатком характера.

После отдыха дело всё ещё может не нравиться. Отдых от этого не становится ошибкой. Возможно, вы были уставшим человеком перед непонятной задачей. Теперь одна помеха уменьшилась и можно рассмотреть другую — если результат вам по-прежнему нужен.

Иногда вы сопротивляетесь угадыванию

«Сделай нормальную презентацию». «Подготовь приличный отчёт». «Наведи наконец порядок». В этих поручениях много уверенности и мало сведений. Презентация нужна для пяти минут разговора или для двадцати? В отчёте ждут вывод или все исходные таблицы? Порядок означает убрать одежду с пола или спрятать любые доказательства человеческого проживания?

С такими заданиями удобно работать человеку, который их выдал: он разберётся, чего хотел, когда увидит сделанное. У исполнителя развлечение дороже — несколько возможных версий и соответствующее количество переделок. Неудивительно, что приступать не хочется. Вы ещё не начали работу, а уже допускаете, что всё придётся делать заново.

Уточняйте прежде всего то, из-за чего рискуете потратить лишнее. «Только итоговые цифры или пояснение изменений тоже?» «Сколько минут на выступление?» «Полки сегодня тоже разбираем или достаточно пола и вещей?» Не нужно превращать мытьё чашки в согласование технического задания. Один удачный вопрос может снять главную неопределённость.

Допустим, выяснилось: отчёт нужен к встрече, достаточно трёх показателей и краткого вывода. Теперь можно найти нужные цифры и закончить. До этого перед вами находился неопределённый объём под названием «нормально». Лентяю особенно важно замечать такую разницу: чужая расплывчатость не должна оплачиваться его свободным вечером.

А если заказчик пока и сам не знает, какие цифры ему понадобятся? Тогда можно показать ему один образец и дождаться решения. Или обозначить, какие сведения нужны для продолжения. Время ожидания не обязывает сидеть перед пустым файлом с выражением тяжёлой умственной работы. Иногда это выражение пригодится для окружающих, но вам самому важно понимать: сейчас вы ждёте, а не производите отсутствующие исходные данные силой взгляда.

Есть ещё две разные трудности. Вы можете понимать желаемый результат, но не знать способа его получить. Тогда помогает инструкция или образец. А можете знать способ и не владеть нужным умением: например, понимать, как устроена таблица, но не уметь собрать формулу. Во втором случае потребуется короткое обучение, готовое решение или помощь. Повторять «там ничего сложного» можно сколько угодно; формула от этого не появится.

Громкое название мешает выбрать первое действие

«Написать курсовую» — вполне ясное намерение на ближайшее время и очень неудобное указание для ближайших десяти минут. «Разобрать документы» сообщает ещё меньше. Когда непонятно, за что взяться, телефон предлагает гораздо более определённое действие: нажать и посмотреть. Его преимущество в этот момент связано с простотой начала, а не с вашим внезапным отвращением к образованию.

Попробуйте выбрать небольшой фрагмент, после которого станет что-то известно или готово. Выписать требования к курсовой. Найти документы для одной заявки. Измерить стену, если без размеров нельзя решить вопрос с мебелью. Открытый файл и новая папка полезны только тогда, когда входят в нужное действие. Шестая пустая папка показывает хотя бы одно: создавать папки вы уже умеете.

Заранее разрешите себе остановиться после этой пробы. Например: «Найду требования, отмечу обязательные разделы, затем решу, когда заниматься содержанием». Если договор с собой означает «начну на пять минут, а дальше хитростью удержу себя до полуночи», вы довольно быстро узнаете собственные методы. В следующий раз даже пять минут будут вызывать вполне обоснованные подозрения.

Продолжить можно, если дело пошло и сейчас это вам выгодно. Можно и закрыть найденные требования, оставив короткую запись: «Дальше — выбрать статью из списка преподавателя». Завтра не придётся заново выяснять, на чём вы остановились. Но успешное начало не создаёт обязанности немедленно завершить всё дело. Иначе маленький шаг становится способом отобрать у себя большой вечер.