Сотня - лайфхак к жизни

2. Свое здоровое тело;

3. Свои чувства;

4. Свои навыки;

5. Свои проблемы;

6. Свои решения;

7. Свой опыт

8. Свою непоколебимую и иррациональную веру в себя;

9. Свои мечты и цели;

10. Свою семью;

Таким образом принять мы можем только то, что касается лично нас, а не других людей. Не пытайтесь понять и осознать то, что вам не подвластно, что вы не можете контролировать, не оправдывайте других, вы никому ничего не должны и вам тоже никто и ничего не должен. Вы не обязаны принимать всех и каждого в свою жизнь, как и вас никто не обязан принимать, будьте осознанными личностями и научитесь принимать только самое необходимое.

22. Отвержение

Отвержение идёт рука об руку с принятием. Отвержение - процесс обратный принятию, то есть непонимание процессов и людей, зачастую сопровождающееся яркой эмоциональной окраской. Когда человек не хочет что-то делать, ленится, боится и испытывает любые другие свои чувства - он отвергает свои возможности, способности, прошлые заслуги, веру в лучшее будущее своей личности. Отвержение звучит конечно как нечто ужасное, не подвергающееся и не вписывающеесяся в процесс саморазвития - именно так может показаться на 1 взгляд и вы наверняка захотите увидеть какую-то мотивационную речь о том, что нельзя отвергать, нужно принимать всё и благодарить, но нет, такого вы здесь не увидите, но лайфхаки всё же имеются. Первый и самый главный из них - это разобраться в себе, чего вы на самом деле хотите, как сильно вы этого желаете, когда вы к этому придёте, чем вы готовы ради этого пожертвовать, что вы хотите взять с собой в это будущее и так далее. Все эти вопросы так или иначе дадут вам ответы на главный вопрос - “Что я должен отвергнуть, а что принять?” И вся ваша жизнь сводится к этому вопросу, когда вы встаете на этот бесконечный путь становления личности, который рано или поздно прибудет к своему логическому завершению - смерти, которой нам уж никак не избежать. Когда найдёте ответ на главный вопрос, то всё встанет на свои места и никакая мотивация вам больше будет не нужна, вы просто будете делить жизнь на принятие и отвержение. То что мешает вам для достижения цели - вы отвергаете (токсичные люди, страхи, сомнения), то что поможет вам добиться целей - принимаете (полезные связи, мышление, уверенность). Однако учтите, что мир не крутится вокруг вас, вы отвергаете, значит и вас будут отвергать и когда это происходит - вы это принимаете. Вот и весь фокус, из-за которого я считаю, что отвержение и принятие идут рука об руку друг с другом. Самое важное, что вы на мой взгляд должны принять - это себя и всё что с вами связано, как я и писал ранее. Самое важное, что вы должны отвергнуть - это те аспекты вашей жизни, которые мешают добиться ваших целей, к сожалению отвергать что-то иногда бывает в разы сложнее, чем принимать, ведь вы отвергаете чаще всего именно свои жизненные устои, качества и отчасти перестраиваете свою личность. А теперь минутка мотивации - вспомните когда кто-то отвергал ваши идеи? А теперь вспомните, что вы тогда чувствовали? Ответ прост - вы испытывали наше любимое чувство - одиннадцатое в сотне. А теперь представьте, что вашу идею, которую вы считали хорошей отвергает самый дорогой вам человек? Какие теперь чувства вы будете испытывать? Верно - боль в 100 раз сильнее, чем в прошлой картинке. А теперь главный вопрос кто является самым дорогим вам человеком? Ответ также прост - это вы сами, поэтому если вы отвергаете свои же мысли, то вам же становится в 100 раз больнее, чем если бы это сделал кто-то другой. Вы сами создаете ситуации, пробуждающие в вас боль, принятие и отвержение, так примите уже наконец ответственность и отвергните безалаберность, научитесь принимать и отвергать, всего эти 2 действия помогут изменить всю вашу жизнь, будущее, личность, людей и мотивацию. Подходите с умом к этим 2 понятиям и сами удивитесь, как возрастает ваша способность действовать, принимать изменения в вашу жизнь и отвергать хаос. Мысли могут путаться после прочитанного, так отвергните те, которые вам мешают в достижении целей и примите те, которые помогут вам этого добиться. Я уверен, что вы сделаете правильный выбор, ведь вы уже на 22/100 погрузились в мысли мои, благодарю вас за это и надеюсь, что вы со мной до 100 останетесь, словом дерзайте и дочитайте сотню мою, примите ее и двигайтесь дальше, друзья!

23. Совесть

Смех. Простите за то, что смеюсь над этим великолепным качеством, но мне это чувство знакомо уж слишком. Я всегда винил себя за каждый проступок, за каждое действие или эмоции, которые я испытал по отношению к другим людям. В то время как совесть - это психологический процесс, вызывающий эмоции и рациональные ассоциации, основанные на основе моральной философии или системе ценностей личности. Иными словами совесть зависит от ваших принципов, стиля жизни, личностной философии, а значит формируется на этапе становления личности и чересчур совестливые люди страдают на жизненном пути. Происходит это в силу того, что человек выстраивает слишком много внутренних запретов поведения, не осознавая, что тем самым увеличивает количество тревог и переживаний. Как же с этим бороться? Я не предлагаю убрать совесть из своей жизни, вместе с тем уменьшить её влияние на наше поведение и принятие решений определенно стоит. Первое с чего стоит начать - это с переосмысления вашей системы ценностей, что для вас допустимо и недопустимо по отношению к вам и другим людям. Лучше всего выписать эти пункты, чтобы познакомиться с собой и зачастую с вашим прошлым, которое не дает вам двигаться в будущее. На каждый пункт рядом напишите: “Почему я так считаю?” и следом напишите ответ и вам станет куда понятнее ваша личность и как она появилась. Важно при этом использовать максимально развернутые ответы, даже рассказы из прошлого. Что делать дальше вы и сами поймёте, на всякий случай распишу подробнее - анализируйте и принимайте решение насколько вам важна та или иная часть вашей личности и опять же поможет ли она вам в достижении ваших целей. Если вам трудно отказаться от каких-либо ценностей, то во-первых подумайте, как к ним относятся окружающие люди и действительно она так сильно важна? Лучше напрямую спросить у доверенных лиц, как они воспринимают эту вашу ценность. Во-вторых если эта ценность важна, но мешает вам в достижении ваших целей, то замените её на схожую с ней, но дающую вам двигаться дальше. Например: Я не отвечаю на просьбу “нет”. Отвечая так на просьбу, я буду чувствовать себя виноватым, потому что когда я отвечаю так, то во мне перестанут нуждаться, от меня легко откажутся, забудут, перестанут со мной общаться и перестанут меня уважать. Этот паттерн легко заменить добавлением условий: “Я не отвечаю на просьбу “нет”, если эта просьба не помешает моим собственным планам”. Таким образом мы возвращаемся к тому, что в первую очередь мы всегда сознательно или бессознательно думаем о себе, вместе с этим я рекомендую подходить осознанно. Жизнь станет проще в разы, страх естественным образом уйдет уже после первой попытки, когда вы испытаете чувство вины или стыда и проанализируете их. Разумеется существует великое множество литературы на тему совести, вины и стыда, мы всегда можем анализировать чужие поведенческие признаки, однако присмотревшись к себе, мы многое поймём и будем идти в свое лучшее будущее. Совесть и моральный компас необходимы, помимо этого ими можно и нужно уметь управлять, как и другими своими эмоциями, чтобы прийти туда, где мы хотим оказаться в итоге. Бессовестных людей не существует, просто у каждого человека есть своя собственная моральная философия, которая не понятна другим, поэтому не переживайте за других людей, переживайте за себя, принимайте и контролируйте свои чувства, я это смог и вы конечно же тоже сможете. Когда знакомишься с ними, то жить становится куда проще и понятнее, поверьте и проверьте.

24. Эмоции

Итак, я много писал про эмоции, чувства и прочее, но что же это такое? Не все понимают, в чем заключается суть эмоций. Многие даже не задумывались никогда над этим. Эмоция - психический процесс средней продолжительности, показывающий субъективное оценочное отношение индивида к существующим или возможным ситуациям и объективному окружающему миру. Запомните одну простую истину - изначально мир нейтрален, он не провоцирует нас, не угнетает, не радует, он просто существует в пространстве и времени, без прикрас, без негатива и позитива, агрессии, жалости и прочего. Он просто левитирует. В свою очередь человек как существо разумное и мыслящее со временем придумал такой аспект своей жизни, как эмоциональная окраска. Вот несколько примеров:

1. Яблоко. Изначально просто существует, но что если у человека на него аллергия - появляется эмоциональная окраска - не любовь или не желание его вкусить. Вот вам и пример, как из ничего получается эмоция. Допустим, вы скажете на прошлый негативный опыт или знания человека, что они повлияли на это, но суть остается одна - изначально яблоко просто существовало.

2. Страх. Изначально страха не существует, вместе с тем вследствие негативного опыта и/или визуализации неудач появляется эмоциональная окраска. Таким образом и страха изначально не существует.

Такие примеры можно расписать абсолютно про каждую эмоцию и вещи, которые были придуманы человеком или сотворены природой. Страха изначально нет, психологической боли не существует, настроения не существует, когда-то всего существующего не было, но со временем оно появилось, зародилось, усилилось и мы пришли к тому, что имеем сейчас. Эмоции бывают разными, их великое множество, ведь и сам человек порою не знает, что он испытывает как раз по той причине, что изначально этого не существовало и уже другие люди веками это придумывали. Но каждый человек по сути своей индивидуален, не бывает одинаковых людей, кроме того каждые семь лет человек полностью обновляется, а если быть точным каждый человек обновляется каждую секунду, ведь информация поступает в мозг каждую долю секунды, создается новая клетка, нейрон, мысль и получается новый человек. Таким образом человек которого мы видели вчера - это абсолютно другой человек сегодня, как только мы отвернулись от человека и снова посмотрели на него - это другой человек и вы другой человек. Только вдумайтесь на земле миллиарды людей казалось бы, а по факту каждую долю секунды эти миллиарды людей становятся другими людьми, что показывает нам насколько люди разные, соответственно те или иные эмоции человек переживает по-разному, чувствует и объясняет их иначе и даже в момент сильнейшего выражения эмоции человек не понимает её до конца и трактует так, как ему на подсознательном уровне удобнее думать. Зачастую наши эмоции приносят нам боль прежде всего психологическую, которая по сути своей также не существует и живёт у индивида в голове, он принимает роль жертвы, ведь так проще и удобнее, возвращая нас к боли из сотни. Да, несомненно, есть и положительные эмоции, но их мы не ценим и не замечаем, не дорожим ими, не благодарим за них, воспринимаем как должное. Рекомендую каждому из вас проанализировать свои эмоции в момент их появления, воспользовавшись для этого своим сознанием и мышлением, научитесь определять свои эмоции, откуда они появляются, эмоции ли это вообще и брать их под контроль прежде всего для получения желаемого результата. Не выдавайте желаемое за действительное и живите так, как вам того хочется! Любите, страдайте, радуйтесь, печальтесь, иными словами будьте людьми, чувствуйте и мыслите!

25. Компас эмоций

Сначала появился план сотни, и словосочетание "компас эмоций" я придумал сам изначально, память однако убрала из себя, что я здесь хотел описать. Я полез в интернет и мои мысли оказались схожи с писательницей-психологом Илсе Санд, родом из Дании, я увы и само собой разумеющееся оказался не первым, кто подумал об этом термине, я его не придумал, возможно я его даже когда-то видел и слышал, поэтому так написал. Илсе Санд написала книгу именно с таким названием, эта книга одной лишь обложкой показывает, какое многообразие эмоций существует в обществе и я уверен не все согласятся с тем, что описал я в сотне, и Илсе Санд в своем компасе эмоций, потому что как я и говорил ранее, каждый по-своему воспринимает чувства, иначе их описывает и понимает. Вместе с тем книга “Компас эмоций” - это взгляд настоящего психолога с реальным жизненным и профессиональным опытом, который поможет вам научиться вам в первую очередь распознавать свои эмоции, управлять ими и стать лучше. Эта книга уже помогла тысячам людей в мире справляться со своими чувствами и жить в гармонии с ними. В моём понимании компас эмоций - это та внутренняя картина чувств, которая определяет, какие чувства и как мы ощущаем в тот или иной момент жизни и каждый человек должен иметь таковой и в первую очередь уметь выразить эту эмоцию правильно. В связи с этим я вам рекомендую прочесть эту книгу. Я для себя выработал правило - когда я испытываю какую-либо эмоцию, я определяю её для себя и запоминаю это определение, при этом опираясь и на общеизвестные факты для понимания направления движения своих мыслей. Методик определения каждой эмоции огромное количество, однако они не универсальны и нужно найти или вывести свою технику, которая будет подходить именно вам. В общем и целом каждый из нас воспринимает мир по-своему, поэтому методика также на вас будет оказывать особенное влияние. Каждый из нас - VIP и эксклюзив - именно так говорила моя боль, ненависть, симпатия, зависимость, разочарование, надежда, любовь и прочие мои чувства в жизни про себя, а я так думаю абсолютно про каждого человека, пожалуй в том числе благодаря ней и появилась сотня и я всё понял, осознал, отпустил и вступил на этот нелёгкий путь. Ну как я могу писать про эмоции и сам их вам не продемонстрировать, книга хоть и про логику, мышление, психологию и философию, но я тоже человек, поймите правильно. Я всю жизнь про себя говорил, что я самый обычный человек, приземлил себя при помощи этой фразы, ведь так жить проще и комфортнее. Сейчас жалость к себе, скромность и тревожность постепенно уходят, я становлюсь лучше и уже считаю себя исключительной персоной и каждый про себя должен также думать, ведь так и есть на самом деле. Вы, я, он, она, они, мы - каждый является эксклюзивной сущностью, это я надеюсь смог вам донести ранее. Другие люди помогают нам осознать именно это, притом оставляя нас в серой массе эксклюзивных людей. Не каждый осознаёт свою эксклюзивность и исключительность прочих людей. Станьте тем, кто это осознает и вы добьетесь огромных результатов в личностном и профессиональном плане. Личность и эмоциональный компас человека формируются с детства и продолжают строиться и ломаться на протяжении всей нашей жизни, поэтому не стойте на месте, живите полную позитивных эмоций жизнь и правильно их выражайте, понимайте, формулируйте. Вы сможете взять их под свой контроль, ведь вы по-настоящему великий человек, вы - уже лучшая версия себя и можете преодолеть свою лучшую версию. В свою очередь эмоции вам должны помогать, потому что это такой же инструмент, как и самые обычные вещи!