скачать книгу бесплатно
? Чувствуйте, не думайте~ Чтобы подключиться, просто распространите свое восприятие на окружающий вас воздух. Как это ощущается? Задайте вопрос и позвольте ответу прийти к вам. Не используйте свой мозг, чтобы обдумать ответ. Вместо этого прочувствуйте окружающий мир в открытом и расширенном состоянии и посмотрите, какие ответы, идеи и предложения приходят к вам. Создайте супер-соединение с воздухом и разумом вокруг вас и внутри вас. Это буквально означает быть "не в своем уме".
? Визуализируйте возможности в воздухе~ Другой способ подключиться – это визуализировать миллионы маленьких антенн, исходящих от вас и “подключающихся” к пространствам в воздухе вокруг вас. Что, если каждое из этих пространств в воздухе – пространство возможностей, точка доступа к огромным знаниям и мудрости, белая дыра в необъятном разуме? Поиграйте с этим, попробуйте это, посмотрите, как это ощущается.
? Соединитесь со всем своим существом~ Считайте, что ваше тело, эмоции, чувства и ощущения – барометр. Возможно, мы всегда подключены, но не обязательно осознаем это. Возможно, тело, эмоции, чувства и ощущения – это необъятный разум, общающийся с нами. Представьте, что вы голограмма (или, еще лучше, “цельнограмма”) и что каждая клетка вашего тела на самом деле является всеми клетками во всех вселенных. Обратите внимание, становитесь ли вы более внимательным, когда делаете это. Растет ли ваше любопытство? Ощущаете ли вы вещи по-другому? Создаете ли вы суперсоединение с чем-то большим, чем вы сами? Как это ощущается?
3 – Навигация
Как только вы начнете действовать с открытым разумом и подключитесь к Живому разуму и необъятному интеллекту, следующим шагом будет научиться ориентироваться в этом. Но не пытайтесь понять это своим умом. Позвольте себе свободно течь, чтобы просто подключаться и соединяться. Почувствуйте ритм пространства Живого разума и позвольте себе двигаться в нем и вместе с ним. Это чистое энергетическое пространство, пространство сознательного знания, мудрости, внутреннего восприятия и многого другого. Позвольте его ритму ориентировать вас на новой территории.
Упражнения
Есть много способов свободно течь по путям Живого Разума:
? Переходите в сознание ~ Сознание – это эмпирическое состояние, и это не то же самое, что осознанность. Осознанность – это осознание жизни вокруг вас. Сознание – это место, где закладывается потенциал и где эволюционирует интеллект – за пределами времени, пространства или формы. Думайте о сознании как об игровой площадке алхимика.
Позвольте себе выйти за пределы мышления в Живой Разум, в сознание, где навигация становится автоматической. Вы знаете, куда идти, следуя путями намерения вашего сознания. В сознании расстояние исчезает, и ваши друзья и семья находятся рядом с вами, независимо от того, где вы (или они) находитесь в этом мире. Попробуйте это: сейчас в своем сознании настройтесь на одного из ваших хороших друзей. Просто подключитесь к Живому разуму, а затем установите намерение связаться со своим другом. Визуализируйте его прямо перед собой. Вы обнаружите, что на самом деле он энергетически находятся рядом с вами, когда вы соединяетесь с ним.
? Доступ к созиданию ~ Созидание – это колыбель всего потенциала, возможностей и идей до того, как они будут посеяны и рождены. Созидание – это также процесс приведения вещей от замысла к реализации. Чтобы получить доступ к созиданию из Живого Разума, визуализируйте скольжение через пространство вашего сердца в воздух перед вами. Мы называем это океаном души или морем возможностей. Затем позвольте себе глубоко нырнуть в залитый солнцем океан в огромную пещеру, полную сверкающих драгоценных камней (пространство чистого созидания), где каждый драгоценный камень – это потенциал или возможность, ждущая воплощения в живую реальность. Просто будьте открыты и позвольте движению начаться. И снова, здесь вам не нужно форсировать навигацию. Если визуализация вам не совсем подходит, тогда просто создайте намерение получить доступ к чистому созиданию и посмотрите, к чему это вас приведет.
? Сделайте сознательный выбор в пользу исследования ~ Позвольте себе расшириться из своего центра, стать настолько энергетически большим, насколько вы можете. Это все равно, что позволить своей осознанности становиться все больше и больше, оставаясь при этом прямо здесь, в настоящем. Посмотрите, сможете ли вы стать больше Земли и даже такими же большими, как космос. Это важный момент, когда (если продолжаем становиться все больше и больше) мы обнаруживаем, что мы – это всё, мы – это ВСЕ.
На самом деле достичь этого состояния очень просто. Просто продолжайте расширяться, и внезапно вы обнаружите, что вы уже там. Это состояние ВСЕЕДИНСТВА. В закрытой энергетической системе достижение ВСЕЕДИНСТВА обычно требовало долгих лет сосредоточенной медитации и фокусировки, но сегодня, в нашей открытой энергетической системе, это занимает всего несколько секунд, и вы на месте.
Какое оно, это ВСЕЕДИНСТВО? Мирное, безмятежное, прекрасное, соединенное? Это слова, которые люди часто используют для описания этого состояния. Если ваш опыт отличается, то это здорово! В конце концов, это ВСЕЕДИНСТВО, и оно значит, что в нем содержится все.
Часто на пути к ВСЕЕДИНСТВУ люди останавливаются в точке умиротворения. Но мы собираемся попросить вас шагнуть за рамки этого, сделав сознательный выбор в пользу исследования. Примите сознательное решение о том, куда идти и что исследовать, и посмотрите, что произойдет. Станьте силой перемен в вашей сознательной реальности.
? Сдайтесь и доверьтесь ~ В том, чтобы сдаться и довериться и есть приключение. Существует магнетическая сила, которая ведет нас туда, куда нам нужно идти. Наш разум не нуждается в навигации и контроле, а нуждается только в том, чтобы отдаться этой магнетической силе, быть ведомым к новым и удивительным открытиям. Мы можем сознательно выбирать, куда двигаться (применяя наше собственное сознательное намерение), или мы можем сдаться возможностям и позволить себе свободно течь в мега-открытие.
4 – Переход к знанию
Закройте глаза и сознательно подключитесь к знанию внутри вас. Где оно находится? Подсказка: оно не в вашем уме. Задавайте вопросы и позвольте знанию увлечь вас в исследование. Ваш ум расширяется в Живой Разум, и вы становитесь внимательными, открытыми, свободными – без каких-либо фильтров. Доверяйте тому, что приходит к вам в этом состоянии внутреннего знания. Внутреннее знание богаче, глубже и, как правило, более личностно ориентировано. Это то, что вы всегда знали.
Подумайте о внутреннем знании, как о своей личной внутренней сети. С другой стороны, знание вне вас подобно космическому интернету. Это знание, витающее в воздухе вокруг вас, содержащее все, что было и будет. Вся эта информация доступна извне, чтобы вы могли подключаться к ней, просматривать ее и выбирать из нее. В этом пространстве вы становитесь поисковой системой для перспектив, идей, мудрости и знаний того, что необходимо и желаемо в данный момент.
Упражнения
? Подключение к внутреннему/внешнему знанию ~ Можете ли вы подключиться и к своему внутреннему, и ко внешнему знанию одновременно? Отличается ли это от подключения каждого из них по отдельности? Как?
Что бы вам ни пришло в голову, используйте это без фильтров и без редактирования. Ваше тело подскажет вам, есть ли у вас ответ или перспектива, которую вы ищете. Появляется твердое, завершенное чувство, когда вы получаете ответ, и менее твердое и менее завершенное чувство, когда вы еще не совсем нашли эту идеальную перспективу. Если вы еще не совсем нашли эту идеальную перспективу, то продолжайте спрашивать вашу внутреннюю и внешнюю сеть интеллекта до тех пор, пока не получите то, что ищете. Как только вы достигнете этого, обычно возникает ощущение "ага!", и вдохновляющая перспектива встает на свое место.
? Доверие и практика ~ Знание – это естественный для нас навык. Поэтому, мы рекомендуем доверять вашему знанию и практиковать его. Поиграйте с ним. Используйте жизненные ситуации и исследования ваших клиентов, чтобы узнать, как много может подарить вам Живой Разум.
5 – Танец сознания
В живом мышлении есть симфония. Разные аккорды сплетаются воедино, как играющая музыка, и экстатическая версия реальности становится возможной, когда вы позволяете музыке и ритму завладеть вами. Жизнь становится танцем среди людей, ситуаций, моментов и энергии. Когда вы чувствуете ритм этого танца сознания, вы становитесь частью огромного оркестра коллективного творческого разума. Теперь ваш разум действительно является открытым и наполненным.
Упражнение
Если вы пытаетесь сделать это с помощью вашего мозга, это может оказаться тяжелой работой. Просто откройтесь и позвольте этому случиться.
? От осознанности к непринужденной осознанности~ Начните двигаться в ритме музыки и танца. Откажитесь от контроля и, не прикладывая усилий, станьте музыкой и танцем. Обратитесь к ощущениям от прослушивания вашей самой любимой музыки, покачиваясь и двигаясь в такт. Это происходит точно так же в расширенном сознательном разуме. Наслаждайтесь этим опытом и позвольте себе дать волю вашему танцу.
Когда вы проводите коучинг с кем-то, сначала позвольте себе погрузиться в танец сознания. Будьте внимательными, осознанными, супервключенными, способными создавать прекрасную музыку, и прекрасный танец огромных возможностей начнет двигаться внутри ваших клиентов.
6 – Сознательное мышление
Есть песня, которую мы все поем, и это песня возможностей для всего человечества. Но вы сможете прикоснуться к этой безграничной возможности и настроиться на нее только тогда, когда вы “услышите музыку”.
Проводя коучинг с другими людьми, почувствуйте себя комфортно с движением потенциала и проявляйте авантюризм, открывая знания в живом разуме, выходя за пределы полярности к парадоксальному творчеству.
Упражнения
В полярности существует ограниченная возможность – всё правильное или неправильное, черное или белое, хорошее или плохое. В прошлом наш мир существовал в полярности, потому что мы находились в закрытой энергетической системе. Сегодня наша открытая энергетическая система дарит нам парадоксальную реальность, в которой все истины могут быть правдой, и различные точки зрения могут применяться в каждой ситуации. Безграничных возможностей теперь хватает для каждого из нас, и речь идет о том, чтобы просто быть открытым и обнаружить те возможности, которые создадут подходящий момент для вас и других людей.
? Включите безграничность с помощью своих мыслей и убеждений ~ Отсутствие ограничений создает веру в то, что все возможно. Подумайте о том, что только мысли и убеждения нашего ума, мозга ограничивают нас. Всякий раз, когда вы чувствуете себя загнанным в ловушку или маленьким, остановитесь, расширьтесь и посмотрите на свои мысли об этом, что бы это ни было. Посмотрите, ограничивают ли они вас в чем-либо, а затем посмотрите, действительно ли они верны для вас. Осознавайте и будьте внимательны к тому, что действительно создает безграничность вокруг вас. Что захватывает ваш разум, загоняя его обратно в маленькую коробочку ограничений? Начните видеть, открываясь и позволяя безграничности продолжать существовать.
? Настройтесь на потенциал ~ Установите намерение осознать потенциал, который изменит жизнь в данный момент, и быть c ним в контакте. Именно здесь жизнь по-настоящему начинает открываться для вас, для ваших клиентов и для нашего мира. Именно здесь мы начинаем путешествие в человеческую эволюцию, создавая то, о чем никогда раньше не думали и чего не создавали, делая жизнь более радостной, захватывающей, важной и динамичной для всех нас.
Экспериментальная практика: как это сделать
? Наблюдайте в течение дня, сколько времени вы проводите “в своей голове”. Исследуйте, открывает ли пребывание в вашей голове для вас возможности и жизнь.
? Дышите, расслабляйтесь и расширяйтесь, продвигаясь в Живой Разум. Попрактикуйте это с клиентом или другом. Играйте с этим не только с самим собой, но и с другими.
Достижение
Мы эволюционируем намного выше всего того, о чем раньше мечтали. У взрослых и детей проявляются новые способности, которые открывают нам беспрецедентные возможности. Как мы можем использовать эти развивающиеся способности для создания новой частоты, резонанса и вибрации для новой музыки человеческой души? Как мы можем действовать как единый, открытый, живой разум, сохраняя нашу уникальность и предоставляя возможности нашим коллективным мечтаниям?
Достижение этой главы заключается в знании того, что Живой Разум реален, что он существует, что он здесь, прямо с нами, и при желании к нему можно прийти. Прорыв заключается в том, чтобы обнаружить, что он существует, но также и в том, чтобы обнаружить, что вы сами являетесь Живым Разумом. Вы становитесь Живым Разумом, и с этого момента вы становитесь источником и создателем жизни вокруг себя!
С Живым Разумом мы можем совершать удивительные, безграничные вещи. Мы действительно можем сделать всё, во что верим, что мы можем сделать. Когда мы работаем вместе в общем разуме или общем сознании, мы становимся частью оркестра, открывая ритмы потенциала и творения, чувствуя энергию того, что хочет произойти, и пробуждая потенциал с помощью нашей песни.
Глава два: Доступ к страсти и видению
Цель этой главы
? Получить доступ к чистой и глубокой энергии страсти и видения для себя и для других.
? Дать себе возможность распознавать страсть и видение по мере того, как они движутся по направлению к вам и другим, а также протекают через вас и других.
Огромный потенциал
? Проводить коучинг с людьми, приводя их к уровню глубокой мотивации с помощью достижения чистой страсти – энергии, которая вдохновляет на самые чистые действия.
? Открывать дверь к безграничным возможностям и предоставлять вам и тем, с кем вы проводите коучинг, доступ к жизни с этими возможностями.
Ключевые элементы
Страсть как энергия ~ Исследования восторга, который она создает.
Видение как энергия ~ Воплощение потенциала в нечто реальное и действенное.
Путешествие в страсть и видение ~ Как выражать страсть и видение и жить ими.
Эволюционирующее видение ~ Позволение видению расти и эволюционировать в партнерстве с вами. Ежедневное ощущение вибрации и жизнеспособности страсти и видения.
Предварительное обсуждение
Где вы чувствуете страсть? Как движется энергия? Как вы подключаетесь к этой энергии?
Что такое видение и как вы подключаетесь к нему?
Каковы взаимоотношения между страстью и видением?
Что вызывает движение или изменение видения? Что происходит с нами в процессе воссоздания видения? Как вы узнаёте, когда нужно отпустить?
Основное содержание
1 – Страсть как энергия
Страсть – это невероятно волнующее чувство, которое всплывает, как пузырь, и проходит через ваше тело; вместе с ним приходит энергичное движение идей и мыслей, которые танцуют в ваших клетках. Это заставляет вас чувствовать себя по-настоящему живым.
Если потенциал – это безграничная возможность всего, что может возникнуть в данный момент, то страсть – это рост потенциала, первое движение потенциала через наше тело. Это топливо, которое приводит видение в действие. Это волнение, которое созидает.
Страсть (которая является хаотичной, подвижной и волнующей) – это движение к видению. Вы можете испытывать страсть к чему угодно – к шоколаду, подводному плаванию, кулинарии, танцам и так далее. Вам не обязательно обладать героическим видением, чтобы страсть возникла. Но без страсти к видению даже не пытайтесь взяться за него, потому что у вас не будет на это энергии.
Упражнения
Путешествие к страсти и видению начинается с открытия наших сердец и воссоединения с тем, что мы любим. Вам как коучу, если вы проводите клиента через этот опыт, важно быть страстным и чувствовать энергию страсти. Это энергетически создает пространство для появления страсти, и позволяет другим получить доступ к их страсти. Это синергетический эффект – когда вы получаете вашу страсть, все остальные вокруг вас загораются своей.
? Вызывайте эмоции ~ Спросите себя или кого-то, с кем вы проводите коучинг: что вы по-настоящему любите? Когда кто-то чувствует, думает или говорит о том, что он действительно любит (то есть испытывает к этому страсть), его сердце открывается, и энергия этой страсти проходит через него. Это энергичное движение зажигает его глаза, учащает дыхание, и он становится более воодушевленным, более живыми!
Вы также можете спросить: что вас действительно злит?
Страсть также скрывается за гневом. Зачем злиться, если бы вам было все равно?
Когда вы спрашиваете, что заставляет кого-то злиться, то гнев, как энергия, начинает подниматься из нутра, как и то, что скрывается за гневом (потенциал). Учтите, что гнев может быть верхушкой возникновения потенциала. Задача коучей состоит в том, чтобы прислушаться к тому, что скрывается за эмоциями, и обнаружить истинный потенциал, который ждет, чтобы его нашли, исследовали и выразили.
Чтобы обнаружить, что находиться за гневом (или другой возникающей эмоцией), вдохните энергию эмоции. Но не останавливайтесь только на эмоциях; также поднимайте энергию, которая скрывается за эмоцией. Позвольте энергии течь через высшее сердце (грудная клетка) и поместите ее в пространство перед собой. Теперь спросите, что это за энергия. Вступите в отношения с ней и со всем, что она содержит (потенциал). Поговорите с ней, посмотрите на нее, ощутите ее, испытайте ее. Если вам это необходимо, создайте намерение и притворитесь, что вы в партнерстве с этой энергией.
? Океан души ~ Другой способ получить доступ к страсти – это визуализация, которую мы называем Океаном души. Представьте себе водную горку, извивающуюся из центра вашего сердца и соскальзывающую вниз в океан души, который вас окружает. Вы можете почувствовать этот океан души внутри себя или просто снаружи в воздухе перед вашей грудной клеткой и солнечным сплетением. Представьте себе южный океан, сверкающий на солнце. Там вы купаетесь в чудесах удивительного солнечного дня.
Когда вы смотрите вниз на бесчисленное количество цветов и чудес на дне океана, вы видите, как из него поднимаются пузырьки. Нырните вниз (да, вы можете дышать под водой) и встаньте над пузырьками, позволяя им подниматься через ваше сердце и высшее сердце (грудная клетка), перетекая через вас в воздух вокруг вас.
Вступите в отношения с этой энергией и спросите: “В чем моя страсть?” Общайтесь с этой энергией, чтобы открыть для себя свою последнюю, самую страстную страсть.
? Где находится энергия? ~ Иногда люди не могут вдохнуть энергию и продышать ее. Если они не могут, спросите их, где находится энергия:
Где это чувство гнева в вашем теле?
Как оно выглядит и ощущается?
Есть ли у него цвет или звук?
Оно движется?
Оно статично?
Возможно, нет необходимости извлекать эту энергию из тела, чтобы работать с ней на начальном этапе. Как только клиент узнает, где она находится, движение энергии начинается более естественно, привнося ее в их осознанное восприятие, позволяя клиенту установить с ней отношения. Тогда вы сможете помочь клиенту вдохнуть энергию более сознательно. Попросите клиента поместить энергию перед собой и взаимодействовать с ней.
Чем она является?
Что она хочет?
Что она от меня требует?
Как коуч, вы должны настроиться на эту энергию и конструктивно рассказать о том, в чем, по вашему мнению, заключается потенциал. Ведите с клиентами диалог о том, какая эмоция на самом деле оживает. Часто люди могут чувствовать энергию, но не в состоянии обозначить ее.
? Слушайте глубоко, чтобы найти энергию, стоящую за словами ~ Чтобы дать клиенту доступ к своей страсти, сделайте с ним упражнения на страсть в разделе "Основное содержание". Это должно усилить присутствие энергии его страсти. Если это не сработало, “глубоко слушайте” рассуждения клиента по этому поводу. Слушайте дальше слов, дальше того, что, клиенты, по их мнению, пытаются сказать. Прислушайтесь к тому, с их помощью действительно хочет быть сказано сейчас. Почувствуйте, что на самом деле стоит за словами клиентов.
Посмотрите, сможете ли вы обнаружить мысль или убеждение, которые могут ограничивать поток их энергии страсти. Часто эта мысль или убеждение будут культурными, а не личными. У нас есть убеждения, которые были сформированы под влиянием нашей культуры, и мы понятия не имеем, насколько сильно они формируют саму природу нашей жизни. Эти убеждения могут даже не быть истинной мыслью или убеждением в данный момент для этого человека.
Как только вы обнаружите мысль или убеждение, которые ограничивают поток, посмотрите вместе, действительно ли это верно для них сейчас. Скорее всего, вы обнаружите, что на самом деле это больше не является правдой для них, и в таком случае, мысль рассеивается, и энергия их страсти начинает течь снова.
Если вы хотите пойти еще глубже, настройтесь и прислушайтесь к энергии, стоящей за словами. Прислушайтесь к тому, что на самом деле происходит в области их страсти. Область страсти – как палитра художника, состоящая из различных видов страсти, которыми он рисует жизнь, и да, у нас может быть не одна страсть, а множество. Как только вы войдете в контакт с областью страсти клиентов, произнесите оттуда слова, которые оживят страсть. Позвольте себе быть частью их страсти, и тогда вам придут правильные слова, чтобы пробудить страсть в них.
Прислушайтесь к пузырькам движения, радости, вибрации, блаженства, волнения или любым другим энергетическим подсказкам, которые подадут вам сигнал о том, что страсть движется.
Когда вы чувствуете их в голосе клиента, вы энергетически начинаете создавать танец страсти совместно с ним. Главное здесь – слушать всем своим существом. Это как будто у каждой отдельной клетки внутри вас и вокруг вас есть антенны, которые стоят наготове, обращают внимание, осознают, слушают и активно ищут способ для того, чтобы страсть появилась. Каждый аспект вас – ваша голова, сердце, дух, душа – все ваше существо слушает. Вы прислушиваетесь к малейшему чувству, малейшему изменению в энергетике этого человека, чтобы вы могли сформулировать страсть для него и воплотить ее в реальность. По мере того, как вы и клиент говорите о ней, страсть появляется.
2 – Видение как энергия
Страсть позволяет вам увидеть и стать увлеченным различными возможностями момента, ситуацией, компанией или человеком. Отсюда вы можете выбрать конкретные аспекты, которые поддерживают ваше видение. Затем вы сможете вывести эти возможности на свет, сосредоточившись на своем видении, сотрудничая с ним и начиная воплощать их в жизнь.
Видение – потенциал, ожидающий своего воплощения в жизнь. Это артикуляция потенциала, того, что может произойти, что возможно и что может быть сейчас. Видение придает потенциалу фокус, форму и оформление. Это проявление потенциала в более конкретных, действенных рамках.
Упражнения
Как только энергия вашей страсти увеличится и станет вам доступна, погрузитесь в нее.
? Что, если? ~ Спросите себя: “Что, если бы у меня было все время, деньги и ресурсы в мире? Что бы я делал?” Это раскроет истинное видение и позволит энергии свободно течь. Часто именно наша неспособность увидеть, как это происходит, удерживает нас от того, чтобы начать по-настоящему воплощать мечту в реальность.
? Спросите, чего она хочет ~ Спросите энергию вашего видения, что она хочет, чтобы вы сделали. Как только вы сами станете этой энергией, вы можете получить немного другой ответ на то, что такое ваше видение, чем тогда, когда вы только едва задумались о том, чтобы принять это видение. Если оно действительно ваше, тогда обнимите его – любите, ешьте и спите с этим видением. Позвольте ему проникнуть в каждую клеточку.
? Океан души (уровень 2) ~ Снова представьте себя в океане души, где поднимались пузырьки страсти. Опять встаньте над пузырьками и посмотрите, что трещина, через которую они выходят, начинает увеличиваться. На дне океана открывается расщелина. Нырните вниз в эту расщелину, обратите внимание, что там внизу светло и просторно.
Откройте там для себя хранилище созидания, огромную, сверкающую пещеру всех возможностей. Встаньте в это место и призовите к себе возможность, потенциал, видение, которые хотят пройти через вас сейчас и которые соответствуют вашей страсти, способностям и намерениям. Вдохните энергию этого видения через свое высшее сердце (грудная клетка), поместив ее в воздух перед собой.
