Чудесный Алгоритм. Программа долголетия

Реакции, действия и получение награды уже предусмотрены организмом. Для приобретения новых навыков, которые не предусмотрены основной программой, человеку необходимо найти или продолжать находить новые стимулы, сигналы и награды для организма, чтобы исполнить нашу волю. Обучаясь езде на велосипеде, мы раз за разом заставляем организм, приучая его к новому. При физической активности в теле происходят соответствующие химические реакции, вырабатываются гормоны счастья, и организм, принимая эти действия, в дальнейшем может повторять их для того, чтобы получить награду.

Удовлетворение может приносить не только движение, но и интеллектуальные занятия. Чтение книг приносит доставляет нам комплексное удовольствие, действуя как приятная тренировка для мозга и эффективный инструмент релаксации. Основной эффект заключается в снижении стресса, активизации воображения, создании новых нейронных связей и выработке дофамина за счет погружения в сюжет, что помогает «отключиться» от повседневных забот.

Организм человека отличается тем, что нам на протяжении тысячелетий удавалось подчинять своё тело воле и разуму. В отличие от животных люди способны выполнять нужные им действия в установленное ими время и в указанном ими месте.

Тем не менее, подобных действий не так много: мы можем выбрать, куда идти, когда идти, передвигаться пешком или ехать на транспорте. Можем выбирать пищу, занятие и т. д. Но, даже будучи цивилизованными, не можем отказаться от базовых принципов основной программы — мы так же спим, едим, пьём, наши органы работают независимо от нас. Мы соблюдаем программу социальных взаимоотношений, программу сообщества, семьи, поскольку нарушение может привести к гибели нашей группы или целых народов.

Глава 5. Основная программа. ДНК

Программы функционирования организма и отдельных его частей являются основной программой организма.

Основные программы — это программы организма и его функции. На уровне живых существ — любые функции тела. Работа органов — лёгких, сердца, печени, почек, химические реакции, иммунитет, рефлексы, опорно-двигательная система, осязание, слух, обоняние, реакции на раздражители и т. д. работают по программе на биологическом уровне так, что человек не замечает процесс их деятельности, а животные не осознают этого.

Алгоритмы основной программы формировались в момент появления жизни и развиваются по сей день.

Так как основная программа работает по умолчанию в режиме «автопилота», то приобретённые программы, доведённые до автоматизма, становятся частью основной программы, хотя подобные программы не «записаны» в ДНК и не передаются по наследству. В алгоритме исполнения желаний (АИЖ) организм исполняет такие команды с помощью основной программы.

Основная программа человека отличается от других программ тем, что её фоновая активность подчиняется главной программе для выполнения задач. Представьте, что Вы решили регулярно бегать. Соответствующие этому действию программы включают опорно-двигательную систему, руки, лёгкие, сердце, глаза, уши, но в моменте основная программа полностью подчиняется главной программе для исполнения желания человека. Если во время занятия бегом Вы получили травму, основная программа так же включает восстановление и лечение по алгоритму: сигнал → реакция → восстановление.

Основная программа включает в себя программы лечения, восстановления и воспроизводства, которые исправно работают миллионы лет. Для нормального функционирования программ не нужно их перегружать или мешать им. Когда душа всё время чего-то хочет (сама не зная, чего именно), как беспокойный ребёнок, это отвлекает главную программу от её деятельности в силу соподчинения программ и двойственности функции.

Будучи переполненным внешними стимулами и информацией, наш мозг посылает телу сигналы, такие как усталость и боль. Это напоминания от основной программы, свидетельствующие об истощении сил или локальных повреждениях, в связи с чем организм должен реагировать на сигнал: продолжать действие или остановиться. Организм реагирует на эти сигналы бездействием и замедляется, впадая в апатию, оправдывая этим своё нежелание что-либо делать. Биологический механизм сигнал → реакция → восстановление не срабатывает, так как порядок нарушен и восстановления не происходит. Когда нарушение механизма продолжается долгое время и постоянно, если человек находится в состоянии угасания, то он всё больше обращается к оправданию своего бездействия, ссылаясь на сигналы. К примеру, люди часто говорят: «Я устал» или «У меня когда-то была травма, и теперь она даёт о себе знать». Вопрос о том, где конкретно болит, в каком месте часто остаётся открытым, поскольку человек не в состоянии ответить на него. При этом получаемые телом сигналы боли или усталости становятся доминирующей силой, человек словно замирает, и это даёт ему железобетонное основание для жалости к себе. Ноет спина, когда-то получившая несоразмерную нагрузку. Ноет нога, сломанная в юности. Старые травмы уже излечились, за годы клетки всего организма несколько раз полностью обновились. Возможно, остались шрамы и осталась память о той боли. Чтобы перебороть эту ситуацию, необходимо сместить фокус своего внимания с сигналов и продолжать движение, не останавливаться. Необходимо действовать. Механизм снова заработает, и боль или усталость будут выполнять свою непосредственную роль — служить индикаторами исчерпания ресурсов, излишней нагрузки или повреждения организма во время действия.

Чтобы преодолеть истощение или повреждение, организм включает программы восстановления и отдыха или программу лечения. Завершение процесса и восстановление работоспособности означает, что прецедент исчерпан.

Болевые ощущения и чувство слабости может послужить причиной отказа от приобретения новых навыков или регулярного повторения приобретённых программ. К примеру, если человек перенапрягает мышцы во время физических упражнений, то негативные ощущения сбивают с выбранного пути и может быть причиной прерывания действия. Лучшим способом преодоления подобных прецедентов является их избегание — лучше не напрягать свой организм излишними нагрузками и не получать травм, которые могут возникнуть вследствие непривычных, резких действий.

Лень, то есть остановка действия, может служить причиной бездействия. Бездействие же без причины нарушает работу механизма. Программа лени выглядит так: отсутствие необходимости действия → бездействие → экономия энергии, калорий → действие. Лень — это стратегия сохранения энергии, минимизация физической активности, когда нет нужды искать еду или партнера. Этот феномен встречается в животном мире гораздо чаще, чем можно предположить. Звери и насекомые (например, ленивцы, муравьи или даже домашние кошки) предпочитают отдыхать, сохраняя силы, что часто является более эффективным способом выживания, чем постоянная активность. Животные часто отдыхают таким образом, что со стороны такой отдых можно кажется ленью. Они во время отдыха релаксируют и позволяют работать органам, клеткам как следует — здесь и сейчас. Внутренние механизмы работают, как часы. У человека же лень может проявляться и при необходимости, но если механизм лени нарушен, то основная программа будет продолжать действовать так, как будто нет необходимости приступать к действию и нужно экономить энергию, тем самым поддерживая неправильный нарратив, обусловленный бездействием без причин. Вследствие этого зачастую человек просто не может заставить себя действовать. Ленится, не понимая механизма, программы лени. Сутью лени без причины является отсутствие необходимости действовать, обусловленное условиями современной жизни человека. Если необходимо действовать, организм действует по умолчанию. Нарушая механизм лени, используя его не по назначению, человек нарушает работу своей основной программы, которая воспринимает такое нарушение как экономию ресурсов в экстренной ситуации.

Поскольку механизм нарушен, то и завершения программы в виде последующего действия не происходит. Программа зацикливается на этом, будто игла проигрывателя, застрявшая на пластинке — играет одна и та же музыка: лень становится доминирующей силой в действиях человека, тело отвечает бездействием. Со временем невозможно будет простым желанием восстановить механизм, если только не заставить его заработать силой.

В основной программе лень предусмотрена так же в период роста организма, детства. В моменты, когда необходимо действовать, лень отсутствует вовсе, кроме тех случаев, когда эта необходимость возникает в связи с обстоятельствами.

В то же время лень также может повлиять на усвоение или регулярное повторение приобретённых программ. При необходимости организм может выходить из этого состояния очень быстро. Животные могут лежать, спать в рамках стратегии, но при необходимости они восстанавливают активность немедленно. Человеку же лень может помешать, и для эффективной борьбы с ней необходимо просто выйти из этого состояния, не задумываясь.

Реакции тела, в частности, усталость, боль и лень, человек научился использовать в своих целях, потакая желаниям. Часто мы можем применять эти сигналы как средство для достижения желаемого. Манипуляция сознательным выбором может превратить организм в доминирующую силу таким образом, что тот не сможет контролировать своё тело. Потребности души при отсутствии воли отодвигаются на второй план. Злоупотребление таким поведением разрушительно для личности, может приводить к разного рода зависимостям. Когда зависимость уже прочно сформировалась, человек может найти миллион причин, чтобы объяснить всем окружающим, а главное — самому себе, свои действия.

Постоянные эмоции, беспокойство мешают нормальному функционированию главной программы. В свою очередь главная программа не сможет как следует выполнять свою функцию в части контроля над основной программой и организмом в целом. Без контроля взаимодействие и взаимозаменяемость не работают. Допустим, капитан морского судна ежедневно выдвигает новые и новые инициативы в виде желаний, а лоцман каждый раз передаёт новые и новые задачи матросам. Такая ситуация приводит к тому, что основная работа команды отодвигается на второй план. Именно поэтому для нормального функционирования основной программы необходимо регулярно пребывать в спокойном состоянии, например, во сне. Здоровый сон обеспечивает организму полноценный отдых и восстановление. Признаком покоя является непринуждённое, глубокое дыхание — сердечный ритм замедляется, кислород поступает к каждой клетке, распространяя спокойствие по всему организму.

Лишь в условиях спокойствия и расслабленности основная программа функционирует правильно, обеспечивая полноценную жизнь, может противостоять болезням, способствует восстановлению организма.

Настройки тела настолько тонкие, что даже не значительное отвлечение сознания на будущее или прошлое заставляет органы работать неравномерно. Планируя будущее или вспоминая прошлое, человек не находится в режиме «здесь и сейчас». Мы часто нарушаем свой покой даже после работы, не понимая, что покой предполагает спокойствие ума — отвлекаемся на телевизор, на социальные сети, на прошлые обиды, тем самым переносимся в будущее или в прошлое, погружаем себя в тревожность. В таком режиме организм работает на истощение. Современный человек становится зависимым от потока внешней информации, а это означает, что мы подвергаем основную программу постоянному нефункциональному режиму. Человек выбирает беспокойство, тревогу, мысли о былом или том, что, возможно, случится вместо душевного и физического спокойствия здесь и сейчас.

Умение планировать будущее, черпать информацию из прошлого опыта превращает жизнь человека в хаос. Вместе с расширениями наших возможностей мы приобрели дополнительные хлопоты и волнения.

Животные следуют инстинктам, в соответствии с которыми точно реагируют на опасность для жизни, выбирая реакцию «бей», «беги» или «замри». Людям свойственны те же физиологические и психологические реакции. Но на что следует реагировать в бесконечно изменчивых условиях? Как предугадать события? Как выбрать адекватный отклик на то, что уже случилось?

Реакция — это наши осознанные или неосознанные действия на внешние раздражители.

Предвестником реакции является сигнал. Нас окружает множество сигналов — от светофоров, различных знаков, предупреждающих об опасности, до сирен тревоги. Кроме того, извне поступают информационные сигналы в виде новостей о событиях, уведомлений от социальных сетей и приложений — всё это воспринимаются человеком. В погоне за созданными цивилизацией материальными благами, славой, положением мы находимся под давлением постоянных переживаний, которые не имеют никакого отношения к организму как к основе жизни. Они отнимают у нас время, отведённое на заботу о здоровье, на достижение спокойствия, баланса и гармонии. В потоке бесконечной негативной информации главная программа подвергается испытанию, наше сознание становится беспомощным, не сумев справиться с этим вихрем.

Так формируется необоснованная реакция на сигналы — вроде бы нет опасности, не следует реагировать, но реакция происходит: человек становится подозрительным, боязливым, агрессивным, нервным. В основной программе изначально предусмотрены реакции на реальные сигналы, к примеру, сигналы об опасности, представляющие угрозу жизни. Наше тело не обучено тому, как реагировать на импульсы, не представляющие никакой опасности. Соответственно, человеку приходится самому выстраивать стратегию восприятия внешнего мира. Часто мы, не задумываясь, можем принимать все поступающие сигналы без разбора, и наше воображение создаёт свою необоснованную реакцию.

Со временем беспокойство и тревожность начинают преобладать над спокойствием, поскольку эмоции начинают преобладать над утверждёнными реакциями: мы расстраиваемся по пустякам, испытываем опасения по поводу произошедшего, боимся грядущего, строим предположения и нервничаем. Необоснованная реакция может проявляться на любые сигналы. Даже простое просматривание социальных сетей отвлекает основную программу от выполнения своей функции. Кто-то воспринимает сигналы как тревогу, а кто-то выбирает реакцию «не реагируй» или вовсе отключает телефон, отказываясь от принятия информационного потока, что разумно, ведь, приняв сигнал, мы подвергаем наш организм настоящему стрессу. Такие переживания воспринимаются мозгом как опасность для жизни. Тем самым человек невзначай подвергает себя дистрессу на постоянной основе.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Джо Диспенза.

2

Кузнецов. — С. 1003.

3

Джо Диспенза.

4

Джо Диспенза.

5

Джо Диспенза.

6

Джо Диспенза.

7

Джо Диспенза.

8

Джо Диспенза.

9

Джо Диспенза.