Хроническое здоровье. Как вернутся в ресурсное состояние?

скачать книгу бесплатно


От пациента требуется высокая степень мотивации и доверия специалисту, поскольку не бывает так, чтобы даже после устойчивого улучшения не возник бы короткий эпизод ухудшения из-за стресса или погрешности в питании. Первое улучшение (уменьшение газообразования) наблюдается за 10—14 дней. Если проявить упорство, можно получить эффект стабильности за 4—6 месяцев! Обострения будут все реже и реже.

Как глубоко восстановить слизистую кишечника

Один из природных механизмов, которые есть у кишечника, чтобы в автоматическом режиме не допускать повреждения своей стенки, – синтез КЦЖК (короткоцепочечных жирных кислот).

Они называются ацетат, бутират и пропионат, и их образование напрямую связано с количеством растительных волокон в пище и качеством микрофлоры. Т.е. не все виды бактерий их продуцируют, а только дружественные. Собственно, потому мы их такими и считаем.

Ацетат является наиболее распространенной короткоцепочечной жирной кислотой в кишечнике человека. Он является важным источником энергии для энтероцитов (клеток кишечной стенки) и других тканей, поскольку может выходить и в системный кровоток и участвовать в регуляции обмена веществ в других тканях и органах.

Ацетат также может играть роль в регуляции аппетита и усвоения глюкозы, за счет чего влияет на уровень общей энергетики и работу мозга.

Бутират в основном оказывает противовоспалительное и заживляющее действие, поддерживает местный иммунитет, противодействует развитию синдрома дырявой кишки и, следовательно, аутоиммунных нарушений. Он – главное действующее вещество для заживления слизистой.

Пропионат также имеет противовоспалительные эффекты, а выделяющие его пропионовокислые бактерии влияют на состав и функции кишечной микробиоты в целом, способствуя росту «дружественных» бактерий и сдерживая рост патогенных микроорганизмов.