скачать книгу бесплатно
Митохондриальная дисфункция простым языком – это уменьшение количества митохондрий в клетках. А больше всего их должно быть для нормальной работы в сердечной мышце, мозге, печени, поджелудочной железе, почках, яйцеклетках и сперматозоидах. Если мы видим там хроническую проблему это 100% означает, что клеткам органа для обновления не хватило энергии произведенной митохондриями.
Для предотвращения хронического энергодефицита нам нужно через питание, обогащенное нутрицевтиками, подкидывать в топку энергообмена достаточно нужных веществ (это не банальный набор мультивитаминов из соседней аптеки, а то, о чем расскажу далее), и защищать оболочку клетки от повреждения свободными радикалами. Плюс физическая активность, здоровый сон. И все заработает!
Повреждение митохондрий внутри клетки происходит из-за атак на липидную оболочку клетки свободных радикалов. А они избыточно образуются при хронической интоксикации, воспалении, высоком уровне стрессовых гормонов и недостаточном содержании антиоксидантов. Крайне редко это генетический дефект.
Что главное для возвращения к норме? Восстановить энергию!
Когда с помощью «Системы доктора Соколинского» мы исправим 7 основных причин снижения уровня энергии, это будет автоматически означать, что мы также улучшили ситуацию с причинами потери жизненных сил: с желудочно-кишечным трактом и пищеварением, кровообращением, освободились от хронических инфекций и интоксикации.
Иначе откуда появятся дополнительные силы? Симптомов закономерно становятся меньше. Митохондрии выведены из-под удара свободных радикалов, микрофлора – на нашей стороне. А красота решения в том, что, пройдя по чек-листу вместо несистемных действий, вы получаете в качестве бонуса более управляемое здоровье в целом.
Напомню, 7 основных причин снижения уровня энергии
• сбои в ЖКТ и в усвоении питательных веществ, ограниченное питание, дефицит витаминов, минералов, других нутриентов;
• действие и накопление токсинов, в т.ч. эндокринных дизрапторов в жировой ткани;
• нарушение разнообразия полезной микрофлоры;
• вялотекущие хронические инфекции, последствия ковида;
• влияние эмоционального напряжения и стресса;
• недостаточный сон, сбой циркадных ритмов;
• низкоуровневое хроническое воспаление из-за действия свободных радикалов и инсулинорезистентности.
Больше всего эффект методики оценят те, кто много и напряженно трудится, особенно творчески и с повышенным уровнем ответственности, кому требуется постоянно быть в тонусе!
Ведь чтобы принести пользу другим, прежде всего нужно иметь достаточно сил в своем теле. Иначе, делая мир вокруг лучше, мы истощаем себя.
Плюс повышения уровня жизнеспособности или коэффициента витальности (VQ) по «Системе доктора Соколинского» в том, что повышается эффективность во всем, что делаете. И в заботе о близких, и работе, и в творчестве, и в бизнесе!
Проверьте, относится ли ваша проблема со здоровьем к списку тех, с которыми удается наиболее эффективно работать через восстановление уровня энергии.
У нас есть хороший опыт при этих состояниях
• при наличии хронических запоров
• при синдроме раздраженного кишечника и нестабильном стуле;
• при нарушении восстановления слизистой в желудке;
• при забросе желчи в желудок и пищевод (рефлюксе);
• при повышенном газообразовании;
• при частых инфекциях;
• при хронической усталости;
• при ощущении дефицита энергии, повышенной чувствительности к погоде;
• при повышенном уровне сахара, холестерина, избыточном весе;
• при увеличенной печени, жировом гепатозе;
• при изменениях в поджелудочной железе;
• при застое желчи, склонности к камням в желчном пузыре;
• при нарушении сна и наличии головных болей;
• при неприятном запахе тела;
• при плохом состоянии волос, высыпаниях на коже;
• при аллергии;
• при нарушении усвоения железа.
«Система доктора Соколинского» основана на применении натуральных препаратов, усиливающих действие друг друга, коррекции питания и образа жизни.
Она не заменяет обращения к врачу для диагностики и необходимого лечения. Натуральные средства не являются лекарством. Возможна индивидуальная непереносимость.
Эти «особые» симптомы заранее предупреждают, что пора заняться здоровьем
• Ощущение разбитости прямо с утра;
• быстрое снижение работоспособности в течение дня;
• дневная сонливость;
• ощущение постоянного недомогания, беспричинная раздражительность при появлении новых задач;
• снижение концентрации внимания и памяти;
• горечь во рту;
• нерегулярность стула;
• дискомфорт в животе после еды;
• головная боль после еды;
• налет на языке;
• высыпания на коже, пигментные пятна;
• неприятный запах тела;
• частые и долгие простуды;
• молочница, герпес, грибок на ногтях;
• сложности с наступлением беременности;
• переломы костей в молодом возрасте;
• отечность на ногах, на лице;
• снижение тонуса кожи, ее сухость или жирность;
• выявление полипов и кист в разных органах;
• избыточный или недостаточный вес;
• ухудшение состояния волос;
• аллергическая реакция на нормальные продукты и вещества.
Каким бы ни был диагноз, эти проявления нездоровья всегда требуют не только симптоматической коррекции, но и глубокого системного влияния на причины проблем.
Как сочетать курс натуропатии с назначениями врача
Мы не занимаемся постановкой диагноза и «лечением симптомов». Не назначаем лекарства.
Все натуральные средства можно в большинстве случаев сочетать с рекомендациями врача, если состояние требует приема лекарств.
Когда нужно посоветоваться перед началом курса: если вы принимаете препараты, назначенные психиатром, или другие сильные лекарства, например антибиотики, антидепрессанты, антикоагулянты, другие препараты с накопительным эффектом, ежедневно используете слабительные или клизмы.
Все наши рекомендации легко выполнимы, натуральные средства не обладают выраженной аллергенностью, методика не подразумевает возможности обострения или негативных реакций в процессе.
Когда не применяется методика: при острых состояниях, во время беременности и кормления грудью, после операций с удалением внутренних органов (кроме аппендикса, матки и желчного пузыря), врожденной генетической патологии.
Посоветуйтесь в онлайн-чате на сайте www.pobedi2.ru или по WhatsApp. Вам подскажет правильные действия дипломированный нутрициолог.
Дистанционная консультация профессора В. Е. Соколинского возможна в сложных случаях, когда требуется подобрать индивидуальную программу на основании данных ваших обследований и детально скорректировать питание.
Натуропатическая система доктора Соколинского – главное
Cконцентрируемся на причинах дефицита энергии = хронических болезней = плохого самочувствия. Почувствуйте себя лучше!
7 правильных действий за 90 дней:
• поддержим качественное пищеварение и разнообразное здоровое питание;
• уменьшим уровень хронической интоксикации;
• повысим разнообразие полезной микрофлоры;
• поможем организму справляться с хронической инфекцией;
• уменьшим негативное влияние эмоционального напряжения и стресса;
• улучшим четко сна;
• поставим заслон низкоуровневому хроническому воспалению. Дадим клеткам защиту от свободных радикалов и инсулинорезистентности.
Не у каждого человека заметно проявлены все 7 причин ухудшения здоровья. Но не бывает хронической патологии или хронической усталости без сбоев хотя бы по нескольким из этих направлений.
Наше питание стало, как у богачей, а усвоить блага не выходит
Снижение калорийности пищи, восстановление чувствительности клеток к инсулину, работа с жировым гепатозом, снижение избыточного веса либо улучшение усвоения белка при недостаточном весе быстро приводят к улучшению здоровья в целом.
Сегодня в профилактической медицине используется, например, интервальное голодание как метод оздоровления. Но почему он так благотворно действует на тело в плане детокса и уменьшения уровня хронического воспаления, нормализует вес и обменные процессы? Потому что он соответствует природному механизму.
У наших предков пищи было то много, то мало. И уж точно: что наскребли «по сусекам», то и съели. Привычки к покупке круглый год одних и тех же сортов помидоров или яблок у них точно не было. Где бы они их взяли?
Так же и рекомендация есть в течение дня определенное количество мяса, чтобы не допускать анемии, сомнительна. Не будем вспоминать о неандертальцах. Представьте себе крестьянскую семью даже 100 лет назад. Где бы глава семейства нашел даже курицу на каждый день для своих 5—10 детей? Для этого у него должна была быть собственная птицефабрика!
Я прекрасно помню свое детство: бананы, мандарины, клубника, корюшка – сезонные продукты. Шоколадка или мороженое – событие!
Сегодня все доступно. Но, как оказалось, – не все полезно. Обилие питания не определяет его качества и даже наоборот. Мы из-за стресса выбираем из имеющегося разнообразия отнюдь не разнообразие овощей. Организм с трудом усваивает нашу, ранее типично «буржуйскую» еду.
Для гармонизации здоровья важно найти баланс между заеданием проблем и разумным использованием разнообразия предлагаемых продуктов.
Состояния избытка возникают при инсулинорезистентности: нарушении чувствительности клеток к инсулину, при высококалорийном разнообразном питании в сочетании с нарушением сна и высоким стрессом, на фоне недостаточной физической активности.
Перспектива отложения лишнего жира в печени и на животе, между органами грозит диабетом, подагрой, низкоуровневым воспалением, гипертонией, фиброзом печени, риском опухолей, особенно женских, раком кишечника, остеопорозом, эндометриозом, тяжелым течением вирусных инфекций, ГЭРБ.
Решение: будем безопасно уменьшать избыточный вес на 2,53 кг в месяц через коррекцию питания и микрофлоры, а также детокс. Используем гепатопротекторы, точно подобранные минералы и растительные экстракты для восстановления чувствительности клеток к инсулину.
Состояния недостатка возникают в том числе при проблемах кишечника, печени, щитовидной железы, при эмоциональной нестабильности. Вы ощущаете постоянный дефицит энергии, мерзнете, часто простужаетесь, высок риск остеопороза, нарушения детородной функции, анемии.
Решение: устраним причины, которые не дают усваивать белок и витамины, минералы в ЖКТ, и вы начнете набирать нормальный вес. Проблема, как правило, – в психосоматике, ослаблении эндокринной системы интоксикацией или последствиями вируса, нарушениях ферментативной активности на уровне печени и поджелудочной железы.
И при избыточном поступлении пищи, и при недостаточном ее усвоении мы имеем в итоге энергодефицит. Просто реализуется он по-разному. И рецепты для восстановления нормы отличаются.
При инсулинорезистентности для исправления ситуации иногда достаточно выполнить рекомендации по питанию, устранить пищевые дефициты цинка, витамина Д, растительных волокон, магния.
В случае со сниженным уровнем белка в крови и резким недостатком веса нужно обязательно консультироваться для более точного понимания ситуации. Набор нутрицевтиков будет направлен на улучшение работы печени, ферментативной активности, устранение воспаления.
Но мы никогда не можем просто еще больше съесть, чтобы увеличить энергию.
Нам нужно выстроить правильные привычки в питании.
И избыточный (ИМТ> 25), и недостаточный вес (ИМТ <18) одинаково небезопасны для приспособления к нагрузкам. В первом случае избыточные жиры и углеводы отравляют тело, во втором белка не хватает для обновления клеток.
