скачать книгу бесплатно
Начать стоит с внимательного изучения подробных письменных рекомендаций, которые подготовлены для вас на сайте www.pobedi2.ru.
Опасно просто стимулировать организм
Когда мы устали, всегда есть соблазн добавить побольше мультивитаминов или модных добавок, чтобы моментально подстегнуть организм.
Дефицит энергии – симптом, указывающий на необходимость изменений в питании, режиме дня, системе заботы о здоровье. Он говорит однозначно: то, как ты делал раньше, не работает!
Биохакинг (использование стимуляторов, высоких доз витаминов) пытается обмануть симптомы и в ручном режиме управлять сложнейшим биологическим организмом, будто это бездушный прибор, в котором можно подкрутить отверткой обороты.
Такое отрицание биологических законов приводит со временем к полному срыву адаптации, поскольку ресурс для работы органов не увеличивается, мы просто заставляем их работать активнее. Я категорически против механического приема витаминов и минералов по списку и завышения дозировок.
Тем более, что те же избыточные и синтетические отдельные витамины группы В, чаще всего применяемые в целях активировать цикл Кребса и «хакнуть» энергию, дают самые частые аллергические реакции и при скрытых опухолевых процессах стимулируют их к росту.
Что делает организм, когда ему не хватает энергии?
И стрессовая язва желудка, и скачок давления, и обострение атопического дерматита, и вялотекущий гастрит и ВСД – это попытки организма приспособиться к нагрузкам. Это называется адаптацией.
Нам только кажется, что тело любит все новое. На самом деле оно стремится к стабильности и равновесию. Потому что типовые сценарии экономят энергию. Привыкнуть организм может даже к многомесячному или многолетнему болезненному состоянию. И чтобы выйти из него требуется прикладывать энергию.
А когда болезнь только развивается, то насколько получается приспособиться к нагрузкам, зависит от исходного уровня жизненных сил. Одна и та же инфекция или стрессовая ситуация у одного человека вызовет бурный всплеск физиологических реакций, у другого приведет к вялому, хроническому недомоганию, у третьего вообще пройдет мимо.
Болезни избыточной реакции
Если у нас достаточно сил, но нервная система разбалансирована, то при дополнительной нагрузке может возникать чрезмерный выброс стрессовых гормонов. Адреналин при этом ухудшает кровообращение органов через спазм сосудов, а кортизол – активирует воспаление. К таким реакциям относится все связанное с ишемией и аллергией, ГЭРБ, цистит, герпес. Если на это наложится хроническая инфекция, постковид или синдром дырявой кишки – будет аутоиммунный процесс.
С точки зрения теории стресса Ганса Селье – организм при этом находится в гиперактивации.
Логика помощи натуральными средствами в этом случае – особо поддерживать нервные клетки, концентрироваться на детоксе, стабилизировать микрофлору чтобы она поддерживала стабильным иммунитет.
В питании – облегчение рациона, исключение раздражающих продуктов, в т.ч. специй, а также красного мяса.
Болезни дефицита энергии
К таким относятся все хронические процессы, в том числе диабет, остеопороз, атрофический и эрозивный гастрит, жировой гепатоз, псориаз, гипотиреоз, вегетативный невроз, бесплодие и др. Вслед за активацией на какое-то время наступает адаптация. Но если повреждающий фактор не исчезает, возникает истощение ресурсов и организм включает режим экономии: мышечный тонус снижен, настроение тоже, гормоны (прежде всего у щитовидной железы), ферментативная активность, кровообращение на периферии – все замедлено.
С точки зрения применения натуральных средств при состоянии замедленных обменных процессов и при уже накопленной интоксикации – детокс + поддержка уровня энергии в клетке с помощью т.н. «терапии замещения липидов» + особое внимание к органу, разогревающему организм – печени, контроль за разнообразием рациона, теплая вода – хорошее лекарство, вся еда должна быть также приготовленной, с достаточным количеством разнообразных жиров.
Пример из практики
Познакомьтесь с Еленой. Она хороший человек. Старается жить. Ее все любят. Но ее здоровье далеко от идеала, не хватает сил, все время что-то беспокоит, и ей приходится во многом себя ограничивать – пожалуй, кроме еды.
До момента обращения к нам основной стратегией Елены было регулярно обследоваться, чтобы не пропустить что-то важное. Но со временем Елена поняла, что новые анализы всего лишь добавляют новые диагнозы. Лучше жить от них не стало.
Она обратилась ко мне за консультацией накануне дня рождения, в 60 лет, с жалобами на проблемы с суставами (артроз), гипертензию, снижение проходимости сосудов (повышенный холестерин). Также у нее плохо работал кишечник (запоры) и был повышен вес (ИМТ 31).
Обратите внимание на сочетание нарушений.
Все они характерны для системного низкоуровневого воспаления, о котором мы говорим в программе второго и третьего месяца. Позаботиться об устранениях его причин значит замедлить «износ» органов.
Еще для ее зрелого возраста (но сразу скажу, не для веса) удивительным симптомом кажется периодическое появление прыщиков на коже (и даже однажды – фурункула). Кроме того, у Елены легко возникает расстройство стула после переедания, а потом все возвращается к запорам (что не странно – застой желчи нередко проявляется именно так).
Два года назад Елена неудачно перенесла то ли ковид, то ли грипп: теперь нередко возникают головокружения, а на колоноскопии были впервые выявлены признаки воспаления слизистой – колит. Нет устойчивости иммунитета к обычным микробам. Если уж заболела – так надолго.
Сегодня у Елены:
Невооруженным взглядом прослеживается системное воспаление, которое всегда сопровождает избыточный вес. Оно может проявляться в самых разных органах. Где именно возникнет – определит случай. Хотя чемпионами по повреждениям будут сосуды и печень.
Нарушения в кишечнике свидетельствуют о выраженном сбое с микрофлорой. Отсюда приходит понимание, почему так легко присоединяются инфекции.
Сочетание нарушенной микрофлоры и вялотекущего системного воспаления (всегда есть жировой гепатоз) ослабляет печень. Страдает естественный детокс, потому возникают кожные реакции.
К слову, микрофлора кожи – часть общей микробиоты организма. Не получить здоровой кожи при проблемном кишечнике и печени, сколько ее чем-либо ни мажь…
А что было вчера? Можно было ли Елене избежать данных нарушений с возрастом? Скорее да, чем нет!
В возрасте 35 лет у Елены впервые выявили камни желчного пузыря (делаем вывод о том, что она уже тогда нарушала принципы здорового питания), ее беспокоил синдром раздраженного кишечника (врачи проигнорировали эмоциональное состояние и сбой микрофлоры).
Итогом в 45 лет стало удаление желчного пузыря. Но это, как видим, не сделало пациентку здоровее. Выводы об изменении питания и детоксе не были сделаны.
В 50 лет проявились эрозии в желудке на фоне заброса желчи, впервые проявился колит после вирусной инфекции.
Когда Елена была моложе, у нее уже намечался избыточный вес, ее беспокоили болезненный ПМС, эндометриоз, акне и раздраженный кишечник.
Тогда сил было много, и мы видели гиперактивацию по гормонам. Параллельно в жировой ткани могли копиться токсины – так называемые эндокринные дизрапторы с гормоноподобным действием. Откуда мы это знаем? Статистика. Где есть избыточная жировая масса – они присутствуют всегда.
Тем не менее, Елена счастливо стала мамой, хотя повышенная тревожность и синдром отличницы, помноженные на бессонные ночи с малышом, сыграли злую шутку с ее иммунитетом в последующие годы.
Был всплеск аутоиммунного тиреоидита – повысились антитела к щитовидной железе, и гипотиреоз, несмотря на прием тироксина, постепенно замедлил скорость ее обменных процессов.
Связка нарушенного пищеварения, нерационального питания и удаленного желчного пузыря обеспечила высокую степень хронической интоксикации, а наложившиеся на это эмоциональная нестабильность, непорядок с обменом сахара и холестерина, хроническая бессонница, нарушение микрофлоры и запоры довершили картину и привели к системному низкоуровневому воспалению.
То, что раньше мы видели как временные проблемы, стало с возрастом хроническим. Неизбежность? Нет, отсутствие вовремя понимания, как изменить ситуацию. Было много времени, чтобы устранить все те же 7 универсальных повреждающих факторов!
А ваш врач так подходит к причинам и следствиям плохого самочувствия?
Вот как можно было бы ретроспективно и системно разобрать и ваш случай, чтобы он перестал выглядеть как случайность и неизбежное зло.
Так мы рассуждаем на консультациях, подкрепляя суждения анализами, но ставя во главу угла все же не их, а понимание процессов и универсальных механизмов целиком.
Зная перечень диагнозов, легко подобрать меры по исправлению неправильностей в питании, образе жизни, посоветовать, в каких точках контролировать результаты курса.
А наши программы в «Системе доктора Соколинского» всегда сфокусированы на применение нутрицевтиков – для ключевого действия, разрывающего порочный круг патологических изменений.
В первый месяц мы всегда закладываем базу: отрабатываем 6 самых распространенных нарушений, а потом еще минимум два месяца уходят на взятие под контроль седьмого, самого устойчивого – низкоуровневого воспаления – и поддержку по направлениям, связанным с ним (сосуды, иммунитет, воспаление и атрофия в слизистых, аутоиммунные процессы, проблемы суставов и сбои женского здоровья).
Прислушайтесь, пожалуйста:
Не перескакивайте через реальную физиологию. Как бы ни хотелось сразу заняться вторичными проблемами типа эндометриоза, артроза, папиллом, полипов или метаплазии… Сначала все же верните организму энергию через программу «Премиум детокс и перезагрузка микрофлоры», при необходимости подавите микробные пленки патогенных микроорганизмов (насизоль 10) и нормализуйте сон, снизьте эмоциональное напряжение (Седативикум, Биолан (Биоланиум Антистресс), Магник). Тогда все остальное будет поддаваться легче!
А далее мы поговорим о наших методиках подробнее…
Эти системные действия помогают укрепить здоровье и повысить жизненные силы за 30 дней. Практика
Основная программа нашей системы называется «Премиум детокс и перезагрузка микрофлоры»
В нее входят 4 авторские формулы доктора Соколинского, содержащие более 50 полезных натуральных ингредиентов.
Цели первого месяца:
• улучшение состояния слизистых пищеварительного тракта, поддержка пищеварения и усвоения питательных веществ;
• нормализация стула и общего комфорта в животе;
• эффект гепатопротектора для клеток печени;
• улучшение структуры желчи;
• выведение внутренних и внешних токсинов на уровне кишечника и крови;
• стабилизация иммунной системы за счет повышения разнообразия полезной микрофлоры;
• антиаллергическое действие, влияние на пусковые факторы аутоиммунного воспаления на уровне печени, микрофлоры, снижения интоксикации.
Результат – заметное увеличение уровня энергии, долгожданное ощущение лучшего самочувствия. Это глубокая подготовка к коррекции хронических проблем или системная профилактика для тех, кто просто следит за здоровьем. Прочтите далее, за счет чего мы получаем эффект!
Схема приема программы «Премиум детокс и перезагрузка микрофлоры» на сайте www.pobedi2.ru
Как работает программа «Премиум детокс и перезагрузка микрофлоры»
1. Связывание в крови и на слизистых ЖКТ – за это отвечает Зостериум Детокс 65
2. Поддержка двух фаз детоксикации в печени – Лайвер 48, Нутридетокс
3. Улучшение кишечного транзита – Нутридетокс
4. Микробиота: утилизация аммиака, других токсинов в кишечнике, защита от синдрома «дырявой кишки», образования и всасывания в кровь микробных токсинов, поддержка иммунитета – Альфа Баланса Премиум Пробиотик
Мы учтем каждую деталь в детоксе.
Например, энтерогепатическая циркуляция токсинов (когда они поступают с кровью в печень из кишечника, не полностью там обезвреживаются и возращаются в кишечник «по кругу») препятствует результату. Поэтому мы захватываем ксенобиотики и внутренние токсины одновременно в кишечнике и в крови.
Детокс – это не разовая «чистка», а восстановление естественного механизма на уровне печени и кишечника.
Одновременно с детоксом можно восполнять недостающие витамины, минералы, оказывать противовоспалительную поддержку, заживлять слизистые.
Подробнее о составе и схеме приема программы первого месяца вы можете узнать на сайте www.pobedi2.ru.
Далее в книге, когда я рассказываю о работе с кишечником, печенью, очищении крови и нормализации микрофлоры, также дано подробное описание состава и механизма действия каждой формулы. Используйте, пожалуйста, комплексный подход! Система – всегда дешевле и удобнее набора отдельных средств!
1. Восстановим работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта)
Вам не придется отдельно заботиться о желудке и поджелудочной, желчном и кишечнике. Все органы ЖКТ работают совместно, поэтому и поддержка саморегуляции для них единая.
Желудочно-кишечный тракт начинается в полости рта и заканчивается прямой кишкой, и это, согласно учебнику, только те органы, по которым проходит пища. Но для лучшего понимания процессов пищеварения в понятие ЖКТ мы включаем печень, поджелудочную железу и желчный пузырь, хотя непосредственно в эти органы пища и не попадает.
Что бы мы ни съели, в материал для обновления клеток это превратится только в том случае, если на ферментативном уровне будет правильно переварено в желудочно-кишечном тракте.
Секрет успеха в том, чтобы создать комфортные условия для работы пищеварительного тракта, убрать все, что его раздражает.
Поэтому мы удаляем со слизистой токсины, укрепляем ее через активацию образования микрофлорой КЦЖК (короткоцепочечных жирных кислот), замещаем патогенные микробные пленки на дружественную разнообразную микрофлору, корректируем влияние вегетативной нервной системы. Также убираем избыточную чувствительность со стороны рецепторов в кишечнике (висцеральную), улучшаем структуру желчи и оптимизируем процессы детокса в печени.
Еще мы повлияем на перистальтику – продвижение пищи по ЖКТ в направлении строго от вышележащих отделов к нижележащим.
Более быстрое, чем положено, продвижение пищи в тонкой кишке лишает нас качественного усвоения питательных веществ и подвергает пищу брожению и гниению в толстой кишке.
Замедление пассажа в толстой кишке (запоры) поддерживает хроническую интоксикацию, образование полипов, дивертикулов, создает риск рака.
Заброс содержимого двенадцатиперстной кишки в желудок резко ухудшает состояние его слизистой.
Нормализацией работы ЖКТ мы и занимаемся в первый месяц с помощью программы «Премиум детокс и перезагрузка микрофлоры».
Что мы планируем наладить в ЖКТ
Наладить работу ЖКТ можно только как единое целое.
Вегетативная нервная система воспринимает ЖКТ именно так, когда управляет его тонусом, продвижением пищи, открыванием и закрыванием «заслонок» между отделами – сфинктеров. Ферменты в разных отделах зависят от уровня соседей, микрофлоры разных отделов влияют друг на друга, как единый микробиом.
Показателем нормальной работы ЖКТ является регулярный оформленный стул, без дискомфорта и применения слабительных, отсутствие тяжести, изжоги, отрыжки, повышенного газообразования.
Буду конечно рад, если именно у вас нет выраженных проблем с пищеварительным трактом, тогда можно пропустить несколько страниц и перейти сразу к рассказу о детоксе.
Однако многие специалисты считают, что нет такой хронической проблемы со здоровьем или нарушением жизненного тонуса, корни которой не были бы в ЖКТ.
А если диагнозы, касающиеся органов пищеварительного тракта и печени, у вас все же присутствуют, то далее я рассказываю о том, как выглядит восстановление нормы за 90 дней с учетом ваших особенностей.
Проблемы со стулом
Нельзя сказать, что лучше: склонность к запору или диарее. Норма – это ежедневный оформленный стул без усилия, после которого в животе наступает комфорт. Если вы едите очень много овощей, стул может быть более мягким и частым (2—3 раза в сутки).
Качество стула зависит от следующих моментов:
• разнообразия питания (и у мясоедов, и у сыроедов сбои могут быть чаще, но в разных направлениях);
• степени напряженности нервной системы;
• уровня физической активности;
• микрофлоры кишечника;
