скачать книгу бесплатно
Отношения с мужчиной: всё дело во мне
Евгения Игоревна Ващенко
Книга-тренинг – это комплекс техник, которые помогают создать, реанимировать или улучшить отношения с мужчиной. Автор преподносит техники в сочетании с эмоционально насыщенным, правдивым сюжетом. С помощью него читательница может посмотреть со стороны на свои проблемы с мужчиной, понять причины недопонимания и увидеть новые варианты развития отношений. Вы хотите стать более уверенной и счастливой девушкой? Тогда эта книга для вас!
От автора
Я верю, что у каждой девушки есть потрясающая возможность прожить свою жизнь счастливо и ярко, встретить достойного мужчину и воспитать прекрасных детей. Я решила написать о том, как верить в себя, как правильно вести себя с мужчиной, как распознавать серьезного мужчину, как грамотно выходить из конфликтных ситуаций.
Я хочу
Создать ТРЕНД на счастливую семью
Сейчас огромное количество девушек нуждаются в том, чтобы кто-то открыл им глаза на их уникальность и ценность. Девушка ценна сама по себе, не нужно «заслуживать» или «выбивать» любовь мужчины. Не нужно терпеть унижения или молчать в ответ на недостойное поведение мужчины. Мужчина будет поступать так, как вы позволите. Он будет относиться к вам так, как вы к себе относитесь. И будет любить вас столько, сколько вы себя любите. Да, именно так это работает.
Превратить отношения в настоящее ИСКУССТВО
Почему? Потому что можно создавать отношения вкусно, можно создавать отношения красиво, можно получать от этого удовольствие, и если вы не получаете от этого удовольствие, если мужчина вас не ценит просто за то, что вы есть, значит вы еще не знаете, как превратить отношения в искусство.
Донести идеи большому количеству людей
Я считаю отношения, построенные на взаимном уважении, искренности и открытости, позволяют создать прочные отношения с мужчиной. Позволяют вам жить своей жизнью, помнить о своих желаниях и чувствовать себя счастливой. Уверена, что, только сохранив себя, вы сможете привлечь достойного мужчину, подходящего именно вам.
Создавая здоровую семью, мы создаем ПОКОЛЕНИЕ, от которого будет зависеть, в каком мире мы будем жить через 50 лет.
Приготовьтесь создать свою жизнь мечты шаг за шагом, несмотря на неудачи прошлого опыта. Информация даст возможность каждой девушке изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Введение
Кто пишет книгу – пусть излагает только то, что знает. Догадок у меня и у самого достаточно.
Иоганн Вольфганг фон Гете, немецкий поэт, романист, драматург и философ
Нехватка кислорода при каждом глубоком вдохе… Слезы у Элис скатываются по щекам все чаще и чаще. Мужчина сжимает ее в своих объятиях в надежде успокоить. После очередной ссоры она никогда не чувствовала раздирающей боли, которая, словно металлический капкан, сейчас сжимает ее грудь. Она стискивает его футболку так, что немеют костяшки пальцев. «Кислорода, – хочется сказать ей. – Мне не хватает кислорода». Но она не может вымолвить ни слова, не может даже пошевелить губами. Ее ноги подкашиваются, дыхание замирает. Он подхватывает бездыханное тело. Укладывает на пол и в спешке начинает делать массаж сердца и искусственное дыхание. «Раз, два, три. Дыши. Раз, два, три…» – он с ужасом вдыхает и выдыхает потоки воздуха, снова и снова.
Дыши… Дыши… Прости меня. Прости, что сорвался и накричал. Не оставляй меня. Дыши, – мужчина в спешке делает искусственное дыхание.
Кашель… Дыхание девушки возобновляется… Снова кашель. Немного приподнимая Элис, кладет голову себе на грудь. У девушки восстанавливается дыхание, прекращается очередной приступ. Он аккуратно укладывает ее в постель, накрывает одеялом, ложится рядом, чтобы согреть ледяное тело. Через несколько минут девушка засыпает. Мужчина бережно гладит ее по голове, целует в мокрую и соленую от слез щеку и уходит спать в другую комнату.
Утро. На улице еще темно. Тусклый свет от фонарей едва освещает улицу. Прохладный воздух, который поступает через едва открытую форточку, вдыхается жадно и нетерпеливо. Так странно… Казалось, я всегда знала, чего хочу. Я делала все для того, чтобы жить… Жить счастливо. Была ли это жизнь? Шикарные букеты цветов. Дорогие рестораны, подарки, такси, поездки за город. Вкусная еда. Страстный секс. Поездки к семье молодого человека, где любят и ценят, как собственную дочь. Снова подарки. Забота. Внимание и постоянное беспокойство: где я и что со мной? Друзья, которые навещают, проводят время сутками со мной, готовят для меня кальмаров, запекают рыбу в фольге. Исполнение желаний каждый день… Не это ли мечта любой девушки? У меня все есть. Загородный родительский дом, в котором всегда рады видеть. Прогулки на велосипеде по лесу. Сказка! И, несмотря на то что чаша весов снова и снова пополняется аргументами, она не перевешивает ощущения глубокого одиночества.
В задумчивой позе стоит девушка у окна, вдыхает прохладный воздух и ведет мысленный диалог с собой. Белая шелковая сорочка нежно обнимает ее за тонкую талию. И, чтобы этот момент чувствовать еще острее, девушка лишь слегка покачивает бедрами и переносит вес своего тела то на одну ногу, то на другую. Темно-каштановые волосы спадают на хрупкие плечи. Она их поправляет, запуская нежные руки себе в волосы, и больше гладит себя по голове, чем хочет убрать прядь, которая слегка прикрывает глаза.
Самостоятельная, с сильным характером, не поддающаяся нытью, девушка сейчас чувствует себя растерянной и подавленной. В небесно-голубых глазах замер страх безысходности. Девушка смотрит на небо сквозь стекло, а в голове быстро проносятся мысли одна за другой: «Работа… Создать семью… Не готов… 10 лет… Не готов… Бред… Полный бред…» Беспорядочный поток мыслей прервал скрипучий звук отрывшейся двери спальни. Элис замерла. Она слышит, как ее мужчина вышел из спальни, как надевает ботинки. Хлопнул дверью. Несильно, но достаточно громко, чтобы она заметила его недовольство. Девушка помассировала себе виски. Так, спокойно. Соберись. Сейчас пора на работу.
На часах 7:01, Элис собирается на работу. Спустя 15 минут выходит на улицу, останавливается у парадной, глубоко вдыхает прохладный воздух, улавливает насыщенный аромат свежеиспеченных булочек, аромат которых тянется шлейфом через открытое окно пекарни соседнего дома. Она заходит в пекарню, аромат усиливается. Подойдя к прилавку, делает выбор в пользу нежно хрустящей булочки с малиновым джемом и кофе. Приветливая девушка-пекарь принимает заказ. И, пока варится кофе, у Элис есть пара минут, чтобы осмотреться. Ее взгляд скользит по уютному интерьеру. Белоснежные скатерти накрывают мощные столы из натурального дерева, напоминающие пьедесталы. На столах стоят хрупкие стеклянные вазы с желтыми цветами. Огромные витринные окна зрительно увеличивают пространство помещения. Особо теплую атмосферу создает яркий свет от лампочек, которые как будто парят в воздухе. Чтобы насладиться приятной атмосферой, Элис присаживается на стул из натурального дерева, который гармонично сочетается с мощным деревянным столом. Через мгновение ее тело наполняется спокойствием и умиротворением. Она закрывает глаза от удовольствия.
В течение следующей минуты она расплачивается с девушкой-пекарем и благодарит за прекрасный завтрак. Сжимая хрустящую булочку в одной руке, горячий и ароматный кофе в другой, направляется к выходу.
Идя по улице к остановке, Элис наслаждается хрустящей булочкой, смакует малиновый джем. Вдыхает прохладный воздух, но телу легко и приятно. Дойдя до остановки, Элис почти на ходу запрыгивает в маршрутное такси, чтобы доехать до работы. Она присаживается на свободное место, допивает ароматный кофе. Быстро кончиком пальца убирает крошки от последнего кусочка булочки с уголка губ. Аккуратно достает телефон из кармана, чтобы проверить рабочую почту. В почте среди множества писем находит письмо со звездочкой. В нем перечислены темы для обсуждения на совещании. Глаза переходят со строки на строчку. Темы могут быть полезны женщинам и девушкам, которые хотят создать счастливые отношения с любимым мужчиной. Вот и ответ на мой вопрос «Как наладить мои отношения?». Элис просматривает перечень тем.
За просмотром тем время летит незаметно. Через 20 минут маршрутное такси останавливается у стеклянного здания, где работает Элис. Она выходит из маршрутного такси и решительной походкой направляется к стеклянному крыльцу. Звонко цокая шпильками по ступеням лестницы, она с силой толкает дверь и оказывается в уютном помещении. Совещание уже началось, об этом свидетельствует разговорный гул, доносящийся из комнаты через открытую деревянную дверь.
Девушка активно включается в процесс обсуждения тем для нового курса по отношениям, рассчитанного на женскую аудиторию. Она занимает должность ведущего редактора в тренинговом центре «Здоровые отношения», поэтому для нее очень важно, чтобы звучала качественная информация. Обучение всегда проходило успешно, доказательством служила масса благодарственных писем от довольных девушек и женщин, в которых они благодарили за помощь в создании счастливых отношений с мужчинами. Самые интересные и вдохновляющие истории из писем Элис отбирала для публикации в журнале с красивым названием «Моя история любви». Плюс она занимается поиском тренеров в различных сферах личностного роста, проводит собеседования для долгосрочного сотрудничества с тренинговым центром «Здоровые отношения», где сейчас происходит жаркое обсуждение программы для обучения женщин.
Элис, увлеченная разговорами о содержании курса со своими сотрудниками, тренерами, не заметила, как на автомате ее рука потянулась к рядом стоящей хрустальной вазе за шоколадной конфетой. Она быстро развернула конфету. Как только конфета соприкоснулась с влажным языком, она почувствовала нежно тающий терпкий вкус горького шоколада. Медленно рассасывая конфету, придавливая ее языком к небу, она чувствовала, как горький шоколад постепенно начал становиться немного слаще… Рецепторы кончика языка обволакивала карамельная начинка. Проглатывая слюну, насыщенную сладко-терпким вкусом, Элис заметила надпись на шуршащей этикетке от конфеты. Содержание надписи на фантике ее немного встряхнуло:
«ХВАТИТ ДУМАТЬ – ДЕЙСТВУЙ!»
«Еще одна подсказка от Вселенной, значит пора уже разобраться в своих отношениях. И курс «Построение гармоничных отношений с мужчиной» мне в этом поможет».
После того как совещание закончилось и заявленные темы были утверждены, Элис пообещала себе, что на следующий день обязательно будет присутствовать на первом занятии курса.
День первый
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.
Коко Шанель, французский модельер, основавшая модный дом Chanel
Элис сидит за рабочим столом с широко закрытыми глазами, через которые проступают слезы. «Не хочу разбирать документы. Я зарываюсь в бумагах с каждым днем больше и больше». Работоспособность Элис подкосило увольнение помощницы по собственному желанию. На место помощницы пришла в отдел редакции молодая и неопытная девочка по имени Саша. Худощавого телосложения девочка с темно-русыми волосами и зеленовато-серыми глазами казалась хрупкой тростинкой на фоне огромных папок с документами. Общения, которого не хватало Элис в отношениях с мужчиной, восполнялось, когда Сашенька обращалась за советом и поддержкой.
Сейчас поддержка необходима Элис. Она судорожно открывает оранжевый блокнот, чтобы прочесть на корешке запись из бодрящих слов. Фразы расплываются перед уставшими и заплаканными глазами. Элис вытирает слезы и продолжает читать, не останавливаясь:
«Да будет вера, а с нею – сила, а с силой – правда, а с правдой – жизнь.
И где б судьба тебя ни носила, прошу, не сдавайся, прошу, держись.
Я ни о чем тебя не просила. Сейчас, пожалуйста, поклянись,
что не отдашь себя в лапы боли и в зубы немощи и нытью
Что будешь выдержан и спокоен, что не позволишь пронзить копью
своих по-детски святых метаний и светлых целей; убьешь ленцу.
(Алмаз тогда обретает грани, когда ложится в ладонь к творцу.)
Чужая воля, чужие мысли способны выбить из колеи,
не поддавайся. (В сакральном смысле – не сбейся с выбранного пути)…»
Отрывок из стихотворения Алисы Степанцовой
После прочтения Элис чувствует, как открывается второе дыхание. «Все хорошо. Я могу изменить свою жизнь к лучшему. Здесь я принимаю решения. Я приготовлю праздничный ужин на 10-летие и спокойно предложу обсудить, как нам жить дальше. Уверена, он согласится завести семью. Его согласие будет началом новой жизни».
Размышления девушки прервал сотрудник отдела маркетинга, энергично открывший дверь в кабинет.
– Красота, одевайся, – с улыбкой произнес Павел. – Через пять минут выезжаем.
– Куда выезжаем? – поинтересовалась Элис.
– В Выборг, на экскурсию. Надо сопроводить группу ребят, победителей фотоконкурса «Моя вторая половинка», который финишировал на прошлой неделе.
– Интересно.
– Ну что, едем? – ждал ответа Павел, прищурив один глаз.
«Предложение отвлечься от рутинной работы как раз кстати», – подумала Элис и слегка кивнула головой. Через пять минут они вместе с группой ребят зашли в комфортабельный автобус темно-синего цвета и расположились на свободных местах. Элис тяжело вздохнула и осторожно откинула голову на спинку кресла.
– Ты сегодня какая-то печальная, что-то случилось?
Маскировка беспокойства за приветливой улыбкой не удалась. Чувствовать истинное настроение – отличительная черта Павла, которую Элис выделяла.
– Да. То есть нет, – девушка резко прервала желание высказаться, наблюдая, как к ним направляется незнакомый мужчина, в присутствии которого она не хотела делиться сокровенным.
– Павел, здорово! – незнакомец крепко пожал руку Павлу и, не отводя взгляда от Элис, продолжил: – Спасибо, что ты меня пригласил. Чувствую, путешествие будет особенным.
– Знакомьтесь. Макс – мой друг детства. С Элис вместе работаем.
– Приятно познакомиться.
– И мне приятно, – нежно сказала Элис.
– Думаю, вы поладите, – выпалил Павел и уступил свое место Максу. – Я к водителю, проверю, все ли в порядке.
От бесцеремонного жеста оставить девушку наедине с малознакомым мужчиной по телу Элис вихрем пронеслась теплая волна адреналина, а ладошки мгновенно стали влажными.
– Мне Павел не рассказывал, что работает с красивыми сотрудниками.
– Благодарю, – смущенно ответила Элис. – Вы тоже победитель фотоконкурса?
– Нет, Павел пригласил. Можно на «ты»? – вежливо поинтересовался Макс.
Девушка слегка выпрямилась, с интересом разглядывая Макса. Большие, выразительные карие глаза. Прямой «орлиный» нос. Чувственные губы среднего размера. Высокий лоб с темными густыми бровями. Волевой подбородок. Широкие плечи, сильные руки, статная и отлично слаженная фигура.
– Да, можно, – ответила Элис.
– Мне интересно твое мнение. Паша меня упрекает, что я много работаю, мало отдыхаю и не занимаюсь домашними делами. Я заказываю еду на дом или ем на ходу. Часто, когда Паша приходит в гости, мне нечем его накормить. Возможно, я старомоден, но я полностью поддерживаю идею, что мужчине необходимо работать и развиваться во внешней среде, а женщина развивается во внутренней среде, то есть занимается домашними делами и развивается в увлечении, которое вдохновляет и делает ее счастливой. Это ведь круто, когда каждый в семье занимается своим делом, – по-хозяйски подвел итог Макс.
Элис ловит каждое слово Макса как глоток свежего дыхания. Простая и понятная истина. «Впервые вижу мужчину, который разделяет идею разграничения обязанностей мужчины и женщины. Я считаю, что мир, где в семье существует разграничения обязанностей, – сказка, которую рассказывают на ночь. Сказочный мир, в котором живут идеальные люди, счастливые семьи. Я бы все отдала, чтобы почувствовать себя счастливой женщиной, о которой заботится мужчина. Мир, в котором я не беспокоюсь о финансовом вопросе. Мир, в котором я доверяю мужчине штурвал капитана, а сама стою за его сильной мужской спиной, чувствуя при этом спокойствие и безопасность. Мир, где я забочусь об уюте и чистоте, с удовольствием готовлю и вдохновляю мужчину на подвиги.
Сейчас я знаю мир, где мысли о работе и о доме ни на секунду не покидают. День, заполненный галочками в ежедневнике, опустошает и наполняет печалью. Спланированный и упорядоченный день к вечеру не приносит удовольствия. Отношения, в которые я окунулась с головой, разорвали мои автоматические действия. Мой мужчина работает в фирме, которой владеет его мама. Если у фирмы дела идут в гору, то мы можем себе позволить все: от дорогих ресторанов до поездок за границу. Дорогие и качественные продукты, вещи, подарки, поездки на катере. В моменты кризиса фирмы мужчина впадает в отчаяние, становится агрессивным. Непредсказуемость и адреналин раскачивают мои эмоциональные качели от восторга до скандалов и обратно. Мужчину не заботит будущее, он живет здесь и сейчас, получая удовольствие ежедневно. Я наигралась в красивую жизнь, хочу стабильности и создания семьи», – мысленно произносит Элис, а вслух грустно отвечает:
– Да, согласна с тобой. Во Вселенной все устроено гармонично.
– Мне нравится одно из правил Вселенной: то, что не может стать подобным, – отторгается. У меня было так с моими друзьями и коллегами по работе, – подхватил Макс. – Когда у меня сменились ценности и приоритеты в жизни, друзья и коллеги постепенно отвалились. На их место пришли другие люди с семейными ценностями, добротой, поддержкой.
Элис посмотрела на Макса как на пришельца с другой планеты. «Откуда он взялся такой? Он уверен в себе. Знает, чего хочет. Вот бы мне так. Мои отношения разваливаются, как карточный домик, но я не хочу, чтобы они «отвалились». Я верю, что трудности – это подготовительный этап к добрым и надежным отношениям». Девушка посмотрела в окно. Закрыла глаза и плавно опустила голову на спинку кресла.
Спустя некоторое время Павел торжественно произнес:
– Приехали. Прямо по курсу Выборгский замок. Все выходим!
– Я слышал, что Выборгский замок – это единственная в России средневековая крепость, достаточно хорошо сохранившаяся, – улыбнулся Макс. И пара направилась к выходу из автобуса.
Девушка остановилась у автобуса, чтобы вдохнуть кислорода и оглядеться. Выборгский замок создает впечатление старинного мощного сооружения, которое хранит память о пережитых действиях в своих стенах. Подойдя к подножию к одной из башен замка, заметила рыжего кота. «Интересно, что здесь делает кот?» Несмотря на то, что он выглядит упитанным и неповоротливым, через секунду с легкостью запрыгивает на деревянную доску. Вальяжно садится, чтобы с высоты осмотреть гостей. Элис подошла к коту и потянулась рукой, чтобы погладить животное. Рыжий предупреждающе зашипел и пару раз без церемоний ударил по руке. Своим жестом он явно дал понять, что он здесь хозяин и лучше отойти от него подальше.
– Не поцарапал? – поинтересовался Макс.
– Нет, не успел, – мягко ответила Элис.
Макс обеими руками бережно берет руку девушки, чтобы проверить, нет ли царапин. Элис наблюдает за действием Макса. «Он совершенно другой мужчина, каких я еще не встречала. Уверенный в себе, нежный, готовый заботиться и двигаться к цели. Как же мне тепло от его рук. Что-то мне становится жарко».
– Уже все прошло, – девушка одергивает свою руку. Смущенная, как девочка на первом свидании, она спешит обратно к автобусу, чтобы немного остыть и прийти в чувство.
Через некоторое время ребята постепенно подходят к автобусу, чтобы ехать дальше.
Следующая остановка – собор в центре города. Возбужденное состояние присутствующих от великолепия старинного замка одним взмахом сменяется спокойствием и умиротворением, как только они переступают порог собора. Высокие потолки и иконы подчеркивают загадочное таинство пространства.
– У нас 10 минут, – скомандовал Павел и направился к одной из икон, чтобы поставить свечку и помолиться.
Элис внимательно наблюдает за присутствующими в соборе людьми. Они ходят медленно, спокойно, иногда останавливаются у икон. Примерно минуту стоят и двигаются дальше. Взгляд цепляется за толпу в центре помещения. «Любопытно, что там происходит?»
Несколько шагов – и все становится понятно. Местная кошечка ластится о ноги прихожан. Ласковое животное. Даже не нужно мурлыкать, чтобы привлечь к себе внимание. Черно-белый окрас симметрично распределен по всему изгибающемуся телу кошки. Элис приседает, чтобы погладить животное. Мягкая шерсть блестит под лучами дневного света. Изгиб ласковой кошки повторяет каждое движение руки, а шерсть окутывает нежные пальцы. Завороженная Элис с улыбкой наблюдает, как с благодарностью смотрит на нее животное.
– Нам пора, идем, – сказал Макс и протянул руку, чтобы помочь подняться.
Элис встает, и они направляются к автобусу. Присаживаясь на мягкое сиденье, девушка с удовольствием делится своими впечатлениями о поездке:
– Мы побывали в двух совершенно разных по энергетике местах и увидели двух животных: кота и кошку. Они мне напомнили о мужской и женской силе. Рыжий – задиристый кот, который знает, чего хочет. На опасность отвечает предупреждением. Он готов сражаться и атаковать. И черно-белая кошка, в которой сочетаются, как и в ее окрасе, страсть и нежность, свойственная женщине. Кошка одним видом сумела увлечь за собой, не прикладывая особых усилий. Спровоцировала на поглаживания, которые ей доставили удовольствие.
– Все как в жизни, – подтвердил Макс. – Кстати, о жизни: может, завтра вечером встретимся? Хочу передать тебе письмо для публикации в журнал «Моя история любви».
Его карие глаза светились и казались еще насыщенней и глубже. Он слегка наклонился к Элис.
– Да, с удовольствием, – на выдохе произнесла девушка, сама от себя не ожидая.
Ее тело утопает в мягком сиденье кресла. Состояние расслабления волной проносится по телу. Она чувствует умиротворение и покой. Улыбка невольно поднимает уголки ее губ. Дыхание становится ровным и глубоким. Она делает глубокий вдох. Выдох. Мысли останавливаются. В голове становится тихо и спокойно.
Автобус медленно, но верно подъезжает к крыльцу здания с табличкой «Центр «Здоровые отношения». Элис обменивается номерами телефона с Максом и направляется на первое занятие, которое вот-вот начнется.
– Всем доброго дня! – Наталья, ведущая тренинг по построению гармоничных отношений с мужчиной, поприветствовала собравшихся девушек. – Приступим, мы с вами проработаем следующие темы:
День первый
– Обязанности мужчины и женщины в отношениях
– Пять уровней женского сознания
– Какие бывают мужские запреты
– Критерии здоровых и нездоровых отношений
День второй
– Личные границы
– Конфликты в отношениях
