Не прикидывайтесь здоровым. Или развенчание иллюзий

Результаты химических и биохимических анализов с документальной точностью показали, что естественная смерть наступает из-за неправильного питания. Я написал 75 научных статей и трудов, 8 учебников совместно с другими авторами и одну книгу самостоятельно. Её продавали за $140 для студентов-медиков. Я печатался в 1700 газетах и журналах, выступал в телепередачах. Где я только не выступал! Затем вернулся к учёбе и стал врачом, что позволило мне использовать все те знания о питании, которые я получил в ветеринарной школе. И, как ни удивительно, это сработало. Я провёл 15 лет в Торкмунде, штат Орегон, где занимался обычной врачебной практикой. И сегодня я хочу поделиться с вами своими знаниями и выводами, полученными за эти годы. И если вы запомните хотя бы 10% прочитанного, вы убережёте себя от многих неприятностей, страданий, сэкономите уйму денег и на много лет продлите свою жизнь. Вам не получить этих дополнительных лет жизни, не достичь своего генетического потенциала просто так, без каких-либо усилий с вашей стороны.

Теперь хочу сказать вам главное: генетический потенциал продолжительности жизни составляет 120—140 лет. В настоящее время можно насчитать лишь пять народностей, представители которых доживают до этого возраста на Востоке, Тибете и Западном Китае. Эти люди были описаны ещё в 1964 году Джеймсом Хилтоном в книге «Потерянный горизонт». Старейшим человеком, согласно имеющимся данным (хотя допускаю, что имеются некоторые преувеличения), был доктор Ли из Китая, родившийся в Тибете. Когда ему было 150 лет, он получил от китайского императорского правительства сертификат, удостоверяющий, что ему действительно 150 лет и родился он в 1677 году. Когда ему исполнилось 200 лет, он получил вторую грамоту. Документы свидетельствуют, что скончался он в возрасте 256 лет. В 1933 году, когда он умер, о нём писали в «New York Times», «London Times», где всё было довольно убедительно подтверждено документами. В восточном Пакистане жила группа людей, которых называли богазами. Эти люди тоже известны как долгожители, они жили 120—140 лет. Известно, что до такого же возраста доживают жители Грузии, употребляющие кисломолочные продукты. До этих же лет, прекрасно сохранившись, доживают армяне, абхазцы, азербайджанцы.

В 1973 году в январском номере «National Geographiс» была помещена специальная статья о людях, проживших 100 лет и более. Материалы были снабжены прекрасными иллюстрациями, которыми славится этот журнал. Мне запомнились три фотографии. На одной была изображена женщина в возрасте 136 лет. Она сидела в кресле, курила кубинскую сигару, пила водку, принимая участие в вечеринке. Она наслаждалась жизнью в 136 лет! На другой фотографии изображены две супружеские пары, празднующие 100-ю и 115-ю годовщины своих свадеб. На третьей фотографии изображён мужчина, собирающий чай в горах Армении, слушающий небольшой транзисторный приёмник. Согласно записям его метрик – даты рождения, крещения, сведений о его детях, – ему 167 лет и в то время он был самым старым человеком на планете. В Западном полушарии славятся долгожительством индейцы Волклбанды и знаменитые жители Эквадора, живущие в Андах, в юго-восточном Перу, а также племена Титикака и Мачупичу. Так вот, представители старейшего племени Титикака живут 120 лет.

Американка Маргарет Пич из штата Вирджиния, внесённая в книгу Рекордов Гиннесса как самая старая американка, умерла в возрасте 115 лет от недостаточности питания. Точнее, она умерла от осложнения после перелома при падении, возникшего на фоне остеопороза. Одной из важнейших причин остеопороза является недостаток кальция в организме, поэтому женщина умерла от дефицита кальция. У неё не было сердечно-сосудистой недостаточности, рака или диабета, но был остеопороз и через три недели после падения она умерла. Интересно, что её дочь рассказала: перед смертью у Маргарет Пич была тяга к сладкому. Обычно, если вы слишком увлекаетесь шоколадом или сладким, значит, в вашем организме не хватает хрома и ванадия.

В Нигерии на похоронах вождя племени Бауэ одна из многочисленных жён хвасталась, что когда муж умер в возрасте 126 лет, у него все зубы были целыми, а это признак того, что и другие органы выполняли свои функции надлежащим образом. Один мужчина из Сирии умер в возрасте 133 лет в июле 1993 года. Его внесли в книгу Рекордов Гиннесcа не потому, что ему было 133 года (многие доживают до этих лет) и не потому, что в 80-летнем возрасте он женился в четвёртый раз, а потому, что после 80-ти лет он стал отцом девяти детей. Если подсчитать, что на каждого ребёнка надо 9 месяцев плюс год на грудное вскармливание и год между каждым ребёнком, то получится, что этот герой-производитель становился отцом и после 100 лет.

В ноябре 1993 года в Аризоне был проведён интересный эксперимент. Три пары провели в изоляции три года, где ели здоровую пищу, которую выращивали сами, дышали очищенным воздухом, пили незагрязнённую воду. Когда они вышли, их обследовали геронтологи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Все данные, анализы крови и другие жизненно важные показатели были заложены в компьютер университета, который выдал прогноз, что если они продолжат жить в таком же режиме, то проживут 165 лет. И это лишний раз доказывает, что прожить 120—140 лет вполне реально. Средняя продолжительность жизни американцев сегодня 75,5 лет, а продолжительность жизни врача 58 лет. Так что, если вы хотите отвоевать у жизни 20 статистических лет, не поступайте в медицинскую школу.

Есть две основные вещи, которые вы должны сделать, чтобы попасть в число долгожителей. Если вы, действительно, хотите дожить до 100—140 лет – запомните важнейшее: во-первых, избегайте бессмысленных и беспричинных опасностей, не наступайте на мины. Конечно, если вы играете в русскую рулетку, курите, пьёте, выбегаете на скоростную дорогу в часы пик, вряд ли вы доживёте до 120 лет. Это звучит забавно, но миллионы людей умирают ежегодно из-за этих глупостей. Если у вас есть возможность предотвратить болезнь, в особенности неизлечимую, вы должны этой возможностью обязательно воспользоваться. Во-вторых, вы должны делать только то, что приносит пользу. Вам необходимы 90 пищевых добавок: 60 минералов, 16 витаминов, 10 жизненно важных аминокислот и протеиносодержащих соединений и 3 основных полиненасыщенных жирных кислоты. Всего 90 добавок к ежедневной диете, иначе у вас разовьются заболевания, вызванные их дефицитом. Сегодня об этом пишут в газетах, говорят по радио и телевидению, все об этом знают, ибо интересуются здоровьем, долголетием и биологически активными добавками к пище. 6 апреля 1992 года в журнале «Times» появилась моя любимая всеобъемлющая статья, в которой говорится, что витамины способны побороть рак, сердечно-сосудистые заболевания и разрушительное действие старения.

И вот, что я должен вам сказать: произведя вскрытие 14 501 животного и 3000 людей, я считаю, что, не инвестируя в самого себя на витамины и минералы, вы инвестируете в благосостояние и улучшение жизни докторов медицины. Я убеждён, что именно мы способствуем обогащению врачей безрезультатно для себя. За период между 1776 годом и второй мировой войной правительство США истратило около $8,5 млн на здравоохранение и научные исследования в этой области. Сейчас на здравоохранение тратится $1,2 триллиона в год и всё равно этого мало, ведь каждому хочется, чтобы медицина была бесплатной. И я вам скажу, что если мы будем использовать для животноводства медицинскую систему человеческого типа, котлеты вам обойдутся в $550 за 1 килограмм. А вот если воспользоваться системой, применяемой в животноводстве, страхование на семью из 5 человек составит $10 в месяц. Так что, делайте выбор. Думаю, что поскольку мы способствуем обогащению врачей при помощи страхования и субсидий от государства, они нам тоже кое-что должны. А должны хотя бы присылать информационные письма о результатах новейших медицинских исследований. Кто-нибудь из вас получал когда-либо подобную информацию от своего врача? Нет. Интересно, правда? А я кое-чем с вами поделюсь.

Кто слышал, что причиной язвы желудка является стресс? Все? А уже 50 лет назад в ветеринарии выяснили, что язвы у свиней вызываются бактериями. Позволить себе дорогостоящую операцию на желудке свиньи мы не могли, но знали, что существует минерал, называемый бизмар, при помощи которого мы могли предотвратить и вылечить язву желудка без всякого хирургического вмешательства. Мы так и сделали, и лечение обошлось в $5 на свинью. Лечение производилось при помощи бизмара, других минералов и тетрациклина. А Национальный Институт Здоровья лишь в феврале 1994 года выступил с заявлением, что язва желудка вызывается бактериями, а не стрессами, и может быть вылечена. Так что, можно вылечиться за небольшие деньги или попросить вас разрезать. Выбор за вами.

Какова вторая причина смертности среди американцев? Да, это ужасное заболевание, называемое рак. В сентябре 1993 года в Национальном Институте онкологии Бостонской медицинской школы после наблюдения за раковыми больными заявили, что обнаружена противораковая диета. Исследования проводились в Китае по той простой причине, что в китайской провинции Хинай был зарегистрирован самый высокий уровень заболеваемости раком. В течение пяти лет исследованию подверглись 29 000 человек. Им давали двойную норму витаминов и минералов, т. е., если рекомендуемая дневная норма витамина С – 60 мг, то больные получали 120 мг. Лайнус К. Полинг, человек, удостоенный двух Нобелевских премий, говорил, что если вы хотите предупредить раковые заболевания при помощи витамина С, вы должны его употреблять 10 000 мг в день. Результат: врачи, которые взахлёб спорили с ним, давно уже были на том свете, а Лайнус Полинг дожил почти до 100 лет, работая по 14 часов в день, 7 дней в неделю, живя на ранчо в Калифорнии и преподавая в Калифорнийском университете в Сан-Франциско. Вам только надлежит сделать выбор: прислушиваться к мнению почивших докторов или же придерживаться мнения доктора Полинга. Особенно полезна группа: витамины А, С, Е, бета-каротин, селен. Их нужно принимать в двойной дозировке, – хорошо, если вы извлечёте даже 0,5% пользы.

Итак, среди пациентов, получавших витамин Е, бета-каротин, селен в течение пяти лет, смертность во всех случаях снизилась на 9%, а онкобольные, обречённые на смерть и принимавшие эти три компонента, выжили в трёх случаях из ста. В преобладающих в провинции Хинай случаях рака желудка и пищевода выживаемость пациентов составила 21%.

С сентября 1993 года в медицинской школе Гарварда и в Бостонской больнице проводилось лечение куриным протеином больных с распухшими в результате артрита суставами. Выбирались больные, состояние которых не улучшалось после лечения медикаментами. Им проводились различные методы физиотерапии, инъекции аспирина, преднизолона, кортизона. Оставалось только хирургическое вмешательство по замене суставов. Тогда я сказал: «Знаете, эти люди столько выстрадали, что если они согласятся потерпеть ещё всего три месяца, я проведу небольшой эксперимент». На него пошли 29 человек. Лечение было таким: каждое утро им давали полную чайную ложку измельчённого куриного хряща, разведённого апельсиновым соком. Через 10 дней, по наблюдениям медицинской школы Гарварда, все воспаления и болевые ощущения исчезли, а через 3 месяца функции суставов восстановились полностью.

А теперь смешная история, связанная с высказыванием доктора, проводившего эти исследования в Гарварде. Он объявил куриный хрящ лекарством, ибо если что-то помогает вылечить болезнь, то это можно назвать лекарством и выдавать по рецептам. Мозг врача начинает лихорадочно подсчитывать: «3005 капсул, всего 25 пациентов…» и т. д.

Кто из вас слышал когда-нибудь о болезни Альцгеймера? Сейчас о ней знают все, а когда я был маленьким мальчиком, этой болезни просто не существовало. Теперь же это один из распространённых недугов, поражающий после 70 лет каждого второго. Довольно пугающие данные. А как быть с животными? Представьте, какие бы убытки понесли фермеры, если бы свиноматка не понимала, зачем она подошла к кормушке. Поэтому 50 лет назад начали изучать предотвращение и лечение на ранней стадии болезни Альцгеймера в животноводстве. Лечение проходило на основе больших доз витамина Е. Научно-исследовательская школа Калифорнийского университета в Сан-Диего с 1992 года выступала с заявлением, что витамин Е замедляет потерю памяти при болезни Альцгеймера. В этом они отстали от ветеринарной медицины лет на 50. Помните, я говорил вам, что врачи доживают до 58 лет, а мы с вами до 75,5? Так вот, группа учёных, профессионалов, которые указывают вам как жить и уверяют, что вы не должны употреблять соль, кофеин, не должны есть сливочное масло, а только маргарин, не должны делать других подобных глупостей, – умирают в возрасте 58 лет. В то же время долгожители кладут кусок каменной соли в чашку чая (а пьют они по 40 чашек в день), готовят на сливочном масле вместо оливкового и живут до 120 лет.

Так кому же вы поверите? Тому, кто живёт 120 лет, или тем, кто доживает до 58? Выбор за вами. И тем не менее, некоторые врачи, действительно, заслуживают нашего уважения. Среди них – доктор Стюарт Картред. Ему 38 лет, он семейный врач, занимается проблемами аневризмы. Аневризма – выбухание стенки артерии из-за потери её эластичности. В 1957 году мы узнали, что причиной аневризмы является дефицит меди в организме. Мы работали тогда над проектом, по которому наблюдали 200 тысяч индеек. Для них разработали специальный рацион, в который были включены 90 питательных веществ. Через 13 недель ровно половина индеек умерла. При вскрытии у 125 тысяч индеек обнаружились признаки аневризмы. Увеличив вдвое количество меди в их рационе, фермеры вырастили 500 тысяч индеек, и ни одна из них не пала от аневризмы. Мы пришли к заключению, что именно дефицит меди являлся причиной заболевания. Кроме того, существует такая проблема, как варикозное расширение вен, причина которого в нарушении эластичности стенок сосудов. Преждевременная седина – тоже признак дефицита меди. Кожа также сморщивается вследствие нарушения эластичности тканей, затем появляются круги под глазами и вы становитесь похожими на высушенный чернослив; всё ваше тело начинает провисать на руках, груди, животе, щеках и вы идёте к косметологу делать пластическую операцию. Но, на самом деле, гораздо дешевле, практичнее и безопаснее принимать коллоидные минералы.

А теперь я познакомлю вас с другим врачом – Мартином Картером. В своё время он работал врачом в Гарвардской медицинской школе, получил степень доктора медицины в Йеле. Умер в возрасте 57 лет. Вскрытие показало, что причиной смерти была аневризма аорты. То есть, выходит, что доктор умер от дефицита меди. Другой пример. Довольно известный адвокат из Детройта Элен Уолтер умерла в 44 года. Она посещала один из самых модных спортивных клубов: знаете, сейчас все женщины хотят иметь идеальные формы при малых затратах. Так вот, Элен тоже умерла от аневризмы. При вскрытии симптомы напоминали паралич и кровоизлияние. Причиной этого тоже является дефицит меди. А кто слышал о Стюарте Буркере? Он написал пять нашумевших книг о здоровье, диете, питании, получил степень магистра медицины в школе Тора (одно из авторитетнейших медицинских заведений в Бостоне). Его книги говорят о всевозможных диетах для похудения. Хотелось бы вам следовать учениям этого человека? Он умер в 40 лет от кардиомиопатии, вызванной нехваткой селена. Многие фермеры просто приходят в магазин, торгующий кормами, и покупают селен в инъекциях или таблетках для животных, чтобы предотвратить это заболевание. Поверьте, вы можете полностью предупредить кардиомиопатию всего за 10 центов в день. Как вы думаете, от чего в возрасте 47 лет умерла Гей Кларк, главный кардиолог графства Сент-Луис? От кардиомиопатии. Небольшой совет: посмотрите на свои руки и лицо. Если видны едва заметные розоватые пятна – это свидетельство раннего дефицита селена. Начинайте принимать коллоидный селен в течение полугода. За это время удастся повернуть процесс вспять и всё исчезнет.

Многие из вас слышали, что коровы, теряющие с молоком много кальция, подбирают камни, кости, жуют посторонние предметы, гальку, кровельную дрань. Это своего рода паника. И в этом случае необходимо пополнить рацион животных минералами, иначе они съедят сарай целиком. У людей не-достаток кальция в организме выражается в том, что беременные, например, ощущают желание съесть что-нибудь необычное типа мороженого с солёным огурцом. Всё потому, что растущий ребёнок забирает у материнского организма минералы. Дефицит олова проявляется в облысении мужчин, а хроническая его нехватка приводит к глухоте. Бор сохраняет в костях кальций, спасая вас от остеопороза, и помогает выработке эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин. То есть, нехватка бора приводит к женским страданиям во время менопаузы, а мужчин обрекает на преждевременную импотенцию. Признак дефицита цинка – потеря обоняния и вкуса, когда не возбуждает даже любимая еда в исполнении жены.

В экспериментах на лабораторных животных выяснилось, что есть около 7 минералов для продления их жизни вдвое. Помните, я говорил, что нам необходимо 90 элементов питания: 60 минералов, 16 витаминов, 10 жизненно важных аминокислот, 3 основных полиненасыщенных жирных кислоты. И нам очень повезло. Растения способны производить необходимые питательные вещества и поэтому нам следует употреблять в пищу 15—20 растительных компонентов в день в правильных сочетаниях, чтобы получить эти необходимые 90 элементов. Однако несмотря на то, что это теоретически возможно, практически мало кто из нас в своей диете получает нужное количество нутриентов и в нужном соотношении.

И потому, если вам дорога ваша жизнь так, как мне моя, моих детей и внуков, вы должны сами о ней позаботиться. Я гарантирую, что если не принимать достаточное количество витаминов, аминокислот, жирных кислот, – дожить до 120 или 140 лет невозможно. А с минералами связана просто трагическая история, ибо растения почти уже не содержат их ни в каком виде. Их нет в почве и нет в самих растениях. У меня есть копия документа 2.64 второй сессии 74 конгресса сената США. В нём говорится, что содержание минералов в почвах наших ферм совершенно истощено и поэтому снимаемый с полей урожай, будь то зерновые, овощи, фрукты, орехи, не содержит минералов. Люди, употребляя эти продукты, автоматически приобретают болезни, связанные с дефицитом минералов, и единственный способ предотвратить заболевание – употреблять в пищу минеральные добавки. Об этом говорилось в документах Конгресса США в 1936 году. Изменилась ли ситуация сегодня к лучшему? Нет, стало ещё хуже. Причина в том, что фермеры удобряют почву натрием, фосфором и калием. И никто не заставит их добавлять в почву ещё 60 минералов, потому что от этого не зависит количество урожая. И каждый раз, собирая урожай, высасывающий с каждого акра много фунтов минералов, вы лишаете почву тех самых минералов. И если вы кладёте 3 минерала, а забираете 60, ситуация похожа на ту, когда вы кладёте на банковский счёт $3 в месяц, а снимаете $60. Наше с вами здоровье на грани такой же катастрофы.

Иногда спрашивают: «А что люди делали 1000 лет назад, не имея удобрений и живя много лет в Египте, Китае, Индии?». Они жили вокруг великих рек Нила, Жёлтой, Ганга, которые, разливаясь почти каждый год, всё вокруг затопляли. И всякий раз вода переносила ил и горный песок на тысячи миль. Люди молились всем богам, благодаря за наводнение, а мы молимся, чтобы их не было. А наводнения насыщали почву осадками, илом и минералами, обогащая тем самым и урожай зерновых культур. Король Филипп, отец Александра Великого, женился на 12-летней Клеопатре. Она была далеко не Элизабет Тейлор в дорогостоящей косметике и нарядах. Это было плоскогрудое худое создание, не отличавшееся сексапильностью. А женился король на ней, потому что в её владениях были лучшие поля зерновых. Все знали, что лучше зерновых, чем в Египте, не сыщешь, а гигантская армия во главе с Александром собиралась завоевать весь мир. Нужна была хорошая мука для солдат, чтобы они могли маршировать по 20 часов в сутки, драться по 6 часов и побеждать. Если бы они питались зерном с истощённых почв, то не выдержали бы и 20-ти минут. А в Египте наводнения снабжали почву отменными минералами и все мировые культуры, давшие миру великое искусство и технологии, произошли из этих мест. Люди, жившие здесь, обладали большим умственным потенциалом именно потому, что употребляли пищу, богатую нутриентами. А теперь для примера рассмотрим всего пару минералов, чтобы вы имели представление, хотя это относится ко всем минералам без исключения. Самый распространённый – кальций, его знают все. Дефицит кальция является причиной примерно 147 заболеваний. Одно из них, остеопороз, занимает 10-е место по смертности среди взрослого населения. Болезнь очень дорогостоящая. Операция по замене шейки бедра или тазобедренного сустава стоит $35 000, а если, не приведи Бог, два бедра, так это $70 000. Миссис Пич из Ретфорда, штат Вирджиния, умершая в возрасте 115 лет, погибла от осложнения после падения.

А у животных остеопороза не бывает. Представьте себе, что у вас в стаде 100 коров и в этом году ни одного телёнка, чтобы покрыть текущие расходы. Вас это волнует, т. к. нужно платить за корма, услуги ветеринара, уход за пастбищем и фермой, удобрения и т. д. У вас нет телят, чтобы продать их и иметь наличные на текущие расходы. Звоните ветеринару и спрашиваете: «Что происходит? Может, избавиться от коров?». Тот приходит, осматривает скот и говорит, что дело не в коровах. Потом осматривает быка и заключает: «Проблема ясна, у быка остеопороз, с его тазобедренными суставами ему трудно общаться с коровами». А чтобы предупредить эту проблему, нужно давать телёнку кальция всего на 10 центов в день и он никогда не заболеет остеопорозом. Для профилактики парадонтоза и воспаления дёсен стоматологи советуют чистить зубы после еды и пользоваться флосом. Как ветеринару, мне пришлось столкнуться с сотнями тысяч животных. Они не чистят зубы и не пользуются флосом, у них порой несвежее дыхание, но здоровые дёсны. Причина, по которой в животноводстве мы не имеем заболеваний дёсен, та же. Нет дефицита кальция. Далее – артрит. Основная причина его появления – остеопороз суставных окончаний костей. Далее – артериальная гипертония. Первое, что рекомендует врач, – снизить содержание соли в пище. Но вспомним коров. Первое, что фермер добавляет в рацион скота, – это кусок соли. Если он этого не сделает, то станет экономически нежизнеспособным и просто сойдёт с ума при виде счетов от ветеринара. Нам же предлагается поверить в то, что соль не нужна, что её количества в хлебе и салате достаточно. В это тоже не верьте. Я взял контрольную группу в 5000 человек с повышенным кровяным давлением, увеличил вдвое дневное потребление кальция и через 6 недель прекратил эксперимент, потому что у 85% из этой группы давление нормализовалось лишь за счёт приёма кальция. Далее – судороги. Вы просыпаетесь ночью и не можете пошевелить ногой. Все это испытали. Это дефицит кальция. Далее – предменструальный синдром с неустойчивым психоэмоциональным состоянием и физическим дискомфортом. В Калифорнийском институте Сан-Диего было предложено удвоить дневную дозу потребления кальция и в 86% случаев предменструального синдрома как не бывало. 65% американцев страдают болями в пояснице, независимо от рода деятельности. Одна из причин этого – остеопороз позвонков, независимо от того, есть ли проблема с межпозвоночными дисками или нет. Если диску не на чем держаться, функция позвоночника нарушается, особенно, если у вас дефицит меди.

Однако, плохо, если вы принимаете что-то вроде кальция-лакте, являющегося обычным металлическим минералом. Предположим, что он в таблетках по 1000 мг. Лишь 250 мг из этого – металлический кальций, оставшиеся 750 мг – лактоза и молочный сахар. И если учесть, что организм усвоит лишь 10% от этого количества кальция, то это будет 25 мг, т. е., если вы принимаете 2 таблетки в день, то реально поглощаете не 2000 мг, а 50 мг кальция. Получается, что для того, чтобы получить необходимое количество кальция, вам нужно принимать 90 таких таблеток в день. И не забудьте об оставшихся 59 минералах.

Последнее, о чём я хотел поговорить, – сахарный диабет. Это третья по счёту причина смертности в США. У имеющих это заболевание наблюдаются осложнения, включая слепоту, почечную недостаточность, аденому простаты и сердечно-сосудистые проблемы, которые, в свою очередь, являются первой причиной смертности американцев. В 1957 году в ветеринарии выяснили, что развитие диабета можно предупредить с помощью минералов. Эти данные были опубликованы в официальном журнале, представляющем науку в национальных институтах здоровья, где было сказано, что «сахарный диабет можно предотвратить и вылечить с помощью хрома и ванадия». Один только ванадий, согласно данным университета Ванкувера и медицинской школы Бригшколумбиум, способен заменить инсулин. Для многих этот процесс продолжается 4—6 месяцев, т. е., это постепенный процесс, в течение которого надо принимать адекватное количество хрома и ванадия. И было бы лучше принимать минералы самим, не рассчитывая наивно, что они поступят в организм из продуктов питания.