Сознательная терапия

Выбор своей роли может происходить сознательно и бессознательно. Изучая и понимая эту книгу сознательная терапия вы запускаете сознательный механизм на подсознание своего разума. В основном бессознательно происходит смена наших ролей когда мы общаемся с окружающими с теми же тремя ролями. Помните про закон бумеранга и петлю обратной связи, что всё возвращается. Если ваш собеседник выбирает какую-то определенную роль то он однозначно влияет на вас своим поведением. Также как и вы влияете на свое окружение выбирая сознательно или бессознательно, как ответная реакция роли своего поведения. Наше поведение становится сознательно понятий при изучении транскрипции анализа ролей; дитя, родитель и взрослый. Помнить сознательно какую роль вы играете и, как переключайтесь на другую, а потом на третью и обратно меняя свое поведение и окружение. Сознательное понимание той роли в которой вы живёте даёт вам эти знания в теории, а практическое ваше самосовершенствование происходит ежедневно когда вы делаете упражнения и техники из этой книги которая даёт вам закрепление ваших возможностей правильного выбора той роли которая нужна лично вам. Управлять сознательно своим выбором ролей может каждый человек и главное понять, как это всё происходит в роли которую мы выбираем и играем.

Итак вам стал понятен психологический термин транскрипция как анализ. И еще раз постарайтесь понять, как можно себя проанализировать, знать сознательно, какую роль играете вы в своём поведении. Ваша роль в жизни может меняться. Изменения происходят если на них обратить внимание, как бы сами с собой по обстановке или от окружения с кем приходится общаться. Мы можем менять свою роль не только в течение дня но иногда бывает и моментальное изменение нашего поведения, как переход от взрослого к родителю или роль ребёнка является ответной реакции на происходящее по факту общение. Иной раз мы сами того не замечая, Как нам приходится перестраиваться в ролевой игре с собеседником, чтобы быть ближе к этому общению, А значит и приходится выбирать бессознательно ту роль которая играет собеседник. Или когда взрослый собеседник начинает играть свои детские роли то у нас автоматически может включиться поведение и роль родителя. Но это общение, как правило через критику и воспитание от родителей к детям ни к чему хорошему не приводит. Сама роль родителя имеет Воспитательный и обучающий характер но вы и сами можете сейчас вспомнить и почувствовать свое отношение к тому восприятию информации которые нас обучают в процессе воспитания. Как вы сами реагируете на замечания, как происходит ваша ответная реакция или это зависит от того, как вам ее преподнесли в каком виде или на каких эмоциях. Задумайтесь о том, как возможно лично к вам Когда вы были ребенком или когда происходит похожее состояние вашей роли то, как к вам относились или относятся родители когда воспитывают или хотят чтобы вы задумались, а каком то поведении которые можно изменить или поменять свое отношение на данный вид мировоззрения. Может быть… Задумавшись о прочитанном вы можете вспомнить свои похожие ситуации из жизни, где вам приходилось менять свою роль. Понимать и знать, как это происходит достаточно для того чтобы можно было управлять своими ролями. Важно сознательное понимание той роли которую вы проживаете и знание, как она влияет на вас и, как вы влияете на неё управляя собой и своей жизнью.

Техника – Анализировать свои роли – Подумайте и вспомните, какую роль Вы больше всего играете в своей жизни? Кем вы были вчера? Кем вы были позавчера? Кто вы сегодня и сейчас? Кем вы будете ближайшее будущее? Как часто в течение дня ваши роли меняются или вы можете долго находиться в одной и той же роли и перестать понимать, приходящую роль? Постарайтесь не просто отвечать себе на вопросы, а четко и ярко представить себе всё, что вы анализируете. Включите все каналы своего восприятия и почувствуйте себя несколько минут ребёнком потом переключитесь на родителя включите критику также несколько минут и станьте взрослым, ответственным, серьёзным и умным. Пропустив через себя три роли вам будет проще понимать свое состояние и анализировать происходящее. Практикуйте и у вас всё получится.

Думать только об упражнение!

Упражнение номер 10

– слышим звуки и сознательно понимаем,

какие роли играем:

Настроиться на упражнение чувствуя себя хорошо и спокойно выбрать один звук из окружающей вас атмосфере и остановить на нём свое внимание, а также сосредоточить на нём свою силу воли и думать только об этом звуке. Вы можете этот звук приближать слыша громче для себя или наоборот отдалять сделать тише. Учимся регулировать и управлять звуковым каналом восприятия своего сознания и понимаем, что роли которые играем ими тоже мы управляем. В жизни интересную, хорошею и здоровую информацию усиливаем, а негативную переключаем на позитивную. Проделав упражнения на одном звуке переключаемся на другой звук и так далее от 33, 8 и до 3 звуков разного характера и сути значимости. Получается, что когда мы слышим звуки то сознательно понимаем, какие роли играем.

Комментарии: Когда вы выбираете звук и запускаете сознательное восприятие через слух начинаете им управлять делать то громче то тише. Через образы ваших представлений и силы воли напряжение происходит результат который даёт понимание над рычагами управления того, что происходит. Поняв, как происходит управление звуком то можно задуматься, как вы меняете постоянно свою роль и у вас всё получается.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.