Психология похудения. Укрощаем аппетит – Александр Цовма

Настольная книга диетолога, психолога, гастроэнтеролога, специалиста по ЗОЖ — любого, кто учит худеть или самостоятельно хочет сбросить вес.
Чем больше мы едим, тем объемнее тело, и к общей неудовлетворенности жизнью добавляется растущее неудовольствие в отношении себя. Это значит, что хочется есть еще больше, чтобы получить удовольствие хотя бы от еды, если не выходит получить его от счастливой жизни.
Поэтому, в основе похудения лежит психология. С этой книгой вы мягко примите решение и попрощаетесь с лишним весом. Но, для начала поймите, почему и для чего пытаетесь сбросить вес — нужна четкая цель.
В книге приведены ключевые принципы похудения с учетом психологии человека.
Начните, и у вас точно получится. Ведь если ничего не делать, ничего делаться и не будет.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.