скачать книгу бесплатно
Фитбол (удобно укачивать или заниматься с малышом гимнастикой и массажем). Оптимальные размеры шара 65—75 см.
Клеенка 2 штуки (у меня получилось 4) – в кровать и на пеленальный столик или комод. Клеенка должна быть дышащей, не прорезиненной, возможно с веревочками для фиксации в кроватку. Постельное белье и простыни на резинках, чтобы быстрее снимать, надевать, максимально упрощая себе жизнь в мелочах.
Средство для подмывания младенцев без запаха.
Порошок для детского белья.
Средство для обработки пупочной ранки (какое именно посоветует врач).
Первая одежда для малышей:
Одежда для малыша должна быть из 100% хлопка. Удобно брать боди с кнопочками. Размер на грудничка максимально 56. Дети рождаются в среднем 50—52 сантиметра и за месяц вырастают. Боди бывают с короткими и длинными рукавами, с кнопочками между ног (удобно при смене подгузника). Бери те, которые застегиваются вдоль тела. Дети не любят одевать одежду через голову.
Я купила почти неощутимых ситцевых распашонок, а сверху надевала боди. Мне казалось, у мальчишек почти прозрачная кожа, поэтому не хотелось надевать сразу хлопковое боди на голое тело.
Помимо боди, самая практичная одежда – это слипы – комбинезоны с длинными рукавами и штанишками, с застежками вдоль тела. Отдельно маячки плюс штанишки или ползунки надевать неудобно и долго. Приданное для мальчишек я выбирала с 62 размера, потом перешла сразу на 80 сантиметров. Одежду для грудничков на первые два месяца я покупала швами наружу, как и чепчики.
Пеленки – ситцевые и трикотажные. Ситцевые, чтобы промокать мальчишек после ванны, трикотажные – пеленать или подкладывать под головку.
Чепчики – пригодятся в роддоме, после купания дома и на улицу под шапочку.
Антицарапки – нужная вещь уже в роддоме, потому что за несколько часов после рождения мальчишки успели царапнуть себя по лицу.
Костюмы на прогулку (махровый, флисовый) – весной или прохладным летом в них можно гулять, а зимой надевать под комбинезон.
Курсы для беременных
С недели 12-й завела себе ритуал. Поскольку мой отсчет недель велся со среды. Каждую среду я садилась и читала в интернете, что будет происходить и должно происходить с малышами в течение этих семи дней. Как растут, что мне нужно предпринимать в эти дни, что бы их развитие было полноценным.
Во время беременности я слышала противоречивые мнения о подготовительных курсах для будущих мам. «Умение правильно дышать важно для родов», – говорили одни. «Ой, да, акушерка и врач скажут, что делать, так что не теряй времени на этих бесполезных курсах», – твердили другие. Я не послушала последних и за два месяца до предполагаемой даты, помимо интернет-чтения, записалась на занятия в школу будущих родителей.
Курсы по подготовки к родам у будущих мам не считаются обязательными, ходить или нет на подготовительные занятия, каждая мама решает сама.
Подготовку можно пройти в школах и центрах, которые работают при родильных домах, женских консультациях, поликлиниках, медицинских центрах. Занятия ведут специалисты – врачи-акушеры, психологи, инструкторы по гимнастике. Все курсы в госучреждениях при наличии полиса – бесплатные.
Второй вариант – коммерческие школы будущих мам. При выборе таких курсов обрати внимание на то, чтобы они были независимы от конкретного роддома, велика вероятность, что тебя будут агитировать рожать именно в том роддоме, с которым сотрудничает данная организация.
На занятия, если это бюджетная организация, записывают с 30 недели, но при многоплодной беременности раньше, с 28, в зависимости от регламента роддома. На свои курсы я отправилась с 29 недели беременности.
Курс по подготовки к родам включает обучение правильному дыханию, гимнастики, тебе расскажут, как ухаживать за новорожденным, пеленать, кормить. На лекциях объясняют, что такое схватка, в каких случаях обращаться к врачу, сколько длится схватка, и доносят мысль, что боль, связанная с ней, не бесконечна.
Мне было важно подготовиться к встрече малышам заранее еще и потому, что я была напугана родильными страшилками, которые так популярны среди беременных и рожавших. Кому не рассказывали и об ужасном роддоме, безграмотных врачах, тяжелых патологиях, и всего прочего, что вызывало еще более сильные опасения?
На курсах объясняли физиологию родов, учили находить контакт с медперсоналом. Как вести себя на родах, как овладеть техникой правильного дыхания, приемами самообезболивания, релаксации. Да, было много полезной информации про беременных, и гораздо меньше, про то, что будет дальше после родов. При перинатальном центре были и курсы молодых мам, я и думала, что после рождения парней попаду на них. Хотя, если бы я здраво рассуждала, то поняла бы, что, во-первых, с рождением детей информация плохо усваивается, во-вторых, у меня бы физически не было времени куда-то ездить слушать об уходе за детьми, когда дома ждали бы дети, требующие заботы.
Готовясь к рождению, надо подробно изучить и знать, что делать на каждом из этапов родов. Для подготовленных на родах остается просто вспомнить, как требуется себя вести, а для неподготовленных – научиться. В этом-то и трудность. Учиться в стрессовой ситуации не просто, вот почему освоить навыки правильного дыхания и расслабления лучше заранее.
На курсах были и рожавшие мамы, что меня удивило. Одна сказала, что опытным мамам такие лекции будут не лишними, поскольку всегда появляется что-то новое и она хочет быть в курсе событий. Другая посетила занятия, чтобы освежить информацию в памяти, вспомнить все.
Огромный плюс таких школ – побыть среди своих. Сама атмосфера позволяет расслабиться, найти друзей, поделиться тревожными мыслями и главное, быть понятой – ведь проблемы и страхи у беременных подчас одинаковы. Кстати, на одном из занятий я познакомилась с девочкой, с которой мы дружим до сих пор.
Если ты определилась с платной школой, посети первое бесплатное занятие вместе с кем-нибудь из близких. Беременные женщины, по себе помню, склонны поддаваться чужому влиянию и не всегда замечают перегибы.
Йога для беременных
На йогу я отправилась на поздних сроках. От бассейна меня отговорила гинеколог: возможный риск заразиться чем-то в воде, простудиться, переохладиться, поскользнуться. В общем, коллективно решили, что мне подойдет гимнастика или йога. В группе я оказалась единственной с двойняшками, и первой у тренера, кто пришел с двойней в животе. Она не скрывала удивления, давала меньшую нагрузку, чем остальным. Больше всего мне нравились последние 15 минут занятий, когда мы ложились в удобной позе, тренер накрывала нас одеялами и мы лежали с закрытыми глазами. Иногда это была единственная возможность восстановить силы за бессонную ночь.
Помимо растяжки, нас обучали практики дыхания. Дышать собачкой и другими техниками нерожавшим в спортивном зале было неловко и смешно. Мы это принимали к сведению, плохо представляя, пригодится ли это.
Девушка-тренер показывала позы, как с помощью фитбола можно прокачать схватку. На родах, в те пару раз, когда меня отпускали с КТГ, я пыталась воспроизвести это. Акушерка, наблюдавшая мои экзерсисы, сказала, что впервые видит такие выкрутасы с шаром. Удивительно, как я не грохнулась тогда с этого шара. Но это помогло, я концентрировалась, чтобы не рухнуть с фитбола, и на время забывала о боли.
Главное, что я вынесла из уроков йоги, – это то, что вся сила в дыхании и расслаблении мышц. Когда подступает боль, нужно расслабить лицо, опустить плечи и продолжать дышать. Когда мы напряжены, боимся, мы задерживаем дыхание, стискиваем челюсть, вжимаем голову, поднимаем плечи. Поэтому, когда приближается схватка, нужно подумать о лице и максимально расслабить его, не вжаты ли плечи и продолжать дышать. Малыш или малыши внутри тебя должны получать кислород, как бы ни хотелось перетерпеть, схватку надо передышать.
Упражнения, которые мне запомнились, и которыми я регулярно пользовалась дома:
Бабочка – сидя, ноги к полу, облегченная версия позы лотоса. Удобно учиться правильно дышать из такого положения.
Кошечка – вытягиваешься, стоя на коленях и руках, упражнение снимает напряжение в спине.
Березка – лежа, тянешься руками вверх и кончиками пальцев ног, вытягиваешь себя.
Практика: способы самоуспокоения
Научись медитировать на тепло конечностей. Мысленно согревая ладони, стопы, так ты натренируешь контролировать сознание.
Помогают расслабиться и методы переключения внимания. Постой несколько минут у окна, посмотри вдаль. Рассматривай людей, спешащих по своим делам, на облака. Это поможет выйти из ситуации, отвлечься от мыслей.
Дыхание на счет отключает внимание от болевых ощущений и снимает тревожность.
Сон или его отсутствие
Сон – необходимость для нормального функционирования организма. Только чем ближе роды и больше живот, тем меньше этого драгоценного сна. Мой живот был огромным, что когда мне хотелось перевернуться на другой бок, я обхватывала его руками и медленно перекатывалась на другую сторону. Боялась, что живот просто оторвется, если резко перевернусь.
На ранних сроках занять удобную для сна позу не так сложно. Проблемы начинаются, как только живот начал активно расти. На спине спать я не могла уже с третьего месяца. Гинекологи не рекомендует спать на спине, в таком положении матка сдавливает нижнюю полую вену, уменьшая приток крови к сердцу и мозгу, отчего возникают головокружения.
Несколько месяцев мне удавалось устроиться лицом вниз, обложив себя подушкой-дугой. Когда же живот стал слишком большим, пришлось учиться спать на боку, закидывая ногу на подушку. Чтобы не мучила изжога, не было проблем с дыханием, дополнительную подушку подкладывала под голову.
Подушка для беременных перестала спасать к концу второго триместра: я не могла уложиться удобно, чтобы заснуть, потому что меня или кто-то пинал изнутри, или давил на мочевой пузырь и я бежала в туалет, или я сама себя доводила мыслями до трясучки. «Что, как, почему?» – весь спектр вопросов ежесекундно крутился в голове и удавалось заснуть только под утро.
Я попыталась противостоять бессоннице и села за изучение этого явления у беременных.
Бессонница бывает трех видов: преходящая, кратковременная и хроническая. Первую называют «ситуативной», обычно она связана с предстоящими волнительными событиями. Этот тип бессонницы знаком почти всем будущим мамам в силу нашей повышенной эмоциональности, лечения такая бессонница не требует, большой угрозы для здоровья не представляет.
Кратковременная бессонница продолжается от недели до месяца. Причиной может быть соматическое заболевание (например, порок сердца), стрессовая ситуация, прием сильнодействующих лекарств. При такой бессоннице организм может пострадать, поэтому рекомендуется обратиться к врачу, а иногда и к психологу, что я и сделала в итоге.
Хроническая бессонница длится, как правило, дольше месяца. И для беременной женщины грозит подрывом здоровья, поскольку нарушается естественный цикл сна, который потом сложно восстановить, самолечение тут не допускается и требуется вмешательство специалистов. Вызвать хроническую бессонницу способны хронические стресс, психические нарушения (скрытая депрессия, неврозы) и различные соматические заболевания.
У будущих мам есть и чисто физиологические причины для бессонницы. Как правило, недосыпать мы начинаем уже в I триместре. На самых ранних сроках беременности в женском организме происходит гормональная перестройка, повышается уровень прогестерона. Это вещество обеспечивает прикрепление плодного яйца к стенкам матки, расслабляет ее мышцы, чтобы сохранить беременность, и готовит к лактации молочные железы. Прогестерон называют природным релаксантом, потому что он оказывает успокаивающее действие, вызывая сонливость в течение дня, отчего ночной сон нарушается.
Во II триместре заявляют о себе эстрогены – гормоны, которые устраняют постоянную сонливость. Но одновременно начинает расти матка. По мере увеличения срока она все сильнее давит на внутренние органы, в том числе на мочевой пузырь, позывы к мочеиспусканию учащаются. Параллельно повышается нагрузка на позвоночник, из-за чего днем и ночью могут возникать легкие судороги.
В III триместре бессонница усиливается. Лежа в кровати трудно найти удобную позу для отдыха, о чем я уже писала. Добавь сюда изжогу: работа желудочного тракта под воздействием гормонов слегка нарушается. Плюс одышка, возникающая оттого, что матка давит на диафрагму, затрудняя дыхание.
К концу третьего триместра помимо, раздутых ног, напоминающих трубы, меня преследовал зуд, который появился из-за перерастяжения кожи на животе.
Ближе к родам ситуация усугубилась. Во-первых, поводов для волнений становилось больше, я активно прокручивала будущий день «икс». Во-вторых, усталость от постоянного недосыпания и эмоциональных переживаний, а ночные кошмары делали хрупкий сон еще тревожнее и короче.
Что можно предпринять?
Во время беременности оптимальная продолжительность сна составляет около 9—10 часов. Чтобы приблизиться к этому показателю, нужно продумать до мелочей несколько важных моментов.
Ни о каких снотворных я мечтать не могла. Мой участковый врач ни за чтобы не назначила препарат, который бы оказывал негативное влияние на развитие мальчишек. В снотворных содержатся вещества, которые имеют тенденцию накапливаться в организме и вызывают нарушения в работе почек и печени. Даже безобидной валерианой или мятой не злоупотребляла.
Врач посоветовала больше свежего воздуха: вечерний променад в парке или во дворе вошел в привычку, а комната перед сном теперь была хорошо проветрена. Потом по плану душ или теплая ванна. Я накупила эфирных масел с лавандой и вербеной, врач обещала, что запахи помогают расслабиться и настроиться на сон.
Ревизией подвергся и ночной гардероб. Одежда для сна (сорочка, пижама) не должна стеснять движений и затруднять дыхание, должна быть удобной, из натуральных материалов.
В борьбе с бессонницей помогает рацион питания (кто бы мог подумать). В I триместре предпочтение лучше отдавать овощам и фруктам, прошедшим минимальную кулинарную обработку: в них содержится больше клетчатки, которая ускоряет перистальтику кишечника. Во II триместре помогут витамины и полноценные легкоусвояемые белки. Чтобы предотвратить появление изжоги и на протяжении всей беременности мясные и рыбные блюда нужно готовить на пару или тушить. На поздних сроках примерно с 32-й недели беременности количество животных жиров и простых углеводов в рационе лучше сократить.
Есть лучше часто и понемногу, чтобы избежать переедания. Ужинать начинай не позже, чем за 3—4 часа до сна, в противном случае пища не успеет перевариться и чувство тяжести в желудке будет мучить всю ночь. Диетологи настаивают, что рыба, творог или яйца, то есть белки утоляют голод и снабжают организм аминокислотами, которые помогают успокоиться. Порция должна быть небольшой, чтобы избыток белка не привел к повышению температуры тела, отчего уснуть будет тяжелей. Углеводы, сахар и мед, способствуют крепкому сну. «Снотворным» эффектом обладают салат-латук, яблоки и молочные продукты. Складываем все ингредиенты и получаем на ужин – овощи, овощной суп, рыба с зеленым салатом, десерт – йогурт или яблоко.
Примерно за час до сна я выпивала чашку теплого молока: в нем содержится триптофан – природное снотворное, которое обладает седативным, то есть расслабляющим, эффектом.
Днем врачи советуют избегать стрессовых ситуаций и настраиваться на позитив. Оградить себя от конфликтов, работать над своим внутренним состоянием, переключаясь на приятные мысли. Если ты тоже мучилась от бессонницы, связанной со стрессом, то не забывай про положительные аффирмации и «дневник страхов». Для малыша важно эмоциональное состояние матери, чтобы оно было максимально спокойным, без резких перепадов настроения. Приводить в порядок нервы, успокаиваться, расслабляться мне помогала йога, для тебя это может быть специальная гимнастика для беременных или занятия в бассейне, пилатес.
Зудящий зуд
Зуд в конце беременности – тоже был причиной отсутствия сна. Я расчесывала живот сначала внизу, потом чесала весь живот, не переставая, потом перешла на руки. Я пробовала лечиться народными аптечными средствами, типа масло зародышей пшеницы, детскими кремами, кремами от растяжек, успокаивающими детскими маслами. Я перепробовала все, пока не поняла, что скоро своими расчесами, могу вскрыть околоплодный пузырь и сама достать малышей, настолько раны были глубокими.
Я обратились к дерматологу. Молодая врач, видимо, только окончившая интернатуру, брезгливо посмотрела на мой живот. «Расчесы. Вы сами расчесали. Аллергии точно нет?»
– Нет, – я начинала заводиться. Врач не надела перчатки, не осмотрела меня полностью, а кинула недовольный взгляд в мою сторону.
– Так бывает, когда живот быстро растет, мелкие волоски врезаются в кожу и от этого вы себя расчесываете. Вы, наверное, еще нервничаете? – я обернулась на голос разума в этом кабинете. Возрастная медсестра с каким-то извиняющимся видом объясняла мне возможные диагнозы.
– Пусть сдаст анализы на краснуху, – распорядилась молодая врач. Мы переглянулись с медсестрой, но я взяла направление и на следующий день, опять после бессонной ночи добралась до больницы и сдала кровь. Там же записалась к другому дерматологу.
На мое счастье была явка в тот же день.
Врач заботливо осмотрела меня с помощью специальных приборов. Долго вглядывалась через лупу на расчесы, качала головой: «До чего же ты себя довела». И вынесла вердикт: во-первых, я слишком часто меняла средства от расчесывания – крема, масла, мази, все подряд, это могло вызвать дополнительную аллергическую реакцию. Поэтому, прежде всего: «Надо это смыть специальной смывкой, а потом использовать специальную эмульсию одной фирмы, чтобы не перегружать кожу», – посоветовала доктор.
Второе, мое психоэмоциональное состояние. «Ты должна взять себя в руки. Успокоиться. Посмотри, во что ты превратила кожу своими неврозами». Я всплакнула, рассказала о недосыпе, о том, что ничего не успеваю подготовить, что так долго разрабатывала дизайн шкафа, заплатила кучу денег, а мне сколотили огромный гроб на ножках. И предстоит судиться, если они не разберут свое убожество. Я плакала у дерматолога. Черт, да мне бы лишь бы, где поплакать.
Но я вышла спокойнее от нее. По дороге домой позвонил один из партеров фирмы встроенных шкафов, пообещал приехать вечером и разобраться. Он сдержал слово. Был ровно в шесть, посмотрел на работу, сказал, что ему стыдно и он примет любое мое решение.
На следующее утро шкаф разобрали и увезли, а мне вернули все деньги и пакет с фруктами в придачу.
Не скажу, что мои расчесы прекратились. Я следовала инструкциям, смазывала, когда руки тянулись почесать или отвлекала себя чем-то. Но полностью они прекратились на следующий день, когда я родила мальчишек, а через неделю не было и признаков болячек на сильно растянутом животе и руках.
Отеки
Если я так откровенна в этой книге, то нельзя не упомянуть, что беременных часто, помимо потери сна, зуда, страхов, изжоги еще и ждут отеки. У кого-то раздувает руки, ноги, лицо, губы увеличиваются, грудь – хотя это к настоящим отекам не относится. Эх, но губы у меня были тогда загляденье. Но вот ноги. Это были уже не ноги, а водопроводные трубы. Никаких изгибов, начиная с колен. Я не влезала в привычную обувь, пользовалась маминой на полтора размера больше.
Я старалась пить на ночь меньше воды, чтобы снизить отечность. Постоянно смазывала ноги противоотечной мазью последние два месяца. Врач посоветовала купить компрессионные чулки. Я побежала в аптеку, торгующую медицинскими принадлежностями, и схватила черные чулки с третьей компрессией. Мы с продавцом вместе надели их на меня. Я пробила чек, дошла до дома и сняла. Компрессионное белье носят по часам, а не круглосуточно, решила я.
На следующий день я самостоятельно попробовала надеть, я просидела час, всячески пытаясь натянуть их, но мешал живот. Поняв, что опаздываю на прием к врачу, я смазала ноги обычной мазью и пошла к доктору.
Так до конца беременности чулки пролежали в ящике для белья.
Вообще, в беременность и в первый год после рождения мальчиков я скупала лишнее и накупала бесполезного. Все, что было маркировано для беременных и новорожденных, вызывало внутренний трепет и на завышенную цену я не обращала внимание. Прокладки для беременных можно заменить обычными сильно впитывающими. Да, белье, бандаж, нужны специализированные. Джинсы с трикотажным поясом я купила и проносила их почти всю беременность. Но покупала в обычном сетевом магазине бюджетной французской марки, а не в магазине для беременных. Под конец я не могла ничего уже надеть на себя, кроме отцовской белой хлопковой майки с множеством ХХХХ и L на конце.
Сумка для роддома
Я отчаянно мучилась, что брать с собой в роддом. Советовалась с подругами, мониторила форумы, спрашивала врачей. Поэтому после таких активных сборов, в роддом я поехала с огромным баулом. Чтобы не совершать моих ошибок, предлагаю собираться в роддом по уму.
Сумку я предусмотрительно начала собирать с 28-й недели. В 30 недель мой «тревожный чемоданище» был готов. Я допустила ошибку, что не разделили вещи на три сумки, поскольку сумка до момента, как я поехала в роддом, чем-то «полезным» постоянно пополнялась.
Практичней и целесообразней все содержимое разложить в три пакета – в первый, все, что понадобится на родах. Во второй, то, что пригодится после появления малышей на свет, а в третий – свои вещи и одежду крохи на выписку.
Каждое родильное заведение устанавливает свои правила насчет личных вещей. В одних запрещено брать что-либо, кроме тапочек и мобильного, в других с точностью наоборот – заранее выдают подробный список с четкими указаниями, что брать с собой. Поэтому, когда будешь записываться в роддом, уточни точные требования для рожениц.
Обычно на роды и первое время берут: бутылку питьевой воды, телефон с зарядкой, сухие печенья, несколько памперсов для новорожденных. Точно нужны документы, медкарта, родовой сертификат. Несколько сильно впитывающих прокладок, одноразовые трусы, обычные хлопчатобумажные носочки, длинная свободная майка, резиновые моющиеся тапочки, туалетная бумага, компрессионные колготки для родов или эластичные бинты.
Вторая (ее могут привезти в день после родов) для малыша и тебя после родов. Пеленки, распашонки, антицарапки, пачка сильно впитывающих прокладок, необязательно маркированных для беременных, это лишняя трата, обычный маркетинговый ход. Лифчик для кормления или просто бюстгальтер без косточек. Удобную одежду, халат (у меня была майка и шорты). Гигиенические принадлежности: зубная щетка, паста, шампунь, гель для душа желательно без отдушек, влажные салфетки. Специальные одноразовые трусики из нетканого материала. Ночную рубашку – желательно с пуговицами, чтобы удобнее кормить малыша. Памперсы и туалетную бумагу.
Третья – все, что пригодится для выписки тебе и малышу. Лучше собрать заранее самой, чем потом объяснять по телефону, где что брать.
На последних неделях рекомендуется везде носить с собой паспорт, страховой полис, обменную карту, родовой сертификат.
Чтобы при выписке и на всех фото этого грандиозного события отлично выглядеть собери вещи для себя заранее. И будь реалисткой, живот не спадет в первые дни после родов. Малышу приготовь комплект на выход по погоде. Шапочку, боди, носочки, комбинезон, плед или теплый конверт. Эту сумку близкие привезут за несколько часов до выписки.
Предвестники
На курсах для беременных нам подробно объясняли о «предвестниках» родов, потому что почти все из нас боялись пропустить тот самый момент. Описание было следующим. До настоящих родов примерно за неделю мы почувствуем тянущие боли, выйдет слизистая пробка, нас могут мучить ложные схватки, врачи их называют «тренировочные схватки Брекстона-Хикса». Вот если схватки регулярные, длятся каждые 10 минут, это значит, мы вступили в роды и срочно мчим в роддом.
Еще важным было то, что в последние несколько недель нас предупредили, чтобы мы обращали внимание на шевеления малышей. Во время моего бодрствования я должна была почувствовать не менее 10 толчков. Нет точных цифр, просто малыши подросли, место мало, они не кувыркаются, но потягивают ручками, пинаются и нужно, не то чтобы вести учет, но быть наблюдательной.
В тот день к двум часам я ни разу не почувствовала ни одного шевеления внутри себя, будто мой живот гигантски раздуло, но там пусто. Я гладила по животу и просила мальчиков отозваться, что мамочке очень важно знать, что с ними все в порядке. Я прождала еще пару часов, но ни одного пиночка, ни одного намека на движения не было.
Я оделась и поплелась в женскую консультацию: «Сделайте мне УЗИ!». С беременной женщиной сложно спорить. Врачи выслушали меня и положили на КТГ. Долго нащупывали, где предположительно сердечки, устанавливали датчики, и когда, наконец, я услышала стук сердечек мальчишек, будто топот бегущих лошадей, я выдохнула.
Врач объяснила, что малыши перед самым рождением замирают, копят силы, для них тоже предстоит проделать активную работу, и похвалила за то, что перестраховалась и пришла на консультацию.
Реакции прохожих
О, эти взгляды прохожих. Они беззастенчиво обращали внимание на заметный живот. Особенно несдержанные товарищи шутили, что я проглотила арбуз. Я терпеливо отшучивалась, что скорее, два.
Как-то я облокотилась на лестницу, когда ждала маму у аптеки, ко мне подбежала молодая девушка и спросила, не нужна ли помощь. Это было приятно. Но в основном люди тыкали бесцеремонно в меня пальцем и шушукались. Громко удивлялись. Подходили – «Неужели двойня?». Я кивала – они чуть ли не отскакивали со словами: «Ах, бедняжечка». Тогда я не понимала, о чем это они.
