скачать книгу бесплатно
Еще нашим телом иногда управляют Эмоции – это когда вы сильно разозлились и потеряли (Разумный) контроль над телом.
И еще нами управляют Инстинкты – это, например, когда вам очень сильно хочется замуж. Или когда вы на рыбалке ловите и ловите рыбу, хотя она вам совсем не нужна.
Очень подробно эта модель человека рассмотрена в книге «Открытое подсознание. Как влиять на себя и других» [1] – вы можете почитать ее на сайте www.selftrans.ru под кнопкой «Читать».
Где хранится наша уникальность?
А еще у нас всех есть Подсознание – это место, где хранятся наши убеждения, верования, опыт, обиды и все прочее, что мы накопили за годы нашей жизни. Там же хранятся все наши знания. Именно к Подсознанию наш Разум обращается каждый раз, когда нам нужно принять какое-то решение.
Так вот все особенности нашей психики, наши личностные качества – такие как самооценка, уверенность, лень, ответственность и все прочее – это не более чем набор программ поведения, хранящихся в нашем Подсознании.
Все это похоже на хранение информации в хард-диске вашего компьютера, куда процессор постоянно обращается во время работы.
Поэтому если вы ленивы или у вас низкая самооценка – это значит, что в вашем хард-диске записано, что «я ленива» или «я не умею ценить и любить себя».
Если вам не нравится то, что записано в вашем компьютере, то что вы делаете?
Вы делаете Upgrade, то есть обновляете программное обеспечение компьютера.
Иногда, правда, вы выбрасываете устаревший компьютер и покупаете новый, но в нашем варианте такой способ обновления, как понимаете, не годится. (Хотя многие женщины именно так пробуют «обновлять» своих избранников с некачественными программами поведения.)
Но себя не выкинешь, значит, остается только обновление.
Можно ли сделать «апгрейт» своему Подсознанию?
Можно. Только для этого нужно совершить правильную последовательность действий.
Неправильная последовательность
В принципе механизм смены убеждений хорошо известен и называется «работа с аффирмациями». Аффирмация – это та программа, которой вы хотели бы руководствоваться в будущем.
Чтобы загрузить эту программу в свое Подсознание, эту программу нужно повторять про себя сотни, а то и тысячи раз. Именно поэтому метод работы с аффирмациями часто буксует – мало кто может позволить себе потратить массу времени на действия, которые не гарантируют результат.
Почему буксует метод работы с аффирмациями? Потому, что он не учитывает особенности функционирования нашей психики.
В Принципе 4 мы рассматривали ситуации, когда у нас в теле возникают эмоциональные блоки. Это ситуации, когда мы испытываем сильные негативные эмоции, но не используем всю возбудившуюся в нашем теле энергию.
Теперь вспомните, что вы испытывали, когда возникали сложности на пути к вашим целям. Радость, восторг? Это вряд ли. Скорее всего, это было недовольство, раздражение, обида, направленные либо против себя, либо против каких-то людей или Жизни в целом. И каждое это переживание породило в вашем теле пусть небольшой, но все же вполне реальный эмоциональный блок. А если сложностей было много, то и эмоциональных блоков накопилось множество.
И все они препятствуют вашим изменениям. Вывод отсюда очевиден:
Начиная движение в новую жизнь, к исполнению своих целей, начните со стирания своего эмоционального прошлого. Уберите его, и тогда оно не будет влиять на ваше поведение и на ваши решения в будущем.
К нему мы пришли еще при рассмотрении Принципа 4.
Значит, какой должна быть последовательность действий для того, чтобы подкорректировать свою «уникальность» и достичь желанной цели?
Скорее всего, вы уже представляете ее себе.
Шаг 1 – стираем негативное прошлое
Первым шагом на пути апгрейта своего Подсознания будет стирание всех эмоциональных блоков, связанных с вашими переживаниями по поводу неудач на пути достижения ваших целей.
Шаг 2 – меняем свои убеждения на противоположные
Только на втором шаге вы загружаете в себя те программы будущего поведения, которые вам необходимы для достижения желанной цели.
Делается это так же, как вы меняете свои убеждения согласно Принципу 1, когда избавлялись от своих сверхважных ожиданий.
Если помните, сначала вы выявляете те свои внутренние убеждения, которые мешают вам успешно достигать вашей цели.
Выявляем свои ограничивающие убеждения
Например, в случае сильного желания выйти замуж они могут иметь следующий вид:
• Я слишком нерешительная.
• Я завишу от мнения окружающих людей.
• Я не могу отстоять свое мнение.
• Я не умею требовать от других выполнение их обязанностей.
• Я не верю, что достойна любви.
• Я неженственная.
• Все достойные мужчины уже женаты.
• У меня нет будущего.
Затем необходимо заменить эти убеждения на такие, которыми обладает ваша «идеальная Я», для которой выйти замуж – плевое дело. Назовем эти новые убеждения «позитивными».
Правильно формулируем новые убеждения
Для начала нужно правильно сформулировать те убеждения, которые вам нужно будет загрузить в свое Подсознание. Они составляются по тем же правилам, что в Принципе 1:
1. Позитивное утверждение должно быть противоположно по смыслу негативной установке и должно отменять ее. Обязательно.
2. Позитивное утверждение должно быть позитивным, то есть сформулировано без частицы «не». Вы указываете то, к чему стремитесь. А не то, от чего хотите избавиться.
3. Позитивное утверждение всегда составляется по отношению к себе, то есть всегда используются предлоги: «я», «мне», «меня» и т. д. Меняетесь вы, а не окружающие люди или обстоятельства.
4. Позитивное утверждение составляется в форме команды для исполнения. То есть всегда должно быть указано, к чему вы стремитесь, что хотите иметь в будущем.
5. Позитивное утверждение должно быть «вашим», то есть оно должно быть вам приятным, и его повторение должно вызывать у вас в душе хорошие чувства.
Как видите, использовать даже самые «красивые» аффирмации обычно бесполезно – они не отвечают приведенным выше требованиям (разве что п. 5). А раз не соответствуют, то загружать их в себя нет смысла – они не будут менять вас нужным образом. Они будут загружаться в ваше Подсознание, но не будут отменять те программы поведения, от которых вы хотели бы избавиться.
Рассмотрим, как будут выглядеть ваши новые убеждения, которые помогут вам стать вашей «идеальным Я»:
Это примерная форма позитивных убеждений, ваши собственные формулы могут иметь совсем другой вид – они обязательно должны нравиться вам, вызывать теплые ощущения в вашем теле. Если вы «нащупали» такую формулировку позитивного утверждения, при повторении которой ваше тело наполняется теплом, то процесс замены произойдет очень быстро.
А дальше уже можно делать сам «апгрейт» вашего Подсознания, то есть вам нужно будет загрузить эти новые убеждения в себя.
Эффективно самопрограммируемся
Как загрузить в себя новые, позитивные убеждения?
Можно делать это так, как рекомендуется работать с аффирмациями. То есть повторять их про себя много-много раз – до тех пор, пока вы в своем поведении ощутите, что нужные изменения уже произошли.
Пример из практики
Лидия, артистка театра, всегда страдала (осуждала себя) от своей неорганизованности. У нее дома всегда был кавардак, но она считала, что это признак творческой личности.
На семинаре она сначала поработала с прощением себя за свою неорганизованность. А потом начала работать с загрузкой в себя новой установки: «Я легко и с удовольствием поддерживаю в доме чистоту и порядок».
Прошел примерно месяц, и у нее возникло желание навести дома порядок. Она с мужем выбросила из квартиры «полторы тонны» ненужных вещей, навела порядок и с удовольствием поддерживает его. Муж и ребенок счастливы. Ее творческие способности остались на прежнем уровне.
Эффективное самопрограммирование
Для достижения этого результата Лидия использовала технику, которая называется «Эффективное самопрограммирование». Суть ее проста – вы проводите повторение нужных вам формул не в обычном, а в возбужденном состоянии организма. В состоянии повышенной энергетики, когда ваш Разум теряет полный контроль над вашим телом (вспомните свое поведение в моменты сильных эмоций).
Позитивное возбуждение мы получаем во время секса, когда паримся в сауне или прыгаем в прорубь, например.
Но нужно честно сказать, что эти состояния достаточно кратковременны и очень сложно в ходе секса или пребывания в проруби вспоминать о необходимости повторения нужных установок.
Поэтому физически здоровые люди могу использовать другой процесс – активное глубокое и быстрое дыхание. Обычно оно делается под специальную музыку и используется в такой психотерапевтической практике, как «холотропное дыхание», или «ребефинг». Только там пациенты-холонавты дышат лежа и под присмотром специалиста.
А если вы будете дышать стоя, то это можно делать самостоятельно. Это очень интенсивный и высокоэнергетический процесс, и имеется ряд ограничений на его использование ослабленными или психически неустойчивыми людьми. Он называется «Эффективное самопрограммирование».
Более подробно об этой технике вы можете почитать в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности», а поработать с этой техникой вы можете на сайте Помощник по самотрансформации www.selftrans.ru.
Использование этой техники в десятки раз повышает скорость загрузки в себя новых установок по сравнению с повторением установок в обычном состоянии сознания.
Этапы изменений себя
Подводя итоги сказанного выше, можно сформулировать ту последовательность действий, которую вам желательно соблюдать на пути превращения «себя нынешнего» в «себя идеального» (или идеальную). То есть такого, который гарантированно достигнет заявленной цели.
Она следующая.
1. Сначала вы ставите пред собой ту цель, которую хотите достичь (повышение по должности, увеличение оплаты, нахождение новой работы, выйти замуж и так далее). Формулируете ее в соответствии с требованиями, приведенными в Принципе 3.
2. Начинаете очищать свое прошлое от негативных воспоминаний, связанных с вашей целью. То есть если ваша цель – новая должность, то вы работаете над прощением себя, вашей прошлой (или нынешней) работы, денег, ваших руководителей. Возможно, над прощением покупателей или партнеров – если были переживания, связанные с ними.
3. Параллельно вы находите человека, который успешно решает ваши задачи, и сравниваете себя с ним. Выявляете, чем вы отличаетесь от него, каких качеств у вас не хватает и что у вас излишнее, от чего хотелось бы избавиться (лень, неуверенность, зависимость от общественного мнения) и т. д. Записываете свои особенности как Ограничивающие (или Негативные) убеждения.
4. Для каждого негативного убеждения составляете противоположное позитивное утверждение и загружаете его в себя с помощью приема Эффективное самопрограммирование или с помощью более простых техник (например, путем мысленного многократного повторения).
5. Параллельно начинаете «примерять» на себя роль нового «идеального Я», играть в нее в любой момент времени, когда вы будете об этом помнить. Эта игра будет указывать вашему Подсознанию, каким человеком вы хотели бы стать. Оно считывает ваши усилия и закрепляет их в новых моделях поведения. (Это похоже на выработку новой Привычной Модели Поведения при поездках на автомобиле по новому стандартному маршруту.)
По мере проведения внутренних личностных изменений у вас будут открываться новые возможности реализации ваших целей.
6. Одновременно с этим загружаете в свое Подсознание Формулу цели с помощью Эффективного самопрограммирования или любой другой известной вам техника работы с Подсознанием.
7. Строите План достижения цели и последовательно исполняете его пункты.
8. Но одно дело – наработать в себе новые качества и совсем другое – сделать так, чтобы они остались у вас навсегда. Для этого вам нужно будет разок в неделю работать с формулами прощения и позитивными утверждениями не менее одного часа в течение 6 месяцев. Только тогда все изменения закрепятся в вас навсегда.
Лучше всего это делать на сайте Помощник по самотрансформации www.selftrans.ru
Что дальше?
А дальше результат будет зависеть от приложенных вами усилий и наличия реальной возможности реализовать вашу цель.
То есть если вы хотите карьерного роста, то в вашей компании должны возникать такие вакансии. Если их нет, то вам нужно будет искать аналогичное место на другом предприятии.
Если ваша цель – замужество, то здесь все проще. Если вы правильно проведете все необходимые изменения и станете женственной и чувственной (независимо от возраста), то вы неминуемо окажетесь в центре внимания многих мужчин и вам останется выбирать самого достойного.
Если ваша цель – создание или восстановление бизнеса, то уже в процессе работы у вас неминуемо появятся партнеры, необходимые вам специалисты и все остальное, что необходимо для создания или развития бизнеса. А дальше вы должны будете реализовать эти возможности, которые будет организовывать вам ваше Подсознание. Это похоже на фантастику, но это так и есть, что подтверждается отзывами множества людей, использовавших эту технологию.
Двигаться по пути внутренних изменений значительно комфортнее в кругу единомышленников, которых вы легко найдете в Клубе взаимопомощи А. Свияша на сайте www.sviyasha.ru
Итоги
1. Уровень успешности или неуспешности человека на пути к своим целям зависит от соответствия его внутренних личностных качеств и требований к человеку, который успешно достигает заявленную вами цель.
2. Сегодня добиваются успеха те люди, у которых в ходе взросления стихийно выработался набор качеств, необходимый для преуспевания в выбранном ими виде деятельности.
3. Если у вас не получается легко двигаться к реализации ваших целей, вам нужно сравнить себя с теми людьми, которые легко достигают значимые для вас цели, и выявить различия между вами и этими людьми.
4. Далее вам нужно использовать Технологию самотрансформации личности и наработать у себя навыки и качества, которые позволят вам гарантированно соответствовать заявленной цели.
5. При наработке у себя необходимого набора качеств вы в порядке тренинга должны действовать как человек, который легко достигает заявленные вами цели.
6. Если вы не будете менять себя в соответствии с требованиями вашей цели, то вам будет проблематично ее достичь. Даже если вы неимоверными усилиями ее достигнете, она не доставит вам ожидаемой радости, а будет создавать вам массу проблем.
Принцип 6. Живите в реальности. Понимайте мотивы других людей
Человек – это лысая обезьяна, предназначенная для выполнения чьих-то команд.
Неизвестный автор
Вся наша жизнь состоит в постоянном общении. Мы общаемся дома, на работе, в дороге между ними и во множестве других мест. И далеко не всегда во время общения окружающие люди ведут себя так, как нам хотелось бы.
Возможно, вы уже выявили и убрали свои идеализации и теперь пытаетесь пребывать в спокойствии. Получается? Маловероятно. Все равно поведение некоторых людей будет более чем странным и может создавать вам проблемы на пути к вашим целям.
Вы уже знаете, что при принятии решений люди руководствуются теми убеждениями, которые когда-то и кто-то в них загрузил. Это родители, родственники, друзья, учителя, СМИ и масса других неизвестных нам «сеятелей». Еще в нашей «загрузке» участвует личный опыт со всеми победами и неудачами. И все эти программы кажутся нам естественными и правильными.
