скачать книгу бесплатно
8 законов жизни. Как перестать терять деньги, отношения, себя и начать жить с удовольствием
Михаил Сорокин
Перед вами книга-тренинг, которая позволит прийти в новую жизнь. Эту жизнь можно выбрать из нового состояния, которое станет вам доступно после выполнения практик и заданий, представленных в книге. Приятного и радостного путешествия вам!
8 законов жизни
Как перестать терять деньги, отношения, себя и начать жить с удовольствием
Михаил Сорокин
© Михаил Сорокин, 2024
ISBN 978-5-0064-1680-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Вступление
Что из раза в раз толкает нас в те отношения, ситуации или рабочую сферу, где мы теряем себя снова и снова?
После чего, безуспешно пытаясь найти себя в отражении партнера, сотрудников или приобретений, мы вновь заходим на круг боли или внутренней пустоты?
Почему нельзя быть в настоящем, получая удовольствие от того, что просто живешь?
Где найти смыслы?
Откуда берется та тяжесть, от которой хочется уехать куда-то на необитаемый остров и, послав всех к чертям, просто отдыхать? Ведь жизнь не создана для того, чтобы от нее отдыхать. И если нам этого так хочется, значит, нам действительно трудно?
Может быть, вам эти строки покажутся странными и вы просто хотите денег, квартиру или машину, а возможно, отношений? Но, проведя более тысячи сессий для клиентов, я могу твердо сказать, что после того, как все желаемые деньги будут заработаны и вы будете жить в доме мечты, вместо радости и хеппи-энда наступит еще большая пустота, чем была до достижения целей. И эта пустота будет не где-то снаружи, а как буквальное ощущение «дыры» в теле. Если раньше эта «дыра» была заполнена тревогой, отсутствием безопасности, страхом, что нечем будет платить за квартиру или кредиты, а может быть, кормить детей, то когда это все остается в прошлом и энергия небезопасности уходит из реальности, наступает звенящая пустота. И это означает только то, что в самой энергии движения была боль. «Но как по-другому?» – спросите вы. А по-другому – это в радости.
Так почему сразу не сделать так, чтобы сам путь и был удовольствием? Помните то самое детское предвкушение, когда ты сильно чего-то ждешь и накануне ночью не можешь заснуть от нетерпячки? А утром просыпаешься с предвкушением или приятным волнением. Я не про страх перед чем-то новым, а именно про удовольствие от самого дня. И это состояние было у каждого из нас, просто мы об этом забываем, становясь очень серьезными и ответственными. А на самом деле – тяжелыми и с чувством долга или вины.
А может ли вообще быть как-то иначе?
Можно ли двигаться вперед без выгорания? Без постоянной тяжести и пустоты, а вместо этого с легкостью и удовольствием?
Откуда берутся эмоциональные «качели» и почему вообще люди на них «катаются»? Ведь если тебе не нравится на чем-то кататься, ты просто на это НЕ садишься. А если такие «качели» длятся всю осознанную жизнь, не повод ли это задаться вопросом: наверное, в этом, на самом деле, есть что-то приятное? Может, те самые скрытые выгоды?
Чтобы понять скрытые выгоды ничего не менять, сначала важно осознать: а чего я вообще хочу? Иначе зачем вообще нужны изменения? Чтобы что? И я получил ответы на эти вопросы и очень хочу поделиться ими с вами, читатель, чтобы даже после прочтения этой книги ваша жизнь изменилась на какой-то процент в лучшую сторону. И поэтому я предлагаю вам пойти вместе со мной в это увлекательное и трансформационное путешествие, после которого вы уже никогда НЕ будете прежним. И я не шучу. После каждой из важных идей или глав вы будете получать от меня видеоотзывы тех, кто прошел мой онлайн-курс «8 законов жизни. Новый уровень в деньгах и отношениях» и изменил свою жизнь на 180 градусов. Это живые люди с реальными результатами. Ваш мозг будет видеть столько доказательств того, что это работает, как часы, что у вас НЕ останется шансов не поверить, а значит, вы начнете действовать.
Готовы начать свою новую жизнь? Тогда наш самолет отправляется в новую реальность. Пристегнитесь!
Об авторе
Расскажу немного о себе.
У меня три высших образования – экономическое, психологическое, психотерапевтическое.
Автор статей в международных СМИ – MaryClaire, Harper’s Bazaar, Women Hit, а также РБК.
Автор трех книг по мышлению и продажам:
1. «Как из продавца сделать крутого продажника».
2. «Лига наставников» (бестселлер, написанная в соавторстве с Андреем Парабеллумом и Артемом Сенаторовым).
3. «Экспертный бизнес» (в соавторстве с Артемом Сенаторовым).
Записал более 50 видеокейсов клиентов, которые увеличили доход в 2—10 раз.
2017—2021 годы
• Провел более 10 000 часов консалтинга по продажам для предпринимателей и экспертов.
• В 2019 году заработал на консалтинге первый миллион чистой прибыли.
• Клиентами стали более 55 владельцев бизнеса, увеличившие доход.
2022—2023 годы
• Провел более 1000 психологических сессий.
• Увеличил свой чек работы психолога в 20 раз.
• Число клиентов за 5 лет достигло 1000.
2023 год
• Заработал более 12 миллионов рублей на своей экспертности за последний год.
• Эксперт 1 канала и НТВ.
• Разработал свой Метод Сбалансированного Восприятия (МСВ) и получил аккредитацию. Получил право выдавать диплом психолога по результатам обучения методу.
• Получил аккредитацию по курсу «8 законов жизни. Новый уровень в деньгах и отношениях» и выдаю официальный документ об образовании.
О чем
«8 законов жизни»?
Рис. 1. Колесо «Восемь законов жизни Михаила Сорокина»
«8 законов жизни» – это большой путеводитель по четырем ключевым областям жизни: отношения, здоровье, деньги и реализация. Написать я его решил только после того, как у меня произошли большие изменения в жизни в виде тех результатов, которые я описал в главе «Об авторе», после чего я увидел закономерности, которыми можно поделиться с людьми, что я и сделал. И самое интересное, что произошло далее: у них тоже появились аналогичные результаты в этих четырех ключевых областях. На протяжении книги я даю ссылки, где вы сможете не только прочитать о них, но и увидеть живые видеоотзывы.
«Конечно, Михаил, ты уже многое понял и смог круто изменить свою жизнь. Но что делать мне со всеми теми проблемами и препятствиями, которые буквально забирают энергию, и сил хватает только на то, чтобы поддерживать существующую реальность, отношения, доход или уровень здоровья?» – спросите вы. Для этого я и написал эту книгу.
На самом деле, в каждом из нас есть ресурсы для изменений. Просто они завалены ложными выводами о себе, людях, мире. Эти выводы управляют нами автоматически, как бы «на автопилоте». Когда-то принятое решение, например, «никогда не быть слабой», создает череду обстоятельств, где можно было проявить слабость и получить помощь и быстрее прийти к желаемому. Вместо этого женщина, принявшая такое решение, «прет, как танк», сметая все и всех на своем пути, «переезжая» тех мужчин, с кем, возможно, была бы счастлива. И попутно она делает вывод, что мужиков-то нормальных нет, одни слабаки. Но парадокс в том, что пока женщина такая, мужчины вокруг тоже именно такие. И подобные решения принимаются задолго до начала отношений с мужчинами: в первых в нашей жизни отношениях – с мамой и папой. И я часто буду приводить в пример именно женщин, просто потому что 90% моих клиентов – женщины. Вообще, они более склонны к тому, чтобы обучаться, искать ответы на вопросы и находить их. Мужчины чаще переживают все в себе.
Чего я хочу (ЧЯХ)?
Как создать жизнь мечты
Все, что я описал выше, не выглядит радужно, но в такой реальности живут примерно 80—90% людей. Возможно, и вы относитесь к ним. Возникает логичный вопрос: а можно ли как-то по-другому? Поиски ответа приведут вас в тупик. Точнее, вы ничего не сделаете с ним по-новому.
Чтобы понять, как делать по-другому, сначала нужно ответить на вопрос: «Чего я хочу?»
ПРАКТИКА
Прямо сейчас напишите ответы на вопрос «Чего я хочу?» по четырем ключевым сферам жизни:
1. Отношения.
2. Здоровье.
3. Реализация/карьера.
4. Деньги.
Да, я разделяю реализацию и деньги, потому что не всегда одно вытекает из другого. Вы можете получать деньги из инвестиций, а любимое дело у вас при этом – психология. И там тоже, возможно, будут деньги в радости, но источники могут быть как разные, так и одинаковые. Вы можете быть, например, счастливой женой, которой приходят деньги от мужа, и при этом у вас есть собственный салон красоты.
Написали, чего вы хотите по четырем сферам? А теперь посмотрите, где находится ваш фокус внимания? В том, что вы ХОТИТЕ, или в том, чего НЕ хотите? Например, вы можете написать:
1. Хочу избавиться от кредитов и долгов.
2. Хочу перестать ругаться с мужем.
3. Хочу избавиться от аллергии.
4. Хочу не выгорать на работе.
И во всех этих «Хочу» выражено ваше «НЕ ХОЧУ».
Когда ко мне на консультации приходят клиенты или ученики, перед обучением они заполняют опросник, в котором я спрашиваю о намерении – что привело их ко мне. И большинство пишут в формате «чего я не хочу». Я называю это ЧЯНХ. И это первый важный шаг к тому, чтобы что-то изменить: сформулировать желаемый результат в положительном формате, без борьбы и боли, без того, чего вы НЕ хотите.
Что такое «скрытые выгоды»
Наш мозг устроен, с одной стороны, очень сложно, а с другой – очень просто.
Мы видим только то, что соответствует нашим убеждениям.
Причем это может быть как что-то приятное, так и неприятное. Именно поэтому в самом начале я писал про «скрытые выгоды» иметь то, от чего вам вроде бы плохо. Сейчас объясню, как это работает.
Посмотрите вокруг себя: что вы видите? Да, да, прямо сейчас. А теперь найдите все предметы синего цвета. Нашли? Посчитайте, сколько их. Найдите теперь все предметы черного цвета. Справились? Ну, а теперь красного цвета. Сколько их? Запишите себе эти числа. И вот какой парадокс: еще пару минут назад вы не замечали этого. Но теперь ваш фокус внимания выделил то, что соответствует внутренней задаче, которую вы себе поставили. Точно так же мы выбираем тех мужчин или женщин, работу, бизнес, город, страну, которые ИДЕАЛЬНО соответствуют нашей внутренней задаче. Кто-то называет это «идея», кто-то «цель» – это не так важно. Просто так работает наше сознание. Я называю это «что достигли, то и цель».
В свою очередь, наше подсознание может выполнять какую-то задачу или цель, которую мы даже НЕ осознаем, на то оно и ПОДсознание. И тогда появляется вопрос: «Это мы управляем этим или оно управляет нами?» Затем возникает второй уместный вопрос: «Когда я поставил себе задачу страдать, быть бедным или выбирать тех, кто причинит боль? И вообще, для чего мне это?»
С ответов на такие вопросы начинаются самые крутые изменения в жизни. Я всегда говорю, что вопрос – это уже половина ответа, и от качества задаваемых вопросов зависит качество жизни. Если я задаю себе вопрос: «Почему со мной это происходит?» – по сути, я смотрю в прошлое. Я пытаюсь вспомнить те события, те ситуации, которые меня к этому привели, и ответом на этот вопрос всегда будет «потому что с тобой что-то не так» или «потому что ты говно». Так что именно этот вопрос ведет в прошлое, в страдания, где, по нашему мнению, с нами поступили несправедливо. И именно эти претензии и обиды держат нас в состоянии психологического ребенка, потому что обида – это детское чувство. Взрослым обижаться незачем. Они просто решают те задачи, которые появляются по мере движения вперед, а точнее те, которые они сами для себя выбирают, чтобы получать желаемое. И я сейчас говорю не про того взрослого, который физически достиг какого-то возраста. Я говорю про внутреннее взросление (состояние), которое мы будем разбирать в отдельной главе.
Состояние «взрослый» тем и отличается, что у него есть те самые цели, задачи и интерес в их выполнении. И делает он их не из долга, а из удовольствия.
Как в такое состояние прийти? Об этом мы будем говорить на протяжении всей книги. Моя задача – прямо сейчас показать, как работает наш мозг, по каким принципам устроено наше восприятие реальности, в которой мы находимся, и как мы интерпретируем события, которые в ней происходят. Нужно понять, как устроено не только наше сознание, но и подсознание, в котором живут все наши возможные программы и убеждения. Это как программное обеспечение в компьютере. Мы рождаемся уже с набором предустановленных программ от наших родителей, дедушек, бабушек, всей родовой системы. И если вы поймете принципы, по которым это все устроено и работает, сможете управлять тем, что вас ограничивает, и создавать больше того, что вас продвигает, а не быть марионеткой неосознаваемых вещей, которые вновь и вновь приводят к страданиям.
Проверка на взрослость
Мы можем хотеть денег или отношений, но фокус в том, что в прошлом, куда направлено наше внимание, их нет. Как нет их и в будущем. Живя в будущем, постоянно мечтая о нем, визуализируя и совершая «денежные практики», медитируя на благосостояние или каждый праздник загадывая желание разбогатеть, но не совершая действий в реальности, мы находимся в позиции «минусового ребенка», который ждет, когда кто-то сильный привезет его в счастье. Что означает «минусовой ребенок», вы узнаете дальше в главе, посвященной психологическому взрослению. Ему просто нужно сильнее стараться и быть хорошим и удобным. Такой тип мышления называется «детское магическое» мышление. И поэтому состояние «ребенка» и называется минусовым: иллюзий много, но действий нет, и все остается так, как есть.
Ни в иллюзорном будущем, ни в болезненном прошлом нет денег, отношений, классного секса. Они есть только в настоящем.
Как проверить, живете ли вы в настоящем? Ответьте на вопросы ниже:
? Есть ли у вас план на день?
? Есть ли желаемые цели на ближайшие 6—12 месяцев?
? Есть ли список того, чего вам хочется, но страшно получать, хотя вы все равно идете туда за каким-то важным опытом и делаете это регулярно, по пути обучаясь важным навыкам для решения задач?
? Или вы копите знания, как на складе, и снова и снова не внедряете их в надежде, что найдете новое обучение или наставника, который точно отвезет вас в счастье?
Не забудьте сразу перевести все то, что вы понимаете, в действия. Ведь если вы что-то осознаете, но не начинаете действовать по-новому, из нового мышления или состояния, это остается лишь вашей мыслью. И можно сколько угодно мечтать или медитировать на какие-то образы, но если в реальном мире нет новых действий, откуда возьмутся новые результаты и новая реальность? Делая то, что вы делали вчера, неделю, месяц или год назад, не меняя старые привычки, вы будете получать лишь ту же реальность. И поэтому нужно проработать четыре опции:
1. Понять, чего мы хотим на самом деле, без привкуса боли (чего я хочу – ЧЯХ вместо ЧЯНХ – чего я не хочу).
2. Осознать то, что нас ограничивает.
3. Сфокусироваться на возможностях.
4. Начать совершать новые действия.
В принципе, на этом книгу можно было бы закончить, потому что рецепт любого нового результата как в деньгах, здоровье, так и отношениях дан выше. Но с нашим мозгом все не так просто. Он найдет тысячу и одну причину этого не делать. А значит, есть какие-то глубинные обстоятельства, которые на нас влияют. Именно это я вам и предлагаю – найти их и преобразовать в возможности. Как это сделать?
Дело в том, что, если у тебя аналитически развит ум и ты много практикуешь, ты легко находишь закономерности. Я более шести лет оказываю разные услуги, от консалтинга по развитию бизнеса, продаж, найму персонала до психологии. За это время провел примерно 10 000 часов в той или иной работе с клиентами, и этого более чем достаточно, чтобы выявить законы, которые действуют для всех одинаково. Вообще, есть такое правило: если что-то произошло один раз – это случайность, если это повторилось два раза – закономерность, если три – это система. Вот в такую систему я и вывел свои «8 законов жизни», нарушение которых приводит к тому, что жизнь становится тяжелой и несчастливой. А выполнение помогает занять так называемое свое место в жизни и получать все блага, которые на самом деле хочешь.
Уровни изменений в жизни
В этой части книги я расскажу вам о том, что представляет собой мой авторский метод, по которому я работаю с клиентами, благодаря чему они растут в деньгах, создают счастливые семьи, становятся более популярными и счастливыми. Причем я обычно провожу всего три встречи по полтора часа, никакой длительной психотерапии годами. Главное ограничение личности для нового результата можно убрать за это время. На моем сайте https://sorokin-mihail.ru/ (https://sorokin-mihail.ru/) вы можете посмотреть более подробную информацию об этой системе. Там я говорю о двух с половиной часах работы, потому что есть разные уровни метода. Это тайминг для уровня «Сбалансированное восприятие», которому я обучаю людей и после которого выдаю диплом психолога – официальный документ, подтверждающий эту квалификацию. С таким дипломом можно устроиться куда угодно или просто работать на себя, ведь внутри метода я даю все навыки для роста дохода в короткие сроки.
Фундамент изменений —
8 законов жизни
Восемь законов жизни работают как часы и становятся основой остальных уровней метода, которые заложены таким образом, что, изучая материал и выполняя рекомендации в книге, вы увидите изменения в ту сторону, в которую захотите. И я верю, что это будет ЧЯХ.
Рис. 2. Пирамида чистого восприятия
Восемь законов жизни являются первым уровнем Метода Сбалансированного Восприятия. Это способ работы с внутренними ограничениями, которые не позволяют нам что-либо получать в жизни. Своим ученикам я даю следующую информацию: если мы хотим получить какой-то новый результат в своей жизни, а обычно он связан либо с отношениями, либо здоровьем, либо деньгами, нам предстоит стать какой-то «другой» личностью. Что я вкладываю в это понятие? Представьте, что кроме того, что есть ваша личность в настоящем, «здесь и сейчас», есть еще вы в прошлом и вы в будущем. Смотрели «Интерстеллар»? Это научно-фантастический фильм о существовании мультивселенной. Но если не уходить в фантастику, есть простые логические закономерности. Все, что было с вами в прошлом, создало вас в настоящем.
Мы буквально сотканы из всевозможных убеждений, мыслей и ценностей, переданных нам значимыми людьми. Обычно это родители, дедушки, бабушки, которые нам что-то транслировали. Причем знания передавались не только с помощью слов, но и через их поведение с нами, а также друг с другом и остальными людьми. Можно говорить ребенку, как вести себя правильно или как себя вести не надо, но он учится через повторение нашего поведения. И часто это две разные вещи. Тебе говорят, что нужно быть честным, а ты наблюдаешь за тем, как, например, папа работает на тяжелой работе, от которой ему плохо. И ты считываешь, что деньги ему важнее, чем самочувствие. В этот момент закладывается убеждение, что деньги нужно ставить на первое место, а потом уже свое здоровье и состояние. И даже когда тебе плохо, ты все равно ДОЛЖЕН идти на работу. Таким же образом мы считываем определенную нечестность с самим собой. Вряд ли кто-то из нас по доброй воле готов себе делать плохо. Дети видят, дети повторяют. В чем же тут нечестность?
От нечестности к счастью
