Волшебство

Я занимался там в тренажёрном зале три раза в неделю под присмотром и персональной программе.

В 18 лет тренер Михалыч, так его все называли, спрашивал у меня хочу ли я научиться драться на профессиональном уровне? Конечно, ответил я. Он сказал, что может многому научить, но эти способности необходимо будет применять там, где скажут. Это была как бы плата за обучение. Я согласился.

Меня перевезли жить в какой-то другой подвал по соседству с этим спортзалом. Наша группа состояла из 10 человек. Были и другие группы. Они в основном состояли из ребят кавказкой национальности. Я проводил в этой тренажёрке несколько месяцев каждый день, с недельным перерывом. Понедельник, среда, пятница тренировки по 4-5 часов в день. Вторник, четверг, суббота силовые нагрузки.  И так три года.

Ночевал я на бетонном полу, на матрасе, но был счастлив! Мне давали такую бойцовскую школу, о которой я даже мечтать не мог. Это были звери. Первые полгода готовили моё тело и здоровье. Учили правильно качаться, дышать, нагружать сердце и так далее. Меня хорошо и бесплатно кормили и я спал как убитый после тяжёлых нагрузок. Мышцы нарастали на глазах. Возможно, что-то было в еде, я не знаю.

Потом обучали приёмам рукопашного боя, борьбы, показывали разные точки в организме, секреты и так далее.

Тяжелее всего давалась программа «Выносливость». Суть заключалась в том, что нас избивали до полусмерти в ринге, но мы должны были просто терпеть боль. Нам рассказывали, как и почему человек ощущает боль, как обманывать мозг, как приходить в себя после тяжёлых ударов. Это был один из главных секретов, которому нас научили. В ринге выигрывает не сильнейший боец, а тот, кто выносливее. Если ты продержишься хотя бы на 5 секунд дольше соперника, то ты выиграешь независимо от того, кто твой соперник и какие у него титулы.

Я понял, что нас готовят для участия в боях смешанных боевых искусств (ММА). Тренер рассказывал мне о них.

Во время тренировок было тяжело и очень больно. Иногда, казалось, что голова от удара оторвалась и улетела. Но я понял суть и осознал, что эти знания – золотые, они будут полезны как в ринге, так и в жизни. Позже мы рвались в бой, но тренер смеялся и говорил, что вы не готовы, вы ещё сопляки. Из нашей группы я был самым младшим и тренер мне часто говорил, что это огромное преимущество. Несколько лет я буду выигрывать из-за молодости. Михалычу нравилось, как я держу удары, он восхищался моей дурью.

Вся программа обучения занимала три года. За это время я несколько раз участвовал на каких-то любительских соревнованиях по боксу. Они организовывались или государственными спортивными и социальными органами или Московскими, я не знаю. Но это не то место куда нас готовили. Перед такими соревнованиями тренер попросил меня бить соперников в половину силы. Сказал, что удар мы тебе уже поставили смертельный, смотри никого там не угробь. Я так и делал, но даже после ударов вполсилы все соперники падали в первые секунды боя. Такие соревнования были скучными.

В 21 год меня приятно обрадовали сообщив, что я готов. Тренер пожелал мне удачи и сказал, что я добьюсь высоких результатов в ринге, если меня там не убьют.

Я хорошо запомнил свой первый бой. Во мне кипела кровь. Я чувствовал огромнейшую силу. Я рвался в ринг.

Поединок происходил в каком-то загородном клубе. За два дня до этого я познакомился с хозяином одного из крупных клубов смешанных боевых искусств. Он представился Зурабом, на вид ему было около 50 лет. Зураб оплачивал моё обучение и питание, и я должен был драться под знамёнами соответствующего клуба. Теперь у меня были определённые правила и обязанности, но, главное, что от меня ожидали, так это всегда побеждать в ринге. Моё участие в разных соревнованиях организовывалось клубом. Я обещал не подвести. С тех пор у меня появился новый тренер, мне арендовали однокомнатную квартиру, которую я оплачивал самостоятельно деньгами, заработанными в боях.

Первый выход в ринг был запоминающийся. Ярко светили прожекторы, играла громко музыка, очень много зрителей. Противник был темнокожий, очень большой и широкий, явно старше меня по возрасту. Перед боем я получил небольшие наставления от нового тренера. Но начал бой по своей методике, которую выносил в голове во время занятий в подвале.

Мне казалось, что с первых секунд эта махина начнёт меня таранить своими ударами и я с перепугу могу дать осечку. Состояние было очень волнительное. Мне не хотелось подвести Михалыча, которого больше не видел и Зураба. Я решил, что нужно опередить соперника и с первой секунды боя засыпать его своими ударами. Я так и сделал. Бил с перепугу иногда закрывая глаза со всей силы, но бой прекратили через минуту. К сопернику подбежали ребята с нашатырём и носилками. Зал гудел. У меня тревожно стучалось сердце. Я и не понял, что, буквально за считаные секунды выиграл свои первый бой.

Но в раздевалки на меня сильно орал Зураб и новый тренер Иван Иванович. Я не выполнил указания, которые мне дали перед боем. Бой нужно было начать ударами ног, не подпуская соперника близко. Первых несколько минут бить только ногами. Потом нужно было резко сблизиться и взять на удушливый приём, если он выкрутится, то там другое указание. Такой поворот дел немного огорчил. Меня оштрафовали, но, к счастью, не на большую сумму, поблажку сделали, потому что это было впервые. Я усвоил этот урок.

– Странно, – сказала Наташа, – мне кажется, тебя нужно было похвалить за такую победу.

– Там своя кухня, я тогда её, вообще, не понимал. Меня готовили на конкретных маститых чемпионов и нельзя было в первых боях показывать свои козыри. Я должен был просто выигрывать в напряжённой борьбе, чтобы не выделяться и, дотянувшись до определённого уровня, просить бои с чемпионами. Если бы они видели, что я без башни и выношу людей в ринге с одного удара, то готовились по-другому к поединку со мной, построже, или, возможно, старались избегать организацию поединка. Нужно было сформировать мнение о том, что я просто выскочка решившая кинуть вызов чемпиону, ведь недооценка соперника – это большая ошибка. Чем больше ошибок делает соперник, тем больше шансов его победить. В общем, там есть свои нюансы. На каждый поединок своя стратегия и тактика. Тем более это был первый бой и не известно, что могло случиться, если соперник выдержал навал в первые секунды, во время которого я сильно выдохся. А силы необходимо рассчитывать на всю длину поединка.

Следующие все бои я также выигрывал с лёгкостью, но по стратегии, которую готовил тренер. Примерно через год у меня была определённая слава в узких кругах и немного денег. Я выиграл свой первый чемпионский титул. Зураб был в восторге, мы сильно сблизился и подружились.

Мой новый покровитель очень сильная и мудрая личность, он научил меня ставить цели и добиваться их. Объяснил почему это важно и в жизни, и в спорте. Он мыслил очень масштабно, его слушать можно было часами, ведь фактически общение происходило с живой энциклопедией спорта, жизни и бизнеса. Я перечитал все книги, им подаренные, открыл глаза на мир, осознал его безграничность и безграничность своих возможностей.

Я жадно запоминал все озвученные хитрости, тонкости и нюансы бизнеса. Общаясь с ним, я чувствовал, что развиваюсь как личность.

В 23 года я выиграл очень важный бой в Лондоне и получил Чемпионский пояс. Он имел большое личное значение для Зураба. Соперником был представитель какого-то клуба, с которым у моего покровителя давняя конкуренция. Я не получил денег за этот титул, согласно контракту деньги ушли на клуб Зураба, но он подарил мне cпортклуб, который, конечно, был далёк тогда от того сегодняшнего уровня.

Сам поединок оказался одним из самых тяжёлых в моей жизни, никогда прежде я не ощущал такой силы ударов. Каждый из них, как будто тебя сбил Камаз. Меня крутили, кидали, швыряли как тряпку. Мои удары соперник, вообще, не ощущал. Я не знал, что делать, был в панике, продолжал бегать по рингу. Перед этим боем наставлений особых не было. Иван Иванович просто сказал: «Артур, ты должен выстоять. Уходи от ударов в голову, они могут убить. Всё остальное терпи просто терпи, он должен устать. Ты моложе, ты должен устоять. Главное, избегай попаданий в голову и выматывай соперника. Если он устанет, только тогда начинай его гатить. До этого нет смысла тратить силы. Вся ставка на твою молодость. Давай родной. Сделай это!»

Бой мне казался бесконечным. Меня никогда ещё так не лупили. Я закрывал голову как мог. Во время очередного града ударов мне показалось, что у соперника проблема с правой рукой. Мои подозрения усилились, так как он сразу перешёл на ноги. Начал молотить меня ногами. Стало очевидно, что с рукой что-то серьёзное и я полез в огонь, в ближнюю дистанцию, от которой весь бой убегал. Но теперь он ушёл и опять начал стрелять ногами. Это был мой шанс, моё время градов. Необходимо было врываться в ближнюю дистанцию и засыпать ударами. Он лишь закрывался или уходил. Я догонял и продолжал бить руками со всей силы в ближнем бою изо всей дури не останавливаясь. Но он стоял. Я понимал, что если он сейчас не упадёт, то упаду я от бессилия и продолжал молотить на последних вздохах и вдруг, он качнулся вниз, рефери тут же меня оттолкнул. Соперник лежал, не двигаясь, поэтому судья прекратил бой. Как только зафиксировали победу, я сам свалился с ног.

После выигранного титула в Лондоне я присутствовал на семейном ужине у Зураба. Там я познакомился с его дочкой Аделиной. Я сошёл с ума в первую же минуту как её увидел. Его дочь не просто красива, она Божественна, словно ангел. У неё неземная энергетика, когда наши взгляды пересекались у меня подкашивались ноги и немела речь. Её смуглое тело и потрясающая женская фигура, как будто нарисованные. Длинные густые чёрные волосы, большие карие глаза бездонные как ночное небо. Эта девушка была безгранично умная, начитанная, владеющая несколькими иностранными языками. Аделина бесподобно нежная, немыслимо нежная, до головокружения… Она была для Зураба всем смыслом жизни, как самый дорогой алмаз, скрытый от всех. Войдя в дом Зураба, я смог увидеть эту красоту, которой был пленён навсегда.

Мы полюбили друг друга с первого взгляда, Зураб это понял, и не был против развития наших отношений. С его благословения мы поженились. Это была сказка, в реальность которой я до конца не мог поверить. Всю жизнь я провёл в сырых и холодных детских домах, в удушливых подвалах, в постоянном страхе, а теперь я жил в прямом смысле слова во дворце, дом Зураба иначе не назовёшь. Теперь я жил с настоящей принцессой, Аделину иначе не назовёшь. И самое главное, у меня появилось то, о чём я слёзно мечтал всю жизнь, – семья. Зураб и его жена стали для меня родителями. Я был самый счастливый человек, но больше всего мне хотелось скорее своего ребёнка. Но, через полгода после свадьбы, в постоянных и активных стараниях, Аделина не беременела. Все были расстроены, Зурабу это тоже сильно не нравилось, так как он давно мечтал о внуках. Мы пошли к врачу и после анализов причина была ясна как белый день. Врач сказала, что у меня 100% бесплодие и детей я делать никогда не смогу. У Аделины все результаты анализов прекрасные.

Это был шок, мне казалось, что я сойду с ума. На следующий день Зураб мне сказал: «Артур, ты хороший парень, но тебе больше не место в моём доме». Охрана убедительно попросила меня расписаться в каких-то бумагах, скорее всего, это документы о разводе и об отсутствии каких-либо претензий, и… меня просто выставили за двери дворца. У нас произошла сильная перепалка, я немного нагрубил, так как был с отчаянным состоянием, это привело к тому, что моё членство в клубе смешанных боевых искусств Зураба закончилось. По сути, это означало конец моей карьеры. Я, конечно, мог сам договариваться об участии в боях, но это делать очень сложно. Повезло, что хоть спортклуб у меня остался, ведь был заработан честным трудом.

Итак, я снова вернулся к ощущениям, которые сопровождали всю мою жизнь. Вновь один, никому не нужный, выброшенный на улицу.

Глаза Наташи немного прослезились, дыхание замедлилось. Она старалась изо всех сил держаться, чтобы не выронить слезу, хотя чем дальше, тем сложнее это получалось. Артур тихим от усталости голосом продолжал свой рассказ:

– Я запомнил то странное и страшное чувство, когда ты начинаешь всех ненавидеть в том числе себя. Когда ты просто физически и психически устал от постоянного внутреннего холода, сжатости и разъедающей обиды. Просто больше нет силы терпеть всё это. Хотелось провалиться глубоко под землю. Куда-то испариться, исчезнуть… Я чувствовал, как во мне клубиться дым злости. Как он перебивает моё дыхание, перекрывает горло, подогревает кровь в венах. Было тошно и непонятно зачем я на этом свете вообще? Я был как мусор, который выбросили сначала родители, а потом люди, ставшие твоей семьёй. Это разъедало меня внутри. Это убило душу. Мне не хотелось жить…

Как бы ни старалась Наташа, ей не удалось сдержать пару слезинок, которые вырвались из её глаз. Она тихо и слёзно произнесла:

– У меня тоже бесплодие…

Собеседник посмотрел удивлённым и сочувствующим взглядом девушке в глаза. До этого момента глаза Артура во время рассказа были пугающе пустыми и глубоко уставшие. Взгляд был каким-то далёким, каменный, в нём читалась выгоревшая от постоянных ударов пустота.

Девушка вспомнила чувства, когда впервые узнала, что не сможет иметь детей. Они были близки к переживаниям Артура. Это убийственное состояние социальной непригодности в сочетании с пониманием что никогда не сможешь взять на руки своего ребёночка, обнять его и поцеловать сильно обжигает женское сердце. Быть матерью для женщины это означает быть самой женщиной. Так создана сама природа и мироздание в целом, что материнство – это наивысшая, самая ценная и желанная миссия женщины, поэтому невозможность репродуктивной функции налаживает на женской психологии свой отпечаток.

Наталья также рассказала немного о своих обидах, о том, как униженно чувствует себя после длительных измен мужа.

Следующих несколько мгновений царила тишина. Собеседники невольно окунулись в очередные неприятные воспоминания своего болезненного прошлого, отчего, слегка затянувшиеся раны их сердец вновь закровоточили. Оба понимали, молчание – это то, что сейчас им было нужно, поэтому тишина не казалась неловкой, а, скорее всего, наоборот, каждый понимал молчание другого. Это был важный момент, потому что именно это объединяло их.

Собеседники оказались как два раненых лебедя, которым люди надорвали крылья. Теперь они плавают в холодной воде с грустным пониманием того, что больше не смогут летать. Ситуацию печалит вдвойне то обстоятельство, что именно полёт в небе для этих лебедей был самой главной и желанной мечтой всей жизни. И Наталья, и Артур просто фанатически хотели своих детей.

Но к сожалению, нашим лебедям было суждено одинокое плавание в мутных течениях жизни. Прижаться друг к другу, чтобы хоть немного согреться оба не желали, ведь касания раненых крыльев неминуемо принесёт новую боль.

За окном рассветало, но спать не хотелось никому. Разговор был достаточно тёплый, как оказалось, в нём, нуждались оба. Выговорившись, собеседникам стало намного легче на душе.

Наташа проголодалась и отправилась на кухню приготовить завтрак. Очень ранний завтрак, если его можно так назвать. После перекуса резко захотелось спать. Артур лёг в гостиной, Наталья на своей кровати в спальне.

Наталья проснулась в 11 часов утра оттого, что хотела пить и обнаружила отсутствие гостя. На кухонном столе лежала записка:

«Наташа, спасибо за кофе=))

Я уехал, не хотел тебя будить, ты так сладко храпела=))

Пока!…и прекращай пить по ночам, ты же так совсем сопьёшься=))»

Девушка широко улыбнулась.

«Блииин, это шутка или я действительно храпела?»

*******

Со стремительной скоростью приближался Новый год. На календаре уже было 31 декабря, Наташа полдня наводила порядок в квартире.

Присев выпить кофе на кресло возле окна в своей спальне, она смотрела на заснеженную Москву. Невольно взгрустнулось. Это был первый Новый год, который девушка проведёт в одиночестве. В памяти всплыли моменты предыдущих лет, как она с Андреем радостно украшала ёлку, как выбирала подарки, готовила разные вкуснятины. А сейчас, хозяйка просто купила фруктов, в холодильнике было шампанское, которое вчера принесла Аня, придя поздравить с наступающим праздником. Но ощущения радости и Новогоднего настроения, даже приблизительно не было.

«Интересно как там Андрей», – подумалось Наталье.

Она по-прежнему скучала, она по-прежнему любила и в глубине души мечтала о том, чтобы муж вернулся. Девушка, ни на секунду не сомневаясь, была готова всё простить и всё отдать за одну лишь возможность нежно обнять Андрея.

За окном началась сильная, но красивая метелица. Глядя на неё, невольно холодало и в душе. Наташа сильнее укуталась в плед. Около часа она молча наблюдала в окно, как город засыпает снегом.

Девушка решила, что нужно поздравить с наступающим Новым годом Аллу и Полину, девчонок с которыми она подружилась после корпоратива.

Отправив им сообщения, пришла мысль, что и Артура нужно поздравить, он ведь её руководитель. Алла и Полина отписались в течение минуты с ответными поздравлениями, а от Артура ответа не было, хотя его и не ожидалось.

Следующих несколько часов Наташа рисовала мандалы, это хорошо успокаивало нервную систему, к тому же рисование было её любимое, но давно забытое хобби.

Завибрировал телефон, пришло сообщение от руководителя.

«Спасибо за поздравление! Пусть наступающий год и тебе принесёт новую радость, новое счастье исполнение всех желаний и душевный уют. Старый год уже провожаешь?)»

Наташа ответила и завязалась небольшая переписка:

«Спасибо! Особо не праздную, может, выпью шампанского в 12 ночи, если не усну к тому времени.»

«В смысле не празднуешь!?? Ты что одна?»

«Да»

«Ты что! Этот праздник нельзя не праздновать! Я приеду через полтора – два часа. Готовь бокалы!»

Наташа, прочитав последнее сообщение, немного вздёрнулась.

«Как приеду?» – прозвучало в мыслях.

Она резко встала из-за стола, не поняв зачем, медленно опять присела. Планируемый визит был сильно неожиданным, что не могло не волновать. Наталья надеялась, что Артур приедет на несколько минут, но, как оказалось, девушка ошибалась.

Примерно в девять часов вечера прозвучал звонок входной двери. Артур зашёл с двумя пакетами с названием соседнего супермаркета. Там были разные нарезки, красная икра, много фруктов и три бутылки шампанского. Широко улыбаясь, он поздоровался с хозяйкой.

«А почему не играет музыка?» – звонко спросил гость.

Наташа, пожав плечами, направилась в гостиную. Через две – три минуты в квартире звучала музыка одной из Московских радиостанций. Как и на всех остальных радиоволнах репертуар состоял преимущественно их Новогодних песен.

– Уже лучше, – сказал Артур, направляясь с пакетами на кухню, сняв перед этим обувь. – А где бокалы?

– Я накрыла стол в гостиной, – негромко произнесла Наташа. – Возле ёлки.

Артур, оставив покупки на кухне, направился в гостиную, где его ждала хозяйка. Она по-прежнему чувствовала себя неловко. По дороге с негромким хлопком гость открыл бутылку шампанского.

Наполнив бокалы, Артур сказал:

– Давай сначала за Старый год.

Наташа смущённо улыбнулась, оба немного пригубили. Напряжение немного прошло. Завязался разговор о том, как этот праздник праздновали в детстве.

– Я очень хорошо помню Новый год в детстве, – рассказывала хозяйка. – Мы с мамой украшали ёлку большими игрушками, гирляндами, дождиком. Папа переодевался в Деда Мороза и радовал меня подарками. Мне было всегда интересно, откуда Дед Мороз знает, что я хотела именно этот подарок? Можно было есть много сладкого, вокруг все радовались и улыбались. А у тебя какие воспоминания?

– В детском доме Новый год – это настоящий праздник. Там я научился его ценить. Больше всего мне он заполнился конфетами. В этот день нам раздавали очень много конфет. Все мы просто объедались сладким. Помню, как Снегурочка и Дед Мороз приходили, водили хороводы, пели песни. Нам рассказывали, что это особенная ночь, что нужно загадать желание, всем сердцем его хотеть и в таком случае всё сбудется.

– Какое желание загадывал ты?

– Однажды я спросил у воспитателей, где моя мама? Они ответили, что мама пошла на работу и чтобы меня не украли разбойники, оставила здесь. На работу она пошла, так как хотела заработать много денег и купить мне много игрушек и конфет. Но работа очень далеко находится, поэтому мама придёт нескоро. И чем больше её не будет, тем больше игрушек она мне принесёт. Так вот в Новогоднюю ночь я закрывал глаза… и сильно просил о том, чтобы мама скорее вернулась за мной. Я шептал мысленно о том, что мне не нужны конфеты и игрушки, что она может не ходить на работу, а просто прийти ко мне. Я ждал этого и желал всем своим детским сердцем. Но давай не будем о грустном.

Артур снова разлил шампанское в опустевшие бокалы и спросил:

– А ты приготовила желания?

– Какие у меня могут быть желания, – с грустной улыбкой ответила Наташа.

– Вот все люди, когда вырастают перестают верить в чудеса. Все перестают загадывать желания, мечтать о нереальном и верить, что в этой жизни возможно всё. А ведь сама наша жизнь, это уже чудо.

– А ты приготовил желания? – перевела Наташа.

– Ну конечно, я до сих пор загадываю желания в Новогоднюю ночь. У тебя, кстати, есть ещё время подумать, обязательно в полночь мысленно загадай желание. Эта ночь действительно магическая, нужно этим пользоваться! – Оба улыбнулись.

Продолжая разговор Артур, рассказывал много разных смешных историй, первая бутылка шампанского закончилась почти незаметно, Наташе стало намного веселей.

И вот наступил волнующий момент. Ровно полночь, время начинает новый отсчёт. Вся наша жизнь – это безостановочное движение вперёд, но в этот, действительно волшебный момент хочется остановить всё хотя бы на одну секунду. Остановить, чтобы вдохнуть это сладостное предвкушение перемен, новизны, созидательной энергии. Остановить время, чтобы вы вдохнуть новые мысли, новые возможности, новые силы для покорения новых жизненных горизонтов. Этот момент мистический и всем нам так хочется верить, что жизнь сейчас начнётся по-новому, так хочется верить, что сейчас обретёшь нового себя, полного сил, здоровья и радости.

Наташа и Артур наблюдали яркие Новогодние салюты через любимое большое окно в спальне. Ночь была по-особенному красивой, как будто действительно с примесью какого-то волшебства. После длительных и громких салютов, сияющих за окном, Артур и Наташа присели в спальне, на тех же креслах, на которых сидели в ночь после корпоратива. Свет был выключен, приятно моргали разноцветные гирлянды, из гостиной негромко доносилась музыка. Артур открыл третью бутылку шампанского, велась непринуждённая беседа на разные темы, атмосфера была тёплой и дружеской.

Разговор зашёл о силе духа. Наташа жаловалась на то, что считает себя слабохарактерной и очень комплексует из-за этого. Девушка рассказала, что после последних событий в своей личной жизни руки опустились полностью и она расклеилась. Постоянно хочется плакать, постоянно испытывает чувство холода, обиды, боли. Увеличились страхи, в мыслях как будто паутина апатии, презрение к себе. В своих откровениях девушка упомянула, а том, что до сих пор не может пережить шок, который получила после прочтения письма Андрея. Она вспоминала как в первые сутки, упав на пол, лежала без сил, а боль была такой жуткой что, попадись под руку нож и могло бы произойти что-то ужасное.

– Я тебя понимаю, – произнёс Артур. – Процессы, которые циркулируют в психике человека в такие моменты загадочны. Ведь на самом деле ничего не произошло в глобальном плане. То есть планета как вращалась, так и продолжила вращаться, день как сменял ночь, так и сменяет и так далее. Вокруг никто не умер. Но в наших мыслях твориться настоящий адский кошмар, сила которого просто космическая, а горе невозможно описать словами. Следовательно, всю трагедию создают наши эмоции, которые созданы нашими мыслями. То есть нужно искать ответы и спасения в мыслях.

Наташа внимательно слушала и с лёгкой иронией добавила:

– О, я готова всё отдать лишь бы уметь управлять мыслями, научиться прогонять их из головы.

– Тебе необходимо поменять мышление, – резюмировал Артур и продолжил. – Голову нужно загрузить другими мыслями, от этого изменяться эмоции, да и, вообще, вся жизнь поменяется. Мысли ведь это и есть наша жизнь. Мне, например, это помогло. Я почти перестал ненавидеть мир и людей, потому что у меня не было места в голове для этих мыслей. А боль… она со временем утихнет.

– А чем ты загружал голову? – с интересом спросила Наталья.

– Ну сперва я просто осознал, что это состояние меня убьёт, если я что-то не поменяю. Я начал много и усердно работать. Работать над собой, а это самый тяжёлый труд в мире.