Уже не больно, или Я снова живу

скачать книгу бесплатно


Слава Богу, она всё-таки хотела жить. Хотела выздороветь и стать прежней.

2. Признать, что сама она пыталась справиться и не смогла. Ресурса не было, веры не было, сил не было. Ей нужна была помощь. При чем помощь и поддержка как со стороны близких, так и помощь квалифицированного психолога.

3. Опираясь на тепло родных и друзей, разумеется не обременяя их бесконечными жалобами, никто ведь не обязан выслушивать твое нытье с ночи до утра, она также обратилась к квалифицированному психологу. Надо быть благодарным за то время и участие, которое люди принимают в твоей судьбе. Но помимо твоего горького горя, в которое она самая себя загнала, у них есть своя жизнь.

4. Как оказалось, рекомендованный специалист ей не подошел по ряду причин. Но основная, как ей казалось, была в отсутствии связи, контакта между ними. Как она теперь знает, терапевтический альянс не сложился. Доктор души человеческой показался ей слишком отстраненным и безучастным к ее судьбе. Конечно, хирурги тоже с виду безучастны. Не будут же они плакать над каждым аппендицитом, иначе они просто не смогут оперировать.

В общем, оставив вопрос о компетентности рекомендованного специалиста открытым, она нашла своего проводника в мир счастья. Каждый должен найти именно своего специалиста. Данное утверждение, справедливо в любой отрасли, а в такой тонкой, как врачевание души, тем более актуально. Это не значит, что первый психолог был плох, просто не произошло контакта, альянс не сложился.

Светлана нашла, как потом назвала ее, «мою волшебницу» – девушку психолога, которая шаг за шагом помогла ей вернуть себя себе.

Сначала они разобрались, что же вообще произошло и почему в ее жизни появился такой тиран, и не только появился, но и задержался. Ведь, как говорится, если в твоей жизни появился абьюзер – это его проблема, а если он в ней задержался – это уже твоя проблема.

Совместно они разбирали, что именно мешало ей выйти из абьюзивных отношений, почему так долго, понимая все, она позволяла "размазывать себя по асфальту"– это любимое выражение Светланы. Она считала, что оно как нельзя лучше передает то, что с ней сделали.

Вердикт психолога был не утешительный: деструктивный жизненный сценарий жертвы, созависимость. Они разбирали механизм формирования этого синдрома, детские травмы и четко отследили все круги сценария. Светлане иногда казалось, что они уж слишком глубоко копают, вместо того чтобы перейти к скорейшему выправлению ситуации. Но, спустя время, она поняла, что это было необходимо: понять истоки проблемы, увидеть, как под копирку повторяющиеся паттерны поведения, чтобы вновь не наступить на те же грабли.

Было много слез и инсайдов. Жалость к себе и пустые сожаления сменялись рациональным пониманием устоявшегося сценария, осознанием причинно-следственных связей и перепроживанием психотравмирующих ситуаций в безопасном поле терапевтического процесса.

Обида и злость трансформировались в благодарность от полученных уроков. Потеря веры, обреченность и бессмысленность собственной жизни заменились страстным желанием жить, миром и гармонией внутри.

Работа по личной трансформации заняла 4 месяца. Встречались они 2 раза в неделю по вторникам и воскресеньям. В промежутках между встречами Света добросовестно выполняла все домашние задания, вела дневник самонаблюдения, и отслеживала происходящие с ней перемены.

Теперь она не вздрагивает и не ощущает ком в районе солнечного сплетения всякий раз, когда проходит мимо мест совместного отдыха, когда видит такую же, как у него машину, слышит их песни и фильмы – все спокойно и не влияет на ее внутреннее состояние. Нет больше злости на него. Нет ничего. Это просто человек из прошлого, он просто был. А теперь его просто нет.

Вновь в душе вера в прекрасное, в то, что счастье возможно и жизнь сверкает яркими красками. Для себя она приняла решение, не исключая, что это временная мера, больше не влюбляться сильнее, чем влюблен мужчина. Наверно, она перевыполнила свою норму в любви и сейчас ей будет вполне достаточно влюблённости, а мужчина путь любит себе на здоровье.

Также она немного сожалела, что не обратилась за помощью раньше. Тогда бы она не испытала весь этот ужас и вышла бы из отношений раньше и не такой разрушенной. Но как говорят представители Нейролингвистического программирования – одного из современных направлений в психологии: «Любое поведение, каким бы странным и нелогичным оно не казалась, представляет собой наилучший выбор, доступный человеку в данный момент, сходя из возможностей и способностей человека, определяемых его моделью мира». Так что поступить иначе на тот момент она просто не могла.

В профессиональной сфере тоже произошли приятные и довольно серьезные перемены. Она, избавившись от страхов, ушла с нелюбимой работы – маленького издательства, как она говорила: «никому не нужной газетенки».

Отучившись на smm-специалиста, нашла 5 клиентов для продвижения их аккаунтов в соц. сетях. Теперь сама планирует свой день и занятость. Работа ей нравиться, и более того, не надо сидеть в пыльном офисе, выполняя указания директора с 9 до 18 часов. Созерцая в панорамное окно любимого кафе зеленую Пушкинскую и немногочисленных будничных прохожих, она может писать тексты для соц. сетей, настраивать таргетинговую рекламу, редактировать фото, получая при этом в 2 раза больше, чем на прежней работе. Светлана вела страницы барбершопа, студии ногтевого дизайна, турагентства, психолога и музыкальной студии. Больше всего ей нравилось вести аккаунты психолога и турагентства. Она узнавала много новой, полезной информации, которая несомненно пригодится ей в жизни.

Но чтобы решиться на такие кардинальные перемены, которых она так хотела, но боялась, нужна была личностная трансформация. Страхи мешали ей заниматься любимым делом, страхи мешали ей зарабатывать больше, страхи мешали ей разорвать губительные отношения. Страхи, страхи, страхи….

– А вдруг я не найду клиентов… а вдруг не справлюсь… это не постоянный заработок, за что я буду жить… это тебе не Москва, где полно работы… как я потом устроюсь обратно в издательство, если у меня не пойдет самостоятельная работа… – точно рой пчел-мыслей, рожденных ее страхами, звучал у нее в голове. Но теперь она освободилась от них. Свобода….

Глава 5

В таких размышлениях прошел полет. Мягкая посадка и вот теплый воздух наполняет легкие, солнце ласкает кожу, приятный аромат какого-то цветка опьяняет. Нет не все включено, у нее будет другой отдых «включены все экскурсии». Море ее не сильно интересовало, пляжному пассивному отдыху она предпочитала активный, познавательный туризм. Узнать побольше о стране, ее истории и культуре, нравах, обычаях, ознакомиться с архитектурой, древностями и укромными местами. Прикоснуться к жизни обычных людей.

Но похоже, пассажиры лайнера, были приверженцы именно отдыха в формате "все включено". В автобусе, который вез их в отель, уже совсем разгорячившись, видимо прикончив первую партию из Duty Free, пассажиры, перебивая гида то и дело комментировали, как они сейчас разлягутся у бассейна с бокалом чего-нибудь прохладительного, и это судя по всему, был предел мечтаний. Светлану это забавляло, отчасти она была к этому готова, отчасти, потому что ничего не могло отвлечь ее от мечты – полета на большом воздушном шаре, непременно, желтого цвета.

Она не искала приключений или знакомств, и даже, наверно, общения не искала. Ей было хорошо самой с собой, с обретенной вновь. Она так соскучилась по себе прежней, что ей было комфортного в своих мыслях. Это была финальная точка ее трансформации, как резюме, итог одного отрезка жизни, перед началом нового.

После экскурсий она хотела в полной мере наслаждаться красивыми закатами на берегу, шумом волн и легким морским бризом, чувствуя микроскопические частички соленой влаги на своей коже, которые теплый воздух приносил с каждым новым потоком. Пальмы, песок, нега.

Отель был роскошный, у Светы было впечатление, что она попала в Дворец султана Сулеймана. Белоснежный внутри и снаружи на фоне голубого неба и изумрудного моря – невероятный, изумительный, незабываемый. Сказка стала явью. Мощные колонны главного холла добавляли изысканности и торжественности этому сверкающему творению рук человеческих. Вот-вот и на пороге появиться Хюррем – любимая султана Сулеймана, поприветствует гостей и пригласит, уставших с дороги путников отведать восточных яств.

– Да давай уже, блин, быстрее, – громкий и грубый голос человека, стоявшего перед ней на стойке ресепшена, вернул ее в реальность из восточной сказки. Она вздрогнула и обернулась. Молодой мужчина, явно был недоволен неторопливостью служащих. Да, и не только этим, он был недоволен всем, и женой, и детьми, на которых то и дело срывался, в ожидании ключа от номера. Его раздражало все, и он, незамедлительно выплескивал свое раздражение во вне. Жена была маленькая, худенькая, ссутулившаяся женщина, с видом побитой собаки. Волосы небрежно собраны в пучок, ни грамма косметики на лице. Она боялась что-либо возразить своему мужу-самодуру, и молча терпела все нападки в ее адрес. Эта картина вернула Светлану в свой ад, она словно увидела себя, ту, которой она была 6 месяцев назад. Та же поза, тот же взгляд, то же состояние побитой, запуганной собаки.

Отряхнувшись от нахлынувших воспоминаний, она отвернулась от женщины, та успела заметить сочувствующий взгляд Светы, от того еще больше съежилась и кажется, даже уменьшилась.

Вновь зазвучал вопрос в голове:

– Почему мы терпим все это, почему??? Добровольно соглашаемся на то, чтобы из нашей жизни сделали ад?

– Ну хватит, одёрнула она сама себя, – ты приехала отдыхать и летать на воздушном шаре – вот и наслаждайся!

Глава 6

Номер был так же прекрасен, как и сам отель. Как всегда, причудливо сложенные в фигурки полотенца ждали своего часа на кровати. Вот кусочек ее персонального счастья на семь дней, кусочек волшебной восточной сказки дворца султана. Она чувствовала себя почетной гостьей в апартаментах правителя Турции. Любое ее желание будет исполнено!

Море манило своей бездонной бирюзой, пальмы величественно возвышались, благосклонно одаривая тенью отдыхающих, казалось наблюдали за всем происходящим, словно стражники у ворот повелителя.

Любимый Мохито обжигал ледяной мятной прохладой, мягкий шезлонг и запах соленого моря. Блики на гребнях небольших волн сверкали словно драгоценные камни из сокровищницы, отблёскивая то жемчужно-белым, то голубым, то розово-фиолетовым цветом, ежесекундно переливаясь. Закрыв глаза, она поблагодарила Вселенную за этот прекрасный день.

– Привет, ты одна, – спрашивал, склоняясь над ней здоровенный парень в красных шортах, от него изрядно несло алкоголем и табаком. Она ненавидела запах сигарет.

– Нет, с мужем, – немного раздражённо ответила Светлана.

– А где же он тогда? И кольца у тебя нет, – не унимался здоровяк.

– Муж на экскурсиях сегодня. А кольцо в номере. Чтобы не потерять на море.

– Ясно-ясно, ну-ну, – недоверчиво протянул надоедливый отдыхающий. – Если надумаешь, мы с пацанами всегда под тем зонтом сидим, у нас весело приходи!

– Угу, – промычала она.

– Ну вот началось, точно покоя не будет, надо и впрямь надеть кольцо на безымянный палец, чтобы не докучали альфа-самцы в поисках легкой добычи, – промелькнуло в голове.

Она решила, что пора окунуться. Плавала Светлана отлично, несколькими стилями и прекрасно держалась на воде. А все школа детства.

– А Светка плавать не умеет, ха-ха-ха, – злобно смеялись мальчишки, подтрунивая над ней, в том момент, когда Света барахталась около берега.

– Доплывешь сюда, Светка, ха-ха-ха, – дразнился второй, с середины речки.

– Какие вредные, противные мальчишки! Ну почему они вечно обзываются и дергают ее, вместо того, чтобы помочь.

Светлана была одна среди шестерых мальчишек. Так сложилось, что в округе, в деревне у бабушки, где она проводила практически все каникулы и выходные, жили одни ребята, а девочек не было совсем. Приходилось гулять с ребятами. Они то брали ее собой в игры, то прогоняли, обзываясь. Она в долгу тоже не оставалась и иногда мальчишкам сильно доставалось от нее. Несколько раз даже приходили жаловаться к бабушке, мол, что за девочка у вас такая, дерётся, обзывается. Бабушка вставала на ее защиту, отвечая:

– Значит заслужили.

Наверно, благодаря, задирам ребятам она и научилась так хорошо плавать. Разумеется, не сразу, на это ушло три лета, потому как привитый ей бабушкой страх воды мешал процессу обучения. Оно, и понятно, отец ее утонул в этих краях. Само собой разумеется, бабушка боялась за внучку. Но внутренний стрежень Светы, заметный с детства, не давал шансов страху, и постепенно поборов его, она научилась плавать в этой мутной, с илистым дном и поросшей камышом речке. Где не видно дна, где из-под ног бьют родники, и зубы сводит от холода. Но она смогла, победила свой страх и достигла цели.

Это ее внутреннее врожденное упорство, целеустремленность, умение всегда получать желаемое проявлялись и в детстве, и в юности, и до той роковой ошибки, до того дня, как на ее безымянный палец надели кольцо.

С каждым годом отшлифовывая свое мастерство, теперь уже она, заплыв на середину реки, кричала ребятам, чтобы они ее догнали.

Годы, проведенные в деревне, она вспоминает с теплом. У не было настоящее девство с печеной в костре картошкой, с прятками, с ночными посиделками у костра, с шалашом, велосипедом – громоздким, выкрашенным бабушкой в чёрный цвет, с речкой, качелей из веревки, переброшенной через ветку. Золотое детство. Был в этом детстве и разбитый, сломанный нос, и неоднократные вывихи ног, укусы собак, в общем, полный набор. И забавы, и закалка.

Провалившись в воспоминания о годах детства, она проплавала около часа. Пора было идти на ужин. Хюррем уже наверно, распорядилась, чтобы многочисленным гостям подали разнообразные блюда.

Аромат вкусностей магнитом притягивал отдыхающих, официанты и сотрудник сновали туда-суда, восполняя съеденные блюда.

Светлане не очень хотелось есть, взяв немного овощей с кусочком рыбы и фруктов, она желала уединиться за маленьким столиком, неспешно наслаждаясь ужином и закатом.

Ее планам сбыться не удалось, двое ребят, уточнив можно ли присесть сели за ее столик.

– Может они геи, – подумалось ей.

Ребята оказались вполне традиционной ориентации. Очевидно, приняв ее сдержанную улыбку за намерение пообщаться, завели непринужденный разговор.

Куда деваться, пришлось поддерживать беседу, но максимально холодно и сдержанно, исключительно из чувства вежливости. Разговор о природе и погоде быстро иссяк, и пошли более конкретные вопросы: с кем отдыхает и как долго будет здесь, а почему же одна, а может познакомимся поближе, а с какого она города и так далее и тому подобное.

Ссылаясь на очень плотный график экскурсий, она сказала, что не будет иметь ни малейшей возможности составить им компанию. На этом она надеялась завершить разговор тем более, что ее собеседники заканчивали свою трапезу. Разочарование промелькнуло на лицах молодых людей и, действительно, они вскорости ее оставили. С облегчением Светлана взяла еще фруктов и вернулась на свое место.

Нет теперь никто не отвлечет ее от созерцания прекрасной восточной сказки. Она вновь погрузилась в свои размышления, в глубину себя. Крики детей за соседними столиками, не менее шумные родители и громкие разговоры, свободных от уз отдыхающих, ее не отвлекали. Она перенеслась в мир самоанализа.

Немаловажный инсайд, которой она вынесла из терапии – это понимание того, что такое ее личное счастье. Раньше, для нее обязательным, крайне необходимыми условием ее персонального счастья было наличие семьи. А семьи не было долгие годы, и периоды страданий и слез накрывали ее тягостными волнами. Боль и переживание по этому поводу буквально топили ее, не позволяя наслаждаться жизнью.

Она страстно хотела обрести счастливые отношения. Потому то и было так сложно смотреть правде в глаза и признавать очевидное – то к чему она так долго шла попросту не существует. Было тяжело потерять свою мечу. Ведь что потом? Опять одиночество, опять бесплодные поиски и разочарование, опять слезы перед сном. Это в довершение к деструктивному сценарию, страхам и комплексам сыграло роковую роль.

Но слава Богу теперь она счастлива и действительно ПОНЯЛА, а не переняла на уровне присоединения к чужому умозаключению. Она, действительно, поняла, что все необходимое для счастья у нее есть. И если судьба, или Вселенная, решит, то пошлет ей и семью, и детей. И одиночество – это вовсе не одиночество, – это свобода, возможность создавать свою жизнь, исполнять мечты и жить. Конечно, она не отказалась от своего желания, и естественно, ей по-прежнему хотелось, чтобы рядом был любимый и любящий мужчина. Она просто перестала страдать от того, что этого пока нет. Это перестало быть обязательным, единственно возможным условием счастья. Она стала спокойнее, психологически взрослее.