Ваш диагноз: воспаление. Программа избавления от настоящей причины проблем с кишечником, гормональных сбоев и частых болезней

Ищем полезные отвлечения

Когда мы чувствуем эмоциональный голод и точно знаем, что он не настоящий, нам нужно отвлечься и заняться другими видами деятельности, которые переключат внимание.

Как мы уже говорили, тревога генерирует много энергии, даже если мы ее не осознаем. Один из способов извлечь из этого пользу – заняться спортом, когда нам тревожно. А если тревожность застала нас ночью или спорт нам не интересен, можно попытаться расслабиться с помощью медитаций, рисования, чтения или прослушивания музыки.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Синдром поликистозных яичников (здесь и далее – примечание переводчика).

2

Хлебные зерновые культуры, не относящиеся к числу злаков.