Мечты и желания. Узнай свои истинные желания за 21 день (Роман Идоленко)
Полная версия:
Описание книги:
Представляем «21-дневную рабочую тетрадь трансформации желаний» — ваш путеводитель к осознанному достижению целей всего за 10–15 минут утром. За три недели вы: • Определите истинные желания с помощью техники «10 целей» и проверочных вопросов. • Закрепите мотивацию утренними якорями: визуальными, физическими и эмоциональными триггерами. • Преодолеете внутренние барьеры через диалоги с «внутренним критиком» и анализ препятствий. • Отслеживаете прогресс с метриками и минимальными версиями практик, чтобы видеть результат уже в первую неделю. Методика основана на нейропластичности и активации РАС: ежедневный фокус «обманывает» мозг, заставляя замечать ресурсы и возможности. Когнитивно-поведенческие техники меняют не только мышление, но и поведение. Для кого: Занятые люди, готовые выделить 10 минут утром на внедрение привычек; любители чётких инструкций и научного подхода. Начните уже сегодня: откройте тетрадь, ответьте на мощные вопросы и создайте якоря — и ваша жизнь начнёт меняться!
