Мастерство спокойствия (Роман Идоленко) - скачать книгу в FB2, EPUB, PDF на Bookz
bannerbanner
Мастерство спокойствия (Роман Идоленко)
Мастерство спокойствия
Оценить:
Мастерство спокойствия

4

Поделиться

Мастерство спокойствия (Роман Идоленко)

Язык: Русский
Размер: 824013 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2025
Бесплатный фрагмент: a6.pdfepubfb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdffb3

Полная версия:

Описание книги:

Как справиться со стрессом за 21 день — программа пошагового восстановления. Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»? Этот гайд — ваш маршрут из стресса к спокойствию и энергии. Основанный на научных подходах к саморегуляции, он включает дыхательные, телесные и когнитивные техники, проверенные в практике с тысячами людей. За 21 день вы: отключите стрессовую реакцию тела; восстановите энергию и внутренний ресурс; получите инструменты устойчивости; освоите ритуалы спокойствия и трекеры. Подходит для самостоятельной работы и сопровождения.

Читать онлайн:

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner