Медитация. Дорога к себе

Родион Хотимченко

Медитация. Дорога к себе

Посвящается

Абсолютно каждому, кто окончательно заблудился в этой жизни. Тому, кто ищет путь вернуться и обрести свою целостность. Собрать заново свою растерзанную душу. Избавить свой разум от хлама внешнего мира и навсегда познать лучшую версию самого себя.

От автора

Не сочтите следующие высказывания, как проявления эгоистичной натуры. Однако, без лишней скромности, сразу хочу отметить неотъемлемую важность этой книги. Перед ее написанием, я много времени готовил себя и свой духовный аппарат, чтобы изложить столь важнейший аспект нашей жизни, в предельно простой форме. Уверен, вы частенько сталкиваетесь с этим загадочным словом – медитация. В голове сразу возникает куча образов, которые рисует ваш умственный опыт и возможности воображения. Но осмелюсь предположить, что мало, кто владеет и применяет это искусство в своей жизни. Возможно, вы даже с трудом представляете, что это такое и зачем оно вам нужно. Спешу вас заверить, что значение этого состояние души – невозможно переоценить.

Постепенно, мы во всем разберемся. Но сейчас, давайте определим, что вам необходимо будет осознать и внедрить в свою жизнь до самого ее конца. Как я уже отметил ранее, при упоминании о медитации, люди представляют, как они садятся в позу лотоса, зажигают свечи или благовония, и неподвижно о чем-то думают или не думают. Однако это лишь начало. К тому же я не уверен, что сидящие в этих позах люди, осознают, что именно они делают и собственно зачем.

Весь фокус в том, что медитация – это не набор временных ритуалов по выходным. Это определенные упражнения и практики, смыслом которых является обретение медитативности. Что же это такое? Как этого добиться и для чего? Именно об этом моя книга. В нее я вобрал все свои умения и навыки, как это обрести. А, следовательно, изменить свою жизнь в определенный стиль и смысл существования. Как только вы познаете это самочувствие, вся жизнь станет сплошной медитацией. И теперь, ответим на вопрос зачем. С этого я и начал свой рассказ. Затем, чтобы избавиться от хлама. Практики, которые были забыты спустя долгие века, обрели свою актуальность с новой силой. Современная эпоха – настоящий вызов для нас. Все вокруг стремиться тебя сбить с толку. Потребность в необходимости найти единение с собой – очевидна. Так давайте же вернемся к себе вместе. Приятного чтения.

Раздел 1

Введение

Пожалуй, чтобы воспринимать эту книгу, следует найти какой-то свой индивидуальный подход. Однако наиболее действенный – сразу внедрять эти знания в свою жизненную практику. В эти страницы я вобрал все принципы и идеи из различных уголков мира, где многие годы, занимались изучением взаимодействия человека с этим миром.

Все теоретические знания, я подготовил для вас в виде практического концентрата, чтобы вы могли сразу погрузиться в это самочувствие. Ибо обретение медитативности – это лучшее состояние вашего физического, психологического и духовного здоровья. Более того, для поддержания этого равновесия, от вас ничего не потребуется. Как только вы обретете эту настройку бытия – она будет функционировать всю вашу жизнь совершенно бесплатно. Ваши внутренние энергии, сами обеспечат вам этот непрерывный процесс.

Для начала, давайте определимся к чему мы хотим прийти. А главное, является ли медитация и медитативность – ключом к счастливой жизни. Является, и еще как. Суть этого самочувствия – полное единение с самим собой и невосприимчивость к любым волнениям внешней среды.

Все содержание данной книги, нельзя назвать обучением или пособием по развитию личности. Лучше всего принимать эти страницы как мозаику, пазлы которой вы подбираете для себя сами, дабы обрести стабильность, покой и умиротворение. Позже, мы обязательно вернемся к этим принципам более подробно.

Отмечу, что понятия медитативности, тесно пересекаются с практиками йоги и садханы. А человек, который занимается этими направлениями – гуру или мастер. Но я все же, остаюсь писателем. Писателем – живущий медитативно. Следовательно, вы сможете также стать медитативным, вне зависимости от профессии и образа жизни.

Наверняка, вас уже гложет вопросы по поводу того, как же я сам пришел к этому и что ощутил. Знаете, вся наша жизнь – короткая прогулка. Мы лишь ненадолго выходим поиграться в большой песочнице, чтобы после вернуться домой. Важность медитации в том, чтобы эта прогулка прошла приятно и полностью удовлетворила нашу душу. Именно она, помогает оставить все игрушки на своих местах, и не беспокоится об их утрате. Как только вы пропустите эти открытия через свои фильтры, ничего не будет иметь более высокой ценности как ваша душа.

Так с чего же все начинается? Как я уже отметил ранее, теоретические знания древних учений, широко доступны. Меня вдохновляли идеи стоицизма, философия самураев, а также практики древней Индии. Ознакомится с этой информацией, сейчас не составит никакого труда. Однако, возникает закономерный вопрос: как понять, что ты медитативен? В какой момент, жизнь разделяется на до и после, и становится иной.

Все мы совершенны и уникальны. Каждый из нас, имеет привилегию выбора. Зафиксировать изменения в себе – ваша главная задача. Я поделюсь с вами своим примером, из которого вы почерпнете те самые пазлы для вашей мозаики.

Изучив определенные знания, я стал задаваться именно этими вопросами. В чем заключаются перемены, по которым я могу судить, что овладел медитацией?

Давайте же начнем это путешествие.

Ночь

Прочитав массу литературы, освоив различные примеры и практики, я стал активно интегрировать эти знания, в привычный ход своей жизни. Чем бы ни занимался, я стремился понять, что мне это дало. Каждый день, я активно наблюдал за своими поступками, действиями, и восприятием тех или иных ситуаций. Особенно, уделял пристальное внимание взаимодействию с окружающими людьми. Всякий раз, анализируя те или иные обстоятельства, я мысленно возвращал себя к тому самому вопросу: медитативен ли я?

Давайте вместе отправимся в мое воспоминание, действия которого происходили одной ночью, как и говорится в названии главы. Знаете, до этой самой ночи, я не могу сказать, что был склонен много плакать. Даже не смотря на эмоциональные зажимы, которые присуще нам ввиду ненадлежащего воспитания. В тот самый затянувшийся вечер, я долго наблюдал за огнями большого города. Панорама имела бескрайнею протяженность, покуда мне хватало дальности зрения. Меня ничего не отвлекало и не беспокоило. Даже телефон, который лежал где-то в комнате, перестал разоряться бесконечными уведомлениями. Я был предельно спокоен и не ожидал ничего. Кстати, именно отсутствие любых ожиданий – верный знак, что вы на пути к медитативности. Но обо всем по порядку.

Как только окончательно стемнело, и показались первые звезды, я поймал себя на мысли, что мне совершенно не хочется прекращать это бесцельное наблюдение. Я был в отличном расположении духа, мое настроение, имело вполне удовлетворенную эмоциональную окраску. Однако, спустя быть может несколько часов, после заката, из моих глаз покатились слезы. Бурным, беспричинным потоком. Я не мог отдать себе отчет в том, что же происходит. Не мог ответить самому себе, грущу ли я за что-то, ибо грусти и тоски я не чувствовал. Я чувствовал момент единения и блаженства. Трудно описать словами и заключить в какой-то рассказ, на что это было похоже. Я решил воспользоваться разумом, чтобы как-то это интерпретировать. Единственное, к чему я объективно пришел, так это прекращение зацикленности на прошлом и будущем. Вероятно, это экзистенциональное просветление, было связано с разрушением страха смерти и его влияния на мою жизнь. Определенно, я с чем-то соединился, полагаю, что это и был контакт души с мирозданием, творцом. После того случая, это самочувствие не исчезло. Присутствие этого единения появилось и остается впредь. В литературе, которая посвящена традициям древней Индии, такое состояние описывается как самадхи. Уверен, вы без труда найдете больше подробной информации в сети. Однако, сразу отмечу, что самадхи – состояние отделения от тела, сопровождающееся восторженными эмоциями, благодатью. Строго говоря, думаю этот этап – лишь начальная ступень, требующая некого развития. Любой алмаз, подлежит огранки.

Более того, для меня стало совершенно очевидно, что мы действительно упускаем возможности наладить наши отношения с этой планетой. Хотя как позывает мое откровение в ту ночь, это абсолютно в наших силах. В тот раз, я четко осознал, что мы обладаем поистине невероятным организмом, чьи ментальные и духовные способности, абсолютно нельзя заключить в какие-то рамки науки или отраслей знаний.

И еще: меня вдруг осенила эта удивительная привилегия, самотрансформировать все окружающее в себя самого. Ибо когда мы съедаем яблочко, то у нас на плече не вырастает яблоня. Яблочко становится нами.

Перемены

Что же, давайте теперь более подробно обсудим, какие изменения проявились со мной, в процессе моих же самонаблюдений. Первое, с чего я хочу начать – это здоровье. Разумеется, избежать полностью влияния каких-то заболеваний, мне, по крайне мере пока, не под силу. Однако, стало совершенно очевидно, что состояние медитативности и определенной визуализации своего здорового самочувствия, позволяют болеть значительно реже, а периоды перенесения заболевания, значительно короче. Активируется некая функция невосприимчивости. И я не стал бы ссылаться здесь, лишь на сильный иммунитет. Организм становится старше, следовательно, старее. При этом, его показатели здорового самочувствия, совершенно не отличаются от подросткового периода. Даже напротив, самочувствие улучшилось.

Многие подобные проявления, легко можно было бы описать как чудо. Хотя это совершенно идет в разрез с мнением науки. Однако я убедился, что жизненные чудеса, и наука, вовсе друг другу не конкуренты. Наука – это лишь призма познания вселенской магии. Она лишь служит подтверждением того, что есть и всегда было.

Нельзя обойти стороной и мелкие моторные изменения, которые я почувствовал внутри себя. Совершенно точно, изменилась походка, манеры поведения, само функционирование всего тела, кое я не замечал никогда ранее. Да и собственно не мог отдать в этом себе интеллектуального отчета.

Открылись поразительные способности к визуализации в масштабах всей планеты. И я бы не назвал это просто игрой воображения. В уме появился некий сканер, который может воссоздать любое событие на планете. Даже там, где я никогда не бывал физически. По крайней мере, в этом теле и в этой жизни. Возможно, ко мне стали возвращаться какие-то воспоминания из прошлых жизней, а сны, стали не просто чепухой, а вполне ощутимой реальностью, только в другом режиме. Простой пример – проснувшись, я предельно четко помнил сюжет, эмоции, а главное – ощущал уже в бодрствовании, как во сне меня брали за руку. Я чувствовал это физически в своей ладони. Очевидно одно – мы значительно больше, чем мы о себе знаем.

Для меня приоткрылись некие врата. Трудно даже представить, что будет далее. Непременно поделюсь с вами в следующих книгах. Однако уже сейчас, стоит посмотреть на все это вне позиции ума, в том контексте, в котором мы привыкли воспринимать. Ибо наш рациональный интеллект – нас же и сдерживает. Мешает нам подключиться к жизни в полной мере. Ведь становится совершенно очевидно, что жизнь – это одна, сплошная гигантская мысль. Важно подобрать логин и пароль и получить к ней доступ.

Как только границы немного расширились, проявилось чувство более глубокой восприимчивости к окружающим, кто бы они небыли. И я не назвал бы это простой эмпатией. Слезы моментально появлялись в моих глазах, когда я видел человека в страдании. Хотя внутри меня было предельно тепло и хорошо. Уверяю, глубинное чувство истинного сострадания к другому – действительно приятно. Как-то раз, я получил интересный отзыв на свою работу: “Знаток человеческих душ”. Не знаю для себя профессии лучше.

Сейчас весьма популярны психологические практики, проработки своего внутреннего ребенка. Они имеют определенную важность. Ведь мы те же люди. Только тело изменилось. Однако все происходящее или уже произошедшее – бурлит в нас. Физическая перемена, вовсе не препятствие к вечному восторгу. К месту здесь вспомнить о йоге. Я уже упоминал о ней ранее. Йога – прямой путь к трансформации нашего белкового тела, в нечто большее. К более возвышенной цели. Ибо возвышение – уже есть смысл. Ведь наш организм не просто плоть и кровь. Каждый из нас – творец. Необходимо лишь подключиться к источнику творения. Преобразоваться в божественное создание, наша главная задача. Фокус в том, что наш позвоночник, не просто основа скелета. Это настоящая спутниковая антенна в теле каждого из нас. Вы должны почувствовать, как легко несете свое тело. Будто его массы и нет вообще. И, кстати, дело тут не в прокачки ног на тренажере. Это определенный стиль проживания своей действительности. Тотальное объединение со всем бытием. Со всей жизнью как с мыслью. Думать с ней вместе. Слияние вашего интеллекта с интеллектом вселенной – есть медитативность.

Все ответы – в тебе

Каждому из нас, присуще одно уникальное свойство. А именно – безграничное расширение. Речь тут не про амбиции. Скорее, о простой физики. Все мы автоматически развиваемся, подобно вселенной. Так как мы схожи с ней по интеллектуальному уровню, именно мыслительная сила, принуждает нас постоянно что-то создавать. Если мы умышленно блокируем естественный процесс к расширению, мы испытываем стресс.

Вспомните, как вы сидите в своей квартире. Какая бы большая она не была, через некоторое время из нее захочется выбраться наружу. Именно поэтому люди стремятся приобрести жилье побольше.

В конце концов, свобода – наша высшая цель. Однако, многие люди не верно ее интерпретируют и уж точно не верно проживают. Если проживают вообще. Фокус заключается в том, что для этого проживания, люди ошибочно убеждены, что им требуются какие-то атрибуты физического мира: деньги, статус, отношения или дом на острове.

Как только я приоткрыл завесу осознанности, у меня сразу возникло желание делиться этими наблюдениями со всеми людьми. Ибо это и есть естественная потребность в расширении. Мои желания, синхронизированы с мирозданием. Я лишь осуществляю передачу сигнала, через определенные формы, будь то видео или текст. Нет никаких сомнений в том, что данное состояние радости и счастья – абсолютное право каждого человека.

Ведь все наши усилия в жизни, какими бы страдательными они не были, направлены на то, чтобы ощутить удовольствие. Однако в этот момент, люди заблуждаются в его проявлении. Зачастую, замещая его комфортом. Но это не одно и то же. Комфорт – длительная стройка. Кто-то строит отношения, другой строит карьеру, третий стремится накопить как можно больше денег. И все ради одной единственной эмоции – радости. Но в какой-то момент, жизнь свернула на слишком тернистую дорогу. Все мы биологические существа. Однако только один вид на планете, суетится больше всех других. Это человек. Если обратить внимание на любых других представителей, их путь к счастью значительно короче. Достаточно плотно поесть. Но для нас, факт удовлетворения голода – далеко не конечная точка, как у наших домашних любимцев. Насытив свой организм, мы насыщаем только белковую оболочку. После, приступаем к поискам удовлетворения своей драмы. Сегодняшняя эпоха – самая обеспеченная и упрощенная, чем любая другая ранее. Стоит нажать одну кнопку, как другой человек уже спешит доставить вам пропитание. При этом, мы далеки от радости и покоя. Стоит лишь выйти на улицу или открыть домовой чат – сплошная драма. Что же мы делаем не так? Все просто. Мы тратим все свои усилия и возможности, на обстройку внешнего мира. И абсолютно не разбираемся с миром внутри. В этом заключается основная идея моей книги и возможно, всей моей жизни.

Считаю, что нам пора определиться с основным параметром: что для нас есть благодать? Уверен, в этот термин вполне можно объединить все приятные проявления. Любовь, счастье, покой и безмятежность. Все здесь. Единый конклав.

Когда мы с этим определились, давайте задумаемся, когда в последний раз, вы ощущали весь этот спектр? Полагаю, вы даже не отдавали себе в этом отчета. Разумеется, каждый из нас периодически испытывает какие-то приятности в своей жизни. Однако, это лишь мимолетные явления, чьи повторения приходится ждать длительное время. А парой, и вовсе не дождавшись результата ожиданий.

Когда мы начинаем чувствовать себя лучше? Как только мы это от кого-то услышим. Если подобная информация нам не поступает, мы чувствуем себя неудачниками. Вот вам и доказательство. Концентрация во внешний мир, но никак не во внутренний. Более того, все современные науки в один голос подтверждают, что вы живете лучше, когда вам радостно. Энергия струится внутри вас свободно и легко, если вам хорошо. Какой призмой познания не изучай этот вопрос, все сводится к одной точке. Необходимости выбора: радость или страдания. Уверен, вы легко определитесь. Путь у всех свой, но инструменты универсальны.

Чем бы вы ни увлекались, миссия одна – приятность. Отличаются лишь формы поиска. У кого-то алкоголь и наркотики, у кого-то деньги и процветание. Но ищут все. И единственное к чему необходимо прийти – не искать. Но об этом чуть позже. А пока давайте отметим еще одни важнейший аспект нашей жизни – организм. Вся абсурдность нашего бытия, заключается в том, что мы владеем самым совершенным устройством на планете. При этом абсолютно не ищем к нему технической инструкции. Множество лет подряд, мы создаем технологии комфорта, но не благодати. Все сильнее улучшая телефоны, мы все дальше бежим от себя. Чем глубже мы уходим в лес, тем дольше с нами не будет приятных событий.

Все что происходит в мире, культивируется изнутри. Когда вы смотрите в экран телефона, его изображение и содержание, зрительным механизмом отображается в вас. Этот же принцип распространяется на весь мир. Так, где же ваш мир? Верно. Внутри вас.

Все то, что вы когда-либо испытывали и ощущали, происходит внутри себя. Это и есть наше естество. Поэтому мы и говорим: “Я люблю тебя”. На любых языках это будет означать, что мой мир един с твоим. Когда вы целуете другого человека, ваше эго будет подсказывать вам, что вы ощущаете чужие губы. На самом деле вы перевариваете информацию свои губ. Ибо вы носитель своего жесткого диска. Таким образом, приложение к выходу из страданий и обретению счастья всегда с вами. Не забывайте себя обновлять.

Покой

Уверен, многие из нас убеждены, что покой – это суть исключительно духовной жизни. Которая еще и никак не пересекается с жизнью повседневной или реальной. Некоторые полагают, что покой вообще может быть только “вечным”.

Мы погрязаем в массу искажений ввиду нашего эмоционального невежества. Покой и жизнь вовсе друг другу не конкуренты. Наоборот, это естественная потребность. Тем более, познать жизнь с самой лучшей стороны, возможно исключительно в покое и радости. Когда вы в гневе и страдании, то познаете лишь муки. Причина, по которой люди воспринимают покой, как некое завершение, заключается в пропускании жизненного процесса. Для многих из нас жизнь, есть что угодно, но только не сама жизнь. Как только вы упускаете этот основной стержень, жизнь становится карательной экспедицией. А объектом кары, становитесь вы сами. Начинается бесконечная борьба и самоистязание. Поймите: покой и благость – ваша внутренняя архитектура. Внутри вас бесконечные запасы жизненных кирпичиков, для постоянного расширения. Как только вы позволите себе расшириться, то сможете ощутить единение со всеми. Доведя свой процесс расширения до абсолюта, вы синхронизируйтесь со всей широтой космоса. Тотальное расширение – основа медитативности. Цель – вернуться домой. Чем бы мы ни занимались, как далеко не путешествовали, мы всегда возвращаемся. Поэтому я и назвал этот рассказ – “Дорогой к себе” А вдохновителями, послужили дети в песочнице. Вспомните, когда прогулка заканчивалась, мы все шли по домам. Игрушки, формочки и лопатки оставались в песочнице. Тоже касается нас и сейчас. В конце прогулки, деньги, машины и небоскребы останутся в песочнице. Просто она расширилась. Однако все мы также уходим домой.

Наверняка, у многих возникнет закономерный вопрос, о том, как это все применимо к “реальной жизни”. Благодаря стоической невосприимчивости, о которой говорили мыслители древности. Все ваши переживания и волнения внешнего мира, происходят внутри вас, пока вы страдаете. Вы отождествлены с ними и культивируете негатив внутри себя день за днем. Это внутреннее самоотравление, не дает вам освободиться и начать путь к радости и блаженству. Все устаревшие писания, которым были уделены многие века, можно отразить в одном предложении: “Выход внутри , стоит только отворить дверь”.

Знаете, для того, чтобы что-то найти есть множество путей. Разница лишь в протяженности. Если вы захотите выпить чашку чая, можно обойти всю планету, и по возвращении взять чашку и выпить. Но можно сразу протянуть руку и взять ее. Выбор за вами. Именно этот принцип действует и на вас. Можно быть постоянно вовлеченным внешне, и тогда поиск будет длиться вечно. Если же сразу обратиться к себе, то путь займет лишь мгновение. Погоня тут же завершится. Вы становитесь благодатью.

Все это верхушка айсберга. Вы еще понятия не имеете кто вы такой.

Энергия

Что формирует для нас нашу судьбу? Становимся ли мы сами для себя хозяином или перекладываем эту ответственность на волю свыше? Очевидно и так и так. Но давайте разберемся более детально. Представьте, что вы очень голодны. Желание утолить эту потребность, становится в данный момент превыше всего. Или вас настигает болезнь. Вы приложите все усилия, чтобы от нее скорее избавиться. Однако, когда от голода или болезни умирает кто-то другой, вам это не интересно. Для вас это чужая судьба. Так было уготовано свыше. Какое удобное обстоятельство, чтобы не вовлекаться в происходящее рядом. С развитием мировой медицины и упрощением способов питания, мы смогли справиться с большим количеством проблем. В то время как ранее, такая проблема как чума, считалась божественным роком и судьбой. Зачастую, сбросить груз ответственности на судьбу, мы хотим, когда не можем найти оправдание своим действиям или бездействиям. Однако ловушка заключается в том, что тем самым мы умышленно лишаем себя жизненных сил. Чтобы сформулировать свой путь, вам нужно близко с собой познакомиться. Как я уже упомянул ранее, пока вы не совсем себя знаете. На данный момент, ваше “Я” – это ваше белковое тело. Ваш ум – жесткий диск с накопленным опытом. А отклик на внешний мир – ваше имя и профессия. Тогда кто же вы? Готовый персонаж для прохождения воссозданной реальности? Долгие годы вы копили в себе воспоминания. На основании прожитого опыта и воспоминаний, вы проживали каждый следующий день. Однако, что бы вы не пережили в прошлом, вашу программу легко переписать. Необходимо лишь навести порядок внутри себя, и познать суть своего естества. Прописывание вашей программной судьбы, происходит бессознательно. Управление вашим организмом – одна задача. Управление вашим интеллектом – вторая задача. Управление вашей жизненной силой – третья задача. И как показывает опыт нашей цивилизации самая важная, и при этом самая упущенная. Многие процессы мы осуществляем не осознанно. Просто не придавая этому внимания и значения. Однако вернуть контроль над ситуацией и проживать свою судьбу осознанно – есть медитативность. Все негативные события в вашей жизни, происходят, потому что эти три компонента живут в полном не ладу друг с другом. В итоге вы испытываете вечный стресс. Чтобы заглушить боль, люди предпочитают впасть во временное забвение. Воспользоваться внешними факторами мнимой самопомощи: алкоголь, наркотики, видеоигры, порнография и прочие условные развлечения. Что угодно, лишь бы не слышать себя и свой внутренний зов. Свалить все на поганую судьбу и дерьмовую работу. Однако если начать лично убирать навоз из своей жизни, не является ли это управлением своей судьбой?

Знаете, мне вспоминается сюжет одной истории, в которой заботливая жена, все пытается выпихнуть на работу пьющего мужа. Чтобы как-то справится с поставленной задачей, она прибегает к различным способам для его преображения. Записывает на собеседования, одевает в дорогие костюмы, поливает брендовым одеколоном. И вот настает день очередного апофеоза. Муж вечером возвращается домой, и верная супруга спрашивает: “Ну, приняли?”, муж отвечает: “Нет, не приняли. Из-за досады, я знатно напился”. Как видите, нельзя исправить судьбу в другую сторону, манипулируя внешними факторами, и игнорируя себя внутри.

Если на вас при любом стечении обстоятельств, накатывает досада, боль, раздражение и гнев, которые вы стремитесь заглушить, значит, пора заглянуть, наконец, внутрь себя. Нет смысла ждать, когда судьба окончательно припечатает вас к стенке, чтобы вы обратили на нее внимание. А уделить внимание, вы должны именно себе. Ибо когда вы заболели, кто принимает лекарство, вы или судьба? Все достаточно просто. Однако у многих людей на это осознание уходит целая жизнь. И даже ее, парой, бывает не достаточно.