Детские игры без экрана. Как научить ребенка играть самому и сохранить себе время и спокойствие.

Совет:

Используйте много клея, не делайте ваши бумажные полоски слишком большими и получайте удовольствие.

Давай поговорим:

• Кому бы ты хотел сделать браслет дружбы и почему?

• За какие пять вещей ты благодарен?

• Должны ли мы сделать карточки с перечислением скрытых сообщений или ты хочешь, чтобы друзья разорвали браслеты, чтобы увидеть их?

• Как еще мы можем выразить благодарность людям, которые важны для нас?

• Какие качества делают друга хорошим и надежным?

• Кого мы должны пригласить поиграть и что мы должны сделать?

Игра 19

Чтение в крепости

Время игры: 10+ минут

Материалы:

• книги,

• одеяла,

• подушки.

Как играть?

Соберите свои материалы и постройте крепость. Возьмите книгу, устроитесь поудобнее и читайте!

Сыграем?

Эта игра ориентирована на отдых. В конце концов, как можно иметь энергию для игры, если вы чувствуете себя немного уставшим? Так почему бы не поиграть и не создать потрясающую крепость для отдыха? Соберите свои пушистые подушки и одеяла, выберите любимые книги. Постройте любую крепость, которую только сможет воплотить ваша фантазия. Затем устроитесь поудобнее, читайте и расслабляйтесь!

Также приглашаем взрослых уделить время себе тоже – отдых включен. Не стесняйтесь вернуться в читательскую крепость, когда дети уйдут. Наслаждайтесь временем для себя! Читайте, расслабляйтесь, дышите. Отдыхать – это нормально. На самом деле, нам всем это необходимо.

Теперь идите и постройте крепость вместе.

Давай поговорим:

• Хочешь помочь мне построить самую крутую крепость в мире? Что мы должны использовать для ее создания?

• Какие книги ты хочешь почитать здесь, когда мы закончим стройку?

• Сколько людей туда поместится?

• Что тебе нравится в строительстве крепостей?

• Что тебе нравится в чтении?

• Какое твое любимое место дома, где тебе нравится читать вместе? Если бы мы могли быть где угодно в мире, какое было бы твое любимое место для чтения?

Игра 20

Вызов: 1000 часов на улице

Время для игры: 1000 часов

Материалы: журнал или трекер времени для записи вашего общего времени на улице.

Как играть?

Сделайте в телефоне журнал или распечатайте трекер прогулок.

Выйдите на улицу. Копайте землю, читайте книгу, играйте в мяч, придумайте игру или просто пообедайте – все зависит от вашего желания! Получайте удовольствие и наслаждайтесь свежим воздухом.

Регулярно записывайте свои часы в таблице или журнале. Стремитесь к отметке в тысячу часов за год. Обратите внимание на то, как вы и ваша семья себя чувствуете после времени, проведенного на улице. Отпразднуйте, даже если не получится достичь цели.

Как говорит Джинни Юрич, основательница движения «1000 часов на улице»: «Даже если вы потерпите неудачу, вы выиграли!»

Сыграем?

Да, снова игра для улицы. Как мы уже говорили, наши мамы живут не только в северных регионах, но даже для них этот челлендж очень актуален – любой более-менее теплый день становится поводом погулять подольше.

Предпосылка проста: играйте на улице! Будучи матерью пятерых детей, Джинни вдохновилась бросить вызов, когда испытала восторг, удивление и свободу, проводя время вместе с семьей на свежем воздухе. Еще одна цель ее вызова состояла в том, чтобы как можно меньше времени проводить за экранами гаджетов. Узнав, что в среднем дети проводят в телефонах и компьютерах более тысячи двухсот часов каждый год, она решила сравнять это со временем на улице.

Ее движение продолжает набирать популярность, поскольку к нему присоединяются семьи по всему миру и часто делятся, какие преимущества получают от пребывания на улице. Независимо от того, как вы играете – будь то ловля насекомых, катание по траве, поиск различных форм у облаков, любая игра из книги, – ничто не успокаивает душу так, как природа.

Как всегда, будьте креативными и вдохновленными. Играйте на природе ради спокойствия, здоровья и драгоценных моментов мира в вашей семье.

Знали ли вы?

Джинни верит: «Игра на природе помогает детям в каждой области развития. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок преуспевал в учебе, социальной жизни, эмоционально и физически, вам нужно выделить время в своей жизни, чтобы проводить его вместе с ним на улице».

Подробнее о ее истории вы можете прочесть в книге «1000 часов на улице: приоритизируйте природу, верните детство и испытайте более полную жизнь» (1000 Hours Outside: Activities To Match Screen Time With Green Time). Вы также можете найти больше игр и вариантов занятий с ребенком в ее книгах с активностями, кулинарной книге, журналах и альбомах для рисования.

В завершение приведем пример небольшого фрагмента исследования о преимуществах игры на улице. Пребывание на свежем воздухе увеличивает воздействие солнечного света, что способствует развитию костей, здоровому сну, регуляции мозга, сбалансированному настроению и улучшению иммунной системы. Яркий свет также помогает детям сосредоточиться и формировать новые синапсы в мозге.

Дети получают больше физической активности, когда играют на улице. Пребывание на свежем воздухе позволяет детям пробовать разные сценарии, где им нужно думать самостоятельно и проверять, как реагировать. Эти риски позволяют им тестировать свои физические и эмоциональные границы. Они могут учиться на собственном опыте, что также дает им возможности заводить друзей, общаться и пробовать новое, тем самым расширяя их креативность, воображение, планирование, умение сотрудничать, критическое мышление, уверенность и многое другое.

Преимущества игры на улице кажутся бесконечными! Играйте дольше!

Давай поговорим:

• В какое приключение мы попадем сегодня?

• Какое лучшее место для игры на улице?

• Расскажи о своем любимом месте в нашем районе.

• Какое твое любимое место на улице? Что тебе в нем нравится?

• Во что мы можем сыграть?

• Что мы можем использовать, чтобы создать природный рисунок?

• Как твое тело чувствует себя, когда ты играешь на улице?

• Замечаешь ли ты какие-либо изменения в себе после игры на свежем воздухе?

• Какое твое любимое время года и почему? Тебе нравится играть под дождем? В снегу? На солнце? На ветру?

Игра 21

Охота за сокровищами в День Земли

Время игры: 5+ минут

Материалы: различные перерабатываемые материалы.

Как играть?

Составьте свой список для охоты за сокровищами в День Земли: контейнер для переработки, многоразовая бутылка для воды, что-то, что вы можете использовать повторно, что-то для компоста, красивое растение и т. д.

Посмотрите вокруг своего дома в поисках перечисленных предметов.

Поговорите о том, как каждый предмет помогает сделать мир более здоровым и чистым местом для жизни.

Обсудите, что вы можете и будете делать, чтобы сохранить Землю в чистом состоянии.

Сыграем?

Эта игра отмечает День Земли в любой день! Она умело сочетает в себе охоту за сокровищами с темой заботы о нашей планете. Вы можете играть в нее с детьми в любой день. Обязательно расскажите, как мы все можем заботиться о планете ежедневно.

Здесь же можно обсудить множество тем о здоровье, сострадании к окружающей среде, близости через разговор, и все это через движение, пока дети ищут предметы, а также наслаждаясь временем вместе.

Давай поговорим:

• Что тебе больше всего нравится на Земле?

• Как мы можем заботиться о нашей планете?

• Важно ли заботиться о Земле? Почему?

• Какая у тебя любимая часть природы?

Игра 22

Направленное воображение

Время игры: 10+ минут

Материалы:

• бумага,

• краски,

• марки,

• конверты,

• фотоальбомы,

• карты.

Как играть?

Подумайте о поездке, в которой вы недавно были, или о той, которая лучше всего запомнилась весельем. Назовите три вещи, за которые вы благодарны, или вспомните три радостных момента. Рассказывайте друг другу истории о поездке, рисуйте картинки, если хотите!

Если с вами были другие люди, нарисуйте им открытку или отправьте сообщение, чтобы рассказать о своих впечатлениях. Не забудьте спросить об их любимой части путешествия.

Обсуждайте вместе, чтобы придумать и спланировать ваше следующее путешествие. Это может быть даже отдых дома или однодневная поездка в рамках вашего города. Запишите как минимум три дела, которые вы сделаете, когда окажетесь в месте назначения.

Сыграем?

Если вы чувствуете себя застрявшими дома или жаждете отправиться в путешествие, то такая простая игра вам понравится. Например, я хочу поехать куда угодно в горы, а вы? Эта практика хороша тем, что включает в себя чувство благодарности, наслаждение моментом, занятие любимым делом, социальную связь и создание веселого будущего, которое можно оживить.

Давай поговорим:

• Какое твое любимое путешествие? Опиши, что тебе в нем понравилось.

• Кто и как помог сделать эти моменты возможными?

• За что ты благодарен в этой поездке или в этом месте?

• Какое твое любимое место в мире?

• Если бы ты мог поехать куда угодно, какое место бы выбрал и почему?

• У тебя есть какие-нибудь смешные истории про отпуск?

• Что было самым странным, что ты запомнил из поездки?

• Какой твой любимый способ передвижения? Самолет, машина, поезд, лодка?

• С кем ты хочешь поехать в следующий отпуск и почему?

Игра 23

Домашний пляж

Время игры: 30+ минут

Материалы:

• пляжное снаряжение,

• купальники,

• блокнот,

• журнал,

• бумага,

• ручка,

• камни разного размера,

• песок,

• ведерко.

Как играть?

Устройте собственный пляж дома! Используйте пляжные полотенца, игрушки, зонт – все, что заставляет вас чувствовать себя на пляже.

Проведите конкурс по серфингу! Слушайте музыку и притворяйтесь, что скользите по волнам. Попробуйте стоять на одной ноге, затем перевернитесь на другую сторону.

Далее возьмите ваше ведро для песка и попробуйте научиться наполнять его целенаправленными действиями, которые приносят вам радость. Какие части вашей жизни являются самыми важными для вас? Возможно, время с семьей, здоровый образ жизни и т. д. Это ваши большие камни. Положите их в ведро первыми! Затем заполните его вторыми по важности вещами и дальше, пока ваше ведро не будет полным.

Наконец, добавьте песок: все остальные вещи, которые составляют ваш день! Положив ваши большие камни первыми, вы знаете, что у вас будет место и время для самого важного!

Сыграем?

Поговорите о ваших любимых вещах, которые можно делать на пляже. Строительство песчаных замков, беготня за птицами, серфинг, сбор ракушек, катание на банане – что окажется в вашем списке? Проведите соревнования или съешьте фрукты под звуки моря из колонки.

Затем переходите ко второй части игры с наполнением ведер. Главный ключ здесь – сначала наполнить ваше ведро тем, что наиболее важно. Крайне необходимо начать с определения того, что каждый человек ценит больше всего. Поэтому уделите время размышлениям и разговорам о ценностях как во время игры, так и за ее пределами.

Как только у вас будет четкое видение, запланируйте то, что для вас наиболее важно, в своем расписании в первую очередь. Поверьте, хоть это и звучит очевидно, слишком легко быть унесенным вихрем жизни и просто реагировать на вещи, а не намеренно их организовывать. Уделяя время планированию, вы проактивно выравниваете свою жизнь в соответствии с вашими ценностями и живете в согласии с ними. Плюс вы учите своих детей делать то же самое! Как только вы запланируете свои большие камни, то можете добавить те, что поменьше. Наконец используйте песок.

Вы можете «наполнить свои ведра» фигурально или найти по дому предметы разного размера, чтобы представить каждую область. Например, более крупные мячики для больших камней, мячики для пинг-понга в качестве средних камней, мелкие предметы, такие как скрепки или пушистые шарики, для песка. Очевидно, вам нужно будет включить в расписание ваши обязанности, но также очень важно выделить время для вещей, которые наполняют вас, приносят радость и обогащают жизнь. Надеюсь, вам понравятся домашние пляжные игры.

Знали ли вы?

Каждый носит с собой «невидимое ведро». Мы можем наполнять свои ведра и ведра окружающих добротой, улыбками, помощью, верностью и т. д. Напоминайте своим детям искать способы наполнить свои и чужие ведра или хотя бы поддерживать их на достаточном уровне.

Удивительно, но мы чувствуем себя собой именно тогда, когда ведро полное. Вот почему мы рекомендуем ежедневно находить моменты для любви, мира и игр. Именно поэтому однажды появилась эта книга.

Давай поговорим:

• Какие у нас большие камни? Какие маленькие? На какой песок мы тратим слишком много времени и усилий?

• Есть ли вещи, которые мы рассматриваем как наши большие камни, хотя на самом деле они не так важны? Если да, как мы можем это исправить?

• Чувствуешь ли ты себя слишком занятым? Или слишком быстрым? Медленным?

• Нужно ли нам добавить больше активностей или наоборот? Ты чувствуешь себя достаточно хорошо с нашим текущим расписанием?

• Как мы можем спланировать неделю, чтобы сделать нашу семью счастливее?

• Делаем ли мы что-то из любви или только потому, что всегда так делали? Потому что все остальные так делают? Или потому, что это наполняет нас радостью?

• Есть что-то, от чего мы готовы отказаться? Есть ли что-то новое, что мы готовы попробовать?

• У тебя достаточно свободного времени, чтобы быть креативным, играть, общаться? Во что бы ты хотел играть чаще?

Игра 24

Давайте раскрасим камни

Время игры: 10+ минут

Материалы:

• камни,

• краска,

• кисти,

• чашка с водой (для промывания).

Как играть?

Раскрасьте несколько камней! Попробуйте раскрасить их в виде любого значимого слова, символа или даже произведения искусства, которое вам нравится. Замедлитесь. Делайте глубокие вдохи. Смейтесь. Наслаждайтесь временем вместе!

Подарите камень кому-то особенному, положите в свой собственный сад или комнату. Вспоминайте о веселом и спокойном времени, которое вы провели вместе, каждый раз, когда вы его видите.

Сыграем?

Креативность, расслабление и связь – вот истинная цель игры, то есть дело не в том, чтобы раскрашивать «самые крутые» камни! Ладно-ладно, будем честны, это оправдание всех плохих художников. Вот совет для вас – вместо того чтобы сосредотачиваться на создании красивого камня, концентрируйтесь на том, чтобы играть и быть в настоящем моменте.

Итак, сделайте глубокий вдох. Замедлитесь. Посмотрите вокруг. Заметьте своих детей. Скажите им что-то, что вы любите в них, скажите, что вы благодарны за возможность провести время с ними, спросите их, за что они благодарны. Поощряйте расслабляющую и мирную атмосферу.

Мы играли сразу несколькими семьями и отлично провели время. Невероятно полное погружение в момент. После того как наши камни высохли, мы положили несколько в сад суккулентов.

Не стесняйтесь раскрасить камень, чтобы подарить его другу. Варианты применения бесконечны!

Давай поговорим:

• Тебе нравится рисовать? Если да, то какие другие интересные или нетрадиционные материалы мы можем попробовать для рисования?

• Где мы должны выставить наши камни, когда они высохнут?

• Как думаешь, кто хотел бы получить камни от нас?

• Ты когда-нибудь видел раскрашенные камни на улице?

• Что ты думаешь о рисовании на камнях?

Игра 25

Создай игру

Время игры: 10+ минут

Материалы:

• бумага или картон,

• наклейки,

• маркер,

• кубики,

• спиннеры.

Как играть?

Соберите материалы, чтобы сделать свои собственные игры. Дайте волю воображению! Спросите детей об их интересах и позвольте им самостоятельно создать игру. Постарайтесь не вмешиваться в процесс создания.

Как только игры будут готовы, сядьте и сыграйте в каждую вместе!

Затем придумайте способы, как вы могли бы изменить или улучшить правила.

Сыграем?

Хотите повеселиться и увидеть, как креативность детей действительно сияет? Тогда попробуйте эту игру! Мы были поражены, как хорошо дети справились с задачей. На самом деле у них получилось даже лучше, чем у нас! Это занятие определенно расширило воображение.

Вам нужно не только придумать идею для игры, но и выяснить, как ее создать и сделать приятной. Идеи, которые помогут разнообразить вашу игру, включают использование кубиков, спиннеров, создание собственных карт и т. д. Варианты безграничны. Здесь указано, что игра занимает 10+ минут, но если вам понравится, то она может длиться дольше – особенно если вы хотите поиграть в созданные игры друг друга.

Давай поговорим:

• В какую настольную игру ты любишь играть? Что тебе в ней нравится?

• Было ли легче или сложнее создать игровое поле, чем ты ожидал? Почему?

• Чья игра была самой веселой?

• Что бы ты сделал по-другому, если бы снова создавал игру?

• Что ты ценишь в играх теперь, когда создал свою собственную?

Игра 26

Счастливые корзины

Время игры: 10+ минут

Материалы:

• корзина или что-то, что можно использовать в качестве корзины,

• наполнители для корзины: цветы, угощения и т. д.,

• украшения.

Как играть?

Соберите материалы и сделайте свои уникальные счастливые корзины! Вы можете наполнить их чем угодно, будь то живые или бумажные цветы, фрукты, сладости, прохладительные напитки, приятные мелочи и т. д. Поставьте свои готовые корзины к двери соседей или друзей, чтобы поздравить их с любым событием!

Сыграем?

Хотите поздравить особого человека с событием или просто поднять ему настроение? Подарить немного любви друзьям и соседям? Найти веселое занятие, которое способствует доброте и связи между детьми? Звучит довольно хорошо, правда?