Люди, которые себя любят. Как обрести здоровую самооценку и полюбить себя (Анна Погребняк)

Описание книги:

Представьте, что самый главный человек в вашей жизни вас не любит. И этот человек - вы. Мы нечасто вступаем в отношения с теми, кого ненавидим и презираем. Что происходит, когда объектом нелюбви становитесь вы сами? Если у вас низкая самооценка, вы склонны воспринимать себя неадекватно. Можете недооценивать себя, свои способности и достоинства. Преувеличиваете свои недостатки. Эта книга план побега из плена нелюбви к себе. Ваше настоящее Я уже ждет этой встречи. Автор книги, психолог Анна Погребняк поможет вам понять, что такое любовь к себе, обрести здоровую самооценку и перестать растрачивать жизнь на то, что вам на самом деле не нравится. У вас в руках реальный инструмент работы с сознанием, отношением к себе, поведением. Книга опирается на методы когнитивно-поведенческой терапии научно обоснованного подхода в психологии.