скачать книгу бесплатно
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение и знакомит учащихся с планом урока.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (3 мин), затем еще 30—40 с – беговые упражнения:
1) приставным шагом правым боком
2) приставным шагом левым боком
3) бег скрестно правым боком
4) бег скрестно левым боком
5) бег спиной вперед
После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Добавляют еще одно упражнение – ходьба выпадами. По сигналу учителя выполняются выпады в движении, до следующего сигнала выполняются пружинистые выпады на месте. Упражнение выполняется 20 с.
Проводится разминка на гимнастической скамейке (лучше на перевернутой).
II. Основная часть
1. Преодоление препятствия наступанием
(Учитель проверяет домашнее задание.)
– Расскажите об упражнениях для улучшения техники прыжков (уч. В.). (Ответы учеников.)
– Расскажите о беге с преодолением препятствий (уч. М.). (Примерный ответ. Бег с преодолением препятствий может включаться в кроссовый бег или использоваться как самостоятельное упражнение для развития выносливости и силы. При таком режиме бега постоянно сбивается ритм бега и дыхания.)
– Сегодня познакомимся с одним из вариантов преодоления препятствий – наступанием. Таким способом обычно преодолевают невысокие препятствия, например, бревно. На уроке мы будем использовать гимнастическое бревно. Сначала пробуем выполнять наступание в ходьбе.
(Ученики по очереди с 3—4 шагов подходят к бревну, наступают на него одной ногой, переносят через него другую. Середина стопы должна оказаться на середине бревна. Наступать надо не под углом, а сверху, чтобы нога не проскользила. В лесу или парке препятствие может оказаться широким, тогда на него надо попадать всей стопой по центру. Упражнение выполняется 2 раза шагом, затем 2 раза легким бегом. Учитель страхует учеников.)
Если нет возможности использовать бревно, то берем скамейку.
2. Преодоление легкоатлетической полосы препятствий
1. Добежать до бревна или скамейки, преодолеть наступанием. (Ошибка: ученик перепрыгнул через скамейку, но не наступил на нее.)
2. Пробежать 10м, пролезть под препятствием (высота 30—40 см). (Ошибки: ученик сбил препятствие или задел его.)
3. Добежать до гимнастического бревна (хорошо, если есть возможность поставить среднее бревно), пройти по нему, спуститься. (Ошибка: если ученик спрыгнул с бревна раньше времени, ему надо начать с этого места, считается каждое спрыгивание.)
4. Добежать до планки для прыжков в высоту (высота планки 40—50 см, если дети хорошо подготовленные, то можно планку поставить и выше) и перепрыгнуть. (Ошибка: сбил планка.)
5. Добежать до финиша, взять мяч или мешочек для метания, метнуть его как можно дальше (он должен перелететь через половину зала). (Ошибка: недолет.)
(Каждая ошибка прибавляет 5 с ко времени выполнения. Все препятствия расположены по периметру зала. Ученик начинает выполнять с одной стороны, а заканчивает с другой. Пройти полосу препятствий 2—3 раза. Учитель записывает результаты.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги прохождения полосы препятствий, отмечает, кто делал выводы из каждого прохождения и улучшал результат, а кто принимал неправильные решения, отчего результаты только ухудшались.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Преодоление препятствий прыжковым бегом» на с. 136 учебника А. П. Матвеева.
Прочитать текст «Легкая атлетика» (до абзаца «Основных правила соревнований по легкой атлетике») на с. 77 учебника М. Я. Виленского.
Урок 20. Преодоление легкоатлетической полосы препятствий (З)
Цели: повторить разминку на гимнастической скамейке, технику преодоления препятствия наступанием; разучить технику преодоления препятствий прыжковым бегом, преодолеть легкоатлетическую полосу препятствий.
Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике преодоления препятствия прыжковым бегом, углубленные представления о технике преодоления препятствия наступанием; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на гимнастической скамейке и легкоатлетической полосы препятствий; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения; принятие и освоение социальной роли обучающего, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.
Инвентарь: секундомер, свисток, 1—2 гимнастические скамейки, низкое или среднее гимнастическое бревно, препятствие (30—40 см), сектор для прыжков в высоту (40—50 см), мяч или мешочек для метания, 3—4 небольших препятствия («кочки», пуфы и т.п.).
Ход урока
I. Вводная часть
(Повторение. См. урок 19.)
II. Основная часть
(Повторение. См. урок 19. Ученики повторяют технику преодоления препятствия наступанием. Учитель объясняет технику преодоления препятствия прыжковым бегом, затем проверяет домашнее задание.)
Преодолевать препятствие прыжковым бегом удобно, когда перед вами небольшое вертикальное препятствие (кочка, ров, неширокий овраг). Задача: преодолеть препятствия, не сбиваясь с шага и не изменяя скорость бега. Для этого надо немного удлинить фазу полета, зависнуть в воздухе чуть дольше обычного. Это умение может пригодиться и в спортивной деятельности – в играх, прыжках в высоту и т.п., а также в обычной жизни, когда требуется, например, перепрыгнуть лужу.
Техника выполнения
Ученик разбегается – делает 3—4 шага, после чего выполняет толчок правой ногой вперед-вверх, а приземляется на левую – перепрыгивает первое препятствие, пробегает еще 2—3 шага и снова прыгает. Таким образом преодолевается 3—4 препятствия. Каждый ученик выполняет упражнение по 2 раза. Повторить задание, но теперь отталкиваться надо левой ногой, а приземляться на правую.
(Включить этот вариант в легкоатлетическую полосу препятствий на первое место. Ученик делает 3—4 шага, преодолевает все препятствия, затем преодолевает гимнастическое бревно наступанием и дальше по кругу (см. урок 19). У каждого ученика не менее двух попыток. Учитель сравнивает результаты, разбирает ошибки. Смотрит, сумели ученики улучшить свои результаты со второй (третьей) попытки или наоборот, стали сбиваться.
При разучивании преодоления препятствий прыжковым бегом обязательно надо обратить внимание ребят на следующие моменты:
Не надо делать широких шагов, подбирая ногу, надо сконцентрироваться на прыжке, полете и приземлении, а не на том, как бы оттолкнуться нужной ногой. И еще нужно добиваться чувства полета, точнее, чтобы ученики чувствовали, что они хоть и ненадолго, но зависают в воздухе.
III. Заключительная часть
(Повторение. См. урок 19.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу, между стоек и подводящие упражнения» на с. 186, 187 учебника А. П. Матвеева.
Прочитать текст «Ведение мяча» на с.134 учебника М. Я. Виленского.
Урок 21. Техника ведения мяча ногами (З)
Цели: разучить разминку с футбольным мячом; провести инструктаж по технике безопасности при проведении подвижных и спортивных игр, повторить технику ведения мяча ногами; провести спортивную игру мини-футбол.
Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике ведения мяча ногами, о технике безопасности при проведении занятий посвященных подвижным и спортивным играм; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с футбольным мячом и спортивной игры «Мини-футбол»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.
Инвентарь: секундомер, свисток, не менее 2 футбольных ворот, футбольные мячи по количеству занимающихся, стойки или конусы, инструкция по технике безопасности при проведении подвижных и спортивных игр.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, повторяет правила техники безопасности при проведении спортивных и подвижных игр.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, подбирая удобную скорость бега, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному футбольному мячу. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится разминка с футбольным мячом.)
II. Основная часть
1. Техника ведения мяча ногами
(Учитель проверяет домашнее задание.)
– Расскажите о технике ведения мяча (уч. М., уч. В.). (Примерный ответ. Обычно ведение мяча выполняется во время бега с помощью быстрых, но несильных ударов ступней по мячу. Чтобы мяч летел по прямой, ведение осуществляется носком и серединой подъема, если по кругу, то внутренней стороной стопы. Внешней стороной стопы можно вести мяч в любом случае.)
1. Ведение мяча по всему залу правой ногой (мяч от себя далеко не отпускать и не мешать остальным участникам) (30 с).
2. Ведение мяча по всему залу левой ногой (30 с).
3. Ведение мяча по очереди из одного угла зала в другой (пройти дистанцию быстро, мяч от себя далеко не отпускать). После выполнения упражнения ученики возвращаются по периметру зала в конец колонны.
(Пока ученики выполняют задание, учитель расставляет по всему залу стойки или конусы.)
4. По сигналу все ученики начинают выполнять ведение, стоять на месте нельзя. Если ученик упускает мяч и тот касается стенки (скамейки, конструкций зала) или мяч задевает одну из стоек, ученик выбывает. Если два ученика сталкиваются, оба выбывают. Упражнение выполняется 1 мин. Если ученики начинают передвигаться слишком медленно, то можно дать задание выполнять ведения бегом – кто переходит на шаг, тот выбывает. Упражнение повторяется 3—4 раза.
2. Спортивная игра «Мини-футбол»
(Ученики вспоминают правила игры в мини-футбол. Учитель делит класс на команды и проводит игру. Играть можно на весь зал, тогда играют две команды, а через 1,5—2 мин проводится смена, одна команда садится, другая входит в игру. Или же на одной половине играют две команды и на другой (игра тогда проводится поперек зала). Играют 2—4 минуты, затем следует смена ворот, еще 2—4 минуты, затем команды меняются, чтобы каждая команда поиграла с каждой. В конце можно подвести общий итог: какая команда сумела выиграть больше матчей или забить больше голов.
III. Заключительная часть
(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока. Разбирается то, насколько грамотно действовали игроки, как помогали друг другу (или не помогали), поддерживали товарищей по команде и соперника или наоборот. Задача научить учеников понимать, что ошибки случаются у каждого и надо не тыкать друг друга в ошибки, а наоборот, помогать их исправлять.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Ведение мяча змейкой и подводящие упражнения» на с. 187 учебника А. П. Матвеева.
Прочитать текст «Контрольные упражнения» на с. 134 учебника М. Я. Виленского.
Урок 22. Техника передач мяча ногами (З)
Цели: повторить разминку с футбольным мячом, технику ведения мяча различными способами, передачу мяча ногами; провести спортивную игру «Мини-футбол».
Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике ведения мяча и технике передачи мяча ногами; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с футбольным мячом и спортивной игры «Мини-футбол»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; личностные: развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой.
Инвентарь: секундомер, свисток, не менее 2 футбольных ворот, футбольные мячи по количеству занимающихся, стойки или конусы.
Ход урока
I. Вводная часть
(Повторение. См. урок 21. Без инструктажа.)
II. Основная часть
(Учитель проверяет домашнее задание.)
– Какие контрольные упражнения, о которых прочитали в учебнике, вы могли бы выполнить на этом уроке (уч. В.)? (Ответы учеников.)
1. Передачи мяча в парах
(Ученики делятся на пары и оставляют один футбольный мяч на пару. Партнеры встают друг против друга по ширине зала и в течение 30 с выполняют передачи, которые изучали в 5 классе (которые помнят). Учитель оценивает выполнение и дает свисток.)
Задача: каждый вариант передач выполнять в течение 30 с поочередно, то правой, то левой ногой. Останавливать мяч можно различными способами: под подошву, внутренней и внешней стороной стопы, главное, стараться не упускать мяч. Он должен оставаться рядом с ногой, а не отскакивать от нее.
1. Передача мяча носком («пыром»).
2. Передача мяча внутренней стороной стопы («щечкой»).
3) Передача мяча внешней стороной стопы («шведкой»).
4) Передача мяча пяткой, остановка под подошву.
5) Произвольные передачи.
2. Ведение мяча змейкой
(Учитель выставляет 6—8 стоек через 1 м. Партнеры строятся по разные стороны зада (с мячом – первые, без мяча – вторые). По сигналу первые начинают выполнять ведение, обводят все стойки, отходят в сторону, после чего отдают мяч вторым. Вторые выполняют ведение в обратную сторону, по очереди обводя все стойки и строясь напротив этих стоек с противоположной стороны (в 5—6 м от ближайшей стойки). Затем они возвращаются обратно, вновь обводя стойки и на другой стороне отдавая мяч первым. Когда все вторые пройдут, первые по порядку идут с ведением, обводят стойки и возвращаются на свое место. Как только один заканчивает ведение, начинает следующий и т. д. Упражнение выполняется 2 раза. Учитель смещает стойки так, чтобы промежутки между ними были разными (от 1,5 до 2 м).
3. Ведение мяча по всей площадке
(Учитель расставляет стойки по всему залу. Задача: по первому сигналу ведет мяч первый, по второму сигналу – передает мяч второму. Партнеры должны передвигаться рядом. Они могут спасать улетающий мяч, остановив его или оставив партнеру. Если мяч попадает в стойку или других игроков, то пара выбывает. Упражнение выполняется 2—3 раза по 40—60 с. Ученики убирают стойки и мячи на место.)
4. Спортивная игра «Мини-футбол»
