Секреты долголетия и тайны бессмертия

скачать книгу бесплатно

Секреты долголетия и тайны бессмертия
Кайрос О'Хара

Вы ещё не проспали своё бессмертие? Аграрная и индустриальная революции уже свершились. Человечество стоит на пороге революции духовной, когда нужны книги, трансформирующие сознание. В этой книге даны практические рекомендации по оздоровлению духа и тела. Эзотерические вопросы рассматриваются сквозь призму научных достижений, способствующих дальнейшему духовному росту человека. В книге также раскрывается один из важнейших вопросов бытия: как достичь максимального продления жизни и бессмертия?

Секреты долголетия и тайны бессмертия

Кайрос О'Хара

© Кайрос О'Хара, 2022

ISBN 978-5-0056-3626-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Секреты долголетия и тайны бессмертия

«Люди уходят из жизни, потому что проспали обещанное бессмертие».

(из африканской мифологии).

«Где есть я, там нет смерти; где есть смерть – нет меня. Поэтому смерть – ничто для меня», – так писал великий римский мыслитель Лукреций, подготавливая себя к уходу из бренного мира.

Смерть организма – это информационный приказ клеткам на прекращение постоянного обновления и строительства. И ожидание приказа закладывается в программу клетки самой ДНК, но команду дает информационный кокон человека, исходя из сложившейся ситуации. И здесь реальное и мистическое переплетено также как земное и космическое, телесное и духовное, бытие и небытие.

Атомы, из которых состояли клетки, продолжают свое существование и дальше, попадая в следующую информационно-реальную структуру, будь то живое или неживое с нашей точки зрения. Для атомов и состоящих в них электронов, протонов и нейтронов это всего лишь переход в новую информационную форму. Мы также, быть может, носим в себе атомы великих мыслителей прошлого.

Но мы углубились в крайнюю степень информационного истощения нашей телесной оболочки. Это лишь пример того, как воздействует на нас наше собственное мышление и окружающее нас информационное пространство. Вероятно, не зная, что такое смерть, мы могли жить хотя бы приблизительно вечно. Идея смерти породила и сам процесс умирания. Поэтому в нашем случае мы отклоним эти идеи и вернемся к основам сохранения физического здоровья и долголетия. И рассмотрим тему бессмертия, достигаемого путём актуализации сознания в бесконечном информационном поле.

Вечность и бессмертие понятия абсолютные, то есть божественные

Одно подразумевает другое, и понятия эти исходят из идеалистической картины мира, где Бог извечен, бессмертен и всеведущ. Бог – творец Вселенной, Человека, он «вдохнул» душу в тела мыслящих существ. Бог бесконечен, но мы не можем себе представить этого, хотя и стремимся к бессмертию, удовлетворяясь хотя бы призрачным долголетием, если, конечно, еще не устали от жизни на Земле.

Для не уставших от жизни, желающих продлить ее, чтобы насладиться этим чудесным миром и воплотить задуманное, покажем здесь, чем же нас могут порадовать и обнадёжить учёные и долгожители.

Достоверных сведений о долгожителях ученые-геронтологи накопили немало. Согласно Книге рекордов Гиннеса, считается, что за последние 150 лет самую долгую жизнь среди женщин прожила француженка Жанна Кальман. Она умерла 4 августа 1997 года в возрасте 122-х лет и 164-х дней. Рекорд долголетия у мужчин принадлежит Хабибу Мийану из Индии. Он скончался в 2008 году в возрасте 129-ти лет.

Из исторических хроник известно, что Ли Чунъюнь, уроженец провинции Сычуань (Китай), прожил 256 лет (1677 – 1933 гг.). У него было двести потомков и 24 жены, 23 из которых он пережил.

Есть летописные сведения об епископе Аллене де Лиспе. Будучи уже глубоким стариком, он принял в 1218 году таинственное снадобье, и утверждают, что тем самым продлил свою жизнь на 60 лет. Также было записано, что в возрасте 185-ти лет умер основатель аббатства в Глазго Кентингерн.

Известно, что в Норвегии Кристиан Дракенберг прожил 146 лет (с 1626 до 1772 года). Он был захвачен в плен пиратами, 15 лет прожил в неволе, а потом еще 90 лет прослужил матросом.

Ширали Муслимов из села Барвазу (Азербайджан, Ленкоранский район) – официально самый старый человек, проживавший в СССР: дожил до 168 лет, с 1805-го по 1973-й год.

Омар Аббас достиг возраста в 144 года. Омар родился 26 сентября 1857 года, был внесен в книгу рекордов Гиннесса в 1998 году как старейший житель Малайзии. Правительство в 1995 году наградило Омара специальной медалью старейшего представителя нации. Омар Аббас оставил после себя 103-летнюю жену, четверых детей, двадцать правнуков и свыше ста! праправнуков. Ближайшие родственники отмечали его бодроcть духа, здоровье и работоспособность, сохранявшиеся до последних месяцев жизни.

Рам Автар Саха Кану родился в 1832 году в деревне Деводия, в долинной тропической области Индии. По мнению журналистов, старец явно «не тянет» на столь почтенный возраст. Староста деревенского совета Рабиндра Шах сейчас прилагает все усилия, чтобы документально подтвердить возраст Кану. В первый день 2000 года Кану был почетным гостем на открытии стоматологического института Махабир Прасад Брижлал.

В июле 2009 года жительнице отдаленной турецкой деревушки Халиме Олкай исполнилось 135 лет. О ее существовании общественность узнала благодаря ошибке чиновников. Сотрудники социальной службы лишили ее пенсии, решив, что так долго не живут. Но долгожительница, оказавшись в добром здравии, сумела добиться восстановления своих прав. Халиме Олкай – ровесница Уинстона Черчилля. Сама она говорит, что ей может быть больше 150-ти лет. Но в ее свидетельстве о рождении указано, что женщина появилась на свет 1 июля 1874 года. Халиме живет вместе со своими родственниками в деревушке Сарикобан на юго-востоке Турции.

По возрастной классификации Всемирной организации здравоохранения, биологический возраст сейчас существенно изменился. От 25 до 44 лет – это молодой возраст. 44 – 60 лет – это средний возраст. 60 – 75 лет – пожилой возраст. 75 – 90 лет – это старческий возраст. И после 90 – это долгожители.

«Всё живое на Земле имеет определённый срок существования. К примеру, кошки живут лет 10, собаки – 18, буйволы – 30, лошади – 40, слоны – 150, черепахи – 300, а киты – 400 лет. А сколько может прожить человек? Учёные после долгих и тщательных исследований, на основании установленного ими закона средней продолжительности жизни животных и людей, предлагают следующий способ расчёта: средняя продолжительность жизни млекопитающих должна составлять от пяти до семи периодов, требуемых для их роста. У человека период роста равен примерно 20—25 годам. У-Кецянь, китайский врач времён правления династии Цин (1644—1911), в своём трактате «Как выстроить здоровье. Предисловие» писал: «С момента рождения человек полностью вырастает (созревает) к двадцати пяти годам. Если провести параллель с животными, то он должен жить 125—200 лет».

Беря за отправную точку время, необходимое для полового созревания млекопитающих, учёные вывели максимальную продолжительность жизни как 8—10-тикратную этому сроку. У людей половая зрелость наступает обычно в 14—15 лет. По этим расчётам, максимальный срок жизни человека составляет 112—150 лет.

Взяв в качестве критерия количество делений клетки, американский цитолог, изучив закон деления и пролиферации стволовых клеток человеческого зародыша, предложил расчёт средней продолжительности человеческой жизни, за основу которого взято количество раз деления клетки. Лёгочные стволовые клетки цыплят делятся 13—35 раз, а продолжительность жизни составляет 30 лет. Лёгочные стволовые клетки морской черепахи делятся 72—114 раз, и живёт она 300 лет. Лёгочные стволовые клетки человека делятся около 50 раз. Согласно этой системе, средняя продолжительность жизни людей должна составлять порядка 120 лет.

Если исходить из жизнеспособности тканей и органов, то эксперименты показали, что они могут существовать многие годы вне человеческого тела. Расчёты на основе подобных исследований определяют срок жизни в 140—150 лет. Все эти теории сходятся в том, что средняя продолжительность человеческой жизни должна быть более ста лет. Разногласия возникают лишь в конкретных сроках: 120, 150, 180 или 200 лет. Люди, чей жизненный путь – более сотни лет, были в Китае всегда. Об этом сохранилось много записей. В книге «Случаи из правления Кайюаня» (713—742) династии Тан говорится: «Ю Болун в возрасте 128 лет был всё ещё полон жизни. Его сын уже умер, но с ним жили два внука – 70 и 80 лет». «Летопись Дун Вэй» гласит: «Ян Сяцзую 81 год, а его дядьям – уже за 120. Мы повидались с его дедушкой, который называет себя Господин Сун. Ему 195 лет». Из текста «Собрание различных библиографических записей»: «В Наньяне есть река Цзу, чьи воды сладки и ароматны. Более десяти семей живут там и пьют её. Все доживают до весьма преклонных годов, а некоторые – даже до 120—130 лет». Великий фармаколог Сунь Сымяо прожил более ста лет. Даже в преклонном возрасте он был полон сил и жизни. Его трактат «Цянь Цзинь Яо Фан» («Тысяча золотых рецептов») служил энциклопедией клинической медицины для нескольких поколений врачей. В разделе «Самосовершенствование» говорится: «Тот, кто совершенствуется нравственно, творит благие дела, не будет испытывать страданий от тяжёлых болезней или бедствий. Это один из важнейших принципов доброго здравия». Самосовершенствование означает необходимость упражняться и укрепляться в нравственности. Это долгий процесс. Требуются годы работы над собой, чтобы сдержанность и покладистость стали привычными, а нрав неподдельно добрым». (Цзен Циннань, Лю Даоцин. «Терапевтические упражнения китайской медицины». )

Теории старения и появление науки геронтологии

Во II веке китайский мыслитель Вей По одним из первых высказал идею о существовании «философского камня», который должен превращать другие металлы в золото и давать человеку вечную молодость. Эта идея легла на благодатную почву западного максимализма. Тайны бессмертия волнуют людей гораздо больше, чем банальная трансформация обычных металлов в нечто золотое и дорогостоящее. Самое дорогое для человека – это жизнь, но к этому бесценному богатству человек относится крайне легкомысленно. Люди растрачивают свою жизнь как придётся, словно у них в запасе неисчерпаемый жизненный счёт. Распространение виртуальной реальности еще более усугубили такое отношение, дети и подростки, исходя из компьютерных игр, полагают, что жизнь можно переиграть, перезарядиться и снова наполнить своё тело эликсиром жизни. И сейчас наука во многом способствует распространению тех идей, что в скором будущем мы овладеем секретами долголетия и даже тайной бессмертия. Вот только осталось найти тот злополучный ген, который запускает механизмы старения, или подчинить клетку организма своим командам, чтобы она не изнашивалась, а регенерировалась.

Эликсир бессмертия искали на протяжении многих веков, и не только алхимики, но именно последние годы для науки геронтологии стали прорывными. Сначала ученые нашли способ продлить жизнь дрожжей, червей и даже мышей с помощью голодания, потом обнаружили несколько генов, способных продлить активное долголетие. Нашлась, казалось бы, главная причина старения клеток – износ пористой оболочки ядерной мембраны. Но всё это только начало, первое приближение к тайнам жизни, впереди нас ждёт еще много интересного и потрясающего. Приведём здесь краткую хронологию наиболее значительных открытий и гипотез:

1882 год – А. Вейсманн (Германия) предположил, что продолжительность жизни обусловлена ограниченной способностью соматических клеток к размножению.

1889 год – Ш. Браун-Секар (Франция) в опытах на себе показал, что введение вытяжек из семенников животных приводит к временному омоложению.

1907 год – А. Альцгеймер (Германия) описал старческое слабоумие (болезнь Альцгеймера).

1908 год – М. Рубнер (Германия), сравнивая животных разных видов, обнаружил обратную зависимость между продолжительностью жизни и интенсивностью метаболизма.

1912 год – А. Каррель (A. Carrel, Франция) заявил, что клетки многоклеточного организма могут размножаться предположительно неограниченно (так называемое потенциальное бессмертие соматических клеток).

1955 год – Ф. Верцар (Швейцария) создал теорию поперечных сшивок: причиной старения являются дисульфидные мостики, возникающие в макромолекулах и ограничивающие их функции.

1956 год – Д. Харман (США) создал теорию свободных радикалов, повреждающих ДНК и тем самым вызывающих старение.

1959 год – Л. Силард (США) предложил теорию, согласно которой причиной старения является радиационное повреждение хромосом.

1969 год – Р. Уолфорд (США) создал иммунологическую теорию старения.

1990—2011 годы – Бурное развитие геронтологии и исследований, направленных на продление активной жизни человека.

По мнению китайских учёных Цзен Циннаня и Лю Даоцина, наиболее проработанными считаются следующие теории старения:

Теория, связанная с центральной нервной системой. При нормальных условиях человеческий мозг продолжает набирать в весе от рождения и примерно до пятидесяти лет. Наиболее быстро этот процесс протекает в возрасте от 6-ти до 10 лет, заметно замедляясь с 21-го до 30 лет, и после 60-ти лет происходит совсем немного изменений. Поскольку кора головного мозга поддерживает нормальное функционирование человеческого тела при содействии спинного мозга и вегетативной нервной системы, их состояние играет чрезвычайно важную роль в процессе старения. Эксперименты показали, что напряжения в коре головного мозга и дисбаланс внутреннего мира с внешним окружением человека подрывают нормальную работу внутренних органов. Также прослеживается связь между развитостью головного мозга и продолжительностью жизни. Ухудшения в функционировании головного мозга сказываются на раннем старении.

Теория аутоинтоксикации. По мере ослабления работы органов выделения, такие продукты метаболизма, как фенол, индол и пигменты, склонны откладываться в организме и отравлять клетки. По мере накопления этих веществ и отравления ими клеток, состояние последних ухудшается и они отмирают. В результате внутренние органы человека стареют и слабеют.

Причина старости согласно традиционной китайской медицине. Традиционная китайская медицина связывает продолжительность жизни и здоровье с работой почек. Почки являются «основой врождённой жизненной силы». Они «командуют» воспроизводством и духом. Почки выполняют часть работы репродуктивной, эндокринной, центральной нервной и иммунной систем. Человек, чьи почки сильны, не только полон жизненных сил и сохраняет ясность ума – он также наслаждается крепким здоровьем и долгой жизнью. Считается, что почки являются сильными накопителями эфира.

Неоднократно предпринимались попытки объединить основные группы теорий старения, которые появились в последние 50 лет.

Первый вариант объединения сводился к тому, что под действием внешних и внутренних повреждающих факторов нарушается структура молекул ДНК и РНК, в результате чего происходит синтез «неправильных» (незапрограммированных генетически) белков, в том числе ферментов (РНК-полимераз); они в свою очередь обусловливают синтез «неправильных» молекул РНК – и так далее, по механизму порочного круга. Сам по себе этот процесс не приводит к смерти организма: когда количество «неправильных» молекул РНК достигает критического уровня, включается механизм самоингибирования и возникает состояние равновесия между синтезами «правильных» и «неправильных» молекул.

Второй вариант: в течение жизни происходит окисление белков, в том числе и ферментов, ответственных за поддержание структуры ДНК. В результате в ДНК накапливаются ошибки, что приводит к появлению «неправильных» белковых молекул и т. д.

Негенетическая теория утверждает, что синтез белков происходит правильно, и только потом они повреждаются под действием тех же факторов; накопление таких повреждений и составляет суть процесса старения. В белках накапливаются «поперечные сшивки» – дисульфидные мостики, ограничивающие функции молекул.

В целом, учёные полагают, что где-то в нас отсчитывают время жизни молекулярные часы, которые в определенный момент развития организма генерируют сигналы и повсеместно запускают механизмы старения. Но мы знаем, что любые сигналы и команды без разветвлённой нервной системы, – а значит, без участия нейронной сети – не распространяются. Начнём наше исследование с изучения деятельности головного мозга.

Познание мозга происходит уже не одну тысячу лет. Многие философы, учёные, религиозные деятели, эзотерики и мистики, монахи и священнослужители пытались познать себя, и посредством этого познать свою взаимосвязь со Вселенной. Мы также продолжаем эту традицию – и будем изучать те константы и переменные в нашем организме, что существенно влияют на продолжительность жизни, рассмотрим питание и правила жизни долгожителей, а также исследуем те биохимические и научно-технические новинки и достижения, что способствуют омоложению и долголетию.

Спасение нейронной сети – верный путь к долголетию?

Нейроны мозга. Галактические «нейроны».

Человеческий мозг состоит из нейронов, обеспечивающих функционирование мозга и соединительных глиальных клеток, которые по мере старения интенсивно размножаются и замещают погибающие нейроны. Умственная активность стимулирует создание новых нейронов в течение всей жизни. При этом новые нейронные связи образуются каждый раз, когда мы что-либо запоминаем или обдумываем новую мысль. Ученые сейчас доказали, что тип мозга наследуется (вплоть до наследования морфологической конфигурации извилин и борозд мозга). Важная тенденция проявляется при изучении эволюции – это рост объёма мозга и особенно неокортекса (коры головного мозга). Как настоящее откровение – это чудо одухотворённой Природы – Человек с его огромным и сложно организованным мозгом с корой, в три раза превосходящей размеры головного мозга его человекообразных предков. При этом главное его отличие состоит в фантастическом количестве межнейронных связей. Как недавно заметил крупный специалист в области палеонтологии доктор Тилли Эдинджер, если человек проходил фазу питекантропа, то эволюция его мозга была явлением уникальным не только по своим результатам, но и по скорости. Очевидно, что увеличение полушарий мозга не менее чем на 50% произошло, по геохронологической шкале, практически мгновенно и не сопровождалось сколь-нибудь существенным увеличением размеров тела. И это одна из важнейших загадок так называемой эволюции.

«За размеры мозга отвечают двадцать различных генов. Ученые исследовали всего два из них, но наиболее изученные – микроцефалин и ASPM. И обнаружили, что эти гены мутируют. Причем не случайно, а в результате естественного отбора, который быстро закрепляется и становится нормой.

Расчеты показали, что ген микроцефалин начал активно изменяться примерно 37 тысяч лет назад. Как раз в это время на Земле появились очередные наши предки – кроманьонцы. По данным археологов, они первыми начали рисовать на стенах пещер, производили каменные и костяные орудия труда и обладали развитой речью.

А второй исследованный ген-ASPM – начал эволюционировать в наших мозгах примерно 5,5 тысячи лет назад. Как раз когда на планете появились первые города и письменность». (www.kp.ru/daily (http://www.kp.ru/daily)).

По последним научным данным, геном человека состоит из 30—35 тысяч генов, причем наши гены на 99% совпадают с генами шимпанзе и на 70% – мыши. Выяснилось также, что отдельные гены человека идентичны генам не только позвоночных, но и беспозвоночных, и даже растений, дрожжей и плесени. Это открытие позволило многое прояснить в процессе возникновения жизни на Земле. Дальнейшее изучение проблемы привело ученых к неожиданным выводам. Оказалось, что у современного человека есть еще 223 гена, которые больше ни у одного живого существа на Земле не встречаются. Значит, они не могли возникнуть в результате непосредственной земной эволюции. И редкой мутацией появление такого количества генов не объяснить. Заметим, что для отличия одного биологического вида от другого 223 новых гена – это чрезвычайно много. Как раз эти гены и дают две трети отличий человека от шимпанзе. Откуда же взялись эти загадочные две с лишним сотни генов?

Главная загадка «эволюции» вовсе не в том, что живые существа изменяются, а именно в целенаправленности изменений, в приобретении принципиально новых свойств, не сводимых к самосохранению.«Когда взаимосвязь между более высокими вибрационными энергиями и физическим веществом станет понятной, мы сможем лучше постичь законы, управляющие потоком жизненной силы внутри живого организма…». (выдержки из «Учения Живой Этики»).

Любая творческая деятельность приводит к интенсивному развитию мозга, нейронных связей. Быть может, стремление к творчеству, передаче информации и любовь к искусству и послужили основой, в дальнейшем, взрывного окультуривания среды обитания древнего человека. Потомки первых древних художников стали создавать собственное информационное пространство вокруг себя.

В результате гибели нейронов у человека развиваются характерные признаки старости: ухудшение памяти, нарушение координации движений, снижение быстроты реакции. Большая часть изменений в мозгу происходит между 50-ю и 60-ю годами, но некоторые заметны только после 70-ти лет. Масса мозга и количество нейронов в мозгу к старости снижается. Атрофия части нейронов происходит в коре больших полушарий и в базальных ядрах. Наиболее выражен этот процесс в черном веществе и голубоватом пятне: потеря может составить 30—40% нейронов, что проявляется шаткостью походки и нарушением точности движений.

Потери нейронов в некоторых областях мозга, возможно, отчасти компенсируются увеличением количества связей между оставшимися клетками. Причём в гиппокампе людей в возрасте от 50-ти до 70-ти лет обнаружен процесс удлинения дендритов. Это означает, что нарушения умственной деятельности могут не происходить до глубокой старости. Что и подтверждается продуктивной работоспособностью творческих людей, отличающихся долгожительством. Некоторые ученые продуктивно работали и после 80-ти – 90 лет. Не говоря уже о людях, связанных с музыкальной деятельностью – композиторов, дирижёров, исполнителей классической музыки.

Для поддержания интеллектуальных способностей особенно важна сохранность мозгового кровотока. Кровоснабжение мозга у здоровых людей с возрастом не снижается.

Представлены нейроны гиппокампа здоровых людей в возрасте 50—60 (I), 70—80 (II) и после 90 лет (Ш). Гибель одних нейронов мозга отчасти компенсируется удлинением дендритов других. После 80 лет длина дендритов вновь уменьшается. Но число астроцитов (способных выделять факторы роста нейронов и их отростков) в это время также увеличивается. Возрастные изменения в липидах миелина приводят к истончению миелиновой оболочки, что проявляется в изменении скорости и эффективности проведения нервных импульсов.

Мозг контролирует практически все процессы, происходящие в нашем организме. И не важно, какой именно это процесс, будь то заживление пореза или наращивание мускулатуры, проще говоря, это регулировка всех жизненных процессов. Львиную долю этих процессов человек не может контролировать на сознательном уровне. Хотя с теоретической точки зрения это возможно. Допустим для того, чтобы мозг ускорил или замедлил некоторые желаемые или нежелательные процессы в контролируемом организме.

Если в ближайшем будущем человек, благодаря силе сознательной мысли, будет взаимодействовать со своим мозгом настолько, что сможет контролировать жизненно важные процессы – и это будет знаменовать переход на новую ступень эволюции.

Учёные из университета Иллинойса (University of Illinois at Urbana-Champaign) и Питтсбурга (University of Pittsburgh) «выяснили, что пожилые люди могут побороться за своё будущее, стимулировать рост структур головного мозга, а значит, и улучшать определённые виды памяти, причём, вполне тривиальным способом.

Многочисленными исследованиями доказано, что чем больше размеры гиппокампа, тем лучше у человека развита пространственная память. Именно этот парный отдел мозга ответственен за ориентирование в пространстве. Кроме того, известно, что если его удалить, человек утрачивает возможность запомнить то, что происходит сейчас (следы долговременной памяти остаются). Были проведены исследования, которые показали, что у опытных таксистов Лондона размеры гиппокампа больше, чем у обычных людей, и что у студентов во время подготовки к сдаче самых важных экзаменов этот отдел мозга увеличивается в объёме».

Общеизвестным фактом считалось, что интеллектуальная мощь мозга возрастает до наступления старости. Затем довольно резко падает из-за гибели 30-ти % нейронов. Известно также, что по мере старения человека гиппокамп уменьшается, появляются значительные ухудшения в работе памяти и познавательных способностях. Конечно, скорость, с которой это происходит, у всех людей разная, но с уверенностью можно сказать, что все старики проходят через это. Новейшие исследования многих учёных доказали, что пик активности мозга, вопреки расхожему убеждению, наступает как раз к 50-ти – 70-ти годам. Современные исследования показали, что, вопреки общепринятому мнению о безвозвратной потере нейронов в процессе жизнедеятельности, на самом деле нейроны не погибают. Даже если их количество и уменьшается, то происходит это не вследствие возрастных изменений, а в силу влияния поражающих организм факторов, таких как наркомания, алкоголизм, разрушительные стрессовые перегрузки, ударные дозы внешних неблагоприятных воздействий (техногенных и т.п.). С годами элементарно разрушаются связи между нейронами, потому что их не используют. Тренировка нужна и мозгу, а не только мышцам. Достигать пика интеллектуальной активности к 60-ти годам помогает и выработка максимального количества вещества миелина, ответственного за быстроту прохождения сигналов между нейронами.

Еще одно удивительное открытие служит подтверждением возрастающего с возрастом интеллекта. Традиционное разделение ответственности по выполнению задач между полушариями исчезает к 50-ти годам, и проблему решают оба полушария мозга одновременно. Даже фактам забывчивости и уменьшению скорости принятия решений, свойственным пожилым людям, ученые находят положительное объяснение и подкрепляют ими свою теорию. Ведь с возрастом мозг накопил такое количество информации, что принять правильное решение не так легко, поэтому и затрачивается больше времени. А что касается снижения быстроты принятия решений, так это от мудрости и рациональности, которую не перепрыгнешь эмоциональным настроем молодости. Что называется: «семь раз отмерь, но лишь один раз отрежь».

Учёные решили исследовать 165 пожилых людей (109 из них были женщинами) в возрасте от 59-ти до 81-го года. С помощью магнитно-резонансного исследования они провели объёмный анализ правой и левой половин гиппокампа. Также они попросили людей пройти тестирование, позволяющее сделать заключение об их способностях. Выяснилось, что пожилые люди, которые ведут активный образ жизни с большим количеством аэробных нагрузок, на 40% лучше ориентируются в пространстве, что также соотносится с размерами их гиппокампа. Результаты исследования опубликованы в журнале Hippocampus.

«Чем в лучшей спортивной форме они находились, тем больше тканей было в гиппокампе, тем лучше функционировала их пространственная память», – подводит итог в пресс-релизе университета профессор Артур Крамер.

Информация к размышлению

Группа врачей под руководством невролога Жюльена Дюмуржье (Julien Dumurgier) и эпидемиолога Алексиса Эльба (Alexis Elbaz) изучила 3208 пожилых людей обоих полов в возрасте от 65-ти лет и старше, проживающих в трех французских городах. Исследование проводилось на базе Дижонского центра (Dijon Centre) и парижского Университета Пьера и Мари Кюри (University Pierre and Marie Curie). За состоянием здоровья стариков наблюдали в течение пяти лет. За это время умерли 209 испытуемых. Из-за злокачественных опухолей умерло 99 человек, проблемы с сердцем унесли жизни 59-ти участников.

В данной работе внимание акцентировали на способах и скорости передвижения пожилых людей. Так, всех участников разделили на группы в зависимости от того, насколько быстро они ходят. В самую медленную группу включили мужчин, которые передвигались со скоростью менее 1,5 метра в секунду, и женщин, ходивших медленнее 1,35 метра в секунду. И именно среди таких испытуемых оказался наиболее высок процент смертности. Оказалось, что суммарно от всех причин умирает в два раза больше пожилых граждан из «черепашьей» группы. Что касается медлительных «сердечников», то вероятность их смерти почти втрое выше, чем у шустрых старичков. Суммарные же итоги таковы: у медленных пешеходов старше 65-ти лет на 44% больше шансов скончаться от любого заболевания в течение пяти лет.

Учёные считают, что нашли доказательство связи между образом жизни и изменениями умственных способностей в старческом возрасте. «То есть если вы не увиливаете от регулярных физических нагрузок, то и нужные для полноценной повседневной жизни отделы мозга продолжают развиваться и запоминать информацию», – добавляет профессор Кирк Эриксон. (Источник: ScienceDaily).

С момента рождения человека его мозг теряет множество нервных клеток, и этот процесс продолжается на протяжении всей жизни. Однако некоторые клетки способны делиться даже в зрелом возрасте – по крайней мере, учёные отмечали подобные процессы в мозге мышей. По мнению исследователей из Института иммунобиологии им. Макса Планка во Фрайбурге, существуют некоторые типы нейронных стволовых клеток, которые способны создавать новые нейроны. Если в молодом организме они постоянно делятся, то у взрослых животных большинство этих клеток остаются в «спящем» состоянии. Тем не менее, процесс воспроизводства нейронов может возобновиться, например, при повышенной физической активности. Это справедливо для мышей, но также может относиться и к людям. Нейронные стволовые клетки, находящиеся в гиппокампе (отделе головного мозга, который играет ключевую роль в процессах обучения и запоминания), могут производить нервные клетки на протяжении всей жизни. Опыты на мышах показали, что новые нейроны встраиваются в нейронную сеть головного мозга и оказывают значительное влияние на способность к обучению.

«У молодых мышей стволовые клетки делятся в четыре раза чаще, чем у старых. При этом число этих клеток у старых животных лишь не намного меньше. Нейронные стволовые клетки никуда не пропадают с возрастом, а остаются в резерве», — объясняет Вердон Тейлор из Института Макса Планка. Ученые обнаружили большее количество новых нейронов в мозге физически активных мышей по сравнению с их малоподвижными собратьями. Тем не менее, темпы образования новых клеток снижаются с возрастом, и причины этого до настоящего времени были неизвестны.

Таким образом исследователям удалось доказать – в гиппокампе существуют активные и спящие (неактивные) стволовые клетки, и многие из них регенерируются, то есть обновляются, и процесс этот зависит исключительно он нашего желания, усердия и активности.

Действует ли подобное природное самообновление и на других «континентах» нашего организма? Гены бессмертия и гены регенерации – вот из чего состоит АМБРОЗИЯ геронтологов, и это главное направление в современных исследованиях.[1 - Амброзия (Амвросия, «Бессмертная») – в древнегреческих мифах божественная пища и благовонное умащение, напиток богов – нектар, способный поддерживать вечную молодость.]

Регенерация – это естественное свойство всех живых организмов восстанавливать поврежденные ткани. Чем выше положение организма на эволюционной лестнице, тем хуже этот организм способен регенерироваться (за некоторыми исключениями). Если саламандре легко удается отрастить удаленную конечность, то человек или другие млекопитающие уже не могут поразить подобными способностями. Любопытно, что саламандры способны регенерировать не только конечности, но и отдельные органы тела, например, глазной хрусталик или кишечник.

Другой прекрасный пример самовосстановления – это аквариумная рыбка, полосатый данио.

Эта рыба давно известна аквариумистам тем, что у нее необычайно быстро вырастают плавники (их любят обкусывать другие обитатели аквариума). Ученые же (намного более кровожадные, чем хищные рыбы) вырезали сердце несчастной рыбы, чтобы проверить, сможет ли оно регенерировать. Их ожидания были не напрасны – за считанные минуты рана затянулась, кровь свернулась, а на месте сердца образовалось дополнительное свободное место, и клетки мышц в нём трансформировались в клетки сердца. При этом там не осталось совершенно никаких шрамов.

Почему же, будучи более эволюционно развитыми существами, мы не обладаем подобными способностями по восстановлению своих органов? Естественная регенерация постоянно происходит в человеческом организме, и мы можем наблюдать этот процесс на примере клеток кожи, миллиарды которых стареют, умирают и восстанавливаются каждый день. Точно такую же работу организм проделывает с клетками печени и кишечника. Учёные вычислили, что наше тело постепенно и полностью перерождается за семь лет. С мышцами также происходят интересные процессы. Клетки мускул по форме напоминают длинные нити и, соединенные вместе, они формируют своеобразные жгуты. Внутри этих жгутов находятся сателлитные клетки, которые также являются стволовыми (это своеобразный строительный материал). При стимуляции мышц во время физических упражнений эти стволовые клетки приобретают «специализацию» и становятся мускульными. Когда мы молоды, сателлитные клетки быстро превращаются в мышечную массу и накачивание мышц дается легко и быстро. В старости стволовые клетки теряют былую эффективность и быстроту превращения, и именно поэтому у пожилых людей без постоянных физических нагрузок мускулы не омолаживаются и в результате теряют тонус и слабеют.

Но если поранить сердечную мышцу людям или другого млекопитающего, то на поврежденной поверхности образовывается шрам, который потом мешает работе сердца, заставляя его изнашиваться намного быстрее. Сейчас уже доказано, что такого рода регенерация, как у саламандр и полосатого данио, невозможна у млекопитающих в принципе, потому что кровь, сворачиваясь, образует защитную мембрану, а эта мембрана впоследствии превращается в шрам. За весь процесс сворачивания крови и образования шрама ответствен ген p21. Этот многозначительный ген также останавливает рост раковых клеток. Без него бы не прекращался рост новообразований. Не будь этого гена, быть может процесс регенерации происходил бы по-другому, но в природе всё по факту, здесь не бывает сослагательных наклонений. Постепенно мы приходим к выводу о том, что именно кровь играет весьма значительную роль в омоложении организма, при этом кровяная плазма содержит глюкозу, белок, вещество, обеспечивающее сворачиваемость крови, минералы, гормоны и постоянно обновляется. Возможно, наша переменная долголетия это именно гормоны омоложения, находящиеся в крови? Но кровь в основном состоит из воды. А вода моментально воспринимает на себя информацию, которая поступает в неё извне, в том числе и от мысленного настроя человека, от его переживаний и речевых вибраций.

информация к размышлению

Чем больше на вашем теле родинок, тем дольше вы проживете

В исследовании, проведенном специалистами Королевского колледжа Лондона, приняли участие 900 пар близнецов. Учёные подсчитали родинки на теле участников, и измерили длину теломер хромосом в их клетках. Теломеры – концевые фрагменты хромосом, не несущие наследственной информации. Их основной функцией является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений. Длина теломер была признана основным индикатором старения организма после того как было доказано, что эти участки хромосом сокращаются с каждым делением клетки

В среднем на теле взрослого человека можно найти от 30 до 100 родинок, однако в некоторых случаях их может быть более 400. Исследователям удалось обнаружить статистически значимую корреляцию по длине теломеров между участниками с менее чем 25 родинками и теми, у кого их было более 100. В последней группе теломеры были значительно длинней, и это означало, что клетки этих людей «моложе» приблизительно на 6—7 лет. Выводы ученых весьма неожиданны, поскольку до последнего времени главной особенностью людей с избытком родинок на теле считалась повышенная склонность к раку кожи – меланоме. По словам ведущего автора исследования доктора Вероник Батай, незначительный риск злокачественных новообразований, связанный с большим количеством родинок, с лихвой компенсируется меньшей склонностью к возрастным заболеваниям – болезням сердца, остеопорозу и т. д.

Наступление глий и защита нейронов

Нейроглия (от греч. neuron – жила, нерв и греч. glia – клей) – совокупность всех клеточных элементов нервной ткани, кроме нейронов. Сокращенно часто называют просто клетками глии – это клетки в головном и спинном мозге, заполняющие пространство между нейронами и мозговыми капиллярами и не обладающие способностью к проведению нервных импульсов. Служат для защиты и опоры нейронов, обеспечивает реактивные свойства нервной ткани (образование рубцов, участие в реакции воспаления), обеспечивая условия для генерации и передачи нервных импульсов, а также осуществляя часть метаболических процессов самого нейрона.

Миллиарды нейронов окружены массой глиальных клеток (их раз в десять больше, чем нейронов), в которые только вплетены скопления нейронов. Наука определила этим клеткам роль пассивных участников мозгового обмена веществ и как бы соединительной ткани, поддерживающей вкрапления нейронов. Довольно упрощенный взгляд на предназначение гигантского количества клеток, помещенных в самом важном центре живого организма? Но при этом одним из учёных ещё более 70 лет назад была выдвинута идея о том, что глия есть носитель разума, потому что размеры ее возрастают от низших животных к высшим.

Еще один повод к размышлениям: деятельность нейронов измеряется в тысячных и сотых долях секунды, самое наглядное проявление их работы – посылка, передача или временная задержка короткого электрического сигнала-импульса. А где же хранится необъятная наследственная информация: инстинкты, навыки, системы обработки сигналов, врожденные модели поведения? Не глиальные ли клетки служат хранилищем всех этих программ, организуя и направляя кратковременную работу нейронов, хранят архивы нашей памяти? Ведь нейронная теория не в состоянии объяснить факт запоминания элементарных слов, чисел, символов.

Известно, что тела нервных клеток, нейронов, образуют кору – слой серого вещества, покрывающего большие полушария мозга и мозжечка[2 - Скопления нейронов имеются в верхней области ствола – в базальных ганглиях (ансамблях, лежащих у основания больших полушарий), таламусе, или зрительном бугре, субталамических ядрах и гипоталамусе.]. Большинство остальных участков мозга, лежащих в его стволе ниже коры, состоит из белого вещества – пучков аксонов, которые тянутся вдоль спинного мозга и связывают одну область серого вещества с другой. Полушария соединены между собой мозолистым телом.

Специфические отклонения в структурах мозга[3 - Упомянутые структуры мозга «отвечают» за разные функции нашего организма: базальные ганглии координируют движения частей тела; ядра таламуса переключают внешнюю сенсорную информацию с рецепторов на кору; мозолистое тело осуществляет межполушарное проведение информации; гипоталамус регулирует эндокринные и вегетативные процессы. Заметим, эта структура вместе с гиппокампом, передним таламусом, энториальной (старой) корой расположены в основном на внутренней поверхности полушарий и образуют лимбическую систему, которая «руководит» нашими эмоциями и в основе своей сходна у всех млекопитающих. В ее состав входит и поясная извилина, своим передним концом соприкасающаяся с фронтальной, или лобной, корой и, по современным взглядам, также играющая роль в регуляции эмоций. Лимбическая система – это, по сути, эмоциональный центр мозга, причем миндалина связана с агрессивностью, а гиппокамп – с памятью.] выражаются в усиленном росте глии («опорной» ткани, в которой расположены нейроны), понижении количества корковых нейронов во фронтальной коре и поясной извилине, а также в уменьшении размеров миндалины и гиппокампа и увеличении желудочков мозга – полостей, заполненных спинномозговой жидкостью.

Профессор Виктор Зуев из НИИ эпидемиологии и микробиологии им. Н. Ф. Гамалеи считает, что замедлить ход старения можно, остановив рост глиальных клеток, «составляющих серое» вещество человеческого мозга.

– Процесс старения в человеческом мозге исследователи традиционно обрисовывали так: мол, под гнетом прожитых лет все больше и больше нейронов погибает, а их место заполняется размножающимися клетками глии, – рассказывает Зуев. – Но я задаю резонный вопрос: почему же нейрон должен погибнуть первым? Ведь каждая такая «умная» клетка защищена в нашем организме как никакая другая! У нейрона даже система питания особая – все другие клетки в организме получают строительные и энергетические материалы благодаря тому, что плотно прилегают к стенкам капилляров кровеносной системы, а вот между нейронами и мозговыми капиллярами имеется для этой цели специальный «посредник» – звездчатая клетка (астроцит).

Может быть, причинно-следственная связь уже упомянутых явлений при старении совершенно противоположная? Сначала в мозгу стартует так называемый глиоз – все более активное размножение клеток глии. Их разрастающаяся масса в замкнутом пространстве черепной коробки начинает сильнее и сильнее давить на астроциты, так что в конце концов какие-то из них разрушаются, тем самым обрекая свои «подшефные» нейроны на «голодную смерть». Но что же провоцирует глиоз? Нам удалось выявить этот фактор, который мы назвали фактором старения. Опыты проводились на лабораторных мышах, – отметил ученый.