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Améliorez Vos Compétences Interpersonnelles
Jayden Navarro
Améliorez vos compétences en relations humaines pour une communication efficace avec vos pairs, vos amis, votre famille, vos relations et vos affaires aujourd'hui! Vous sentez-vous mal à l'aise dans des situations sociales où les premières impressions sont si vitales? Manquez-vous de confiance et de charisme dans vos communications quotidiennes qui vous font paraître distant et désengagé? Si tel est le cas, vous pourriez manquer de compétences humaines cruciales qui sont essentielles à votre survie et à votre succès dans ce monde. En ce qui concerne les compétences sociales, il n'y a rien de mieux que d'avoir un ensemble de stratégies qui ont fait leurs preuves pour vous préparer au succès. En fait, de cette façon, vous êtes capable d'apprendre et de découvrir beaucoup d'aspects intéressants sur d'autres personnes que vous n'auriez pas l'occasion de savoir si vous étiez trop timide pour les aborder en premier lieu. Dans ce livre, vous apprendrez: Raisons courantes pour lesquelles les gens souffrent d'anxiété sociale Déterminer votre motivation à devenir plus sociable Pourquoi avoir des compétences sociales est si important Percée relationnelle Intelligence émotionnelle Comment parler à n'importe qui Conseils éprouvés pour attirer, tenir et passer une entrevue Ou des conversations avec facilité Les 5 clés secrètes d'une bonne communication et relation Pourquoi nous sommes des animaux sociaux et ce que cela signifie d'être une des neuf stratégies pour devenir un meilleur acteur social Tactiques de communication indispensables pour de plus grandes connexions Comment suivre les conversations *** BONUS *** Comment maîtriser l'art de la présentation Le rôle de la technologie et son impact négatif sur nos compétences en communication Stratégies pour devenir un communicateur efficace Comment travailler efficacement sur les relations Découvrez comment vous êtes la clé de votre propre succès et bien plus encore. .. Découvrez les 9 stratégies, devenez un meilleur acteur social, faites-vous plus d'amis et apprenez à mieux connaître les autres ly. Éliminez les conjectures de l'équation et permettez-vous d'exploiter pleinement votre potentiel dès maintenant! Récupérez votre exemplaire du livre dès maintenant en cliquant sur le bouton ACHETER MAINTENANT en haut de cette page! À votre succès!
AMÉLIOREZ LES COMPÉTENCES DE VOS PERSONNES
Table des Matières
Page de Titre (#ud082de02-a402-5e7f-92cc-6d5699fff3b4)
CE QUE LES AUTRES VEULENT ENTENDRE (#ua6db9273-9fef-59ad-a5b7-02c8efb64422)
Table des matières
Introduction (#uef0715e4-8b60-5c44-a854-5ee0968e7be8)
Chapitre 1: Nous sommes des animaux sociaux (#ua14e5f82-65fe-5b2a-8a43-f2a2f5938250)
Chapitre 2: Que sont les compétences sociales? (#uecc0ee98-73fc-54df-a1b4-c9c31b2e71cd)
Chapitre 3 : Neuf stratégies pour améliorer vos compétences sociales (#u9344a81d-9e1c-5029-967b-7e617fbc714b)
Chapitre 1: Différentes émotions et comment les gérer (#u8e8b9269-3f87-59bc-89da-ef9f3a04bff5)
Chapitre 2: Méditation pour l'émotion (#u74dc7932-b18b-59f6-8284-1842a2e39a17)
Chapitre 3: L'autodiscipline (#uec5dff49-5631-5e08-bff3-b0c1c8a525f0)
PARTIE III (#uc02b101b-bcea-5d64-8d85-321b3dcd5422)
Chapitre 1: En savoir plus sur la mémoire (#u63d7d46a-96fa-5dca-ac83-df774e7d7eb7)
Mémoire sensorielle (#uee60d815-8610-5f50-89a8-8fc45c569f59)
Mémoire à court terme (#u41c10c70-4fef-5b16-8abe-ba451f708502)
Memoire à long terme (#u4559ea21-6c9a-5a66-88f1-d4cc0e73e526)
Régime (#u2fa99426-4b31-541e-8b0c-412b2f157f71)
Exercer (#u88c77134-2da0-5593-95c7-15ff3579c487)
Réduire le stress (#u42fdb5ce-47f8-5cf9-91de-184398ea633f)
Jouez à des jeux de mémoire (#u66e8a2a5-d5e1-5fca-8f4a-9d2b8de805f0)
Chapitre 2 : Réflexion et résolution de problèmes (#u10fb1df9-5af1-5ec3-9d06-9a93631e98de)
Psychologie (#u61955c9c-d91f-57ae-8a8b-c001b36bf611)
Utilisez la résolution de problèmes. (#ue4c0998d-63f1-5048-85b3-08380b076e33)
Définition (#uae1f5dc0-03c2-55f5-b368-2ec73bad1b70)
Stratégies de résolution de problèmes (#u885ee7b5-ad95-5293-8cfa-c67d2d4175a8)
Conseils pour améliorer vos compétences en résolution de problèmes. (#u1ccb2969-954d-5ec0-b1ef-c8214eb61afe)
2. Travaillez votre cerveau (#u81e31ad4-11ae-50f2-88e5-0df0268deed1)
3. Mettez les airs et bougez (#uf5a4ed3c-d4fc-5929-86d5-538ba007c4a9)
4. Tenir un journal (#uf7849f1d-1ff0-5f49-9ba9-f2ec35327e32)
6. Éloignez-vous du problème (#ud6810e82-7635-57ca-ba9e-994199cc1dc8)
Chapitre 3: Performance d'apprentissage et d'attention (#u8cfeb81b-6ed1-5542-bba1-af927c3867d7)
Apprentissage par cœur (#u21794834-37da-5292-bd82-699ebca4eef5)
Comment améliorer votre capacité d'attention et votre concentration (#u8b6b5055-45cb-5fc2-9b37-0bc38f3ba18c)
Environnement (#ud04e3898-25e5-5adb-8a42-13eb4fd2b6af)
Nutrition (#u21cc3553-b608-5461-82d9-67c0696fabf0)
Mentalité (#ub3609f33-6a1f-569d-aca6-c448350f5c17)
Plus de conseils pour améliorer votre concentration (#u68d41242-41d9-5e59-ba4a-9162fc423d2a)
Considérez votre esprit comme un muscle (#uf3171ab4-8abe-536a-9fa3-d02b56b289f3)
Lutter pour l'attention (#ub4d3bb97-9c58-5834-9398-fb87e0d41ed4)
PARTIE IV (#u400f92be-2f7e-5f4d-ab08-3baad18edb2b)
PARTIE VI (#u86907bb9-5a0c-56fe-90a0-6db461669789)
PARTIE VII (#u5d85ce15-596a-5b68-8f83-d10c169466aa)
Envie (#u4486635a-ed13-51c2-9fda-031665fa3db6)
Faites-lui sentir en sécurité (#u34336892-d117-5240-9d72-8d0ea4b4124e)
Respect et compassion (#u55027737-503b-5b0e-b4cc-d32ac0286a3b)
Soyez confiant (#u1e563d57-7831-5c06-9ec1-228ce7cdb7d0)
Donner et prendre les devants (#u0e636e7b-7254-5ec7-bfcc-707285b1050b)
Égalité et respect (#u9e465b16-5a99-525f-92da-11af88a4a636)
Conseils bonus spéciaux (#uea395a0b-ad67-58a9-8506-8ad722bafce2)
CE QUE LES AUTRES VEULENT ENTENDRE
Comment parler à n'importe qui avec confiance et charisme grâce à des compétences de communication efficaces
Jayden Navarro
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Droits d'auteur © 2020 Jayden Navarro
Traduit par Nesto
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Tous les droits sont réservés.
Copyright 2020 By Jayden Navarro - Tous droits réservés.
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Introduction
Il n'y a pas longtemps, je luttais contre l'anxiété sociale. Parler avec d'autres personnes m'a rendu très mal à l'aise et effrayé. Au début, je pensais que j'étais juste timide - ou du moins c'est ce que mes parents m'ont dit en grandissant. Etre connu comme «l'enfant timide» m'a donné une excuse pour éviter d'affronter mes peurs et mes problèmes. Cependant, je suis arrivé à un point où j'ai décidé de changer pour le mieux. J'en avais assez de toujours trembler en commandant un verre dans un club ou en achetant un journal. Je savais que je pouvais changer et je voulais le faire.
C'est la raison pour laquelle j'ai décidé de commencer des recherches sur les compétences sociales et comment les appliquer dans la vie de tous les jours. J'ai passé des heures et des heures sur des livres et des vidéos, essayant de saisir le secret de ceux qui avaient une vie sociale réussie.
Les chapitres suivants aborderont les principaux principes de préparation que vous devrez appliquer si jamais vous espérez être vraiment prêt à affronter une situation sociale sans aucun problème. Avant de commencer et de plonger dans le sujet, voici quelques points à considérer et à garder à l'esprit. L'une des choses qui fera la plus grande différence est le temps que vous passez à pratiquer. Comme pour toute autre compétence, être capable de socialiser correctement prend du temps avec beaucoup d'essais et d'erreurs. Ne sous-estimez pas cette partie. La dernière chose avant de commencer est la possibilité d'essayer d'apporter un petit changement chaque jour. Chaque jour est une nouvelle opportunité de développer un peu plus de confiance en soi et de devenir meilleur dans le jeu social, alors assurez-vous de vous entraîner au quotidien.
Il existe de nombreux livres sur ce sujet sur le marché. Merci encore d'avoir choisi celui-ci! Tous les efforts ont été faits pour s’assurer qu’il contient le plus d’informations utiles possible. Amusez-vous!
Chapitre 1: Nous sommes des animaux sociaux
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Comme l'a dit Aristote, les humains sont des animaux sociaux. C'est la première idée que j'ai rencontrée lorsque j'ai commencé mon parcours pour devenir un meilleur acteur social et augmenter mes compétences sociales. Cependant, une question ne cessait de surgir dans ma tête. Si nous sommes vraiment des animaux sociaux, pourquoi est-il si difficile pour tant de gens de transmettre leur message sans virer au rouge ou commencer à trembler? J'ai décidé que la «timidité» n'était pas une réponse satisfaisante et j'ai commencé à creuser plus profondément. J'ai découvert qu'avec le temps, plusieurs facteurs peuvent justifier une difficulté dans ce domaine. Voici les plus courants:
1 Un apprentissage inadéquat des compétences sociales peut être déterminé par l'impossibilité d'observer les adultes qui nous entourent - de manière suffisamment efficace et prolongée dans le temps - ou qui nous entourent et façonnent notre éducation ont également du mal à affronter les situations sociales. En conséquence, les compétences nécessaires ne peuvent pas être acquises. Pourquoi? Parce que nous apprenons en imitant les autres et en cas de manque d'exemples pratiques, il n'y a aucun moyen que nous puissions intégrer des pratiques sociales dans notre système.
1 Il y a un manque de renforcement positif du milieu environnant. Cela peut être lié au manque de contacts sociaux valides et de rétroaction positive nécessaires au développement et à la consolidation des compétences sociales.
1 Un symptôme caractérisé par une anxiété sociale pouvant atteindre une intensité qui empêche le sujet d'utiliser tout ou partie de ses capacités. C'est pourquoi avoir des problèmes sociaux ne correspond pas être ignorant ou n'avoir rien à dire. Le contenu est là; il est simplement difficile de le retirer.
1 La présence d'effets secondaires des médicaments qui peuvent rendre difficile l'approche des situations sociales. En fait, même si la plupart des gens pensent que l'alcool peut les aider à devenir de meilleurs acteurs sociaux, c'est un jeu qui ne dure pas très longtemps. En fait, même s'il est vrai que boire rend n'importe qui plus sociable, il est également vrai qu'après la disparition de l'effet, l'insécurité commence à augmenter. Je recommande fortement de rester à l'écart de l'alcool et des drogues, en particulier lorsque vous travaillez sur les compétences sociales.
À ce stade, je me demandais: que puis-je faire pour améliorer mes compétences sociales? Je savais qu'il y avait un moyen. Je ne l'avais tout simplement pas encore trouvé. Puis quelque chose a changé.
J'ai commencé à suivre des cours sur la façon de sortir avec des femmes et de connaître plus de gens. Jour après jour, mois après mois, j'ai commencé à voir des progrès tangibles et, assez vite, je suis devenu un acteur social fort. Dans les prochains chapitres, je discuterai des principales stratégies que j'ai appliquées pour transformer qui j'étais.
Chapitre 2: Que sont les compétences sociales?
Les compétences sociales sont ces compétences que nous utilisons chaque jour dans la vie pour communiquer et interagir avec d'autres personnes, à la fois individuellement et en groupe.
Les personnes ayant de solides compétences sociales réussissent généralement mieux dans la vie professionnelle et personnelle, car elles évoluent bien en équipe et sont capables de communiquer efficacement avec d'autres personnes. Ayant souffert d'anxiété sociale, je sais que ça fait mal, mais c'est juste la vérité.
Une personne (ou un leader) qui maîtrise ces compétences est fondamentalement un excellent communicateur.
Les compétences sociales sont le point culminant d'autres dimensions de l'intelligence émotionnelle. Les compétences sociales incitent les gens à aller dans la direction qu'ils souhaitent, avec la forte conscience que rien d'important n'est fait seul, mais que le travail d'équipe et l'effort communautaire sont fondamentaux.
Ce que j'ai découvert, c'est que les compétences sociales peuvent être divisées en deux groupes:
1 les compétences qui influencent les gens, telles que l'influence, la communication, la gestion des conflits, l'inspiration et le changement;
1 les compétences qui génèrent la collaboration, comme savoir créer des liens, collaborer et savoir travailler en équipe.
Il n'est jamais trop tard pour améliorer vos compétences sociales (j'ai commencé à 40 ans). La première étape consiste à vous examiner honnêtement et à admettre que vous devez vous améliorer dans vos zones déficientes.
Découvrons quelques conseils qui vous aideront à le faire.
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Chapitre 3 : Neuf stratégies pour améliorer vos compétences sociales
Au cours de mes recherches, j'ai découvert qu'il y avait essentiellement neuf stratégies que les personnes qui réussissaient appliquaient pour devenir un grand acteur social. J'ai commencé à les pratiquer tous, les uns après les autres. Je crois fermement que n'importe qui peut devenir un bon acteur social, mais seulement avec les bons conseils. Même si au début cela peut être une lutte, lorsque vous commencez à voir votre vie changer dans tous les aspects, une forte motivation va entrer en action et vous faire avancer. En fait, j'ai découvert qu'il existe une correspondance pertinente entre la capacité de socialiser et le succès dans d'autres aspects de la vie. Par exemple, de bonnes compétences sociales permettent d'influencer plus facilement les gens et de se faire de nouveaux amis, de créer des relations puissantes et durables et de gravir les échelons de l'entreprise.
