скачать книгу бесплатно
С чего он начинал?
Брайан Трейси родился в многодетной и очень бедной семье. Его отец был плотником, мать – учительницей, и зарплаты родителей еле-еле хватало на то, чтобы всех прокормить. Как позже признавался сам Брайан, единственное воспоминание из раннего детства – это постоянное чувство голода.
Брайан мог смириться. Только он был убежден «Если хочешь получить то, что никогда не имел, стань тем, кем никогда не был».
Сейчас Трейси – автор больше 70 книг по саморазвитию, которые переведены на 42 языка. Одна из книг «Выйди из зоны комфорта» официально признана самой покупаемой в мире книгой по личной эффективности, переведена на 40 языков, и общий тираж превышает 1,2 миллиона экземпляров.
Если ты можешь это представить, ты можешь это осуществить
Наполеон Хилл
Наполеон родился в небольшой деревушке и в юности примкнул к гангстерам, привлеченный романтикой. Он мог окончить свою жизнь в тюрьме. А сумел стать автором нашумевшего бестселлера «Думай и богатей», который переиздавался больше 40 раз. И, кстати, когда выяснилось, что один из его сыновей глухонемой, он решил, что, по его словам, «мой сын будет говорить и слышать, как здоровый человек». И сделал это.
Когда вы знаете, чего хотите, и вы хотите этого достаточно сильно, вы найдете способ получить это
Джим Рон, автор книги «7 стратегий достижения богатства и счастья»
Единственное, что стоит между вами и вашей целью – это бредовая отговорка, которую вы продолжаете говорить себе о том, почему вы не сможете достичь этой цели
Джордан Белфорт, американский оратор-мотиватор, автор книги «Волк с Уолл-стрит»
Таких примеров очень много. И скорее известный человек начинал с самых низов, чем родился в благополучной семье и был везунчиком с детства.
Перечитай свои мечты.
Ты записывала или ограничилась тем, что просто перечитала вопросы? А тем временем воображение быстро перелистывало картинки, и поэтому они не успели приобрести детали и четкость.
И это тоже показательно. Тот, кто не дает себе труда записывать и обдумывать свои мечты, готов откладывать их исполнение. Когда ты захочешь добавить что-то хорошее и полезное в свою жизнь, начни с записи на бумагу. Помни, если дело ограничится только записями – это не гарантирует результат, и при этом, когда ты записываешь, шансы серьезно повышаются. В этот момент мозг включает поиски вариантов решения уже конкретной задачи.
Помнишь «Написано пером – не вырубишь топором».
Ещё один нюанс…
Привыкай, нюансов будет много, и при этом они будут помогать тебе лучше понять, с чего начать и как делать.
Так вот, я часто сталкиваюсь с тем, что человек готов отказаться от того, что уже имеет «в комплектации» – от тяжелых воспоминаний, от «недостатков» (я предпочитаю слово особенности).
Некоторые психологи считают, и я поддерживаю это мнение, что ВСЁ, буквально всё, что мы имеем, нам жизненно необходимо. Трусость может спасти жизнь, умение лгать поможет написать интересную сказку, скупость – накопить серьезное наследство. Некоторые моменты, возможно, будут использованы всего лишь раз в жизни. Ну и пусть.
А вот вопрос с пропорциями, сколько и чего будет – решать тебе.
Чего хочется больше? Как это изменит твою жизнь к лучшему? Какие преимущества дает? Какие бонусы получишь, если будешь такой, через 1—2 года, через 5—10 лет?
________________________________________________________________________
Что ты можешь сделать прямо сейчас, чтобы быть на шаг ближе к этому? Какие простые ежедневные действия можешь добавить в свою жизнь, чтобы это стало привычным, частью тебя?
________________________________________________________________________
Изменения неизбежны. Маленькие изменения приводят к большим изменениям.
Знакома с формулой?
1,01
= 37,4834343329 и
0,99
= 0,0255179645
Разница усилий в 0,01 каждый день за год дает разницу в результате в 1470 раз.
Впечатляет? Меня да.
Суть проще простого и доступна каждому – добавляй в свою жизнь простые шаги каждый день и даже за год твои результаты могут тебя приятно удивить.
Вспомнила еще одну историю.
Петя поспорил с друзьями, что будет подтягиваться на турнике 50 раз.
Знакома с Петром Осиповым? Я имею в виду, слышала о нем? Он с Михаилом Дашкиевым основал проект «Бизнес Молодость». Но сегодня не о проекте.
Пётр не мелкий такой парень. И на момент спора подтягивался раз 10.
Начал он с одного раза. Подпрыгнул, схватился за турник, подтянулся и спрыгнул.
Только каждый день делал +1 подтягивание. И довольно быстро пришел к тому, что это +1 уже не тянет.
Что делает большинство людей в такие моменты? Говорят – невозможно, мне не дано, это мой потолок, и на этом
бросают.
Пётр поступил по другому. Он подтягивался, сколько мог, давал себе небольшую передышку и потом «дотягивал» нужное количество раз. Он совершенствовал технику подтягивания, поменял режим питания и другие моменты.
Насколько я помню, он так и не смог научиться подтягиваться 50 раз подряд, но он улучшил личное достижение в 2 или 3 раза. Поднял свой потолок и продолжает это делать в других сферах.
И эта тактика отлично подходит ко многим начинаниям.
– Пойми, чего хочешь. Начни с простого.
– Делай, сколько можешь и постепенно добавляй понемногу.
– Отслеживай, что может тебе помочь.
– Наращивай, выращивай новую привычку, черту характера, навык и др. Практикуй ежедневно до тех пор, когда она станет для тебя полом.
В этот момент ты можешь уже не задумываться об этой привычке. Она перешла в твою бессознательную компетенцию (подробней о видах компетенции я рассказала в главе «Привычки могут быть полезными»).
Поздравляю, ты поменяла уровень нормы и можешь ставить более амбициозные цели и задачи.
Если начнешь с корневой (особенно важной) привычки, изменения грядут сразу во многих сферах жизни.
Ты ещё помнишь вопрос в начале главы?
Если бы ты могла выбирать…
Сейчас скажу иначе.
Когда ты захочешь выбирать – свою жизнь, характер, окружение, ты вольна это сделать.
А что так можно было? Ответ утвердительный. Да, так можно.
Ты можешь и имеешь право. Выбирай и твори свою Жизнь.
ВЫБИРАЙ СЕБЯ
Есть ли у тебя особо ценная вещь? Например, машина. Ты постоянно о ней заботишься, протираешь стекло, заезжаешь на мойку, следишь за чистотой в салоне, за уровнем бензина…
Скорее всего, ты уже догадалась, к чему вопросы. Да, как часто ты заботишься о себе любимой?
Любишь ли ты себя? Есть мнение, и я тоже его поддерживаю, что человека, который себя не любит, полюбить другому тоже сложно. В чем выражается твоя любовь? Как часто и насколько регулярно ты заботишься о своём теле? Чем кормишь его? Даёшь ли необходимый отдых? Поддерживаешь физическую форму? Массажи, маски, Ревитоника[3 - научно доказанная методика омоложения, восстановления и регенерации тканей лица и шеи без уколов и операций] (как стиль заботы о своём теле)? И если с этим всё же у многих есть хоть какой-то относительный порядок, есть ещё одна сторона, о которой забывают большинство или просто пренебрегают этим.
Как часто ты заботишься о своём ментальном и эмоциональном здоровье? Какие книги читаешь? Какую музыку слушаешь? ВСЁ, что ты увидела, услышала, почувствовала, навсегда остаётся с тобой. Ты в курсе, что если ты слушаешь полчаса о том, как всё плохо, у тебя отмирают нейроны счастья? И только твоя ответственность создавать для себя условия, когда мусор и откровенная грязь будет отфильтровываться на дальних подступах к тебе.
И в следующих главах ты узнаешь, какие ловушки расставлены на пути и что поможет тебе их избежать. Получишь простые и конкретные способы, помогающие улучшить качество твоего выбора и твоей жизни.
ЛИЧНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ИЛИ КТО УПРАВЛЯЕТ ТВОЕЙ ЖИЗНЬЮ
Всё, что у нас есть – результат наших решений, выборов, бездействия и т. д. Это не о вине, это о личной ответственности. Осознаём и принимаем свою ответственность – можем менять в нужную нам сторону. Пока киваем на правительство, соседей, партнёров… – отдаём руководство своей жизнью им. Да, есть вещи, которые мы не можем выбирать – родители, семья. Я думаю, что это те обязательные уроки, которые должна пройти наша Душа, чтобы получить доступ к чему-то бОльшему. Мы еще поговорим об этом. А пока предлагаю вспомнить о том, что нам доступно выбрать, простить себя за ошибки (которые дали нам Опыт) и, исходя из своей ответственности, выбирать свой курс в дальнейшей жизни.
ВО ЧТО ТЫ ВЕРИШЬ И КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТОБОЙ
Фильтры восприятия – убеждения
Наш мозг обрабатывает около 400 млн. бит информации в секунду (это 0,05 Гб – т.е. объем фильма в среднем качестве). И только 2000 из них (т.е. 0,0005%) мы осознаем.
Что прежде всего мозг выбирает и пропускает в сознание? Преимущественно то, что соответствует нашей личной картине мира.
Ты уверена, что мир полон тайн, щедрый и изобильный – вот тебе подтверждение – статья, фильм, «случайный» разговор и т. д.
Считаешь, что все воры и обманщики – хорошо, держи доказательства – обсуждения на форуме, «желтая» пресса, разоблачения и т. п.
Удивительный факт – те сигналы, которые наш мозг получил на входе, обогащаются нашим опытом и восприятием, причем реальность составляет всего 16%, остальные 84% – наш внутренний мир, его шаблоны и законы.
Из всех доступных фактов ты видишь то, во что веришь. Помнишь «По вере вашей да будет вам».
Теперь ты понимаешь, насколько важны твои внутренние установки? Они создают твой Мир. И зона твоей ответственности – выбирать, во что верить.
Выбирай. Делай это тщательно и с Любовью.
Можешь прямо сейчас ответить на вопросы (точка ноль – здравый смысл):
– Люди какие?
___________________________________________
– Что ты можешь сказать о женщинах?
___________________________________________
– А о мужчинах?
___________________________________________
– Что для тебя деньги?
___________________________________________
– Ты здоровый человек?
___________________________________________
– Что Мир может подарить тебе?
___________________________________________
– А ты Миру?
___________________________________________
Я думаю, ты уловила Суть и сможешь дополнить список вопросами из важных для тебя сфер.
Если раз за разом тебя удивляет твой выбор – прочисть фильтры – во что ты веришь, когда поступаешь ТАК.
Те, кто родился в 60-е и раньше, помнят, что такое настоящий информационный дефицит. Хорошую книгу можно было только «достать», приобрести за сданную макулатуру. Рецепты переписывали от руки, книги по психологии, самообразованию, изучению иностранных языков размножали на ксероксе (вернее, его праобразе).
Сейчас другая крайность – информации моря и океаны. Что из этого изобилия достойно того, чтобы тратить на его чтение и изучение своё драгоценное время. Как понять, стоит ли смотреть, читать, слушать?
У меня рецепт простой – слушай себя и пробуй то, что откликается. Пробуй, как блюдо – если очень вкусно – съешь и не заметишь. А может, это горькая пилюля, не вкусная, но необходимая для важного поворота. Или приправа к основному блюду, чтобы было интересней. Отслеживай, что с тобой, с твоими ощущениями. Верь Себе – без этого сложно быть Собой.
Будут ли ошибки? Обязательно. И с ними будет рождаться бесценный, лично твой Опыт. Для чего он тебе? Решай. Выбирай. Думай. Рассуждай. Примеряй. Радуйся. Определяйся.
ЦЕННОСТИ. МОИ КИТЫ, ЧЕРЕПАХИ И СЛОНЫ
За любым выбором стоит Ценность. Есть внешне простая, и при этом очень глубокая и эффективная модель, позволяющая определить твои Ценности.
Модель называется Пирамида НЛУ (нейро-логических уровней)
Автор – талантливый ученый Роберт Дилтс, один из учеников основателей НЛП. Изучал психологию, физиологию, нейрологию и другие науки. В 1981 году основал компанию «Behavioral Engineering», в продукции которой получили воплощение его самые смелые замыслы, касающиеся взаимодействия человека и компьютера. Даже разработано уникальное устройство биообратной связи, позволяющее управлять компьютером посредством мысленных команд.
Среди авторских методик НЛП Роберта Дилтса – Пирамида НЛУ, которая позволяет найти структурное решение многих запросов и наметить конкретные шаги. Начинай с нижних уровней, с базы жизни.
Света проснулась от вкусных запахов. За окном было ещё темно. Похоже, мама печёт блинчики. Запах выманил из-под уютного одеяла, и уже через пару минут она сидела на кухне. На столе в тарелке с золотой каёмочкой высилась горка блинчиков и несколько блюдечек на выбор – со сметаной, вареньем и с мёдом.
Светланка любила со сметаной и вареньем.
– Мам, вкуснятина… А во сколько ты встала?
– В шесть, – улыбнулась мама.
– Ого, так рано. И как тебе удаётся заставить себя так рано подниматься?
