скачать книгу бесплатно
• Я могу подарить им братика или сестричку;
• Я могу подарить им всю свою любовь и нежность;
• Я бегаю по утрам;
• Я занимаюсь йогой;
• Я катаюсь на велосипеде;
• Я прыгал с парашютом;
• Я занимаюсь фитнесом;
• Я хожу на танцы;
• Я пробежал марафон;
• Я занимаюсь конным спортом;
• Я плаваю;
• Я катаюсь на коньках;
• Я отлично играю в теннис (бильярд, футбол и т. д.);
• Я умею печь очень вкусные торты;
• Я пишу прекрасные картины;
• Я отличный рыбак;
• Я хорошо пою;
• Я выращиваю цветы;
• Я классно играю на гитаре;
• Я сочиняю стихи;
• Я могу слушать голос Нетребко и видеть танец Захаровой;
• Я еще могу увидеть на сцене Алису Фрейндлих и Александра Збруева;
• У меня есть собака;
• Я могу бегать с собакой в парке и слушать ее лай;
• Я могу покормить уток в пруду;
• Я могу смотреть на птиц в небе;
• Я могу собирать осенние листья в лесу;
• Я могу упасть на снег и смотреть в чистое небо;
• Я могу слышать пение соловья;
• Я могу любоваться заходом солнца;
• Я могу купаться в море на рассвете;
• Я могу держать божью коровку на ладони;
• Я могу есть спелую малину прямо с куста;
• В моем дворе весной цветет сирень;
• У меня нет аллергии на любимые цветы;
• Я бывал в Париже;
• Я могу позавтракать на Арбате;
• Я взбирался на Эверест;
• Я умею управлять лодкой;
• Я могу помогать людям и делал это;
• Я могу их благодарить;
• Я могу видеть их улыбки;
• Я могу быть счастлив.
Моя фантазия еще не выдохлась, а строки уже кончились. У нас уже есть все для того, чтобы быть счастливыми! Уметь что-то – здорово, реально не каждый может научиться рисовать. Даже готовить удается не всем. Видеть, знать, слышать, чувствовать – здорово. А если чего-то у тебя пока нет – это тоже здорово! Потому что ты находишься в интереснейшем периоде своей жизни: поиске.
Я искренне верю в каждого и считаю, что любой человек может быть счастливым. Это вопрос лишь трех вещей: выбора, инструментов и привычки. Чем больше счастливых людей, тем лучше будет всем. От этого выиграют наши родные, коллеги по работе, клиенты. У меня даже есть мастер-класс «Счастливый продавец – довольный покупатель». Когда продавец счастлив, покупатель доволен. И это касается всех сфер нашей жизни.
К сожалению, многим людям не важно быть счастливыми. Им выгодно быть несчастными, все обесценивать, рассказывать свои унылые истории, получать от окружающих жалость, внимание и продолжать «страдать». Но если ты взял в руки эту книгу, значит, тебе с ними не по пути.
Может, в списке причин ты отметил совсем мало пунктов и что-то в нем тебя расстроило? Например, ты бы тоже хотел попасть в Париж или научиться рисовать, но не смог? Подчеркни эти строки три раза и поставь восклицательный знак: смотри, какой ты счастливчик, книга еще только началась, а у тебя уже есть цели!
Пора переходить к следующей главе, где мы будем избавляться от вредных стереотипов и убеждений. Огромная просьба: выполняй все практики и упражнения, поскольку пассивное чтение не даст результата! А я всей душой болею за твой результат, потому что хочу жить в мире счастливых людей!
Изведав горечь укоризны,
Обид,
Ошибок,
Мелких драм,
Учитесь радоваться жизни,
Ее обыденным дарам!
Рассвету,
Взлету журавленка,
Речушке,
Моющей пески.
Улыбке милого ребенка,
Пожатью дружеской руки.
Работе,
Сделанной как надо,
Дороге,
Чтобы вдаль влекла.
Летучей ласке снегопада,
Добру домашнего тепла.
В ракете,
Или же сквозь призмы,
Приблизясь к солнечным мирам,
Спешите радоваться жизни, ее обыденным дарам!
Людмила Татьяничева
Глава 2
Счастье – это убеждение. Мифы о счастье
В голове у каждого человека имеется целый набор мыслей и воспоминаний, которые мешают ему полноценно наслаждаться жизнью. Наверняка есть такие и у тебя. Мы вообще склонны слишком много думать, рассуждать, воображать и предполагать, вместо того чтобы выбирать цели и действовать. А не делая ничего, получаешь тоже ничего, это ведь логично.
Давай разбирать, что нам мешает уже на старте.
Навязанные сценарии
В нашем подсознании живет множество сценариев – каких-то готовых решений, мнений, шаблонов… все это напоминает ржавые рельсы, ведущие в тупик, но мы упорно следуем по ним. Они сидят в нас долгие годы и передаются из поколения в поколение. Бывает, что не только семья, но и социум поддерживает эти шаблоны, а почему? Да потому что он тоже состоит из людей, у которых все вот это в голове хранится десятилетиями.
И ведь проблема не в том, что понятия, о которых я стану говорить, не ведут нас к счастью, – туда ведет любая дорога, осознанно выбранная нами. Проблема в том, что мы за деревьями не видим леса, а за шаблонами – истинной сути вещей и явлений.
Что угодно может быть счастьем. И что угодно может им не быть. А кому угодно? Нам и нашему ежедневному выбору!
Я буду называть пункты – оцени свою первую реакцию и посмотри, какая мысль мелькнула, какие установки «подгрузились» на внутренний экран? Возможно, ты удивишься. Даже, рискну предположить, тебе это не понравится.
1. Работа и вообще всякий труд – для чего угодно, но не для счастья.
Какой сценарий мы наблюдаем с детства? На работе люди мучаются и страдают. После выходных родители вздыхают с тоской: «Эх, завтра снова понедельник…» С работы возвращаются усталые, недовольные, рассказывают о конфликтах с начальством, жалуются на низкую зарплату. Работа – это что-то очень скучное, неинтересное и неприятное.
Очень показательно говорит об отношении к работе героиня фильма «Старики-разбойники»: «Пенсию людям нужно давать от 18 до 35 лет. Лучший возраст. В эти годы и работать-то грех. А потом уж можно и на службу ходить. Все равно от жизни никакого толку».
А если учесть, что профессиональная деятельность занимает большую часть нашего времени, получается, что половина жизни уходит коту под хвост! То есть восемь часов в день мы упорно и показательно отводим для того, чтобы мучиться? Не кажется ли тебе, что это странно?
У нас в Перми была такая компания по продаже автомобилей, которую кто-то считал классной, но большинство думало, что там секта. Почему? Потому что слишком радостные и доброжелательные сотрудники! «Им что-то в кулер добавляют, на тренингах мозги промывают, цыганский гипноз используют или НЛП», – шептались в городе. Ведь в наших сценариях труд обязательно тяжкий, на работе люди изнывают и томятся, главная задача – как-нибудь дотянуть до пенсии. Предположить, что люди счастливы в своем ежедневном занятии, – гораздо сложнее, чем подозревать у них наркоманию или незаконные практики с разумом. Серьезно?
Сегодня моя работа связана с частыми командировками, и многие спрашивают, не устаю ли я от самолетов и поездов. Но, послушайте, я же сам это выбрал! Я выбрал бизнес-залы, самолеты, отели. Мне хорошо, я улетаю из дома счастливым и счастливым возвращаюсь. Я делаю то, что делаю, и выбрал получать от этого удовольствие. Как тут не вспомнить знаменитый пример римского императора Диоклетиана, который отрекся от власти, чтобы уединенно жить у себя в поместье. А когда из Рима приехали просить его вернуться, ответил: «Если бы вы видели, какую я вырастил капусту, вы перестали бы меня уговаривать».
Работа станет тем, чем ты пожелаешь ее видеть. Какой смысл идти на должность с тысячей командировок – и потом охать и жаловаться? Тебя приковали к продаже машин или, может, связали и заперли в зале ателье? Разные чувства можно испытывать от работы: спокойствие, удовлетворение… но если ты там показательно мучаешься, не пора ли все изменить?
А может, ты не меняешь ненавистную работу на что-то другое потому, что находишься во власти сценария «нормальности» или «престижности»? Мой любимый сценарий!
2. «Нормальная» и «ненормальная» профессия.
Вообще-то речь здесь может идти о чем угодно: о прическе, о завтраке, о спорте, о манере проводить отпуск или о марке машины. Шаблоны – они такие, адаптивные. Но я как бизнес-тренер часто сталкиваюсь именно с понятием «некрутой» работы, должности или профессии. Люди массово стремятся к тому, что общество считает достойным, а потом так же массово страдают от того, что не любят свое занятие.
Шаблон этот не нов, он существует веками. Всегда были и будут профессии «такие» и «не такие». Из поколения в поколение многие творческие профессии считались «ненормальными»: актер, музыкант, поэт, художник. Мол, это так, дурь, красками помазал, на гитарке побренчал, а когда на серьезную работу-то устроишься? Даже великий режиссер Константин Сергеевич Станиславский, создатель знаменитой актерской системы, на самом деле носил фамилию Алексеев, а псевдоним взял, чтобы не позорить фамилию отца, который считал его профессию «ненормальной».
Лет 20 назад «нормальными» профессиями считались экономист и юрист. И страна получила гигантское количество выпускников вузов по этим направлениям. А вот на стройках, заводах и фабриках работать стало некому. Делать что-то руками в те времена считалось непрестижным. Успешные люди должны были сидеть в офисе, банке, частной фирме. Деловой костюм, модный кейс и мягкое кресло – вот символы счастья начала 2000-х. Так, повторюсь, уже прошло 20 лет.
Один мой друг – слесарь. И счастливый человек. Однажды я его спросил, как он чувствует себя на встрече одноклассников? Ведь кто-то адвокат, врач, маркетолог или менеджер. На что он мне ответил: «Сперва я ощущал неловкость. Все же начинают пыжиться, кто чего достиг. А потом подумал – да какого черта? Да, я слесарь. Но я классный слесарь, ко мне клиенты записываются в очередь. Я зарабатываю хорошие деньги. У меня квартира не хуже, чем у этого адвоката, отличная машина, прекрасная семья, дети. И я балдею от того, что я делаю!»
У одной моей приятельницы дочь мечтала стать парикмахером. На что мать сказала ей, что сначала она должна получить «нормальную» профессию, например, экономиста. Что же, девушка окончила финансовый институт, положила диплом маме на стол – и пошла учиться делать прически! Сейчас у нее свой салон, она получает хорошие деньги, грандиозное удовольствие от своей работы и совершенно счастлива. Несмотря на то, что ее мать все еще стыдится «ненормальной» профессии дочери, эта история – с хеппи-эндом. А у скольких не хватило решимости идти к своему счастью и реализоваться? Вопрос только почему.
Еще пример: однажды в Париже я видел официанта. На вид ему было больше 80 лет, и он продолжал работать! Этот «гарсон» обслуживал три или четыре поколения в одном и том же ресторане – и был счастлив. А то, с каким достоинством он держался, не позволило бы никому назвать его занятие «непрестижным» или сказать другую глупость.
Люди массово стремятся к тому, что общество считает достойным, а потом так же массово страдают от того, что не любят свое занятие.
Ведь что это, как не глупость? У нас никогда не было кастовой системы, как в Индии, правда, было сословное деление, и крестьянину сложно было стать купцом, а офицером, к примеру, – вообще невозможно. Но сейчас ограничений нет. И я никогда не поверю, что нельзя хотя бы попробовать себя в том занятии, которое вдохновляет, которое хочется выбрать.
Престиж профессии, как по мне – те ее представители, с которыми ты встречался или о которых знаешь. Я знаю большое число счастливейших представителей самых разных профессий, значит что? Все они в моих глазах престижны.
И мне все равно, какой диплом лежит у человека при этом в тумбочке. Может, и никакого. Скажи, возник ли у тебя внутренний протест в ответ на это заявление?
3. Высшее образование.
Почему-то в нашей стране бытует устойчивое мнение, что высшее образование, а лучше два – это гарантия будущего счастья. Недавно одна клиентка на консультации сказала мне: «Михаил, у нас беда в семье. У меня два высших образования, у мужа тоже, а наша дочь, которой 18 лет, заявила, что она не будет поступать в вуз в этом году…» У женщины шок, она в ужасе: «Девочка же год потеряет!» Я объясняю ей, что никакой потери здесь нет. За этот год у ее дочери не сотрется память, ее не заберут в армию, с ней не случится ничего плохого. Напротив, она, возможно, многое приобретет: чему-то научится, что-то попробует. И без спешки выберет себе профессию. Но ее матери очень трудно отступить от привычного сценария.
Ученые утверждают, что лобная часть мозга, которая отвечает за прогнозирование будущего, формируется у человека в 20–22 года. А до этого возраста ему трудно выбрать, кем он хочет стать. Ты помнишь, кем мечтал быть в детстве? Я, например, летчиком-испытателем, потому что у моего отца в комнате висел портрет Гагарина. Но, как ты понимаешь, я им не стал. Хорошо это или плохо, но в 99 % процентах случаев детские мечты не совпадают с реальностью. И вместо того чтобы попробовать и выбрать для себя классное занятие на собственном опыте, мы тратим годы в вузе – на что?
Наличие диплома повышает самооценку и дает больше возможностей. Но высшее образование не гарантирует вам или вашим детям счастливой жизни. Самые престижные университеты и колледжи Европы и Америки, куда стремится вся «золотая молодежь», расцениваются как социальный трамплин, как билет в общество, возможность обрасти связями – но и те, кто пошел против этой системы, тоже пробились и смогли найти себе место в жизни. По крайней мере, поступающие туда осознают свои цели. У нас же, на просторах бывшего СССР, высшее образование – какой-то фетиш и карго-культ: хотим и стремимся, но не понимаем для чего.
Само по себе образование лишь открывает двери, но входить туда – тебе. И решать тоже тебе.
4. Брак, замужество (женитьба), официальная семья.
Я говорю об обязательности этого действия (в глазах социума), а не о том, что человек не может выбрать семью как способ реализации и стать там счастливым. Может! Но стремиться туда и думать, что там выдадут счастья, – не нужно.
Особенно сильно в этом плане общество всегда давило на женщин, я это признаю. Если женщина не замужем – ей не видать счастья. Есть такая старая пословица «Жизнь без мужа – поганая лужа». Уже лет с 25 все кому не лень начинают приставать к девушке с вопросом: а когда же в загс? В прежние времена, когда одиночкам было очень сложно выжить, замуж выходили очень рано. Но и в современном мире, где женщина самостоятельно может быть вполне успешной, многие все еще считают, что статус замужней дамы – гарантия счастливой жизни. В этой главе мы еще поговорим о «женском счастье» и его ловушке. Просто скажу: хорошо, что в последнее время этот сценарий изживает себя.
Сам по себе брак ни для кого не равняется счастью. Недаром все сказки заканчиваются свадьбой, и мы так никогда и не узнаем, как сложилась дальнейшая жизнь Принца и Золушки. Если выбор был сделан неосознанно, лишь бы быть «не хуже других», ни к чему хорошему он не приведет. Возможно, именно поэтому в нашей стране так много разводов.
5. Дети.
«Дети – это счастье» и «Счастье – в детях» вообще не одно и то же! На свете немало пар, не имеющих детей, и при этом очень довольных жизнью.
