Спорт, сон, питание – база для энергии и ясности ума (Мария Эгос)

Описание книги:

Почему одни люди успевают всё, а другие еле дотягивают до вечера? Секрет не в тайм-менеджменте, а в грамотной "заправке" тела и мозга. Эта книга объяснит, как: - Выбирать тренировки, которые заряжают, а не выматывают; - Спать меньше, но качественнее (да, это возможно!); - Есть так, чтобы сахар в крови не скакал, как мячик. Перестаньте бороться с собой, настройте систему и почувствуйте разницу!