Цифровой детокс: как вернуть время и фокус (Мария Эгос)

Цифровой детокс: как вернуть время и фокус (Мария Эгос)
Описание книги:
Соцсети, уведомления и бесконечный скроллинг крадут не только ваше время - они стирают способность мечтать, творить и жить осознанно. Эта книга — инструкция по возвращению себя. Без радикальных запретов, с научной базой и реальными кейсами.