Задай вопрос психологу

Здравствуйте, Мария!

Отчасти вы сами себя накручиваете. Не надо сильно доверять тестам. Важнее ваше внутреннее состояние.

Наши мысли материальны. Если вы все время беспокоитесь, думаете о плохом, постепенно это входит в привычку, и вокруг вас начинает формироваться негативная аура, притягивая к вам одни неприятности.

Попробуйте остановить этот процесс. Научитесь контролировать свой ум, мыслить позитивно.

Постарайтесь отвлечься, сменить обстановку, если возможно, отправьтесь в путешествие, чтобы зарядиться позитивными эмоциями.

Проследите, откуда исходит ваша тревожность, и устраните причину.

Если этого будет недостаточно, начните читать книги по психологии, самопознанию – какие понравятся, поработайте со специалистом.

Почему я безразлична к деньгам? к материальным ценностям? Не думаю что это так уж хорошо.

Очень странный вопрос. Обычно людей как раз беспокоит излишняя привязанность к деньгам и ценностям, и они не знают, как от этого избавиться.

Если у вас этого нет, радуйтесь, потому что люди тратят на мысли и действия, связанные с решением материальных проблем, огромные силы, переживают, болеют и умирают. А вы избавлены от всего этого, а значит, можете потратить свои силы на другое, на творчество, семью, помощь другим и т. д., сохранить здоровье и молодость на долгие годы.

Не нужно создавать себе проблемы, там, где их нет.

Невролог направил к психотерапевту. И вот после посещения психотерапевта, второй день какое-то неприятное, тяжелое ощущение. Не знаю, может, стоит еще раз к психотерапевту сходить?

Если это так, значит, не ходите больше, это не ваш доктор. Психотерапевты бывают разные. У каждого своя методика. Возможно, вы оказались несовместимы с тем специалистом, или его методика вам не подходит.

Ответственность за отношение к своему внешнему виду. Как ее сформировать?

Добрый день, уважаемые эксперты! Как сформировать это ответственное отношение??? Более 20 лет назад я занялась шитьем, что бы красиво выглядеть в первую очередь самой. На деле, когда был швейный цех, тогда меня и обшивали. Но теперь есть и ткани, и время, но постоянно находится другая работа.

Я только сейчас сама себе призналась, что я почему-то себя не пускаю в мир ухоженных и красивых женщин, я не позволяю появиться рядом со мной успешному мужчине. Я не делаю то, что легко могла бы сделать. И образование, и оборудование, и время – все есть. Но вот есть страх, наверное, а какой, я не пойму сама. Почему, мне кажется, что я внутренне принимаю и ценю себя, вот где то я рядом с корнем проблемы хожу, наверное, боюсь себе в чем-то признаться. Откройте мне глаза на себя, пожалуйста!!! С уважением, Наташа.

Здравствуйте, Наташа!

Ну, если вы все понимаете, так сделайте второй шаг – отбросьте свои блоки и страхи, сшейте себе красивое платье, сделайте красивую прическу и макияж и посмотрите на себя в зеркало! А потом смело отправляйтесь в мир ухоженных и красивых женщин и впустите в свою жизнь успешного мужчину! Просто возьмите и сделайте без всяких отговорок.

Проанализируйте, откуда идет ваш страх, и устраните его причину.

Со мной происходит странное

Сижу иногда за работой или просто иду по улице, и в голове вдруг возникает какое-то воспоминание и тут же тухнет, я не могу понять знакомо оно мне или нет, они разные каждый раз. Я его не вспомнить не могу, ничего. При этом по телу как будто ток проходит… И руки трясутся.

Здравствуйте, Дарья!

Все, что происходит в нашей жизни, не проходит бесследно, а записывается у нас в памяти.

Воспоминания, связанные с какими-то нерешенными проблемами, драматическими событиями прошлого, время от времени напоминают о себе.

Именно это и происходит в вашем случае. И еще происходит реакция на соматическом уровне, то есть неприятные ощущения в теле.

Что-то такое, с чем вам необходимо разобраться. Обратитесь к психологу или психотерапевту. Они помогут вам осознать, вывести эти воспоминания в сознание и разрядить связанные с ними тяжелые эмоциональные реакции.

Как перестать быть влюбчивой?

Здравствуйте!

Я влюбчивый человек, слишком открытый для новых чувств и эмоций. Скажу сразу, что ни разу в жизни не любила, а только влюблялась. Стоит лишь парню поухаживать за мной, я начинаю влюбляться, но когда это происходит, парень охладевает ко мне, и я страдаю. Как закрыть свое сердце от «ненужной» влюбленности.

Здравствуйте, Марина!

Это вы не влюбляетесь, а впадаете в психологическую зависимость от другого человека. Как только это происходит, ваш ухажер сразу стремится удалиться.

В следующий раз, когда за вами начнут ухаживать, подумайте, ваш ли это мужчина, и нужны ли вам эти отношения. Если нет, можете позволить себе лишь легкий, ни к чему не обязывающий флирт, ради развлечения.

Здравствуйте! Я всё время думаю о том, как на меня посмотрят другие люди, на улице, в магазине, что они могут подумать обо мне. Мне 22. Можно ли решить проблему?

Перфекционизм и, как следствие, комплекс неполноценности – так можно определить ваше состояние. Вы слишком зациклены на себе, поэтому так зависите от того, как на вас посмотрят и что подумают другие. Но не надо думать, что вы – центр Вселенной, и что все только на вас и смотрят. У людей слишком много своих проблем, чтобы обращать внимание только на вас. И какая вам разница, что о вас подумают незнакомые?

Конечно, в любом случае нужно следить за собой, за своей внешностью, одеждой, походкой и т. д. Но не надо все время зацикливаться на себе, думайте о своих делах, о других людях, о тех, кого вы любите. Смотрите на других людей, на окружающую обстановку, природу. Сместите центр тяжести со своего Эго, и вам станет намного легче жить.

Доброе утро, дорогие эксперты-психологи! У меня есть небольшая проблема, а именно – я не плачу никогда, и это правда (может мне и бывает обидно), но слезы не текли из моих глаз уже очень и очень давно. Что со мной? Ведь некоторые люди это могут посчитать душевной черствостью. Поделитесь, пожалуйста, размышлениями. Спасибо за ответы.

Здесь могут быть две причины – либо в вашей жизни все хорошо, и у вас просто нет повода, чтобы плакать.

А если повод есть, а слез нет, значит, это может быть следствием очень сильных внутренних блоков. которые препятствуют выражению этой естественной эмоции.

Корни этого явления могут уходить в далекое детство, когда либо ваши родители, либо воспитатели ругали, стыдили или наказывали вас за то, что вы плакали (а дети всегда плачут, когда им что-то не нравится!). Вот у вас и выработался этот блок, за которым скрывается либо страх, либо стыд, либо другие негативные чувства.

Обратитесь к специалисту – вам будет полезно пройти курс глубинной психотерапии, что бы избавиться от этой проблемы.

Как мне начать следить за собой?

Мне 23 года. В таком возрасте девушки хорошо выглядят, ходят в салоны красоты, покупают одежду. А я боюсь всего этого, всё время посвящаю работе и отношениям, но только не себе. Многие говорят, что я симпатичная, но всё же я хожу в старой одежде (не нравлюсь себе в любой другой, мне кажется, что меня всё полнит), мало слежу за собой, хорошо хоть умываться и краситься пока не забываю. Я себя не люблю, поэтому и выгляжу соответственно. По сравнению с подругами, которые уделяют себе массу времени, я вообще замухрышка. У меня внутри сидит страх, что даже профессионалы будут надо мной смеяться, поэтому мне даже лень куда-то записаться, лучше поработаю или дома отдохну. В жизни у меня всё нормально, но меня постоянно мучают комплексы.

Если все нормально, зачем создавать себе проблемы там, где их нет? У вас в голове много мусора, который нужно отбросить и находить время, чтобы заняться собой. Сшейте красивое платье, сходите в парикмахерскую, найдите свой стиль, макияж… никто не будет над вам смеяться. Современные стилисты творят чудеса, преображая людей. Когда увидите себя в новом образе, все ваши прошлые блоки и страхи испарятся. Научитесь любить себя, некрасивых людей нет. Есть только люди, которые не умеют или не хотят следить за собой.

Странные мысли о детских мучениях

Здравствуйте! У меня такая проблема: начали лезть в голову мысли о военных годах, о мучениях, которые фашисты учиняли над людьми, особенно много думаю о том, какие ужасы они вытворяли с младенцами. Я родила сына три месяца назад и вот с этих самых пор, с момента рождения моего малыша я вдруг впервые подумала так остро о том, каково было матерям того времени, у которых отбирали детей для чудовищных опытов и т. п. В общем, смотрю я на своего ребенка и думаю, сколько таких же, как он, маленьких и беззащитных, погибло мучительной смертью. Я слушаю, как мой сын кричит, если его что-то беспокоит и представляю себе, как такое же младенцы кричали у фашистов в лагерях от голода и холода и т. п. Могу даже ночью проснуться и вдруг подумать о чем-то таком…, может, это страх перед чем-то? Просто раньше я к чужим детям относилась холодно, хотя всегда мечтала иметь своего и долго не получалось, поэтому я восприняла его рождение как чудо и дрожу над ним как над сокровищем. Дети стали для меня более понятны и я даже стала относиться к чужим более чутко.

Здравствуйте, Юлия!

Мы живем не изолированно друг от друга, а в едином информационном пространстве.

В последнее время тема фашизма стала очень актуальной в связи с событиями на Украине. Много было фильмов и передач по телевидению, посвященных Дню Победы.

Неудивительно, раз у вас теперь маленький сын, вы изменились, изменилось ваше восприятие, теперь он для вас – самое главное в жизни. И вы из-за него переживаете, это нормально, и чувствуете взаимосвязь всех событий.

Если вас беспокоит это прошлое, можно сходить в церковь и поставить свечу за упокой всех павших и поблагодарите их за то, что благодаря их страданиям и подвигу, все мы сейчас живы и живем в мире.

Можно сходить на службу – конечно, если вы верующая. Но даже если нет, все равно необходимо отдать дань памяти всем жертвам фашизма. Возможно, вам станет легче, и ваши видения прекратятся.

Я не умею находить новое общение и вливаться в коллектив. Сильно зажата.

Добрый день. Мне 20 лет. Много чего волнует, но больше всего беспокоит то, что с людьми общаться абсолютно не умею: Работа в коллективе; подчинение каким-то правилам; – все это чуждо и сложно. Я не умею находить новое общение и вливаться в коллектив. Сложно раскрыться даже самым близким. Не умею раскрепощаться. Все время молчалива, скованна, даже с любимым человеком вечно зажата. Не знаю, что и делать.

Здравствуйте!

Думаю, вам необходимо заняться изучением психологии, чтобы разобраться в себе, а также поработать со специалистом.

С другой стороны, если вам тягостно работать в коллективе, подчиняться правилам, возможно, следует подумать о другой работе, например, о собственном индивидуальном бизнесе или о творчестве.

Ищите то, что вам доставляет комфорт и удовольствие, не надо себя насиловать, если что-то в тягость. У каждого человека свой путь в жизни. Когда вы себя найдете, ваша скованность и зажатость пройдут сами по себе.

Добрый день. Я имею некие проблемы, то есть постоянное чувство тревоги, депрессия. Набрел на сайт аффирматора. В двух словах: это мигающий текст с установками, одновременным воспроизведением этих установок в голосовом виде. Нужно смотреть, слушать и произносить их одновременно про себя, час-два в день. Как Вы думаете, вообще есть смысл от такого рода программ или нет? Спасибо.

Однозначно нет. Если у вас такие проблемы, обратитесь лучше к психологу, поговорите с хорошим человеком или прочтите хорошую книгу. Избегайте разных подобных сайтов и прочих вещей, если не хотите навредить себе еще больше.

Доброго времени суток. Уважаемые эксперты, я прошел несколько тестов психологических на невроз, во всех тестах у меня тяжелая степень невроза на грани срыва. Что делать?

Здравствуйте, Дмитрий!

Это еще ни о чем не говорит. Тестов сейчас множество, но не надо им слепо доверять. Многие их них делаются для развлечения, а вы восприняли всерьез и, возможно, накрутили себя сами. Вероятно, все не так уж и страшно, и этот невроз существует лишь у вас в голове. Забудьте об этих тестах. Отвлекитесь, отдохните, почитайте книгу, съездите куда-нибудь, постарайтесь выспаться. Иногда этого бывает достаточно, чтобы

Если вам действительно плохо, обратитесь к психологу или психотерапевту, или в церковь сходите. Подумайте, что вызвало это состояние, и постарайтесь устранить эту причину.

Здравствуйте. Мне 23. Меня беспокоит то, что я очень скромная. В незнакомой компании я чувствую себя неуютно, волнуюсь, краснею, иду пятнами и т. д. Если вижу симпатичного молодого человека, мое лицо каменеет. Хочу сразу сказать, что у меня нет комплексов относительно моей внешности, и я знаю, что меня считают красивой девушкой. Поэтому этим мою стеснительность не объяснишь. Психологических травм не было никаких. Как избавиться от стеснительности и стать общительной? Возможно, есть какие-то тренинги, приемы НЛП и т. д.? Пожалуйста, помогите решить эту проблему, т. к. она мешает мне жить полноценной жизнью.

Ульяна, это очень серьезная личностная проблема. Я бы вам порекомендовала обратиться к психологу и поучаствовать в психологических тренингах общения, это вам поможет раскрепоститься, понять себя, откуда идет ваша стеснительность. Ну и конечно, почитайте книги. Возможно, вам следует поступить на психологическое отделение в вуз. Глубинное изучение психологии поможет вам понять себя и измениться, тогда и проблема ваша разрешится.

Возможно, что вы находитесь не в своей среде, и там вам неуютно. Познаете себя, и тогда поймете и найдете тех людей, с которыми вам хорошо.

Есть моменты в жизни, когда…

Есть моменты в жизни, когда не происходит ничего интересного. В такие моменты я не знаю, о чем можно поговорить с друзьями. Пробовала искать что-то в интернете и читать что-либо, на мой взгляд, интересное, но эти темы скучны для остальных или не интересны им. В силу этого я молчалива. А окружающим бывает скучно со мной. Как можно исправить эту проблему?

Дружба возникает на основе общих увлечений и интересов, по мере взросления старые отношения могут прекращаться, это естественный процесс.

Прежде всего, найдите себя, постарайтесь понять, что интересно именно вам, а не другим. Этим и занимайтесь. И тогда обязательно вам захочется с кем-то поговорить об этом. Так у вас появятся новые друзья, с которыми вам будет интересно, и не будет проблемы, о чем поговорить.

Интроверсия – миф или реальность?

Здравствуйте уважаемые психологи. Ни как, до сих пор не могу понять. Интровертизм – это правда? Или вымысел? Сам я очень молчалив и не люблю общаться даже с близкими мне людьми. То есть общаться-то люблю, но не сильно много, как большинство. Нет того не угасающего огонька.

Если я интроверт, то какой смысл работы с психологом? Какой смысл борьбы со страхами, обидами, комплексами и всего остального, что предлагают специалисты по борьбе с социофобией?

Ранее я думал, что эта проблема решаема. Но недавно наткнулся на информацию, свидетельствующею о том, что быть интровертом, это чуть ли не диагноз. Об этом диагнозе говорят, чуть ли ни как о приговоре. Нереально себя изменить. Интроверт ищет энергии внутри себя, внутри своего собственного мира, в отличие от экстраверта, ищущего ту же самую энергию в обществе и общении.

И как теперь определить, интроверт ли я или это следствие моих страхов, травм и комплексов? И как быть, если я интровертом быть не хочу? Пойти к психотерапевту и с помощью его методик, смириться с участью? Якобы принять себя таким, какой я есть, полюбить себя и научиться жить в предоставленных судьбою обстоятельствах?

Но почему я не хочу быть интровертом? Наверное, потому, что экстравертам очень легко вступать в контакт с новыми людьми – следовательно, у экстравертов во много-много раз, сексуальная жизнь более полная и разнообразная. Экстраверты всегда в центре внимания, более популярны и чувствуются более живыми, нежели такие как я, и приходится в эти моменты испытывать комплекс ущемленности, ущербности и так далее. Экстраверты смелее и кажутся более смелыми, мне же приходиться держать все в себе и продолжать сильно переживать по причине того, что я не открываю себя и зажат.

Кто-то говорит, что интроверсия – это чуть ли не какой-то особенный дар. Но я бы хотел быть более открытым, выше перечислил причины. А эти причины, особенно сексуальная жизнь, для меня очень важны.

Может быть дело в том, что у меня мало энергии? В обществе, далеко от комфортных, теплых, домашних условиях, я начинаю быстро уставать и утомляться. Даже что-то сказать громко, чтобы тебя услышали, сложно, как будто бы нет сил. Тяжело все дается. Порой по два-три раза приходится, что-то объяснять попутчику или прохожему.

Иногда мне просто сложно и тяжело, что-то сказать, а иногда просто не хочется, а иногда как будто бы боюсь. Вот и не могу понять природу интроверсии. Это когда не хочется говорить или не можешь, или вообще комплексы или страхи?

И неужели никогда нельзя измениться? И научиться, например, брать энергию из общения как это делают экстраверты?

Здравствуйте, Вадим!

Проблема ваша надумана.

Интроверсия – это не болезнь, а врожденная установка сознания. И ваши личностные проблемы никакого отношения к этому не имеют. Экстраверты тоже могут быть закомплексованными и несчастными, и тоже имеют проблемы с общением.

И если человек – интроверт (то есть, внутренний мир для него важнее, чем внешний), это вовсе не означает, что он может быть малообщительным и не умеет устанавливать контакты.

Просто интроверту необходимо периодически уединяться, чтобы привести в порядок свои мысли и восстановить душевное равновесие. Обычно это люди творческие и потому очень интересные для других.

Я вам рекомендую внимательно прочесть книгу К. Г. Юнга «Психологические типы»

А с вашими страхами, комплексами и блоками необходимо работать, чтобы они вам жить не мешали. А также найти себя, хобби, увлечение.

Экстраверсия и интроверсия никакого отношения к вашей проблеме не имеет. Скорее всего, это проблема болезненного Эго, связанная с замаскированной гордыней и тщеславием.

А энергию можно черпать не только из общения. Потому что общение общению рознь. Иногда, напротив, общение отнимает энергию, если вы общаетесь с неподходящими людьми. Чтение книг, занятия спортом, музыкой и многое другое – вот источники энергии для многих людей, неважно, экстраверты они или интроверты.

Мне 18. И часто я сталкиваюсь с такой проблемой, как неуверенность в себе, я воспринимаю все близко, если меня чем-то задели, то потом я уже не могу собраться, во мне полностью раскрывается неуверенность и это видно со стороны с сразу. Как мне быть?

Вы слишком зациклены на себе, на своей неуверенности. Вам полезно поработать с психологом, посетить тренинги общения или личностного роста. Чувство неуверенности может быть следствием проблем в семье, когда ребенок получал мало внимания от родителей, что может привести к развитию комплекса неполноценности, а также расстройства личности, связанным с повышенным чувством собственной значимости, и как следствие, зацикленности на самом себе.

Вам необходимо найти то дело, профессию или хобби, которое будет вам приносить удовлетворение, а значит, придавать уверенность в собственных силах. Найти круг людей, друзей, то есть, среду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно. Возможно, поменять местожительства. А также найти свой неповторимый стиль в одежде, подобрать прическу, макияж, поработать со стилистом. Это поможет вам раскрыться, увидеть себя с другой стороны и научиться любить и ценить себя.

Моему сыну 4 года. Когда он рисует красками, выбирает тёмные тона, чёрный и коричневый. Неужели у него депрессия? Сам он по себе парень с характером, ну а вообще открытый и добрый.

Как раз наоборот. Если в поведении вашего сына все нормально, не стоит беспокоиться. У каждого свои цветовые предпочтения. По тестам Люшера, если бы у него была депрессия, он бы выбирал светлые, розовые тона. Потому что человека привлекают те цвета, которых недостает в его ауре.

Комментарии на тему самопознания и личностного роста

Самопознание

«Познай самого себя!» Это знаменитое изречение греческого философа Сократа призывает главное внимание человека обратить на себя самого: понять себя, научиться осознавать свои желания, найти причины неудач и болезней, свои позитивные и негативные черты характера, а также управлять собой.

Но в жизни люди редко задумываются о таких вещах. Далеко не всем нравится копаться в себе. Многие предпочитают убежать от самих себя, они боятся увидеть свой внутренний мир, свои проблемы.

В большинстве случаев лишь тяжелые жизненные обстоятельства заставляют человека обратить на себя внимание. Люди сильно запутываются в жизни, болеют и не отдают себе отчет в том, что болезни – следствие неправильного образа жизни, нерешенных внутренних проблем. Они обращаются за помощью к врачам, магам и психологам, надеясь, что другие люди их вылечат и разрешат все их жизненные проблемы. Но это иллюзия. Хороший врач или психолог может лишь подсказать, направить человека на правильный путь, но основную работу по самопознанию и изменению свой жизни человек должен сделать сам.

Я уже упоминала в другой статье о том, что часто люди приходят на психологический факультет именно с целью познать себя и помочь самим себе. И это им удается. Как правило, получив диплом психолога, они редко работают по специальности, но полученные знания помогают им увидеть свой путь, и они довольно успешно начинают трудиться в другой сфере деятельности. Знаменитый военный корреспондент Евгений Поддубный – снискавший всеобщее уважение своими репортажами из горячих точек и получивший медаль из рук самого президента – выпускник психологического факультета. Я также знакома с некоторыми людьми, которые, изучив психологию, смогли успешно реализовать себя в другой сфере – стали журналистами, писателями, общественными деятелями.

К сожалению, люди, которые стремятся к самопознанию, часто выбирают ошибочный путь и подпадают под влияние вредных теорий и учений, которые уводят их от истины. А также становятся жертвами разных сект или гуру, которые используют этих людей в своих корыстных или тщеславных целях. Некоторые под влиянием разных эзотерических теорий зацикливаются на «духовном развитии», начинают практиковать различные диеты и чистки в ущерб своему организму или медитации, которые могут навредить их психическому здоровью. Проблема состоит в том, что сейчас все эти знания общедоступны, много разной литературы, и любой человек может заблудиться, встать на неверный путь. Хорошо, если на первых порах есть опытный наставник, но в большинстве случаев это большая редкость.

Часто люди выбирают тот или иной путь под влиянием друзей или СМИ, не отдавая себе отчет, принесет ли это и пользу или навредит. Многие долгие годы блуждают, действуя методом проб и ошибок, пока не осознают свое предназначение, или, как говорят буддисты, свою дхарму.

В поисках себя нельзя забывать главный принцип: лучший учитель и целитель находится внутри. Или, как говорится, доверяй, но проверяй. Не навреди себе и другим. Если какие-то методики, принятые человеком на вооружение, не приносят результата, отнимают силы, вызывают внутреннее сопротивление, значит, нужно от этого отказаться.

Другое важное правило – необходимо стремиться к гармонии души и тела.

«В здоровом теле здоровый дух». Наше тело страдает от наших неправильных поступков, мыслей, стрессов, а также от неподходящего питания, несоблюдения режима труда и отдыха, плохой экологии, чрезмерного у потребления лекарств и т. д. Тело – это драгоценный сосуд, в котором пребывает наша прекрасная Божественная душа. Поэтому заботиться о теле не менее важно, чем о душе.

В конечном счете, цель нашего пребывания на земле – выполнить свое жизненное предназначение. Знаменитый бестселлер Пауло Коэльо «Алхимик» показывает, какими причудливыми путями порой Бог приводит нас к истине. Многие люди всю жизнь ищут смысл своего существования, а другие – борются за осуществление своей мечты. Но очень многие просто спят, о чем пишет в своих книгах индийский философ Ошо. Они живут, как все, не понимая самих себя, подавляют себя, стараются казаться кем-то, кем они не являются. В результате, как отмечает автор «все не там, не с теми, и не тем занимаются». Маргаритка хочет стать розой, но никогда ею не станет, не лучше ли оставаться самой собой?