Задай вопрос психологу

Если честно сказать все это началось, когда я потеряла уверенность в себе, потеряла ориентацию в пространстве. На тот момент я встретила будущего мужа. Он и его семья стала для меня идеалом – такие интеллигентные, умные, грамотные, красиво говорящие, красиво выглядящие и т. п. А я сама не такая, из деревни и из рабочей семьи, нет во мне такой красноречивости, как у них. Вот, видимо, тогда я запустила в себе механизм самоистребления, выработав полную неприязнь к себе настоящей. Где то шесть лет тому назад во мне окончательно что-то подорвалось и я впала в уныние, и вот уже многолетняя депрессия и уныние меня не покидает, а все и за того что живу в не ладу с собой.

А может быть всему причина, что я не могу реализоваться в обществе как личность? Хочу сказать, как бы странно не звучало, своим мужем я прикрываюсь как щитом перед обществом, имея такого мужа, я как бы приписываю к себе его хорошие манеры речи, взгляды. Даже люди меняют ко мне отношения после того как познакомятся с моим мужем. Все это пыль глаза, не моя заслуга.

Подскажите, пожалуйста, как вернуться к самой себе?

По вашему письму вижу, что вы все прекрасно понимаете и делаете правильные выводы. Рассуждаете, как хорошо образованный, интеллигентный человек, и непонятно, почему такое самоуничижение.

Красиво говорить, красиво выглядеть – это еще не все. Часто за этой внешней мишурой скрывается внутренняя пустота.

С другой стороны, вы очень зациклены на себе, поэтому так болезненно реагируете на то, что о вас подумают другие. Тем самым вы попросту кормите свое Эго, и это отнимает у вас все время и все силы.

Скорее всего, вам придется что-то поменять в вашей жизни. Возможно, вы не удовлетворены своей профессией. Сейчас вы находитесь не в своей среде. Так же не понятно, вышли ли вы замуж по истинной любви или из стремления иметь рядом красивого, умного и богатого.

Найдите себя, свое любимое дело, ищите друзей не по одежке и не по заслугам, а по душевной близости. Будьте там и с теми, где вы чувствуете душевный комфорт, не стремитесь к мишуре и фальшивым ценностям.

Постепенно к вам придет понимание, что и как нужно делать, что изменить в своей жизни, и вы обретете душевный покой и гармонию.

Я живу одна. Воспитываю 2 детей. Работаю. Снимаю квартиру. Строю дом. Где черпать силы, чтобы быть самой собой?

Вы достойны восхищения, так как вы действительно сильная женщина! Чтобы быть самим собой, не надо черпать силы откуда-то, потому что при этом ваша сила как раз и умножается. Помните, что Бог испытаний не по силам не дает. Молитесь почаще! Делайте то, что должны делать, имейте веру, а остальное придет!

Здравствуйте. Меня зовут Таня, мне 25 лет. Моя проблема в том, что я малообщительный, стеснительный человек. Я единственный ребенок в семье и мне не было с кем общаться. В школе, а потом в университете у меня не было подруг. И сейчас тоже есть только знакомые, а вот подруг нет, так чтобы было с кем поделиться радостью или несчастьем. В кампаниях я обычно предпочитаю молчать, так как не могу найти, что ответить, и меня это немного напрягает. Помогите, пожалуйста. Как можно с этим справиться и стать более общительным!

Здравствуйте, Татьяна!

У разных людей потребности в общении неодинаковые. Есть люди более общительные, есть менее общительные…

Я думаю, ваша проблема не в том, что вы малообщительный человек, ведь на самом деле у вас есть потребность общаться.

Здесь могут быть два момента.

Во-первых, вы центрированы на себе, на том, какое впечатление произведете, что сказать, и т. д. Поэтому не чувствуете и не слышите других людей.

Во-вторых, вы, вероятно, находитесь не в своей среде. Поэтому на самом деле вам в компании с этими людьми скучно, между вами нет ничего общего.

Друзья, полноценное общение возникают на основе общих интересов, душевной близости. Значит, в первую очередь найдите себя, свою цель в жизни, увлечения и т. д. Затем сбалансируйте свое Эго. Тогда вам проще будет найти тех, кто вам душевно близок, и с кем вам будет хорошо и комфортно.

Зачем люди хамят?

Люди хамят из-за плохого воспитания, а также из-за повышенной внутренней агрессии и неудовлетворенности жизнью.

Отсутствует чувство ревности

У меня довольной необычная проблема. Несколько лет ранее у меня было мало друзей, и гулять совершенно никто не звал. И чтобы пообщаться с людьми и забыться, я все время проводила в интернете, с людьми, лица которых никогда не видела. Я так привязалась к ним, что тот мир стал для меня настоящим. Там я влюблялась, много ревновала. Затем, спустя несколько лет у меня появились и друзья, и любимый человек. Вроде я начала жить нормально. Но я не чувствую реальность жизни. В настоящей жизни я никого и никогда не ревновала. И поводы были, но я просто не ревновала. Вот нет во мне этого чувства. Чтобы не обидеть партнёра притворяюсь, якобы ревную. Но нет. Я оправдываю себя тем, что слишком много ревновала в интернете, и это чувство у меня пропало. Однако я хотела бы узнать настоящую причину этого явления, пожалуйста.

С одной стороны, вам надо радоваться, а не огорчаться. Ревность – это пагубная страсть, одержимость, которая разрушает человека и всю его жизнь.

Но с другой стороны… чрезмерное виртуальное общение, безусловно, притупляет чувства. Поэтому виртуальная реальность для вас стала более реальной, чем сама жизнь.

Думаю, что это явление еще недостаточно изучено, но здесь явно прослеживается сходство с другими видами зависимостей – наркомания, алкоголизм, игромания…

Я бы вам посоветовала почаще бывать на природе, отправиться в путешествие, оставив на время Интернет. Живая реальность со временем вернет ваши истинные эмоции.

Помогите улучшить общение с людьми! Дело в том, что многие знакомые признавались мне в том, что я создаю впечатление двуличного человека. И это отталкивает их от дальнейшего общения. Им кажется, что я говорю не искренно, что таю злые мысли и прочее. Но я и вправду добрая и незлопамятная, к людям прихожу с открытым сердцем! Как убрать эту неуверенность в моей честности?

Здравствуйте, Ирина!

Если вам так говорят, значит, безусловно, в этом есть доля правды. Дело в том, что в большинстве случаев мы плохо себя знаем, не можем посмотреть на себя со стороны.

Поэтому другие люди – это наши зеркала, отражающие то, что мы не видим.

Попробуйте проанализировать свою жизнь – возможно, вы живете не в ладу с собой – занимаетесь не тем, что вам нравится, общаетесь с людьми, которые вам не подходят… что-то сами от себя скрываете, в чем боитесь признаться… причина должна быть обязательно.

Мне 24 года, и совсем недавно поняла, что я инфантильный человек, и многие это подтверждают. Как можно избавиться от инфантильности?

Читала одну статью, там указаны причины, некоторые совпадают с моими, например: при уходе одного из родителей (у меня рано умерла мама), инфантильным поведением он мстит за невнимание и разыгрывает свою роль, пытаясь вернуть потерянное детство. В этом случае я получала мало внимания со стороны отца, да он кормил меня, одевал, но совершенно не смотрел в чем я хожу, как я хожу, не разговаривал со мной на серьезные темы, даже не старался давать мне ответственные дела, чаще всего закрывал глаза на мои детские выходки, ну и т. д. Единственное, что я помню – это то, что он уделял мне мало внимания как человеку. И теперь я вечно ищу внимания, слишком эмоциональная, боюсь брать на себя ответственность и часто перекладываю ее на других, думаю о будущем, Но чаще всего просто усядусь за интернет и ничего не делаю для того, чтобы изменить свою жизнь. Даже профессию и место работы выбирал за меня отец, я просто согласилась.

Не надо сильно доверять всему, что вы читаете, и примерять все на себя. Каждая ситуация уникальна.

Вы слишком требовательны к своему отцу. Вы пережили в детстве большое горе, но ваш отец всеми силами старался восполнить эту утрату и делал для вас все, что мог. Безусловно, материнское тепло, отношение матери мужчина заменить не способен. Но не осуждайте его, за то, чего он не смог вам дать, с вашей точки зрения. Напротив, вы должны быть ему благодарны, что он в этой тяжелой ситуации не оставил вас и по возможности, пытался быть для вас и отцом, и матерью.

Теперь вам нужно самой научиться любить себя, стать самой для себя мамой, как бы трудно это ни было. Первый шаг вы уже сделали: вы осознали проблему. А теперь просто нужно действовать. Вы уже взрослая, и никто больше за вас не будет решать ваши проблемы.

Здравствуйте! Как побороть страх перед одиночеством? Может всё не так плохо, и расставаться не стоит, всё же лучше быть с кем-то, чем одной?

Мои отношения приносят мне только досаду и разочарование. Раньше у меня был молодой человек, с которым я встречалась 7 лет. Но мы отдалились друг от друга, и на горизонте появился мой нынешний молодой человек, он только вернулся с армии и выглядел таким мужественным, он так настойчиво и мило ухаживал за мной. Он терпел три месяца, но потом со слезами настоял, чтобы я рассталась с тем молодым человеком. Как только я решилась и разорвала 7-ми летние отношения, тут же человек начал меняться, постоянный контроль, звонки, проверка телефона и компьютера. Жуткие истерики на почве ревности. К тому же я узнала, что у человека сильная зависимость от лёгкого наркотика. Он курит практически каждый день по много раз! Перестал тратить деньги на цветы и подарки, и начал просить денег у меня. Прошло уже 2,5 года, он стал скрытным, постоянно врёт мне, оскорбляет, он очень наглый, никогда не делает то, что я от него прошу, при этом во всём винит меня, даже когда обманывает меня, пытается внушить мне что у меня паранойя. Конечно, бывают и хорошие моменты, но они не длятся даже дня. Мы вечно ругаемся. У меня внутри уже прочно поселился комок обиды. Я не понимаю, за что так со мной обращаются. Радует хоть, что не поднимает на меня руку! Человек действительно оказался не далёкого ума, все мои родные его не любят. А я в панике, я не могу разорвать отношения!

У меня это всего вторые отношения, а мне 23 года. И я за всё это время не встретила ни одного хорошего парня! Меня охватывает ужас, когда я думаю, что мы расстанемся, а у него появится другая. Как мне будет плохо, я буду в депрессии, буду плакать (я такая, я знаю). И я так боюсь одиночества! У меня всегда, с 14 лет был парень и одновременно мой лучший друг. Как мне остаться одной?! Мой бывший женился, у моих подруг и знакомых уже дети, а у меня такое чувство, что мой парень меня использует, и никогда не хотел на мне жениться.

Здравствуйте, Татьяна!

Лучше быть одной, чем в плохой компании!!!

Почему вы боитесь, что останетесь одна? Очевидно, что вы легко притягиваете мужчин. Но очевидно и то, что вы не очень хорошо разбираетесь как в своих чувствах, так и в чувствах мужчин по отношению к вам. Поэтому и отношения у вас не складываются.

Жить с неподходящим человеком – это значит, разрушать самого себя.

Иногда побыть в одиночестве очень полезно. Для того чтобы в отсутствие посторонних влияний разобраться в себе, в своих чувствах, целях и желаниях, и в причинах неудач.

Возможно, именно это вам и необходимо сейчас сделать. После этого вы сможете понять характер ваших предыдущих отношений и то, какой мужчина вам на самом деле нужен и как себя правильно вести.

Всегда держала всё в себе, никому не рассказывала своих проблем, каких-то депрессивных мыслей. Но в последнее время всё реже могу сдерживаться, из-за определенных людей. Что с этим делать?

Поступила в университет, познакомилась со многими хорошими людьми, и часто случается, что я не могу сдержать вот эту свою стену, и рассказываю им что-то, что не надо. Потом очень жалею об этом и грызу себя. Как можно с этим разобраться?

Здравствуйте, Марина!

То, что происходит с вами – это нормально с точки зрения законов функционирования человеческой психики. Представьте себе кипящую кастрюлю. Что произойдет, если крышка закрыта?

То же происходит и вашими подавленными мыслями, желаниями и чувствами – они ищут способы вырваться наружу, и вам все труднее контролировать этот процесс.

Поэтому не надо себя «грызть»! Ваше подсознание хочет освободиться от ненужного груза – для вашего же блага!

Рекомендую вам найти психолога, который мог бы контролировать этот процесс и выговориться ему!

А также выплеснуть все это на бумагу, после этого сжечь или оставить – как вам подскажет интуиция!

Здравствуйте. Меня зовут Марина, мне 28 лет. Если коротко – сильно беспокоит будущее. Я не довольна настоящим. Мне кажется что я проживаю чужую жизнь, что я сплю, и в моей жизни нет ничего стоящего и настоящего – нет привязанностей, нет людей, к которым я испытываю душевную близость, нет ничего такого, с чем бы я не смогла расстаться. Я не замужем, и не была. Было двое мужчин, с которыми, как я надеялась, сложатся отношения – расстались по моей инициативе. При наличии сильного интереса к ним, я осталась к ним внутренне безразличной – не чувствовала ни привязанности, ничего. Работа: я преподаватель (не по призванию – так получилось, хотя отлично справляюсь большой толпой людей, умею их держать, организовывать и контролировать).

Не знаю, в какой момент жизни я не туда свернула, но игнорировать возникшее чувство неудовлетворенности и печали больше не могу. Сколько себя помню – чувство постоянной печали и горя не покидает меня. Временами отпускает, но чувствую себя как парализованный богатырь. Я очень быстрая, со смекалкой, внешне очень общительная (хотя внутри очень скрытная), имею очень много практического опыта, сообразительная, практичная, решительная, организованная, целеустремленная. Но все эти качества не находят применения в моей жизни. На данный момент нет дела, которое мне бы было интересно. Я не в растерянности, не понимаю, что делать дальше. Как строить жизнь. ЗА 28 лет я не приобрела ничего!!! ни стоящей работы, карьеры, жилья, семьи (да хотя бы того кто более-менее нравится), дети и т. д. Меня пугает что все так и останется и я буду скитаться по квартирам всю жизнь, не найду своего призвания, не научусь зарабатывать деньги, у меня не будет семьи. Что мое такое никчемное состояние затянется на годы и просвета не видно. Прошу помощи, чтобы разобраться. Заранее спасибо.

Здравствуйте, Марина!

Думаю, что вы уже «выговорились» частично, изложив все это, и вам легче.

Вы провели прекрасный самоанализ, но почему-то не хотите ничего менять в своей жизни. Поэтому давать вам советы, говорить: вам бы надо сделать то, другое и т. д. нет смысла. Вы сами себе психолог, но думаю, что хватит вам уже анализировать и заниматься самоедством, а пора начать действовать. Под лежачий камень вода не потечет. У вас еще вся жизнь впереди, и никто, кроме вас не может нести за нее ответственность. Раз вы все понимаете, так станьте кузнецом своего счастья!

Здравствуйте! Для начала – СПАСИБО огромное за то, что приносите людям пользу своей работой! Для многих это жизненно необходимо. Меня зовут Катя, мне 27 лет. Не люблю жаловаться, но в груди огромный камень… тяжесть…, с которой мне становится всё тяжелее совладать с каждым годом. Кто-то сочтёт мой вопрос глупым, пусть будет так. После каждого общения с родственниками (мать, отец, бабушка, дедушка) у меня опускаются руки, я становлюсь злой и готова не знаю, что сделать с тем, кто попадется мне на пути. Стала агрессивной и грубой в общении.

Я росла то с матерью, то с отцом, то с бабушкой (родители развелись когда мне был год). Поставила меня на ноги бабушка, дала мне образование (оплачивала учебу, содержала меня). Мать с отчимом били меня в детстве до крови и синяков (мама отвечает, что я была жутко не послушной), но я думаю, что причина в том, что на меня не было сил и времени, ведь появились мои младшие брат и сестра, погодки практически. Понимаю, тяжело наверно 3 детей воспитывать. Я сбежала от нее к отцу около 7 лет. В общем, делили всё детство, только не понятно, что делили и кого, отношения свои. Жила у бабушки, так как у неё спокойнее всего, и она меня никогда даже пальцем не тронула, даже голос не повысила. Для неё дети это святое.

С отцом невозможно разговаривать, нервный и дёрганный (я сама такая же) и никогда по душам не разговаривали. Обижен на меня за что-то, до сих пор не понимаю. Общаемся редко, раз в 2–4 месяца. После того как мать подала на него на алименты он на меня обиделся. Когда мне было 13 лет, посадил меня в машину, отвёз куда-то и сказал что если я буду, как моя мать, то он мне голову оторвёт. Мать постоянно говорит, что я какая-то не такая, что я инфантильная и глупая и ничего не умею.

Как справится с этим всем?(мне проще когда я с ними не общаюсь ни с кем абсолютно) только стоит увидеть входящий вызов у себя на телефоне, всё… практически сразу депрессия начинается. Что самое лучшее я могу сделать в такой ситуации? Как мне избавиться от чувства вины и обиды? Это всё разрушает меня.

P. S. Я самостоятельная. Ни от чьих финансов не завишу. Помогают всем, кроме меня. Как то не заслужила, как им хотелось. Родители не пьющие. Отец при высокой должности в органах, Мать успешный предприниматель. Я не замужем, не стремилась и не стремлюсь, другие цели в жизни. Всё время испытываю чувство вины за то, что я какая-то не такая. Но я просто хочу быть собой. Мне 27 и я до сих пор не реализовалась как личность, а я мечтаю избавиться от комплексов, и например, начать танцевать уличные танцы, и вообще сделать что-то полезное для общества и людей, но вместо этого занимаюсь саморазрушением и самоедством ежедневно. До этого много пила алкоголя – одна и постоянно. Сама справилась, просто бросила это дело и всё, так же и с сигаретами. И горжусь этим. Прошу еще раз прощение за кашу эту. Спасибо, что выделили время и прочитали это!

Здравствуйте, Катя!

Очевидно, что проблемы в вашей семье оставили неизгладимый след в вашей психике, и вы страдаете. У вас очень много обид на родителей, и это мешает вам жить. Надо найти в себе силы простить их и жить дальше. Раз вы смогли преодолеть тягу к алкоголю и сигаретам, значит, сможете и избавиться от вредной привычки всех осуждать, думать только о плохом.

Вы пишете: «Всё время испытываю чувство вины за то, что я какая-то не такая». Отвечаю: все мы какие-то не такие на самом деле, потому что каждый человек уникален.

Вы пишете много, и видно, уже неплохо подкованы в области психологии. Но теперь от рассуждений пора перейти к действиям – если вы хотите себя найти и изменить свою жизнь. Видно, что вы человек сильный, повторяю, просто преодолейте свою гордость, простите родителей, настройте себя на позитив и найдите свои цели в жизни. Думайте об этом и старайтесь реализовать свои мечты, а не тратьте свои силы на перемалывание прошлых обид и самоедство.

Как научиться быть искренним человеком?

Здравствуйте! Я хочу научиться быть искренним человеком. Подскажите, пожалуйста, как можно этому быстро научиться. Мне посоветовали найти себе человека, который бы мне нравился, и стараться с ним быть искренним во всем. Я нашла такого человека, и пока я с ним, на меня смотрят по-другому, но когда я одна или с кем-то другим, эта моя способность испаряется. Как мне сохранять эту способность, как мне быть искренней и с другими людьми?

Здравствуйте, Ольга!

Судя по вашему вопросу, ваша проблема не столько в искренности (или в ее отсутствии), сколько в неуверенности. Вы маскируете это чувство лицемерием. Потому что боитесь быть самой собой. Поэтому вы ищите кого-то, кто вам придаст эту уверенность.

Но проблему эту все равно нужно решать. Надо учиться быть самодостаточной, независимо от того, есть кто-то рядом или нет.

Найдите в себе центр силы, он есть у каждого, просто вы за своими страхами его не чувствуете. Разберитесь, откуда идут ваши страхи и неуверенность. Измените отношение к себе и другим. Научитесь любить себя и других. Тогда уйдут и ваши страхи, и лицемерие.

Как стать решительным?

Постоянно меняю решения, даже иногда очень часто и по многим вопросам. Не могу понять, когда менять решение стоит, а когда нет. Допустим если взять те же книги, какую книгу прочитать. Я начинаю читать одну книгу, и вдруг мне хочется прочитать другую, не просто потому, что мне первая надоела и перестала нравиться. Просто мне интересно, что во второй книге, а вдруг она мне больше понравится. Вот так практически со всем вещами. Я могу принять решение сделать то и у меня есть очень убедительные доводы, почему я приняла именно его. Но через несколько минут я решаю, что поступлю по – другому, и на это у меня тоже найдутся такие же убедительные доводы. Потом еще что-то приходит в голову или я возвращаюсь к предыдущему решению, отыскав еще более убедительны доводы для этого и т. д., так можно и без остановки. С одной стороны понимаешь что решения так часто менять не нужно, но с другой стороны если я не поменяю, то мне кажется я иду против себя, делаю то что не хочу, иду против того что действительно считается «правильным» решением. При этом если поменять решение, то это значит, я не доведу дело до конца. А все ли дела нужно доводить до конца? И какие дела? Сплошная путаница в голове от всего этого. Как с этим справиться?

Беспокойный ум. Вам нужно учиться организованности, учиться контролировать свои мысли и желания, отбрасывать ненужное, а также доводить начатые дела до конца.

Здесь вам поможет медитация, разные техники не-думания, когда нужно отпустить все мысли и заставить свой мозг отдохнуть. Старайтесь хорошо высыпаться, почаще отдыхать и расслабляться.

Составьте себе распорядок дня и старайтесь его придерживаться. Пишите себе план, что нужно сделать на день. Возникающие мысли и желания записывайте в отдельную тетрадь, а потом смотрите, какие из них имеют ценность, а какие – нет.

Уважаемые психологи, подскажите, как научиться, разрешать проблему и ситуации левополушарным способом? То есть логическим, аналитическим способом? А… то один знакомый, являясь психологом, сказал, что я правополушарная и решаю ситуации и принимаю решения эмоционально. И мне нужно выработать алгоритм принятия решения, решения ситуация логическим путем. А сам этот алгоритм не подсказал. Уважаемые психологи, а есть ли вообще такой алгоритм принятия решений логическим путем?

Заранее большое спасибо за ответ.

Здравствуйте, Вероника!

С одной стороны, ваша проблема, скорее всего, является надуманной. Люди все разные, и не надо придавать такое значение тому, что сказал ваш знакомый. Может, он просто хотел «блеснуть» своей образованностью и показать свое превосходство, что совсем не красит его, как человека.

Если вам интересно, почитайте книги про правополушарный и левополушарный типы мышления. Согласно этому, люди делятся на этиков и логиков. Но это все условно. Просто женщины чаще учитывают эмоции в своих действиях, а мужчины – логику. Потому что мозг мужчин и женщин функционирует немного по-разному.

Преимущества женщин заключаются в том, что они могут одновременно включать оба полушария во время своих действий, а мужчины к этому не способны, у них то и другое полушарие включается попеременно.

Ели вас все устраивает в вашей жизни, в ваших действиях, то не надо пытаться что-то менять только из-за того, что вам внушают другие. Если же чувствуете какие-то проблемы с принятием решений, просто учитесь планировать свою жизнь, осознавать свои цели, ставить их и искать возможности для выполнения. Стать организованным человеком, а также контролировать свои чувства, чтобы стать зрелой личностью.

Не могу больше жить и плакать.

Возможно, эти строки Омара Хайяма изменят ваше состояние и дадут новый импульс к жизни:

Кто битым жизнью был – тот большего добьется.

Тот, кто пуд соли съел – дороже ценит мед.

Кто много плакал – тот теперь смеется.

Кто умирал – тот знает, что живет!

Черные полосы в жизни всегда чередуются со светлыми. И помните: чем темнее ночь, тем ярче рассвет!

Недавно прошла опросник Айзенка по выявлению эмоциональных состояний. Также заполнила методику Спилбергера и Тейлора, выявляющие уровень тревожности…

Получила ужасные результаты – уровень тревожности по всем трем методикам очень высокий. Я и сама за собой замечаю, что в последнее время чувство тревоги за учебу, за отношения с молодым человеком, за материальное состояние семьи и здоровье родителей меня не покидает, я все время думаю о каких-то проблемах. Стала также за собой замечать, как я ненароком на вопросы друзей, близких отвечаю с грубостью, агрессией. Я всегда была доброй, милой и воспитанной девочкой, но сейчас постепенно превращаюсь в монстра. Подскажите, пожалуйста, как остановить этот процесс превращения? Как избавиться от тревоги и научиться жить в гармонии с собой?