Бросить курить? Вполне посильно!

А что ты считал своим двигателем до сих пор? Силу воли?

Давай будем честны. Сила воли – это не двигатель. Это команда измученных рабов на веслах. Да, на короткой дистанции, в штиль, на адреналине, ты можешь заставить их грести. Скрип уключин, соленая вода, стекающая по лицу, ломота в спине… Но что произойдет во время первого же девятибалльного шторма? Рабов смоет за борт. Весла сломаются. И твой корабль снова будет отдан на волю волн.

Мы не будем полагаться на рабов.

Мы построим в самом сердце твоего корабля настоящий, несокрушимый термоядерный реактор.

Твою Мотивацию.

Но не ту мотивацию, которая работает на грязном, чадящем топливе страха («Я боюсь рака») или вины («Я плохой отец»). Это топливо токсично. Оно сжигает твою душу и заканчивается в самый неподходящий момент.

Наш реактор будет работать на чистейшем, звездном топливе. На твоей личной, глубокой, выстраданной и ослепительно притягательной мечте.

Мы перестанем говорить о том, от чего ты убегаешь.

Мы зажжем впереди звезду, к которой ты будешь лететь.

И эта звезда будет сиять так ярко, что никакой никотиновый шторм не заставит тебя свернуть с курса.

Техника №1. Взлом «Золотого круга». Спустись в самое сердце реактора

Большинство людей, пытаясь вырваться из плена, начинают свой путь с окраин. Они рассуждают так:

ЧТО? «Я бросаю курить».

КАК? «Буду использовать пластырь / силу воли / эту книгу».

ЗАЧЕМ? «Ну… это вредно… дорого… жена пилит…»

Чувствуешь? Звучит как унылая, скучная повинность.

Как тюремный бунт, обреченный на провал.

Мы перевернем эту пирамиду. Мы начнем не с действий. Мы начнем с самого сердца твоего корабля, с его гудящего реактора. Мы начнем с твоего «ЗАЧЕМ?».

Твое «Зачем» – это не факт. Это чувство. Это твоя вера. Это та самая причина, по которой ты вообще спустил этот корабль на воду.

Упражнение: «Пять шагов вглубь».

Возьми свой «Журнал Свободы». Сейчас мы будем бурить скважину до самого ядра твоей души. Задавай себе вопросы и записывай первый, самый честный ответ.

1. Почему я на самом деле хочу стать свободным от сигарет?

Ответ (вероятно): «Чтобы быть здоровее».

2. Почему для меня так важно быть здоровее? Что это мне даст?

Ответ: «Чтобы у меня было больше энергии».

3. Почему мне так отчаянно нужна эта энергия? Куда я ее направлю?

Ответ: «Чтобы я мог не просто отсиживать день, а жить. Работать продуктивно, а вечером иметь силы на семью».

4. Почему для меня так важна эта продуктивность и силы на семью?

Ответ: «Потому что я хочу чего-то добиться. Я хочу, чтобы моя семья мной гордилась».

5. Почему для меня так важно, чтобы они гордились? Что это за чувство?

Ответ (и этот ответ ударит тебя, как разряд тока): «Потому что я хочу быть для своих детей сильным, неутомимым отцом, который в пятьдесят лет забивает им гол на дачном поле, а не сидит на лавочке, хватая ртом воздух. Я хочу быть опорой, а не обузой. Я хочу видеть, как они растут, и быть рядом, полным сил».

Вот он.

Твой плутониевый стержень. Твое звездное топливо.

Теперь, когда в три часа ночи Шептун приползет к тебе с предложением «всего одной», ты будешь сражаться не за абстрактное «здоровье». Ты будешь сражаться за смех своих детей на футбольном поле.

И за этот смех ты порвешь любого дракона.

Упражнение №2. Корабельный журнал. Отчет о повреждениях

А теперь давай оценим, какую цену ты платишь за контракт с Серым Хозяином. Не в будущем. Прямо сейчас.

Нарисуй в своем журнале большой круг – «Колесо твоей жизни» – и раздели его на 8 секторов. Оцени каждый от 1 до 10, насколько ты им доволен.

1. Энергия и Тело: (Выносливость, качество сна, свежесть по утрам, вкус еды)

2. Деньги и Ресурсы: (Та самая «машина» или «отпуск», которые ты сжигаешь каждый год)

3. Близость и Семья: (Твой запах, твой пример детям, тревога любимых за тебя)

4. Самоуважение: (Свобода от рабства, гордость за свою волю, чувство контроля)