banner banner banner

Думай! Бодибилдинг без стероидов – Стюарт МакРоберт

Оценить:
Рейтинг: 5
Описание аудиокниги:

«Думай! Бодибилдинг без стероидов» – бестселлер Роберта МакСтюарта теперь в России! Книга стала культовой среди всех, кто ведет здоровый образ жизни, хочет отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть! Большинство книг о бодибилдинге похожи. Как правило, это красочная коллекция фотографий бодибилдеров с внушительными мускулами, глядя на которых, вы думаете: «Ну, мне таким точно никогда не стать…». И да, возможно, вы правы! Ведь большинство этих книг не работают, потому что не могут давать результат одинаковые тренировки для разных людей. «Думай!» предлагает совершенно другой подход, опровергая годами мешавшие вашему успеху стереотипы.
Главная ценность «Думай!» в том, что в ней даны советы, рекомендации и тренировки для обычных людей, без выдающихся генетических данных и не употребляющих стероиды. Автор – бодибилдер с 30-летним стажем – делится личным опытом и приводит интересные данные специальных исследований. Кроме того, вы найдете описания основных упражнений, различных тренировочных методик с рекомендациями, как адаптировать их для себя. В эффективности советов книги «Думай! Бодибилдинг без стероидов» убедились миллионы людей по всему миру. Теперь ваша очередь!
Внимание! В этой аудиокниге приводятся различные силовые упражнения. Очень важно следить за правильностью их выполнения! Невзирая на ваш возраст, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы убедиться, что выбранная программа тренировок вам подойдет. Будьте осторожны, тренируясь, и помните об опасности.
Предисловие к третьему изданиюГлава первая. Необходимость переменГлава вторая. Генетические различияГлава третья. ОжиданияГлава четвертая. Три «П»Глава пятая. Вариации на темуГлава шестая. Усилие и целеустремленностьГлава седьмая. Изменение нагрузкиГлава восьмая. Принципы отдыхаГлава девятая. ПриседанияГлава десятая. КомплексыГлава одиннадцатая. ТехникаГлава двенадцатая. СпециализацияГлава тринадцатая. Широкие возможностиГлава четырнадцатая. ПитаниеЗаключение

Информация об аудиокниге:

  • Язык книги: русский
  • Издательство: Аудиоагент «АВ Паблишинг»
  • Формат: mp3, mp4

Полная версия:

Поделиться:

Лучшие рецензии LiveLib:
JuliaLiaro. Оценка 7 из 10
Немного нетрадиционная для меня книга. То ли еще будет.Часто именно эту книгу называют Библией бодибилдера, способной дать необходимую базу знаний начинающему спортсмену. В некоторой степени это дейст... Подробнее
Комментарии к книге и рекомендации пользователей:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.
В этот день...
25 декабря 1925 года родился (одна из вероятных дат рождения) Хуан Карлос Кастанеда (Juan Carlos Castaneda), американский писатель и мистик (умер в 1998г.).
Новый отзыв
скачать книгу 'Когда-нибудь и я взмахну крылом'
limo7:
книга отличная!...
Новая подборка книг
В тренде
Детство. Время открытий. Время удивляться всему в мире. Радоваться, грустить, искать себя...