Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий – Станислав Махов

Лекция 14. Режим тренировки и структура занятийРежим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям. Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части:– постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы;– постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей;– боеспособность, соревновательная практика.