Кардиоаэробика – Люси Бурбо

бесплатно читать книгу Кардиоаэробика автора Люси Бурбо
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калории и снимают стресс. Однако этим наши знания часто и ограничиваются. Какие тренажеры лучше? В каком режиме и как долго следует двигаться? Что делать, если все усилия впустую? Вопросов слишком много, а ответы на них найти непросто. И поэтому чаще всего женщины, не мудрствуя лукаво, забираются на свой любимый тренажер и выставляют на нем свою любимую программу. И что самое интересное, ждут от этих действий прекрасных результатов. Мы попытаемся восполнить недостаток информации и повысить ваши знания. А чтобы слова не расходились с делом, также предлагаем вам ряд программ, позволяющих добиться большей отдачи от аэробных тренировок и вместе с тем преодолеть скуку и однообразие. Каждая из них служит своей конкретной цели: это снижение веса, увеличение выносливости, возобновление интереса к тренировкам.



Информация о книге:

  • Издательство: Феникс
  • Город издания: Ростов н/Дону
  • Год издания: 2005
  • ISBN: 5-222-06144-2

Поделиться:

Читать онлайн:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.