скачать книгу бесплатно
3. Сформировать голову куклы, зафиксировать ее белой ниткой. Надеть сверху головки Платочек (повойник) и украсить тесьмой.
4. Расправить получившуюся заготовку и перевязать ниткой крест-накрест, чтобы получились ручки и туловище.
5. Края «рук» подвернуть внутрь и сделать «ладошки», обвязав ниткой.
6. Следующее действие – расправить юбочку и привязать к ней передник. Их делают из шифона или другой «воздушной ткани». Квадрат сложить по диагонали и связать посередине ниткой, распрямив сборки.
7. Потом расправить все детали, украсить по своему желанию и поставить куколку на подставку из втулки.
На втором шаге куклам даются имена или ласковые прозвища. Готовые куклы уже работают, как «символические обереги-желанницы», на которые каждый участник занятия переносит свой значимый смысл – желание.
Обсуждение: у кого-то эта кукла становится символом победы над болезнью, а для кого-то это образ утраченного здоровья и ассоциация с собой здоровой: «…это я, когда у меня была пышная грудь, а я, глупая, ее стеснялась».
Рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:
– что вы чувствуете, когда на него смотрите?
– где в теле отзываются эти чувства?
– какие мысли приходят в голову сейчас?
– что бы вы хотели сделать с этим предметом?
Упражнение «Создание куклы-оберега «Ангел»
Для классической куклы-вязанки «Ангел» понадобится:
– ткань белого цвета – 20?20;
– прямоугольный лоскут из такого же материала – 20?3;
– фатин, шитье – 14?14;
– декоративная тесьма, атласная лента (разноцветная);
– нитки белого цвета.
Кукла-оберег «Ангел»
Инструкция. Алгоритм действий пошагово:
1. Узкий прямоугольник скрутить в трубочку по узкой его части, чтобы получился «бочонок».
2. В центр большого квадрата поместить свернутую ткань, и сложить лоскут по диагонали.
3. Сформировать голову куклы, зафиксировать ее белой ниткой.
4. Расправить получившуюся заготовку и перевязать ниткой крест-накрест, чтобы получились ручки и туловище.
5. Края «рук» подвернуть внутрь и сделать «ладошки», обвязав ниткой.
6. Следующий шаг – крылья. Их делают из фатина или другой «воздушной ткани». Квадрат сложить по диагонали и связать посередине ниткой, распрямив сборки, чтобы они получились симметричными.
7. Не обрывая нить, примотать крылья к телу Ангела, перекрестив на груди и спине.
8. На голову куклы повязать ленту в виде нимба.
У современных мастериц есть большой выбор материалов для творчества, но куклу предпочтительнее делать из натуральной ткани – льна, хлопка, сатина, бязи. Легкий и воздушный получится Ангел, если использовать пушистую белую шерсть. Для крыльев часто используют органзу или простую тюль. Но оторвать от нее нужный лоскут вряд ли получится, поэтому заготовки вырезают по выкройке заранее, за несколько дней до изготовления Ангела.
Чтобы куколка была нарядной, ее украшают декоративной тесьмой, атласными лентами, бусинами. Для придания формы используют синтепон или другой подходящий материал. Нитки – тонкие (в катушках для шитья) или более фактурные (пряжу для вязания).
Рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:
– что вы чувствуете, когда на него смотрите?
– где в теле отзываются эти чувства?
– какие мысли приходят в голову сейчас?
– может вы хотите что-то сказать или о чем-то спросить своего Ангела? (Скажите или спросите!).
– что бы вы хотели сделать с этим предметом?
Упражнения для занятий по Изотерапии
Мини-лекция:
Это один из наиболее распространенных и широко применяемых видов арт-терапии. Эффективный и действенный метод, который помогает человеку справиться с негативными эмоциями, снять нервно-психическое напряжение. Это решение разнообразных проблем с помощью изобразительного искусства.
Для изобразительной деятельности используется широкий спектр материалов: разные краски (гуашь, акварель, акрил и др.), карандаши, уголь, пастель, восковые мелки, пластилин, глина, цветная бумага и многие другие художественные материалы. Занятия по изотерапии проводятся как индивидуальные, так и групповые.
В зависимости от поставленной цели психолог дает специальные упражнения и задания из изотерапии. Когда все задания выполнены, переходят ко второму важному этапу – анализу и осмыслению того материала и информации, которую удалось получить в ходе занятия. На этом этапе у участников занятий часто происходят свои личные озарения (инсайты) – моменты ясности и понимания своей проблемы. Даже один тренинг или индивидуальное занятие по изотерапии способны дать новый положительный опыт и открыть человеку что-то, о чем он не догадывался или не знал.
Упражнение «Рисование своего настроения»
Эта технология проводится в групповом режиме. Необходимые материалы: бумага, карандаши.
Инструкция:
Участникам предлагается нарисовать иллюстрацию своих чувств, с которыми они пришли на занятие. Все рисуют и на листках кратко помечают свои чувства и ощущения, чтобы потом поделится со всеми.
Звучит музыка А. Моцарта «Симфония № 40» или «Турецкий марш». Снова всем участникам предлагается нарисовать иллюстрацию своих чувств, которыми они хотят поделиться после прослушивания музыки великого композитора. Участники рисуют свое состояние, отражая его на бумаге, и отмечают свои чувства на своих листках. Проводится обсуждение, как изменились чувства и настроение. Каждый участник представляет на вид всей группы свой новый рисунок.
Рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:
– что вы чувствуете, когда на него смотрите?
– где в теле отзываются эти чувства?
– какие мысли приходят в голову сейчас?
– может вы хотите заплакать? (плачьте!)
– что бы вы хотели изменить в этом рисунке?
Упражнение «Рисование своей истории»
Цели упражнения: диагностика, коррекция неадекватных моделей поведения, разрешение внутренних конфликтов, развитие воображения, снятие эмоционального напряжения.
Необходимые материалы: бумага, краски, карандаши или фломастеры, простой карандаш, ластик.
Инструкция:
Участникам предлагается нарисовать иллюстрацию к какой-либо истории. Затем проводится обсуждение. Если предложенный сюжет носит проблемный характер, участнику предлагается нарисовать следующий рисунок на тему «Если бы эта история продолжалась, то чтобы в ней произошло» или «Что бы ты изменил в этой истории к лучшему».
Внимательно рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:
– что вы чувствуете, когда на него смотрите?
– где в теле отзываются эти чувства?
– какие мысли приходят в голову сейчас?
– может вы хотите заплакать? (плачьте!)
– что бы вы хотели сделать с этим рисунком? Может быть, смять и выбросить? Или трансформировать во что-то иное, более позитивное, ресурсное, полезное?
Упражнение «Рисунок по кругу»
Цели: сплочение группы, развитие креативности, повышение самооценки. Эта технология проводится в групповом режиме. Необходимые материалы: бумага, карандаши.
Инструкция:
Все участники рассаживаются по кругу на стульях, у каждого в руках карандаш и подготовленный заранее лист бумаги. Расположенный вертикально лист делится на 3 части, и затем 1 и 3 часть заворачиваются вовнутрь подобно конверту.
Далее следует инструкция: «Сейчас мы с вами вместе создадим фантастическое существо. Первый участник рисует голову, передает лист второму и тот рисует тело, не смотря на голову, затем передает третьему и тот рисует ноги. Передает следующему (четвертому участнику), который разворачивает лист, придумывает имя существу и небольшую историю о нем».
По сигналу ведущего начинается рисование. Он может наблюдать за соблюдением правил. Когда фантастические существа готовы, у них есть имена и истории можно провести выставку с обсуждением и комментариями.
Внимательно рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:
– что вы чувствуете, когда на него смотрите?
– где в теле отзываются эти чувства?
– какие мысли приходят в голову сейчас?
– может вы хотите заплакать? (плачьте!)
– что бы вы хотели сделать с этим арт-обьектом? Может быть, смять и выбросить? Или трансформировать во что-то иное, более позитивное, ресурсное, полезное?
– что можно сделать с нашей картиной?
– как мы ее назовем?
Сделайте себе на память фото этого фантастически прекрасного существа, пусть оно вам всем помогает в трудные времена.
Упражнение «Волшебные ножницы»
Звучит музыка Д. Д. Шестаковича «Ленинградская симфония»
Инструкция:
Ведущий предлагает участнику нарисовать себя. Затем предлагает всем вокруг этого портрета наклеить или нарисовать черные кляксы. Это страхи, проблемы. Все по очереди называют их: «Это – одиночество, или Это – болезнь».
Звучит музыка В. А. Моцарта. После этого всем участникам предлагают вырезать свой портрет и наклеить его на чистый лист бумаги. Ведущий раздает заранее приготовленные цветные кружочки, цветочки и другие предметы, которые обозначают хорошие события, счастливые моменты, детей, родителей, близких людей, друзей. Он должен наклеить их рядом с портретом по своему усмотрению, называя каждого. А отрезанные кляксы порвать на мелкие кусочки и выбросить. [3]
Внимательно рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:
– что вы чувствуете, когда на него смотрите?
– где в теле отзываются эти чувства?
– какие мысли приходят в голову сейчас?
– может вы хотите заплакать? (плачьте!)
– что бы вы хотели сделать с этим предметом? Может быть, смять и выбросить? Или трансформировать во что-то иное, более позитивное, ресурсное, полезное?
– что напоминает вам сделанный портрет?
Упражнения для занятий по Лепке
Мини-лекция:
Пластилиновая терапия. Данный вид терапии относится к арт-терапевтическим методам работы и предусматривает лепку не только с цветным пластилином, но и соленым тестом, глиной и др. Метод позволяет актуализировать проблему клиента, работать не только с эмоциями и чувствами, но и прорабатывать глубинные психологические проблемы. Существенным достоинством пластилина является его способность снимать внутреннее сопротивление клиента.
Основная цель: использования пластилиновой терапии заключается в гармонизации внутреннего состояния человека через развитие способности к самовыражению и самопознанию.
Среди достоинств пластилиновой терапии следует выделить следующие:
• эффективное решение психологических проблем;
• психологическая диагностика клиента;
• способность диссоциироваться от проблемы и увидеть ее с другой стороны;
• моментальное погружение в проблемную ситуацию и возможность быстро трансформировать негативное состояние в позитивный опыт;
