Тревожность (Надежда Александровна Левшова)
Тревожность (Надежда Александровна Левшова)
Жанр: саморазвитие / личностный ростсамосовершенствованиео психологии популярносостояния и явления психикипсихотерапиясоветы психологовдушевное равновесиеборьба со стрессомработа над собойтревожностьпанические атакиобсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Язык: Русский
Размер: Неизвестно
Бесплатный фрагмент:
Полная версия:
Описание книги:
Тревога – явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладать: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом «тревога» свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень подавляющей и со временем превратится в хроническую. Эта книга для тех, кто хочет разобраться со своей тревожностью, научиться управлять своими чувствами, найти эффективные способы по снижению уровня тревожности, овладеть инструментами расслабления, справляться с проблемами без лишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии.