Зона комфорта. Создайте жизнь, которую полюбите. Меньше стресса – больше энергии!

ВАША ВНУТРЕННЯЯ МУДРОСТЬ – ВАШ ДРУГ, И ВЫ ОБРЕТЕТЕ ЕЕ В ПОКОЕ И БЕЗОПАСНОСТИ СВОЕЙ ЗОНЫ КОМФОРТА.

Я загнала себя в угол. Мне оставалось либо покончить с собой, либо сделать нечто такое, чего я уже давно не делала, а именно – прислушаться к истинным потребностям своего тела, разума и души. Одним из моих первых шагов стала замена утверждений типа «Я не знаю, что делать!» и «Я не знаю, как к этому относиться!» на вопросы «Что я хочу сделать?» и «Что было бы хорошо для меня прямо сейчас?». На каждый такой вопрос приходил ответ, и я верила, что этот ответ – правильный.

Впервые за долгое время я перестала осуждать себя за свои желания, чувства и предпочтения. Если я чувствовала усталость и хотела остаться в постели, я больше не называла себя ленивой. Вместо этого я говорила себе: «Отдых – именно то, что мне сейчас нужно. Отдых – это хорошо». Мы недооцениваем силу своих слов и влияние, которое разговор с самим собой оказывает на нашу жизнь.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

«Семейка монстров», или «Манстеры» – американский телесериал, в 1960-х гг. успешно конкурировавший с «Семейкой Аддамс» и рассказывавший похожую историю. Имея собственные представления о красоте, монстры Манстеры считают, что единственный гадкий утенок в их семье – это племянница Мэрилин, самая обычная и очень привлекательная по человеческим меркам девушка. – Прим. пер.

2

Институт Гэллапа (англ. Gallup Institute) – старинный американский институт по изучению общественного мнения, считающийся одним из самых надежных источников информации о состоянии общественного мнения в США. – Прим. пер.

3

Пер. П. Петрова. Джилл Тейлор. Мой инсульт был мне наукой. История собственной болезни, рассказанная нейробиологом. М., Астрель, 2012.

4

Центральная площадь Нью-Йорка, США, чрезвычайно оживленное и шумное место. – Прим. пер.