скачать книгу бесплатно
Позвольте ему проявиться, вырасти, повзрослеть. Сделайте глубокий вдох и ощутите, как он наполняется силой и энергией. Как он расцветает, радуется. Выдох…
ЗАДАНИЕ
1. С разрешения ваших знакомых, перескажите им основные мысли данной главы. Пересказывая и объясняя, мы гораздо быстрее и глубже усваиваем информацию.
2. Постарайтесь определить свой ведущий и дополнительные психотипы. Это знание понадобится нам в следующей главе и главе «Деньги» при выборе денежной стратегии.
3. Подумайте, кто из успешных людей схож с вами по психотипу? Подходит ли кто-то на ролевую модель?
4. Составьте список профессий или сфер бизнеса, наиболее подходящих вам по психотипу.
ВОПРОС-ОТВЕТ
В: Можно ли изменить метапрограммы (психотип)?
О: Смотря где вы расположены на шкале метапрограмм. Если у вас радикально выражен один полюс МП (например, мотивация ОТ), то изменить его будет сложно или невозможно (подробнее смотри следующий вопрос).
Также некоторые метапрограммы связаны с особенностями нервной системы (например, активный-рефлексивный). Изменить их также практически невозможно.
В: Что можно сделать, чтобы изменить метапрограммы?
• О: Волевым усилием действовать иначе, тем самым получая новый опыт, приучая себя и создавая новые нейронные связи.
• Найти в опыте, есть ли примеры использования других полюсов метапрограмм в другом контексте. (Пример: со знакомыми людьми вы активны, а на работе рефлексивны. Значит, можно взять опыт из одного контекста (со знакомыми) и перенести его в другой контекст (на работу). Таким образом у вас получится действовать активно и на работе.) Можно попробовать сделать это самостоятельно, если вы владеете НЛП, либо обратиться к профессионалу.
В: Я прошел тесты, но так и не знаю, кто я. В разных контекстах я веду себя по-разному.
О: Это нормально. Значит, в большинстве метапрограмм вы находитесь в середине шкалы. Это дает свободу выбора и позволит вам при желании сделать некоторые черты более выраженными.
Тем не менее у каждого есть предрасположенности. И если вам на первый взгляд кажется, что их нет, это говорит лишь о том, что самому не всегда просто это сделать, так как вы находитесь в своей «коробке». Нужно чтобы профайлер или иной профессионал посмотрел на вас со стороны.
Также хорошо работает простая обратная связь. Попросите людей, которые вас знают, рассказать о вас. Начините с родителей – спросите, какой вы были в детстве, юношестве. Затем спросите друзей, а после – коллег и малознакомых людей.
Если вы играете в компьютерные игры, то хорошим способом является анализ вашего поведения в них. Речь не о том, играете ли вы за положительного или отрицательного героя. Речь о том, КАК и ВО ЧТО вы играете.
Любите ли вы стратегии, стрелялки, а может, квесты? Вы командный игрок или одиночка? Склонны ли вы к монотонной добыче ресурсов или вам нравятся активные действия?
Аналогично и про другие игры в офлайне.
Проанализируйте и поймете ваши предрасположенности.
В: Я определил свои метапрограммы, психотип, как мне это поможет? Что делать дальше?
О: Отлично, проделана хорошая работа. Продолжайте читать книгу, и вы узнаете, как работать с самооценкой, защищаться от манипуляций и выстроить отношения с деньгами, учитывая свои метапрограммы. Эта информация понадобится вам в главах, посвященных предназначению и денежным стратегиям.
Параллельно вы можете поискать людей, которые добились того, чего хотите вы, и эти люди соответствуют вашим метапрограммам или хотя бы психотипу.
НО ПОМНИТЕ, что в интернете мы часто видим фасад и нельзя быть уверенным, что все так, как нам показывают. Возможно, этот «успешный» человек валится без сил после работы, когда его не снимает камера, хотя на публике он постоянно бодрый и веселый.
Лучший способ понять, подходит ли вам ролевая модель, это личное знакомство. Личное знакомство имеет много плюсов: возможность обучения через вторую позицию (неосознанное подражание), доступ к ресурсам.
В: Хочу изучить вопрос метапрограмм и типологии личности подробнее. Что посоветуете?
О:
• Психотипы, архетипы (Юнг К. Г.).
• Виктор Пономаренко «7 радикалов».
• Типология Майерс-Бриггс, MBTI.
• Боденхамер, 51 метапрограмма.
• Курс «Нейрофизиология поведения», МГУ, Дубынин В. А.
Важно!
Помните, что есть большая вероятность погрузиться в изучение и в результате получить «изучение ради изучения», просто запутаться или столкнуться с невозможностью выбрать одну классификацию, так как выбор слишком велик.
Особенно это касается тех, кому сложно выбрать товар в супермаркете, «потому что его слишком много» и тех, кто пришел за хлебом, а ушел с полной тележкой.
Рекомендую начать с малого. Сделайте три простых действия:
• проверьте свое здоровье (если испытываете проблемы с мотивацией, памятью, активностью и т. д.);
• пройдите тест на темперамент;
• ответьте на вопросы метапрограмм, указанных выше;
• определите ведущий психотип.
Эти три простых шага уже изменят отношение к происходящему и помогут вам быстрее достичь цели. У некоторых уже на этом этапе жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Ведь познание и принятие себя является отправной точкой к счастливой жизни.
1.5 Главные мысли главы «Самопознание»
В своей предыдущей книге «НЛП работает?!» после каждой главы я еще раз писал главные мысли кратко, подводил итог. Это, безусловно, хорошая практика для запоминания и усвоения материала. Однако та книга была информационная, а эта – трансформационная. Для положительных изменений важно не просто запомнить изложенную здесь информацию, а прочувствовать, прожить ее.
В момент самостоятельного подведения итогов включаются другие нейронные сети и механизмы памяти, нежели при прочтении чужих.
Именно поэтому после каждой главы я оставляю для вас страницу, на которой вы сами подведете итоги прочитанного и запишете ваши инсайты и мысли.
Глава 2. Самооценка и деньги
Человек никогда не должен говорить о себе: «Я – дерьмо».
Если ты оказался никчемен или совершил что-то гадкое, говори:
«Я в дерьме». Потому что, если ты угодил в дерьмо даже по собственной вине, еще можно выкарабкаться и отчиститься.
Но если ты признал себя дерьмом, ты соглашаешься на вечное существование в выгребной яме.
Борис Акунин
«Приключения Эраста Фандорина»
В этой главе мы:
• разберем связь самооценки и достатка;
• научимся самостоятельно работать с самооценкой;
• в конце главы – интерактив.
Почему важна самооценка?
То, как мы представляем и оцениваем себя, влияет на все сферы нашей жизни. От нее зависит:
• доход;
• самореализация;
• отношения;
• ощущение счастья и удовлетворенности жизнью;
• модель поведения, которую унаследуют дети;
• и многое другое.
Что такое самооценка?
Прежде чем переходить к вопросу работы с самооценкой, необходимо определиться в понятиях.
Согласно науке.
Вопрос самооценки начали изучать в конце XIX и начале XX века. Впервые этот термин ввел Уильям Джеймс – американский психолог и философ. При дальнейшем изучении этого понятия установили связь между воспитанием и самооценкой.
Отечественные психологи также занимались вопросами самооценки: Рубинштейн, Мухина, Ананьева и другие.
В наше время самооценка является одним из ключевых аспектов формирования личности как у взрослых, так и у детей, поскольку она влияет на активность человека и его место в обществе. Самооценка тесно связана с основной потребностью человека в самоуважении и самоутверждении, которая была описана Абрахамом Маслоу. Это проявляется в стремлении найти свою роль в социальной жизни и принадлежности к определенной группе, что может включать общие интересы и стремление к признанию.
В иностранной психологии Роджерс Бернс рассматривает самооценку как часть Я-концепции, где она связана с набором взглядов на себя, включая представления о своих качествах и характеристиках.
В работах российских психологов, таких как А. Н. Леонтьев и С. Л. Рубинштейн, самооценка рассматривается как процесс самопознания, аспект личности, интегрированный в самосознание и являющийся показателем индивидуального развития.
В НЛП самооценка рассматривается в теме «Я-концепция».
Теперь простыми словами.
Самооценка – это то, что вы думаете о себе, своих способностях, возможностях, качествах (в том числе в сравнении с другими). Ваш образ себя.
Она подвержена влиянию на протяжении всей жизни. Но особенно сильное влияние на нее оказывают события в период с дошкольного возраста до окончания подросткового периода.
Какая бывает самооценка:
• заниженная;
• адекватная;
• завышенная.
Заниженная самооценка.
Заниженная – человек недооценивает свои способности, значимость. Считает себя недостойным тех возможностей, которые перед ним открываются. Прогнозирует скорее провал и неудачу, нежели победу.
Как заниженная самооценка влияет на сферы жизни?
Деньги.
• Соглашается на меньшую оплату или сам просит меньше, чем среднее на рынке.
• Не берет на себя ответственность, боится рисковать (риск упоминается в хорошем смысле, например как риск предпринимателя).
• Отказывается от повышения и не предпринимает попыток его получить.
• Обвиняет других в своих неудачах и вместо исправления ситуации переходит на зависть к другим или жалость к себе.
• С большей вероятностью отдает контроль над финансами другому (если не использует контроль над финансами как способ поднять самооценку).
• Возможны неразумные траты с целью поднять самооценку.
Общение.
• Услужливое перед тем, кого считает выше, и абьюзивное с теми, кого считает ниже (отыгрывается).
• Сложности в том, чтобы начать диалог, завязать беседу, публично выступить.
• В разговоре часто переходит на жалость к себе или осуждение других.
• Подвержены влиянию со стороны.
• Иногда совершают агрессивные попытки поднять самооценку – отыграться на других. Часто это происходит с теми, кому они дороги или кто зависим от них: супруги, дети, родители, друзья, подчиненные.
Отношения.
• Могут быть как заискивающие, так и абьюзивные.
• Часто совершают попытки опустить партнера ниже своего уровня, чтобы снять внутреннее напряжение.
