Психология безопасности труда. Краткий толковый словарь психологических, психофизиологических и медико-биологических терминов и понятий

, – преодоление стресса, включающее в себя попытку определить значение ситуации и ввести в действие определенные стратегии: логический анализ, когнитивная переоценка и др. 1. Копинг, нацеленный на оценку

, – совладание со стрессом, имеющее целью модифицировать, уменьшить или устранить источник стресса. 2. Копинг, нацеленный на проблему

, – преодоление стресса, включающее в себя когнитивные, поведенческие усилия, с помощью которых человек пытается уменьшить эмоциональное напряжение и поддержать аффективное равновесие. 3. Копинг, нацеленный на эмоции

выступает как динамический процесс, который определяется субъективностью переживания ситуации и многими другими факторами. Р. Лазарус и С. Фолькман обозначили психологическое преодоление как когнитивные и поведенческие усилия личности, направленные на снижение влияния стресса. В третьем подходе К-П

активное преодоление, является целенаправленным устранением или ослаблением влияния стрессовой ситуации. Активная форма , К-П

, пассивное преодоление, предполагает использование различного арсенала механизмов психологической защиты, которые направлены на снижение эмоционального напряжения, а не на изменение стрессовой ситуации. Пассивное К-П

По мнению С. Фолькман и Р. Лазаруса, выполняет две основные функции: К-П

– регуляция эмоций (копинг, нацеленный на эмоции);

– управление проблемами, вызывающими дистресс (, нацеленный на проблему). К-П

Обе эти функции осуществляются в большинстве стрессовых ситуаций. Их количественное соотношение зависит от того, как оцениваются стрессовые ситуации. Оценка происходящего играет важную роль в процессе эволюции человека, от нее зависит интенсивность и характер эмоций, которые испытывает человек, встречаясь с проблемами.

Д. Галахер выдвинул гипотезу, что оценка события зависит от объема имеющихся у личности ресурсов, позволяющих справиться с этим событием. Если индивид оценивает ресурсы как недостаточные, неадекватные, то событие воспринимается как угроза. Обычно устойчивые к стрессу люди адекватно оценивают свои ресурсы и воспринимают стрессогенные события как изменения.

Выделяются два вида когнитивной активности – первичная и вторичная оценка.

позволяет человеку решить, является ли данная ситуация угрожающей или ее можно отнести к ситуации изменения, которая не содержит в себеугрозы его благополучию. Она позволяет оценить силу стрессового воздействия, сопоставить возможность наносимого им вреда с индивидуальными возможностями. Первичная оценка

дополняет первичную. Она определяет, какими методами можно повлиять на негативное событие и его исход, то есть процесс выбора механизмов и ресурсов преодоления стресса. С ее помощью человек решает, что он может сделать в данной ситуации. Вторичная оценка

За когнитивной оценкой ситуации следует выработка механизмов преодоления стресса, включаются когнитивные мыслительные процессы принятия адаптационного решения (А. Нэзу, Т. Дзурилла, М. Голдфрид):

1. Ориентация в проблеме, подключение когнитивного и мотивационного компонентов для общего ознакомления.

2. Определение и формулирование проблемы, ее описание в конкретных терминах и идентификация специфических целей.

3. Генерация альтернатив, разработка многочисленныхвозможных вариантов решения проблемы.

4. Выбор оптимального варианта решения проблемы.

5. Выполнение решения с последующей проверкой, подтверждением его

эффективности.

Стрессогенные факторы жизнедеятельности вызывают психическое (психологическое) напряжение и «запускают» механизмы копинг-поведения.

Таким образом,  – это стратегии действий, предпринимаемые человеком в ситуациях психологической угрозы физическому, личностному и социальному благополучию, осуществляемые в когнитивной, эмоциональной и поведенческой сферах функционирования личности и ведущие к успешной или менее успешной адаптации. К-П

– это, с одной стороны, индивидуальная устойчивая личностная структура (диспозиция), т.е. набор определенных, соответствующих индивидуально-личностным характеристикам и эмоционально-динамическим свойствам индивида вариантов (способов) поведения и реагирования в стрессовых ситуациях. С другой стороны, – это широкий спектр разнообразных стратегий преодоления стресса, которыми личность может манипулировать (использовать) в зависимости от внешних обстоятельств, условий деятельности и индивидуальных целей. Чем активнее и разнообразнее будет выбор, тем выше ее адаптационный потенциал, и тем успешнее происходит психологическая адаптация личности К-П

КОПИНГ – ПОВЕДЕНИЕ: МОДЕЛЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО МЕХАНИЗМА.

Психологический механизм (модель) . (Ашанина Е. Н.) представлена на рис. копинг – поведения

Для совладания со стрессом каждый человек использует собственные стратегии (копинг-стратегии) на основе имеющегося у него личностного опыта и психологических резервов (личностные ресурсы или ). Поэтому стресс – преодолевающее поведение стали рассматривать как результат взаимодействия копинг-ресурсы (КП) копинг-стратегий и копинг-ресурсов.

 это КОПИНГ – ПОВЕДЕНИЕ: СТРЕССОГЕННЫЕ ФАКТОРЫ (СФ) —

факторы жизнедеятельности, вызываюющие психическое (психологическое) напряжение и «запускающие» механизмы копинг-поведения. факторы жизнедеятельности классифицируются как макро- и микросоциальные, профессиональные и медико-психологические. факторы. Они могут быть острыми и хроническими и приводить к развитиюк рис.) СФ СФ ризисных состояний организма и личности (

– нарушение деятельности жизненно важных систем и органов человека (сердечной – сосудистой и дыхательной систем, функций ЦНС, почек, печени и т. д.). Кризисные состояния организма

– крах ценностных ориентаций, базовых принципов и установок личности, мотивационн – потребностной сферы человека (последствия которых, например, пресуицид, суицид, дезадаптация личности). Кризисные состояния личности

это, прежде всего совокупность физических, психологических и социально – психологических адаптивных возможностей человека, но также следует учитывать и личностно-средовые адаптивные возможности человека, его социально-поддерживающие сообщества и их эффективность. КОПИНГ-РЕСУРСЫ (КР) – ,

классифицируются на три основные группы – (рис.). КР макросоциальные (макросредовые), микросоциальные (микросредовые) и личностные (индивидуально-психологические)

имеют два уровня: Макросредовые КР

– , их системы ценностных ориентаций, базовых принципов и установок, морально —нравственных норм, правил и стереотипов поведения, систем социальной защиты, воспитания, социального, правового и медицинского обеспечения.; уровень организации

– , к числу которых относим психологов, педагогов, медработников, социальных работников. уровень специалиста

включают в себя ресурсы отношений в семье, с близкими, друзьями, с коллегами. Микросоциальные (микросредовые) КР

социально-нравственные качества (Я-концепция, мотивация, моральная нормативность); эмоционально-волевые качества (стрессоустойчивость, волевой контроль поведения, психологическую устойчивость личности, локус контроль, эмпатия, способность оказывать и воспринимать социальную поддержку), когнитивные качества (уровень когнитивного развития, резервы психических функций), типологические (тип ВНД, силу, уравновешенность, подвижность нервных процессов) и регуляторные качества, уровень профессиональной подготовленности, знания, умения, навыки, опыт. Личностные (индивидуально-психологические) адаптивные КР – это

это стратегии действий, предпринимаемые человеком в ситуации психологической угрозы. КОПИНГ-СТРАТЕГИ (КС) —

Поведенческие подразделяются на активные и пассивные, адаптивные и дезадаптивные. К активным стратегиям относят стратегию «разрешение проблем», включающую все варианты поведения человека, направленные на разрешение проблемной или стрессовой ситуации и стратегию «поиск социальной поддержки», включающую поведение, направленное на получение социальной поддержки от среды. К пассивномуотносятся варианты поведения, включающего базисную копинг-стратегию «избегание», хотя некоторые формы избегания могут носить и активный характер. Кроме того, различают нормативные (социально-ориентированные) и асоциальные . К числу асоциальных относятся противоправные действия, преступления, наркомании и т. п. КС КС КС

Активные стратегии в значительной мере определяют успешную или неуспешную адаптацию человека в новой, субъективно сложной ситуации (Р. Лазаруса).

Копинг-механизмы охватывают когнитивную, эмоциональную и поведенческую сферы функционирования личности и реализуются в следующих формах.

а) в когнитивной (познавательной) сфере:

– отвлечение или переключение мыслей на другие темы;

– принятие ситуации как чего-то неизбежного (философия смирения);

– снижение серьезности создавшейся ситуации с помощью юмора, иронии;

– проблемный анализ сложившейся ситуации, обдумывание стратегии своего поведения;

– сравнение себя с другими, находящимися в относительно худшем положении;

– придание личностного смысла создавшейся ситуации, например, отношение к сложившейся ситуации как к вызову судьбы или проверке стойкости духа.

б) в эмоциональной сфере:

– отреагирование отрицательных эмоций в разумной, приемлемой форме;

– подавление отрицательных эмоций с сохранением самообладания, самоконтроля;

в) в поведенческой сфере:

– отвлечение – обращение к какой-либо деятельности;

– проявление альтруизма – забота о других, когда собственные потребности отодвигаются на второй план;

– активная защита – действия, направленные на изменение ситуации;

активный поиск эмоциональной поддержки – стремление быть выслушанным, встретить содействие и понимание.

– искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека, система реализации совместного социального, личностного и  участников процесса развития с целью получения максимально возможного эффективного результата. КОУЧИНГ  творческого потенциала

(от греч. решение, поворотный пункт, исход)  состояние душевного расстройства, вызванное длительной неудовлетворенностью человека собой и своими взаимоотношениями с окружающим миром. КРИЗИС  – krisis —

Кризис:

1. Резкий, крутой перелом, тяжелое переходное состояние.

2. Состояние душевного расстройства, вызванное длительной неудовлетворенностью человека собой и своими взаимоотношениями с окружающим миром.

– это такжерезкое обострение остроты конфликта, после которого наступает качественное изменение ситуации. Кризис 

психологические изменения, возникающие при переходе человека от одной возрастной ступени к другой и связаны с системными качественными преобразованиями в сфере его социальных, деятельностных и поведенческих отношений. это ситуация, требующая от человека (людей) значительного изменения представлений о мире и о себе за короткий промежуток времени. Эти изменения могут носить как позитивный, так и негативный характер. КРИЗИС ВОЗРАСТНОЙ  – КРИЗИСНАЯ СИТУАЦИЯ (КС) —

является одним из неизбежных и необходимых моментов жизни, одной из движущих сил развития как личности, так и группы, общества, человечества в целом. КС

возникает в ситуациях, когда усвоенных ранее образцов поведения недостаточно для совладания с обстоятельствами. Ситуация кризиса требует выработки новых способов поведения и нахождения новых смыслов жизнедеятельности. Это всегда момент выбора из нескольких возможных альтернатив, момент принятия решения. КС

может возникать в результате некоего травмирующего события (экстремальной ситуации). Последствиями внешнего кризиса могут быть такие состояния, как посттравматическое стрессовое расстройство, шоковая травма и др.. КС внешних обстоятельств,

КРИЗИСНЫЕ СОСТОЯНИЯ ЛИЧНОСТИ (КСЛ)

– это КСЛ  :

1.Индивидуальная психическая уязвимость личности.

2.Формы социальной дезадаптации личности.

3.Особенности депрессивного состояния личности.

Кризисные состояния личности могут вызываться не только стихийными бедствиями, катастрофами, но и конфликтами, затяжной бытовой неустроенностью, распадом семьи, увольнением с работы, внезапно возникшей инвалидностью и др.

1. Индивидуальная психическая уязвимость личности (И.п.у.л.)

Для многих людей встреча с экстремальными обстоятельствами могут вызвать глубокие кризисные состояния личности и оборачиваются непереносимой психической травмой, острой душевной болью.

в этих обстоятельствах зависит от её моральной структуры, иерархии ценностей, того значения, которое она придаёт различным жизненным явлениям. И.п.у.л.

также может вызываться межличностными конфликтами, затяжной бытовой неустроенностью, распадом семьи, увольнением с работы, внезапно возникшей инвалидностью и др. И.п.у,л