Услышать себя (Кейлос Холмс)
Услышать себя (Кейлос Холмс)
Автор: Кейлос Холмс
Жанр: общая психология
Язык: Русский
Размер: 229873 Кб
Год издания: 2026
ISBN: 9785007065887
Полная версия:
Описание книги:
Устали от нападок внутреннего критика? Книга «Услышать себя» покажет, как превратить его из врага в союзника и научиться поддерживать себя. Пошаговые практики помогут развить самосострадание, снизить тревожность и построить здоровый внутренний диалог — чтобы каждый день начинался с опоры на себя.
